Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Hypnose scheint eine Magie zu sein, aber dahinter steckt Wissenschaft und ein ganzer Prozess der Praxis. Eine der effektivsten Methoden ist die Augenhypnose - die Tür zur menschlichen Seele. Sie sollten jedoch daran denken, die Hypnose nur mit Zustimmung der hypnotisierten Person durchzuführen und Ihre Fähigkeiten stets verantwortungsbewusst einzusetzen.

Schritte

Teil 1 von 3: Augenfokus üben

1. 

   Versuchen Sie lange zu suchen, ohne zu blinken. Schauen Sie sich im Spiegel an und messen Sie die Zeit, um zu sehen, wie lange Sie sehen können, ohne zu blinken.
   • Sie können auch jemanden zum Testen bitten, der länger sucht, um Ihre Fähigkeiten zu testen.
   • Die Kontrolle der Augenbewegung hilft Ihnen, während des Vorgangs Augenkontakt mit der anderen Person zu halten.

2. 

   
   
   Übe den Augenfokus. Sie können üben, indem Sie ein Objekt betrachten, das so nah wie ein Bleistift ist, und dann mit etwas weit entferntem im Raum üben.
   • Halten Sie den Stift nahe an Ihr Gesicht. Konzentrieren Sie sich auf den Stift.
   • Verschieben Sie Ihren Fokus vom Stift auf ein anderes Objekt in der Ferne, z. B. ein Bild an der Wand oder einen Türknauf.
   • Konzentrieren Sie sich wieder auf den Stift. Konzentrieren Sie sich dann wieder auf entfernte Objekte. Fahren Sie mit dieser Übung fort, um die Flexibilität beim Fokussieren zu erhöhen.

3. 

   
   
   Erhöhen Sie das periphere Bewusstsein. Dies ist die Fähigkeit, Objekte und Bewegungen auf beiden Seiten zu sehen, ohne den Kopf drehen zu müssen. Sie können diese Fähigkeit verbessern, indem Sie:
   • Auf einem belebten Bürgersteig mit Passanten zu sitzen oder vor dem Fernseher zu sitzen, spielt eine geschäftige Szene.
   • Versuchen Sie, diese geschäftige Szene mit zur Seite gedrehtem Kopf zu betrachten. Dann drehen Sie Ihren Kopf zur anderen Seite und schauen Sie. Versuchen Sie, auf beiden Seiten so viel wie möglich davon zu sehen.
   • Denken Sie daran, sowohl links als auch rechts zu üben.
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Teil 2 von 3: Augenhypnose

1. 

   
   
   Bitten Sie um Erlaubnis, hypnotisiert zu werden. Sie können sie fragen: "Kann ich Sie hypnotisieren?" Stellen Sie sicher, dass diese Person zustimmt.
   • Es ist am besten, Hypnose bei einem Freund oder Verwandten zu üben, der Ihnen vertraut, da dieser eher bereit ist, dies zu akzeptieren.
   • Der Schlüssel ist die Bereitschaft zur Zusammenarbeit. Wenn sie Widerstand leisten oder nicht hypnotisiert werden möchten, funktioniert Ihre Hypnose nicht.

2. 

   Lassen Sie die Person aufrecht in einer bequemen Position sitzen. Lassen Sie die Person nicht stehen, da sie so entspannt ist, dass sie beim Stehen während der Hypnose fallen kann.

3. 

   Lassen Sie die Person sich auf einen Punkt unter Ihrem rechten Auge konzentrieren. Weisen Sie sie an, nicht wegzuschauen, wenn Sie mit ihnen sprechen.

4. 

   Schauen Sie die Person direkt an, ohne zu blinken. Beginnen Sie mit leiser, leiser Stimme von 5 bis 1 zu zählen. Sagen Sie ihnen beim Zählen:
   • "Ihre Augenlider werden immer schwerer."
   • "Ihre Augenlider werden allmählich schwerer, als würden sie heruntergezogen."
   • "Nur ein bisschen länger, deine Augenlider werden so schwer sein, dass sie sich schließen."
   • "Je mehr Sie versuchen, Ihre Augen zu öffnen, desto schwerer sind die Augenlider, desto entspannter, schlaffer und enger."
   • Wiederholen Sie die obigen Sätze mehrmals, während Sie von 5 bis 1 zählen.

5. 

   Sagen Sie der Person, dass Sie ihre Schulter berühren werden, und sie wird zusammenbrechen. Es ist wichtig, dass Sie sie wissen lassen, was passieren wird, bevor Sie sie berühren. Dies hilft dem Verstand der Person zu verstehen, dass Sie einen Befehl erteilen werden und dass sie darauf reagiert, indem sie das tut, was Sie verlangen.
   • Sagen Sie der Person: „Wenn ich Ihre Schulter berühre, werden Sie entspannt, schlaff und schwer sein. Bereit?"

6. 

