Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung

Fühlen Sie sich unwohl in der Ecke des Raumes zu stehen, während alle Spaß am Tanzen haben? Gehen Sie zu einer Veranstaltung, bei der Sie ein wenig hüpfen müssen? Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Selbstvertrauen stark eingeschränkt ist, nur weil Sie nicht in der Lage sind zu tanzen, um den Spaß zu genießen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, ein paar grundlegende Schritte zu meistern, können Sie lernen, wie man frei tanzt, einen romantischen Tanz tanzt oder Gäste auf der Tanzfläche bei einer Hochzeit zu Hause überrascht.

Schritte

Methode 1 von 5: Freisprung

1. 

   Der erste Rhythmus folgt der Musik. Beginnen wir damit, den Rhythmus des Tracks zu finden. Wenn möglich, lassen Sie uns zählen, schnippen oder schlagen. Sobald Sie die Melodie gefangen haben, beginnen Sie den ersten Schlag zur Musik.
   • Sobald Ihr Kopf mit der Musik im Einklang ist, kann sich der Rest Ihres Körpers sehr leicht bewegen.
   • Um den Beat zu finden, versuchen Sie, auf Drum oder Bass zu hören. Dies sind normalerweise die Instrumente, die dem Song die Melodie geben.

   Das Geheimnis: Um sich daran zu gewöhnen, den Rhythmus festzuhalten, üben Sie mit Liedern mit klarem Takt. Versuchen Sie zum Beispiel, im Beat-Rhythmus von Johnnie Taylors "Juke Joint" zu klatschen und zu schwingen.

   
   

2. 

   Verlagern Sie Ihr Gewicht von Bein zu Fuß. Sobald Sie den Rhythmus gut verstanden haben, können Sie ein paar weitere Footbeats einbauen. Beginnen Sie, indem Sie Ihr Gewicht auf einen Fuß verlagern und das andere Bein die Ferse leicht vom Boden abheben. Wechseln Sie einfach je nach Musik hin und her.
   • Bei jeder Zählung bewegen Sie Ihren Oberkörper auf ein Bein. Sie können bei jedem Schlag hin und her springen, aber langsam anfangen, allmählich werden Sie es sich bequem machen und schneller tanzen.
   • Entspannen Sie Ihre Beine und Knie leicht. Ihr Körper schlägt mit Ihren Beinen hin und her, so dass er einen leichten "Sprung" hat, nur einen subtilen Sprung zwischen der Gewichtsübertragung zwischen den Beinen.

3. 

   
   
   Bewegen Sie Ihre Füße zur Musik. Sobald Sie Ihren Oberkörper bequem abstimmen können, beginnen Sie, Ihre Beine zu bewegen. Kurz bevor Sie das Körpergewicht auf das andere Bein übertragen, heben Sie es leicht an, auch wenn es nur 2-5 cm von der Stelle entfernt ist, an der es sich befand. Auch wenn Sie Ihre Füße bewegen, halten Sie sie nahe am Boden.
   • Achten Sie auf Ihre Zehengelenke, die Ihnen beim leichten Schwingen helfen.
   • Wenn Sie mit jemand anderem tanzen, stellen Sie sicher, dass Sie zu ihm tanzen.

4. 

   
   
   Mit Hüften kombinieren. Während sich Ihr Oberkörper von Fuß zu Bein bewegt, bewegen Sie Ihre Hüften (und den ganzen Körper) vorsichtig in Richtung dieses Beins. Wenn Sie beispielsweise auf Ihr rechtes Bein schlagen, bewegen Sie auch Ihre Hüften nach rechts. Sie können Ihren Körper ein wenig drehen, um ein bisschen mehr Bewegung zu bekommen.
   • Wenn Sie beispielsweise nach rechts schlagen, bringen Sie Ihre rechte Schulter ein wenig nach vorne und Ihre linke Schulter nach hinten. Machen Sie das Gegenteil des obigen Schritts, wenn der Beat verlassen ist.

