Inhalt

• Schritte
• Rat

Altern ist ein natürlicher Teil des Lebens, den sowohl Männer als auch Frauen durchmachen, aber nicht jeder fühlt sich damit wohl.Sie sind nicht allein, wenn Sie sich Sorgen machen, Ihr jugendliches Verhalten zu verlieren. Machen Sie sich jedoch keine Sorgen, da Support verfügbar ist. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Ihr Aussehen zu verbessern, ohne zu viel Geld oder Operationen auszugeben, z. B. auf die Hautpflege zu achten und den Lebensstil zu ändern.

Schritte

Teil 1 von 4: Lass das Gesicht jünger aussehen

1. 

   Wählen Sie ein hautschonendes Reinigungsmittel. Sie müssen keine Produkte mit speziellen Formeln verwenden, wie sie von Teenagern verwendet werden, da alternde Haut nicht mehr viel Öl produziert. Wenn der Reiniger zu stark ist, werden die natürlichen Öle entfernt, die die Haut trocken machen und schneller altern lassen. Wählen Sie Produkte, die für Ihr Alter geeignet oder formuliert sind Leicht gut feuchtigkeitsspendend. Frauen sollten Feuchtigkeitscremes auftragen Vor bilden.
   • Die Verwendung eines Gesichtsreinigers ist immer noch wichtig, wenn Sie älter werden, da er Chemikalien von der Haut entfernt, die durch die Auswirkungen der Umwelt oder des Make-ups verursacht werden und zu Alterung führen, wenn sie längere Zeit auf der Haut verbleiben.

2. 

   
   
   Befeuchten Sie die Haut nach der Reinigung. Die Befeuchtung ist ein sehr wichtiger Schritt, um die Haut selbst zu nähren. Trockene Haut altert schneller, wenn sie nicht mit Feuchtigkeit versorgt wird. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme gegen das Altern hat einen hohen Anteil an Wirkstoffen. Wenn Sie sich fragen, welches Produkt Sie kaufen sollen (da es Hunderte von Sorten auf dem Markt gibt), können Sie nach wissenschaftlichen Bewertungen oder Forschungsergebnissen zum Produkt suchen. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verwendete Produkt konzentriert und stark feuchtigkeitsspendend ist, anders als das Produkt, das Sie in Ihrer Jugend verwendet haben.
   • Denken Sie auch daran, dass Feuchtigkeitscremes nicht nur für Frauen sind. Auf dem heutigen Markt gibt es viele ähnliche Produkte für Männer.

3. 

   
   
   Verwenden Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel. Viele Feuchtigkeitscremes wirken auch als Sonnenschutzmittel, da es wichtig ist, die Haut täglich vor den Auswirkungen von UV-Strahlen zu schützen, um Sonnenschäden zu vermeiden. Sonnenlicht ist die Hauptursache für vorzeitiges Altern. Daher empfehlen Dermatologen häufig tägliche Sonnenschutzmittel mit dem niedrigsten Lichtschutzfaktor von 15, um Falten, Pigmentierung und Verdunkelung zu vermeiden. Außerdem hilft es auch, Hautkrebs vorzubeugen.
   • Sonnenschutzprodukte werden nicht nur auf Ihr Gesicht aufgetragen, sondern Sie müssen sie auch auf Ihren Hals, Ihre Brust und Ihre Hände auftragen, wenn Sie nach draußen gehen, auch für kurze Zeit. Dadurch wird verhindert, dass braune Flecken auf Brust und Händen auftreten. Wenn Sie längere Zeit ausgehen müssen, sollten Sie überall Sonnenschutzmittel auftragen.

4. 

   
   
   Peeling abgestorbener Hautzellen. Peeling die Haut sanft, um die Regeneration der Hautzellen anzuregen und die Haut jugendlich aussehen zu lassen. Wählen Sie Produkte für alternde Haut, da die Formel milder ist und weniger austrocknet oder die Haut schädigt. Peeling ist auch sehr effektiv, da es die Haut weicher und strahlender macht. Bei Männern erleichtert das Peeling vor der Rasur die Rasur, da der Bart besser sichtbar ist.

