Inhalt

• Schritte
• Rat
• Warnung
• Was du brauchst

Das Virus, das die Magengrippe verursacht, ist normalerweise kein ernstes Problem, aber es kann dazu führen, dass Sie sich tagelang müde fühlen.Ihr Körper wird das Virus von selbst los, aber es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich besser fühlen können, während Sie Ihren Körper bei der Bekämpfung des Virus unterstützen. Der folgende Artikel führt Sie weiter.

Schritte

Teil 1 von 3: Schritte der Grundversorgung

1. 

   Sauberes Wasser für den Körper. Das größte Risiko, an dem Magengrippevirus zu erkranken, ist die Dehydration. Daher ist der wichtigste Schritt, um das Virus loszuwerden, so viel Wasser wie möglich zu bekommen.
   • Für Erwachsene werden 250 ml Wasser empfohlen. Kleinkinder benötigen alle 30-60 Minuten 30 ml Wasser.
   • Trinken Sie das Wasser langsam und in kleinen Schlucken, anstatt einen Schluck zu nehmen. Wasser ist im Magen wirksamer, wenn Sie es schrittweise auffüllen, anstatt viel auf einmal zu trinken.

     

     
     
   • Wenn Sie zu viel gefiltertes Wasser trinken, während sich Ihr Körper erholt, können die Elektrolyte in Ihrem Körper verdünnt werden. Daher müssen Sie bei der Bekämpfung des Virus mehr Elektrolyt-Nachfüllwasser trinken. Zusätzlich zur Dehydration können Natrium, Kalium und andere Elektrolyte im Körper verloren gehen. Elektrolytersatzwasser kann helfen, diese verlorenen Elektrolyte wieder aufzufüllen.
   • Weitere zu berücksichtigende Getränke sind verdünnte Fruchtsäfte, verdünnte Sportgetränke, klare Brühe und entkoffeinierter Tee.

     

     
     
   • Vermeiden Sie Süßigkeiten. Wenn Sie Zucker in Ihren Körper aufnehmen, ohne Salz hinzuzufügen, kann sich der Durchfall verschlimmern. Darüber hinaus sollten Sie kohlensäurehaltige, koffeinhaltige und alkoholische Getränke vermeiden.

     

   • Wenn Sie Probleme beim Trinken von Wasser haben, können Sie an Eiswürfeln oder Eis am Stiel saugen, um hydratisiert zu bleiben.

2. 

   
   
   Iss eine milde Diät. Sobald Ihr Magen bereit ist, feste Nahrung aufzunehmen, sollten Sie mit dem Essen beginnen, um verlorene Nährstoffe wiederherzustellen. Obwohl es kaum wissenschaftliche Beweise dafür gibt, dass milde Lebensmittel leichter zu verdauen sind als nicht milde Lebensmittel, finden viele Menschen milde Lebensmittel leichter zu essen, wenn die Übelkeit noch stark ist.
   • Die traditionelle milde Diät kann eine BRAT-Diät sein, die Banane (Banane), Reis (Reis), Apfelsauce (Apfelmus) und Toast (Toast) umfasst. Alternativ können Sie auch Wasserkartoffeln (ohne Butter), Brot und Cracker essen.
   • Essen Sie nur eine milde Diät für etwa einen Tag. Langweilige Lebensmittel sind besser, aber wenn Sie sich während der Genesung ausschließlich auf milde Lebensmittel verlassen, kann dies zu einem Mangel an Nährstoffen führen, die zur Abwehr des Virus benötigt werden.

3. 

   Kehren Sie so schnell wie möglich zu Ihrer normalen Ernährung zurück. Nachdem Sie ungefähr einen Tag lang langweilige Lebensmittel gegessen haben, sollten Sie wieder mit Ihrer normalen Ernährung beginnen. Langweilige Lebensmittel können gut für Ihren Magen sein, nachdem Sie das Virus haben, liefern aber nicht genügend Nährstoffe, um das Virus loszuwerden.
   • Essen Sie langsam normale Lebensmittel, um Magenverstimmung zu vermeiden.
   • Zu diesem Zeitpunkt sind zuckerarme Kohlenhydrate wie Getreide und Nüsse eine gute Wahl. Darüber hinaus können Sie auch geschälte Früchte, magere Proteine ​​wie Eier, Hühnchen, Fisch und leicht zu kochendes Gemüse wie grüne Bohnen und Karotten hinzufügen.
   • Probieren Sie etwas zuckerarmen Joghurt. Fermentierte Milchprodukte verkürzen die Dauer von Kolikschmerzen. Darüber hinaus gelten die Bakterien in Joghurt als "Probiotika", die dazu beitragen können, die Umgebung im Magen auszugleichen und so den Körper bei der Abwehr von Viren zu unterstützen.

     

4. 