5. 

   Mit Armen kombinieren. Wenn Sie sich unwohl fühlen, verschränken Sie oft Ihre Arme oder lassen sie gleichgültig los. Bewegen Sie stattdessen den Arm. Halten Sie Ihre Hände offen oder weich. Sie können Ihre Arme in der Luft schwingen oder Ihre Arme beugen und zur Seite schwingen, wie beim Laufen. Was auch immer Sie tun, machen Sie nicht nur einen Tanz, sondern wechseln Sie. Sie können die folgenden Tanzbewegungen ausprobieren:
   • Würfel schütteln. Halten Sie beide Hände zur Hälfte und schütteln Sie Ihre Arme, als würden Sie einen Würfel schütteln. Lassen Sie nach mehrmaligem Schütteln die "Würfel" -Hand los. Übertreibe diesen Tanz nicht, weil er lustig aussieht.
   • Der Rasenschneidetanz. Lehnen Sie sich vor und stellen Sie sich vor, Ihre Hand greift nach einem Rasenmäher, die andere hält ihn halb fest und zieht vorwärts und rückwärts, als würde der Motor starten. Sobald der Rasenmäher gestartet ist, können Sie einige Schritte mit der Hand nach vorne machen, als würden Sie den Rasen mähen.
   • Die Rolle dreht sich. Hand hält Hände, als ob sie ein imaginäres Stück Draht halten, und dreht sich dann in der Luft wie ein Cowboy, der sich darauf vorbereitet, eine Kuh zu fangen. Schlagen Sie Ihren Oberkörper und drücken Sie Ihre Hüften mit rotierender Hand in die entgegengesetzte Richtung.
   • Hände stanzen. Ballen Sie Ihre Hände und machen Sie einen feierlichen Luftschlag.

6. 

   Finde deinen eigenen Stil. Folgen Sie Ihren natürlichen Impulsen, wenn Sie frei springen.Du denkst, du kannst nur gut zu einem einfachen Tanz tanzen, aber je mehr du den Rhythmus fühlst, desto natürlicher wird dein Tanz. Das Hören der Feinheiten in der Musik trainiert auch Ihren Körper, sich mit der Musik zu bewegen. Am wichtigsten ist, kreativ zu sein! Kreieren Sie Ihren eigenen Tanz, damit Sie sich sicherer fühlen und Ihren Körper verstehen.
   • Erleben Sie beim Tanzen verschiedene Tanzbewegungen, Posen und Geschwindigkeiten.
   • Hab keine Angst, deinen eigenen Tanz zu machen. Ein freier Tanz ist ein Tanz, der Individualität und die Fähigkeit zum Improvisieren ausdrückt.

   

   Yolanda Thomas
   

   Die richtige Einstellung hilft beim Tanzlernprozess. Wenn Sie schnell tanzen möchten, lassen Sie negative Gedanken und Selbstzweifel los. Wenn Sie einen Tanz sehen, sagen Sie nicht "Ich kann das nicht". Tanzen Sie stattdessen nach besten Kräften, auch wenn Sie falsch tanzen.

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Methode 2 von 5: Tanzen Sie mit Ihrem Partner

1. 

   Holen Sie sich mit Ihrem Sprungpartner in Position. Stellen Sie sich Ihrem Springen von Angesicht zu Angesicht und treten Sie in die Grundposition ein. Wenn Sie die Hauptrolle spielen, legen Sie Ihre rechte Hand auf die Schulter Ihres Gegners und Ihre linke Hand, um die rechte Hand zu halten. Die Position Ihrer Hände bildet ein C-Paar. Sie tanzen und legen Ihre Hand auch auf Ihre rechte Schulter.
   • Die Hände von Ihnen beiden können je nach Wunsch auf Augenhöhe oder auf Hüfthöhe angehoben werden. Halten Sie einfach Ihre Arme entspannt, die Ellbogen bequem gewölbt und lassen Sie sich nicht über die Schultern springen.
   • Halten Sie einen Abstand von 7-15 cm zwischen Ihnen und Ihrem Partner ein.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Tanz von Anfang an vereinheitlichen, wer die Hauptrolle spielt!