5. 

   Gesichtshaar behandeln. Für Männer bedeutet dies, dass Sie anständiger und weniger chaotisch aussehen, selbst wenn Sie älter werden. und für Frauen hilft es, das Alter zu verbergen. Hier sind einige Dinge, an die sich Frauen und Männer erinnern sollten:
   • Mann: Rasieren oder schneiden Sie den Bart und schneiden Sie immer die Haare von Nase und Ohren. Sie können Nasenhaarschneider im Supermarkt kaufen; es ist einfach zu bedienen und schmerzlos. Wenn Sie einen langen Bart haben, sehen Sie älter und unordentlicher aus. Denken Sie daran, auch Ihre Nase zu kürzen, wenn Sie jünger aussehen möchten.
   • Frauen: Gesichtshaare treten manchmal nach den Wechseljahren aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels auf. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um dies zu vermeiden und Ihr Altern zu verbergen, wie Laser-Haarentfernung, Wachsen, Wachscreme oder Enthaaren und Adstringieren mit Fäden.
     • Frauen sollten auch die Augenbrauen dicker aussehen lassen. Mit zunehmendem Alter werden Ihre Augenbrauen dünner. Sie sollten sie daher mit einem Stift mit der gleichen Farbe wie Ihre echten Augenbrauen auskleiden, um immer jugendlich auszusehen.

6. 

   Make-up hält dich jung (für Frauen). Es gibt viele Make-up-Tipps, die Frauen helfen, die Schönheit des Gesichts zu betonen und das Altern zu verbergen. Der Trick dabei ist, die Schönheitsfehler im Gesicht zu verbergen und Glanzlichter wie die Augen zu betonen. Hier sind einige Tipps zum Ausprobieren:
   • Verwenden Sie einen Creme Concealer. Jeder Concealer wie Wachs oder einer, der schmelzen könnte, lässt Sie älter aussehen.
   • Schlagen Sie das Rouge am höchsten Punkt der Wangenknochen an, aber legen Sie das Rouge nicht auf die Sohlen. Mit zunehmendem Alter geht das Fett in Ihrem Gesicht verloren und Ihre Wangen saugen auf natürliche Weise an. Dadurch sehen Sie älter aus, sodass Sie nicht mit zu vielen Errötungen auffallen müssen.
   • Verwenden Sie braunen Eyeliner anstelle von schwarz. Mit zunehmendem Alter ist die Farbe Schwarz besser sichtbar als der Rest des Gesichts. Die braune Farbe erzeugt eine subtile Kontur um die Augen.
   • Wimpern hervorheben. Mit zunehmendem Alter werden Ihre Wimpern von Natur aus dünner und kräuseln sich nicht mehr. Sie können sie also verbessern, indem Sie sie kräuseln oder wenn möglich eine dicke Schicht Mascara auftragen.
   • Einschränkung der Lippenakzentuierung. Eine blasse Lippenfarbe ist eine großartige Kombination für das Gesicht, aber nicht überblasen oder einen hellen Lippenstift verwenden, da Ihre Lippen mit zunehmendem Alter dünner werden und Sie sich nicht zu sehr anstrengen sollten.
   Werbung

Teil 2 von 4: Lass den Körper jünger aussehen

1. 

   Mundhygiene bewahren. Schöne Zähne lassen Sie jünger und attraktiver aussehen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an Ihre Zahnpflege halten, einschließlich Zähneputzen, Zahnseide und Mundwasser. Wenn Ihre Zähne nicht weiß sind oder wenn Sie Zahnprobleme haben, sollten Sie Ihren Zahnarzt um Rat fragen. Auf diese Weise können Sie einen professionellen Bleaching-Service in Anspruch nehmen oder sich bei Problemen wie Hohlräumen, ausbrechenden Zähnen oder vergilbten Zähnen behandeln lassen.
   • Die Verwendung von rezeptfreien Bleaching-Produkten ist ebenfalls sehr effektiv, Sie müssen jedoch noch mit Ihrem Zahnarzt sprechen, bevor Sie sie verwenden.
   • Ihre Zähne zeigen Ihr Alter mehr als jeder andere Teil Ihres Körpers, daher sollten Sie bald mit der vollständigen Zahnpflege beginnen.