   Berühren Sie die Schulter der Person und sagen Sie ihnen, dass sie sich jetzt entspannen und entspannen kann. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn die Person zusammenbricht oder sich auf dem Stuhl zurücklehnt. Dies ist ein Zeichen dafür, dass sie völlig entspannt sind und unter Hypnose stehen.

7. 

   Stellen Sie sicher, dass sich die Person in einem hypnotischen Zustand befindet. Es ist wichtig, dass sie wissen, dass sie sich entweder durch Hypnose oder in einem hypnotischen Zustand entspannen.
   • Ebenso wichtig ist es, dass die hypnotisierte Person weiß, dass sie sicher und gut versorgt ist. Versichern Sie der Person, dass sie Ihnen weiterhin vertrauen und Ihren Anweisungen folgen wird.

8. 

   Sagen Sie ihnen, dass ihr rechter Arm jetzt locker und schwer ist. Beachten Sie, dass sie sich entspannen und durchhängen, und berühren Sie dann ihren Arm, um eine Reaktion auszulösen.
   • Heben Sie den Arm der Person an, um zu bestätigen, dass sie jetzt entspannt und leblos ist. Leg deinen Arm hin.
   • Dieser Schritt hilft zu bestätigen, dass sich die Person derzeit im Koma befindet. Es zeigt auch, dass sie bereit sind, auf Ihre Stimme und Anfrage zu hören.

9. 

   Sagen Sie ihnen, sie sollen nur Ihre Stimme hören. Zählen von 5 bis 1. Sagen Sie der Person, dass sie nur den Klang Ihrer Stimme hört, wenn Sie bis „eins“ zählen.
   • Schnippen Sie mit den Fingern, wenn Sie bis „eins“ zählen, um ihre Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Bitten Sie die Person, sich von Ihrer Stimme tiefer entspannen zu lassen. Als nächstes weisen Sie sie an, zuzuhören und nur jedes Wort zu hören, das Sie sagen.
   • Weisen Sie sie an, auf jedes Wort zu hören und keine Umgebungsgeräusche zu hören.

10. 

    Überprüfen Sie die Hypnose der Person. Sobald Sie in der Lage sind, die Person zu kontrollieren, können Sie Ihre Hypnose testen, indem Sie sie ihre Nase oder Ohren berühren lassen. Sie können sie auch auf Befehl ihre Arme oder Beine bewegen lassen.
    • Denken Sie immer daran, dass Hypnose mit Sorgfalt und Verantwortung angewendet werden sollte. Die Person, die hypnotisiert wird, vertraut Ihnen. Übertreiben Sie es also nicht, um sie in einem Zustand der Hypnose zu ärgern oder zu verletzen.
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Teil 3 von 3: Hypnose verstehen

1. 

   Verwechseln Sie Hypnose nicht mit Bewusstlosigkeit oder Schlaf. Hypnose ist eigentlich ein Zustand tiefer Konzentration des Geistes, der Ihnen hilft, sich der Vorschläge bewusster zu werden und empfänglicher zu sein.
   • Es ist wichtig zu bedenken, dass die hypnotisierte Person nicht die Kontrolle verliert oder unter der Hypnose steht. Stattdessen sind sie offener für Anleitungen und Vorschläge.
   • Manchmal sind wir auch in irgendeiner Form von Hypnose. Denken Sie an Zeiten, in denen Sie Ihre Gedanken schweifen lassen, während Sie im Unterricht sitzen, sich in träumerischen Momenten verlieren oder wenn Sie so in einen Film oder eine Fernsehsendung vertieft sind, dass Sie nichts bemerken. herumgehen. Alle sind Beispiele für einen Zustand wie Hypnose.

2. 

   Seien Sie sich der Vorteile von Hypnose bewusst. Hypnose ist nicht nur ein Partytrick oder eine Möglichkeit, Ihren besten Freund zum Hühnertanz zu bewegen. Tatsächlich hat sich gezeigt, dass Hypnose bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, Rauchen, übermäßigem Essen und anderen Störungen hilft.

3. 

   Denken Sie daran, dass Hypnose eine Fähigkeit ist, die wie jede andere Fähigkeit trainiert werden muss. Derzeit gibt es keine Vorschriften für die Ausübung von Hypnose. Hypnotherapeuten können für den Abschluss eines Hypnose- und Hypnotherapiekurses auf einer Grund- oder Fortgeschrittenenebene zertifiziert werden. Dies ist jedoch eine selbstverwaltete Branche.
   • Zertifizierungskurse decken Themen wie Berufsethik und grundlegende Hypnosefähigkeiten ab.
   • Finden Sie einen zertifizierten Hypnotherapeuten, um weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Hypnose zu erhalten.
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Rat

• Es gibt viele Videos von Hypnose-Tutorials online. Sie können die Methoden eines Hypnotherapeuten lernen und studieren, um Ihre Hypnose zu verbessern.

Warnung

• Hypnose funktioniert nicht bei jedem! Einige Menschen sind nicht offen oder mutig genug, um Hypnose zu versuchen. Daher ist es wichtig, die Zustimmung einzuholen, bevor Sie versuchen, jemanden zu hypnotisieren.