   Das Geheimnis: Das Slow wird normalerweise von Männern und Frauen ausgeführt, wobei der Mann die Hauptrolle spielt. Aber Sie müssen nicht der Tradition folgen. Sie können sich mit Tänzern aller Geschlechter zusammenschließen und anhand Ihres Vertrauens, Ihrer Größe oder der von Ihnen gewählten Faktoren entscheiden, wer führen wird.

2. 

   Schritt von links nach links. Wenn Sie anfangen zu springen, strecken Sie Ihren linken Fuß in einer sanften, schwungvollen Bewegung aus. Ihr Tanz wird mit dem rechten Fuß folgen. Dies ist der erste Teil des langsamen "Touch the Foot" -Tanzes.
   • Wenn Sie die Führung haben, lassen Sie sie den ersten Schritt machen und versuchen Sie, sich so reibungslos wie möglich mit ihnen zu bewegen.
   • Versuchen Sie, die Tanzschritte im Takt der Musik zu halten. Das Zählen der Beats in Ihrem Kopf ist auch eine Möglichkeit.

3. 

   Bringen Sie den rechten Fuß zum linken Fuß. Schieben Sie nach dem ersten Sprung mit Ihrem linken Fuß Ihren rechten Fuß so hinein, dass er Ihr linkes Bein berührt. Ihr Tanzpartner wird Ihnen ebenfalls folgen.
   • Versuchen Sie, nicht zu hüpfen oder zu hüpfen, während Sie Ihre Füße zusammenschieben. Streben Sie eine reibungslose Bewegung an.

4. 

   Wiederholen Sie die Beinbewegung auf der gegenüberliegenden Seite. Sobald Ihre Beine in Position sind, gehen Sie mit Ihrem rechten Fuß weiter nach rechts. Schieben Sie dann den linken Fuß zurück zum rechten Fuß. Wiederholen Sie es einfach während des Tanzes.
   • Sie können auch zwei Schritte nach links und zwei Schritte nach rechts ausführen.

5. 

   Verwenden Sie Ihre Hände, um Sie zum Springen zu navigieren, wenn Sie sich bewegen möchten. Wenn Sie auf der Tanzfläche tanzen möchten, drücken oder ziehen Sie Sie vorsichtig, um in die gewünschte Richtung zu tanzen. Nachdem sich Ihre Beine berührt haben, drücken Sie einen Arm und ziehen Sie gleichzeitig, während Sie einen weiteren Schlag ausführen.
   • Wenn Sie beispielsweise nach links treten, sich aber nach rechts drehen möchten, bewegen Sie Ihren rechten Fuß zurück zu Ihrem linken Bein. Drücken Sie dann Ihre rechte Hand, um zu springen, während Sie sanft an ihrer rechten Schulter ziehen, und treten Sie gleichzeitig nach links.
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Methode 3 von 5: Tanz bei einer Hochzeit

1. 

   Learn the Chicken Dance ist für viele Menschen geeignet. Der Hühnertanz ist ein beliebter Tanzstil bei vielen Hochzeiten. Es ist sehr einfach zu tanzen, da es nur 3 grundlegende Schritte gibt, die Sie mit der Musik ändern können. Dieser Tanz ist auch kein Druck, weil niemand merkt, wenn Sie nicht gut tanzen. Schritte, um das Huhn zu tanzen:
   • Heben Sie Ihre Arme auf Schulterhöhe und legen Sie dann Ihre Daumen auf die anderen Finger, so dass die Hand wie ein Schnabel aussieht. Wenn Sie Ihren Daumen auf und ab drehen, sieht es aus wie ein Hühnerschnabel.
   • Dann steckte die Faust unter den Arm und sah aus, als hätten Sie Hühnerflügel. Schlagen Sie mit den Flügeln zur Musik auf und ab.
   • Während beide Hände immer noch so tun, als wären sie Hühnerflügel, schlagen Sie weiter mit den Flügeln, aber ziehen Sie Ihren Rücken heraus, knien Sie nieder und schütteln Sie Ihren Hintern vom Boden.
   • Wiederholen Sie die obigen Schritte bis zum Ende des Tracks.