2. 

   Silberhaar bedeckt. Dies wird nicht von jedem benötigt, da manche Leute graues oder graues Haar mögen. Umgekehrt möchten viele Menschen graues Haar bedecken, und auf dem Markt gibt es viele Arten von Haarfärbemitteln, die Ihnen dabei helfen, damit umzugehen. Für ein natürliches Aussehen wählen Sie am besten eine Farbe, die Ihrem echten Haar sehr ähnlich ist. Sie können Ihr Haar in einem Salon färben oder ein Haarprodukt für zu Hause kaufen, um Geld zu sparen. Beachten Sie jedoch, dass die Farbstoffe Ihr Haar schädigen. Vermeiden Sie daher die regelmäßige Verwendung und fügen Sie ein Produkt hinzu, das speziell für strapaziertes oder gefärbtes Haar entwickelt wurde.
   • Um zu vermeiden, dass Sie Ihr Haar häufig färben, können Sie zuerst die Wurzeln Ihrer natürlichen Farbe färben, den Farbstoff länger halten lassen und den Rest des Haares zuletzt färben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, Haarverlängerungen in der gleichen Farbe wie Ihr echtes Haar zu kaufen.
   • Frauen sollten versuchen, beim Färben ihrer Haare hervorzuheben, um einen weicheren Look für einen neuen Look zu erzielen.
   • Verwenden Sie natürliche oder organische Haarfärbemittel, die frei von schädlichen Chemikalien sind. Sie werden schöne Haare haben, ohne Ihren Körper zu verletzen.

3. 

   Frisuren ändern. Hast du seit 20 Jahren eine Frisur getragen? Wenn ja, dann sind Sie hinter der Aktualisierung der trendigen Frisur zurückgeblieben, damit Ihr Gesicht jünger und markanter aussieht. Schauen Sie sich Modemagazine an, sogar einige Promi-Boulevardzeitungen, um zu sehen, welche Frisuren im Trend liegen. Sie müssen nicht die heißeste Frisur laufen lassen, wenn es nicht die ist, die Sie mögen, aber eine neue, bessere Frisur lässt Sie 10 Jahre jünger aussehen. Bei der Entscheidung für einen Haarschnitt sind folgende Punkte zu beachten:
   • Frauen:
     • Schneiden Sie Pony, wenn Sie eine hohe Stirn haben und wenn es zu Ihrem Gesicht passt. Flache Pony lassen Sie jünger aussehen.
     • Der geschichtete Haarschnitt macht Sie auch ein paar Jahre jünger. Ihr Haar wird stilvoller, weicher und flauschiger als das glatte, glatte Haar, das Ihnen seit vielen Jahren folgt.
     • Haarschnitt, um das Gesicht und die Schulterlänge zu umarmen. Ein kürzerer Haarschnitt macht Sie einige Jahre jünger. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht schneiden zu kurz, um wie die Haare eines alten Mannes auszusehen.
   • Mann:
     • Lassen Sie das Haar etwas lang, damit die Gesichtszüge nicht zu rau werden. Lassen Sie Ihr Haar jedoch nicht zu lang wachsen, sonst sehen Sie hager und älter aus.
     • Wenn Sie eine Glatze haben, sollten Sie versuchen, Ihren Kopf zu rasieren. Auf diese Weise sehen Sie jünger und sexier aus, anstatt kahles Haar freizulegen.

4. 