2. 

   Den Hora-Tanz bei einer jüdischen Hochzeit meistern. Hora ist der Tanz bei der jüdischen Hochzeit zum Lied "Hava Nagila" oder anderen traditionellen jüdischen Liedern. Hora ist ein kollektiver Tanz mit einem kollektiven Waffentanz wie "Rebe":
   • Schritt von links nach rechts. Der rechte Fuß folgte. Dann treten Sie mit dem linken Fuß hinter den rechten Fuß. Der rechte Fuß folgt weiter.
   • Der Tanz wird in einem Kreis aufgeführt, in dem Menschen Hände halten oder sich gegenseitig die Arme auf die Schultern legen und springen.
   • Das Tempo dieses Tanzes ist normalerweise schnell. Manchmal beginnt die Musik langsam, aber allmählich spielt die Band schneller mit dem Song.

   Wissen Sie? Bei orthodoxen jüdischen Untergebenen werden Männer und Frauen die Hora getrennt tanzen. Bei freieren Hochzeiten dürfen sich Männer und Frauen unterhalten und zusammen tanzen.

3. 

   Grundlegender langsamer Tanz für Dollartanz. Bei einigen Hochzeiten stellen sich die Gäste an und geben 1 USD (oder mehr), um mit Braut und Bräutigam zu tanzen. Sie können den langsamen Tanz oder manchmal nicht einmal den Tanz machen, sondern nur ein paar Momente der Freude mit dem Paar am Hochzeitstag teilen.
   • In einigen Fällen tanzen männliche Gäste mit der Braut und weibliche Gäste mit dem Bräutigam. In einigen Fällen tanzen die Gäste mit Braut und Bräutigam.
   • Einfach Hände halten und an Ort und Stelle drehen ist gültig, wenn dies der einfachste Weg ist, privat mit Braut und Bräutigam zu sprechen.
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Methode 4 von 5: Um richtig zu springen

1. 

   Melden Sie sich für einen einfachen Tanzkurs an. In jeder Schule gibt es Tanzkurse von Hip-Hop über Ballett bis hin zu Modern Dance und Salsa. Sie können online nach Klassenzimmern in Ihrer Nähe suchen. Welchen Stil Sie auch mögen, Sie können einige Vorteile finden, wenn Sie alten Tanz lernen, da andere Tanzstile mehr oder weniger in den grundlegenden alten Tanzbewegungen verwurzelt sind.
   • Achten Sie bei einer Tanzstunde darauf, was der Lehrer tut. Versuche ihnen genau zu folgen. Wenn das nicht funktioniert, beobachten Sie den Lehrer erneut und beachten Sie die Details, die er getan hat, um den Tanz einfacher aussehen zu lassen.
   • Sie können den Lehrer um einige Tipps bitten. Erfahrene Lehrer haben mit Hunderten von Schülern zusammengearbeitet, sodass es eine Möglichkeit gibt, Ihnen bei den Schwierigkeiten zu helfen.
   • Schon wenige Stunden Unterrichtszeit können Ihnen helfen, die Grundlagen zu erlernen und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.

   

   Yolanda Thomas
   

   Experten sind sich einig: Das Üben von Tanzstunden in 3 oder 4 Klassen kann Ihnen helfen, Ihre Schüchternheit zu überwinden und die grundlegenden Schritte und Techniken zu erlernen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie auf dem richtigen Niveau in die richtige Klasse kommen. Suchen Sie nach Anfängern oder Anfängerkursen, aber seien Sie vorsichtig mit offenen Kursen oder Anfängerkursen, da diese nicht für Anfänger geeignet sind.

2. 

   Mach mit beim Flash Mob Dance, um das Selbstvertrauen zu stärken. Flash Mob ist eine Form der kollektiven Performance - normalerweise Tanz - auf eine Weise, die alle zusammen erscheinen und dann schnell zusammen verschwinden. Diese Performances wirken spontan, sind aber tatsächlich sehr gut choreografiert. Sie können Flash-Mob-Teams online finden, einige Wochen mit ihnen üben und dann in der Öffentlichkeit auftreten.
   • Einige Flash-Mob-Gruppen haben Online-Videos zum Tanzen und Üben von Tanz veröffentlicht.
   • Flash Mob heißt alle qualifizierten Leute willkommen, konzentriert sich auf Spaß und schafft eine aufregende Szene, also umso mehr Spaß.
   • Sie können auch viele großartige Tanzbewegungen lernen und sich mit vielen Menschen verbinden, die die Liebe zum Tanzen teilen.

3. 

   Sehen Sie sich Tanzshows im Fernsehen an, um mehr Inspiration zu erhalten. Tanzen ist auf der ganzen Welt beliebt und man kann es überall im Fernsehen sehen. Schalten Sie den Fernseher ein, um Reality-Shows über Tanzwettbewerbe zu sehen. Sich auf die Tanzbewegungen zu konzentrieren ist etwas zu professionell. Stattdessen können Sie auf die Art und Weise ihrer Tänzer achten, wie selbstbewusst sie auftreten und wie fröhlich sie auf der Tanzfläche aussehen.
   • Beliebte Tanzwettbewerbsprogramme sind heute verfügbar Universaltanz und Also du denkst, dass du tanzen kannst.

4. 

   Sehen Sie sich einen Tanzfilm für neue Ideen an. Schauen Sie sich Tanzfilme für Ideen an. Es gibt viele Filme dieses Genres zur Auswahl. Beobachten Sie so viele wie möglich oder wählen Sie die Titel aus, die Ihren Interessen entsprechen, zum Beispiel:
   • Versuch es Schmutziges Tanzen gut Sollen wir tanzenDies sind alles Filme über Menschen, die nicht tanzen können, Schritt für Schritt ihren Mut und Charme entwickeln und üben, um mit Vitalität aufzutreten.
   • Sehen Ungebunden gut Flashdance die Kraft des Tanzes in Form des Widerstandes gegen die Auferlegung von Autoritätspersonen oder der Überwindung persönlicher Umstände zu sehen.
   • Sehen Sie sich jeden Film mit Fred Astaire und Ginger Rogers an, um sich von den anmutigen, eleganten Tänzern inspirieren zu lassen.
   • Sehen Stürmisches Wetter um zu sehen, wie Nicholas Brothers den Hahn drückt, springe alle Grenzen.

5. 

   Nehmen Sie an Tanzwettbewerben teil, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Tanzwettbewerbe, auch offiziell als DanceSport-Wettbewerbe bekannt, finden weltweit statt. Suchen Sie online nach Wettbewerben in Ihrer Nähe. Nehmen Sie an Tanzwettbewerben teil, um sich bestimmte Ziele zu setzen und Fähigkeiten aufzubauen.
   • Besuchen Sie Websites wie den International Grand Ball, die United States Dance Championships und das Access Dance Network.

   Das Geheimnis: Wenn Sie nicht sicher genug sind, um an Wettbewerben teilzunehmen, können Sie sich an das Publikum wenden, um sich inspirieren zu lassen und sich dessen bewusst zu werden, was Sie erwarten.

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Methode 5 von 5: Was zum Tanzen anziehen

1. 