   Kleiden Sie sich entsprechend dem Alter und Körperbau des Körpers. Wenn Sie sich für ein schmeichelhaftes Outfit entscheiden, können Sie mit minimalem Aufwand schlanker und stilvoller werden. Dies gilt auch für Männer, obwohl die Körper von Männern nicht so unterschiedlich sind wie die von Frauen. Sie werden nicht jünger sein, wenn Sie ein Jugendoutfit tragen, das halb so alt ist wie Sie. Im Gegenteil, wenn du dich so anziehst, siehst du älter aus. Konzentrieren Sie sich daher bitte auf die Auswahl der richtigen Kleidung Freund.
   • Frauen müssen ihren Körper nicht zur Schau stellen, um jünger auszusehen, sondern nur Kleidung tragen, die die Kurven zeigt, aber nicht auf den Brustbereich aufmerksam macht.
   • Wenn Sie in den letzten 10 Jahren das gleiche Outfit getragen haben, ist es Zeit, Ihre Garderobe aufzufrischen. Wenn Sie nicht wissen, welches Outfit Sie kaufen sollen, bitten Sie einen Verwandten oder Freund mit guten Augen, mit Ihnen einkaufen zu gehen, oder wenn Sie nicht sicher sind, können Sie in der Zeitschrift nachsehen, welchen Stil Sie mögen und wann Sie ihn an Ihrem Körper ausprobieren sollten. es wird so sein.
   • Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, gehen Sie in den Laden und fragen Sie einen Berater oder wählen Sie Ihr Lieblingsoutfit. Auch wenn Sie denken, dass es für mich nicht richtig ist, probieren Sie es einfach aus. Sie werden von ein paar Outfits begeistert sein und mit den neuen zufrieden sein.

5. 

   Tragen Sie helle Kleidung. Helle Farben machen Sie jünger, glücklicher und lebendiger. Mit schwebenden Farben fühlen Sie sich auch jünger und voller Energie. Werde schwarze, graue und neutrale Outfits los und füge deiner Garderobe fröhlichere Farben wie Rot, Orange, Grün und andere festliche Farben hinzu. Die schwarzen und dunklen Farben helfen Ihnen zwar, schlank auszusehen, lassen Sie aber auch älter aussehen als in Ihrem tatsächlichen Alter.
   • Sie müssen auch dunkle Outfits nicht vollständig entfernen. Aber wenn Sie ein schwarzes Hemd tragen, wählen Sie eine farbige Krawatte oder leichten Schmuck.

6. 

   Passend zum richtigen Zubehör (für Frauen). Frauen sollten Kragen und Ohrringe des gleichen Typs vergessen, die einen einheitlichen Look erzeugen, Sie jedoch etwas älter machen als bei Verwendung von trendigem Schmuck. Sie werden jünger sein, wenn Sie niedliche und stilvolle Ohrringe anstelle birnenförmiger Ohrringe im gleichen Stil wie Ihre Lieblingskette tragen. Frauen, die mehrfarbige Ringe tragen, sollen auch jünger sein, da die Ringe Ihrem Outfit zusätzliche Betonung verleihen.
   • Außerdem ist die regelmäßige Nagel- und Pediküre sehr effektiv. Eine sorgfältige Nagelpflege hilft Ihnen auch dabei, jünger auszusehen.

7. 

   Verwenden Sie Parfüm mit rosa Grapefruit-Duft (für Frauen). Untersuchungen haben gezeigt, dass parfümrosa Grapefruit - auch nur Lotion - Frauen dabei hilft, ein jüngeres Aussehen zu erzielen als andere Düfte. Übertreiben Sie es jedoch nicht, tragen Sie es einfach ein wenig hinter dem Ohr auf, um den besten Effekt zu erzielen.

8. 

   Trink viel Wasse r. Trinken Sie 10 Gläser 250 ml Wasser, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein frisches Aussehen zu verleihen, wie als Sie jung waren. Wenn Sie genug Wasser trinken, funktioniert alles im Körper richtig. Dies hilft Ihnen nicht nur, sich von innen gesund zu fühlen, sondern gibt Ihnen auch von außen ein gesundes Aussehen. Sie müssen sich angewöhnen, jeden Tag Wasser zu trinken. Trinken Sie nicht nur Wasser, wenn Sie essen, sondern denken Sie daran, alle 1 oder 2 Stunden ein Glas zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst haben.
   • Sie müssen nicht zu viel Wasser trinken, Sie müssen nur genug trinken, um gesund und jung zu bleiben.

9. 

   Üben. Dies kann schwierig sein, weil viele Menschen zu beschäftigt sind, nicht üben können oder denken, dass sie dafür nicht geeignet sind. Mit nur einem kurzen, aber regelmäßigen Training können Sie jedoch auch voller Energie und Vitalität bleiben. Kombinieren Sie Bewegung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung für langfristige Gesundheit, viel Energie und vermeiden Sie Krankheiten, die Sie altern.
   • Trainieren Sie mindestens 30 Minuten am Tag.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihrem Tagesablauf Bewegung hinzuzufügen, gehen Sie so viel wie möglich. Gehen Sie 20 Minuten zum Supermarkt, anstatt zu fahren, mit Freunden zu telefonieren oder mindestens 2 Stunden pro Woche zu laufen.
   • Es ist wichtig, in Form zu bleiben, aber eine schnelle Gewichtsverlustmethode oder eine Jojo-Diät führen dazu, dass Sie plötzlich viel Gewicht verlieren und älter aussehen. Wenn Sie schnell Gewicht verlieren, wird Ihre Gesichts- und Halshaut schlaff. Daher ist es besser, alles in Maßen zu kontrollieren, um allmählich Gewicht zu verlieren. Eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung kann auch zur Gewichtsreduktion beitragen.
   • Einige Übungen, die für ältere Menschen geeignet sind, sind Yoga, Pilates, Radfahren, einfaches Klettern und Tennis.

10. 

    Essen Sie Lebensmittel, die Kindern helfen, sich jünger zu fühlen. Während es kein magisches Essen gibt, das Sie 10 Jahre jünger macht, gibt es Lebensmittel, die Sie bei regelmäßigem Verzehr jünger fühlen und aussehen lassen. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten:
    • Orangen. Das Vitamin C in dieser köstlichen Frucht lässt Sie sich garantiert jünger fühlen.
    • Brokkoli. Dieses Gemüse hat Vitamin C und die Fähigkeit, die Leber gesund zu halten.
    • Fettarmer Joghurt. Es erfrischt die Haut und liefert das Kalzium, das für starke Zähne benötigt wird.
    • Beeren. Die Antioxidantien in Beeren halten die Haut frisch.
    • Süßkartoffel. Dies ist ein gutes Lebensmittel für Haut und Haare.
    • Karotte. Dies ist ein weiteres Hautfutter.
    Werbung

Teil 3 von 4: Nehmen Sie Ergänzungen

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie keinen Nährstoffmangel haben und Ihren Körper im Alter gesund halten.

1. 

   Ergänzung 1000-2000 mg Vitamin C. (auch bekannt als Ascorbinsäure, Calciumascorbat oder alles, was mit Ascorbat zusammenhängt). Dies ist ein wasserlösliches Vitamin mit antioxidativen Eigenschaften. Das heißt, es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Vitamin C hilft bei der Heilung der Haut, schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen der Sonne und unterstützt andere Körperteile (nicht nur die Haut) auf andere Weise. Nehmen Sie nicht mehr als 2000 mg Vitamin C pro Tag ein, da dies das Risiko von Nierensteinen erhöht.

2. 

   Holen Sie sich täglich 4000 IE Vitamin D3. Dieses fettlösliche Vitamin hilft, die Knochen stark zu halten, beugt Krebs und Autoimmunerkrankungen vor und unterstützt die Hautalterung. Es gibt viele Vitamin D-Rezeptoren in Ihrem Körper.

3. 

   Nehmen Sie eine hochwertige Vitamin B-Komplex-Ergänzung. Dieses Vitamin hilft der Haut bei der Reparatur und beugt der Alzheimer-Krankheit vor. Werbung

Teil 4 von 4: Gesunde Gewohnheiten bewahren

1. 

   Sex haben. Untersuchungen zeigen, dass Sex mindestens dreimal pro Woche dazu beiträgt, dass Sie jünger aussehen als Menschen, die dies nicht tun. zehn Mal. Weil Sex ein Wachstumshormon produziert, das das Altern verhindert. Dies bedeutet nicht, dass Sie drei Nächte in der Woche jemanden suchen, der "Sex" hat, um jünger auszusehen, aber tun Sie dies häufiger mit Ihrem Partner.
   • Sie können sagen, dass Sie zu beschäftigt, müde oder zu viele Gedanken haben, um nicht "Sex haben" zu können. Aber hey, jetzt denkst du vielleicht, dass Sex kein Weg ist, die Zeit zu vertreiben, sondern dir zu helfen, jünger auszusehen. So werden Sie aggressiver!