   Tragen Sie bequeme Schuhe. Wählen Sie einen Schuh, der in eine dünne, flexible Sohle für die Tanzfläche passt. Halten Sie sich von Sohlenschuhen fern, da die dicken Sohlen und Absätze das Fühlen der Tanzfläche erschweren. Stellen Sie sicher, dass Sie sich auch in Ihren Schuhen sicher fühlen. Die besten Sandalen sollten zu Hause aufbewahrt werden. Tragen Sie keine Turnschuhe oder Schuhe mit Gummisohlen auf der Tanzfläche, da diese es schwierig machen, sich reibungslos auf dem Boden zu bewegen.
   • Unterschiedliche Tanzstile erfordern unterschiedliche Arten von Schuhen. Finden Sie also zuerst heraus, was Sie für Ihren Tanzstil benötigen. Turnschuhe zum Beispiel passen hervorragend zu Hip-Hop und Freiheit, während High Heels gut zum Latin Dance passen.

2. 

   Dressing. Wenn Sie dazu neigen, viel zu schwitzen. Wählen Sie Naturfasergewebe. Ein Tanktop und ein Leibchen mögen gut aussehen, aber Ihre verschwitzte Haut wird Sie schüchtern machen. Halten Sie ein Handtuch und Puder bereit, falls Sie es brauchen.
   • Wenn Sie mit Ihrem Partner tanzen müssen, vermeiden Sie es, rutschige Materialien wie Seide zu tragen. Tanzen kann es für Sie weniger schwierig machen zu tanzen, wenn ihre Hände verschwitzt sind.

   Das Geheimnis: Bringen Sie ein zusätzliches Hemd mit, falls Sie zu viel schwitzen.

3. 

   Tragen Sie Kleidung, damit Sie sich frei bewegen können. Enge Samtanzüge können gut aussehen, wenn Sie sich nicht bewegen, aber Sie auf der Tanzfläche behindern. Schlimmer noch, Sie können leicht in Verlegenheit geraten, wenn Dinge zerrissen sind. Tragen Sie Kleidung, die locker oder dehnbar genug ist, damit Sie sich bewegen können. Wählen Sie ein Hemd mit Ärmeln, die die Handbewegung nicht behindern - es sollte einfacher sein, Ihre Hände in die Luft zu heben.
   • Probieren Sie zuerst zu Hause Kleidung an, um sicherzustellen, dass Sie bequem tanzen können.
   • Um Fehlfunktionen zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Kleidung passt und beim Tanzen nicht abrutscht!
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Rat

• Lernen Sie, zu Ihren Lieblingsliedern zu tanzen, besonders wenn Sie die Melodie auswendig gelernt haben und mitsingen können. Sie werden Änderungen in der Musik antizipieren und den Tanz entsprechend ändern, und Sie werden mit der Musik, die Sie mögen, zufriedener sein.
• Beobachten Sie die anderen Tänzer. Wenn Sie nicht wissen, wie man zu Musik tanzt, finden Sie Vorschläge von anderen Tänzern. Sie sollten sie nicht vollständig imitieren (es sei denn, dies ist der Standardzug), aber Sie werden auch einige Ideen von ihnen erhalten.
• Lächle und versuche aufgeregt auszusehen, auch wenn du nervös und unsicher bist, was du tust. Selbstbewusstes Handeln kann dir helfen, dich sicher zu fühlen.
• Wenn es Ihnen peinlich ist oder Sie keinen Schritt machen können, geben Sie nicht auf und fahren Sie fort.

Warnung

• Setzen Sie sich nicht durch und versuchen Sie nicht, zu Bewegungen zu tanzen, für die Sie sich unwohl fühlen oder für die Sie nicht bereit sind. Ein guter Tänzer lässt die Bewegungen so einfach aussehen - lassen Sie sich nicht täuschen. Freund kann Muskelverspannungen und Stürze (besonders beim Tragen von High Heels). Sie können immer noch wunderschön tanzen, ohne die schwierigen Bewegungen auszuführen. Ja wirklich.