2. 

   Halten Sie eine gute Haltung. Nichts kann dich schneller alt machen als dich zu bücken wie alte Leute. Durch eine gute Haltung sehen Sie jünger aus. Was Sie tun müssen, ist zu versuchen, Ihre Wirbelsäule und Schultern gerade zu halten, anstatt sich zusammenzuziehen, und Ihr Gesicht nach vorne zu schauen, anstatt auf den Boden zu schauen, und Sie werden sofort 10 Jahre jünger aussehen. Wenn Sie die Wirbelsäule gerade halten, werden Nervenzellen in der Wirbelsäule effizienter verbrannt, Ihre Energie erhöht und Ihr Erscheinungsbild gemischt. Gefühl jeden Tag jünger.
   • Es ist einfacher, sich im Sitzen zu bücken, aber denken Sie daran, dass Sie eine gute Haltung beibehalten können, egal ob Sie sitzen oder stehen.

3. 

   Genug Schlaf bekommen. Sie sollten nicht 10-12 Stunden pro Nacht schlafen, um jünger auszusehen. Das hat nicht funktioniert. Sie sollten jedoch versuchen, sich so oft wie möglich auszuruhen. Mit zunehmendem Alter zeigt Ihr Körper mehr Anzeichen von Müdigkeit, insbesondere im Bereich der Augenpartie. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie mit zunehmendem Alter vor weniger als 10 Jahren schlafen werden, aber das spielt keine Rolle. Versuchen Sie, die Menge an Schlaf zu bekommen, die Sie brauchen, vielleicht 7 Stunden oder weniger.

4. 

   Oft massieren. Mindestens einmal im Monat zu massieren, sei es durch professionelle Dienstleistungen oder durch einen liebevollen Partner, kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Anspannung zu entspannen, die Ihren Körper älter aussehen lässt. Darüber hinaus stimuliert es auch die Sekretion von anabolen Hormonen und hilft, den Alterungsprozess zu reduzieren.
   • Massieren Sie mindestens einmal im Monat oder häufiger, wenn Sie sich gestresst fühlen.

5. 

   Yoga. Yoga ist eine Aktivität mit geringen Auswirkungen, die Ihnen hilft, Ihren Geist und Körper zu pflegen, Stress abzubauen und Sie für das Leben dankbarer für das zu fühlen, was Sie haben. Beobachten Sie die Frauen im Yoga-Studio, um zu sehen, wie jung und energisch sie sind. Wenn Sie mindestens ein- oder zweimal pro Woche Yoga machen, wirkt sich dies positiv auf Ihr Aussehen aus. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um Anfänger zu trainieren, zu heilen oder zu trainieren (wenn Sie in einer Anfängerklasse sind).
   • Yoga hilft Ihnen auch dabei, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln und jünger zu werden.

6. 

   Reduzieren Sie Ihren Stress so weit wie möglich. In der Tat wird ein stressiger Lebensstil Sie müde, gelangweilt und viele Falten verursachen. Versuchen Sie, Ihre Belastungen zu reduzieren und neue Wege zu finden, um den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden. Versuchen Sie, mindestens 1 Stunde am Tag damit zu verbringen, sich zu entspannen oder Ihren Geist in einem Bad mit einem interessanten Buch zu entspannen oder Ihre Lieblingssendung im Fernsehen anzusehen. Obwohl Sie Stress in Ihrem Leben nicht vermeiden können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihr Stressgefühl zu reduzieren, selbst wenn Sie in einem tropischen Paradies leben und ein großes Budget haben.
   • Dies bedeutet, stressige Situationen wie laute Partys, die Sie nicht mögen, zu vermeiden oder während der Hauptverkehrszeit irgendwohin zu fahren.
   • Schreiben Sie die 10 Dinge auf, die Sie am meisten belasten. Als nächstes schreiben Sie 5 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Exposition gegenüber diesen Dingen reduzieren können, wenn Sie können.
   • Natürlich gibt es viele stressige Dinge, die Sie nicht vermeiden können, z. B. ältere Eltern oder Ehepartner dazu zu bringen, ihren Job zu verlieren. Sie können jedoch eine positive Einstellung entwickeln, wenn Sie mit diesen Dingen umgehen.

7. 

   Rauchen verboten. Wenn Sie die Gewohnheit haben zu rauchen, versuchen Sie so schnell wie möglich aufzuhören (das ist leicht zu sagen, aber schwer zu tun, oder?). Dies ist die schlimmste Angewohnheit, wenn Sie den Alterungsprozess verlangsamen möchten. Rauchen macht Ihre Lippen dünner, die Haut trockener, blasser und faltiger und sowohl Haare als auch Nägel stumpf. Darüber hinaus macht die Raucherentwöhnung Sie gesünder und verringert die Wahrscheinlichkeit einer schweren Krankheit in der Zukunft.
   • Rauchen lässt Sie auch nach Zigaretten riechen. Dies ist nicht der Geruch der jungen Leute Ihrer Zeit.

8. 

   Lach mehr. Fügen Sie dem Leben Lachen hinzu. Wenn Sie älter werden, sind Glück und Lächeln für ein gesundes Leben unerlässlich. Sei mit deinen Freunden mit lustigen Geschichten zusammen, um dich jung und aufgeregt zu halten. Mach dir keine Sorgen, dass viel Lachen Falten verursacht - lache vor Freude. Sei mit jemandem zusammen, der dich zum Lachen bringt und dich 10 Jahre jünger fühlt, und allmählich wirst du deine Jugendlichkeit bemerken.

9. 

   Trinken Sie nicht viel oder oft Alkohol. Die schädlichen Wirkungen von Alkohol werden nicht so oft erwähnt wie Zigaretten, aber das Ausmaß des Schadens ist ähnlich. Alkohol kann vorzeitiges Altern verursachen und in Zukunft zu einer Reihe anderer Krankheiten führen. Zusätzlich entwässert Alkohol Ihre Haut und macht sie trocken. Ihre Augen werden nach einer Nacht mit viel Alkohol geschwollen und verlieren die Jugendlichkeit.
   • Natürlich muss man sich jung fühlen und immer glücklich sein, jung zu sein. Für manche Menschen ist das Trinken von Alkohol eine unterhaltsame Art, Kontakte zu knüpfen. Wenn Sie ein bisschen verrückt mögen und ein Hobby darin haben, Martini zu trinken, sollten Sie Alkohol nicht ganz ausschneiden, um immer Spaß zu haben.

10. 

    Behalte eine jugendliche Einstellung. Ernsthaft. Der Weg, jung zu werden, besteht darin, eine fröhliche, nicht melancholische Haltung zu zeigen. Dies bedeutet nicht, dass Sie sich kindisch verhalten, auf dem Tisch tanzen oder andere necken sollten, wie Sie es in der 6. Klasse getan haben. Im Gegenteil, Sie sollten positiv denken, freundlich und freundlich sein Vermeiden Sie Eifersucht, Wut oder andere Gefühle, die Sie zu einem alten Mann machen.
    • Hör auf, dir so viele Sorgen wie möglich zu machen, geh raus und genieße dein Leben. Sie werden mit Spaß beschäftigt sein und vergessen, wie Sie aussehen.
    • Sei stolz auf dein Alter. Denken Sie immer positiv über Ihr Aussehen nach, auch wenn Sie sich verjüngen möchten und andere Ihr Aussehen positiv sehen.
    Werbung

Rat

• Machen Sie Nackenübungen, um die Haut und die Muskeln um den Hals zu straffen und schlaffe Haut zu reduzieren. Ihr Hals ist ein sichtbares Zeichen des Alterns. Probieren Sie es aus.
• Immer glücklich! Umgib dich mit Menschen, die dich jung fühlen lassen und wenn du dich jung fühlst, zeigt es sich von außen!