   Halte es sauber. Das Virus, das die Magengrippe verursacht, ist sehr stark und kann eine Weile außerhalb des Körpers überleben. Schlimmer noch, Sie können den Virus von jemand anderem erneut abfangen. Um eine Infektion und eine erneute Infektion mit dem Magengrippevirus zu vermeiden, müssen Sie Ihre persönliche Hygiene wahren und den Wohnraum sauber halten.
   • Obwohl sich das Magengrippevirus von einer Lebensmittelvergiftung unterscheidet, können Sie das Virus dennoch über Lebensmittel verbreiten. Es ist am besten, während der Krankheit nicht mit dem Essen anderer Menschen in Kontakt zu kommen und die Hände vor dem Essen immer mit Wasser und Seife zu waschen.

     

5. 

   Ausgeruht. Wie bei anderen Erkrankungen ist Ruhe ein guter Weg, um das Virus zu bekommen, das die Magengrippe verursacht. Ruhe hilft dem Körper, mehr Energie zu sparen, um Viren loszuwerden.
   • Grundsätzlich sollten Sie alle Ihre täglichen Aktivitäten einstellen, während Sie gegen das Magengrippevirus kämpfen. Unter normalen Bedingungen benötigen Sie 6-8 Stunden Schlaf, damit der Körper richtig funktioniert. Wenn Sie krank sind, sollte die Menge an Schlaf, die Sie benötigen, mindestens verdoppelt werden.
   • Es klingt schwierig, aber Sie sollten auch aufhören, sich um die unvollendeten Dinge zu sorgen. Angst belastet den Körper und macht es schwierig, Energie zu sparen, um Viren abzuwehren.

     

6. 

   Lassen Sie die Krankheit von selbst verschwinden. Am Ende ist das einzige, was Sie tun können, um das Virus loszuwerden, die Krankheit von selbst verschwinden zu lassen. Solange es kein Problem mit dem Immunsystem gibt, kann der Körper das Virus auf natürliche Weise selbst bekämpfen.
   • Auf sich selbst aufzupassen ist jedoch immer noch ein wichtiger Teil, um das Virus loszuwerden. Die Tipps in diesem Artikel sollen dem Körper das bieten, was er benötigt, um das Virus selbst zu bekämpfen. Wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen, wird es für Ihren Körper schwierig sein, sich zu erholen.
   • Wenn es ein Problem mit Ihrem Immunsystem gibt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, sobald Sie die ersten Symptome der Krankheit haben.
   Werbung

Teil 2 von 3: Heimersatztherapie

1. 

   Verwenden Sie Ingwer. Ingwer wird traditionell zur Bekämpfung von Übelkeit und Krämpfen eingesetzt. Ingwerbier und Ingwertee werden am häufigsten gegen Viren eingesetzt, die eine Magengrippe verursachen.
   • Sie können frischen Ingwertee zubereiten, indem Sie dünne Scheiben frischen Ingwers (1,3-2,5 cm) mit 250 ml Wasser 5-7 Minuten lang kochen. Warten Sie, bis der Tee abgekühlt und getrunken ist.
   • Ingwerbier und Ingwerteebeutel sind im Handel erhältlich.
   • Zusätzlich zu Ingwergetränken können Sie Ingwerpillen oder Ingweröl einnehmen, die üblicherweise in Reformhäusern oder Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich sind.

2. 

   Verwenden Sie Pfefferminze, um die Symptome zu lindern. Pfefferminze hat anästhetische Eigenschaften, von denen oft angenommen wird, dass sie Übelkeit und Magenverstimmung lindern. Sie können Pfefferminze intern oder extern konsumieren.
   • Um dem Inneren Ihres Körpers Minze hinzuzufügen, können Sie Pfefferminztee trinken, auf sauberen Minzblättern kauen oder eine Pfefferminzkapsel nehmen. Kräuter-Pfefferminztee ist im Handel erhältlich oder Sie können Ihren eigenen Tee herstellen, indem Sie einige Minzblätter 5-7 Minuten lang in 250 ml Wasser kochen.
   • Um Pfefferminze im Freien zu verwenden, können Sie ein Handtuch in kühlen Pfefferminztee einweichen oder 2-3 Tropfen Pfefferminzöl in ein in kaltem Wasser getränktes Handtuch geben und es dann auf Ihren Bauch auftragen.

3. 

   Versuchen Sie es mit einer Aktivkohlekapsel. Einige Naturkostläden haben im Bereich Naturkost Aktivkohle-Tabletten. Es wird angenommen, dass Aktivkohle die Fähigkeit besitzt, Toxine zu absorbieren und Toxine im Magen zu lähmen.
   • Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Aktivkohle-Produktetikett, um eine Überdosierung zu vermeiden. Normalerweise können Sie jedoch mehrere Kapseln gleichzeitig und mehrere Dosen pro Tag einnehmen.

4. 

   In Wasser mit Senf einweichen. Es mag seltsam klingen, aber wenn Sie in warmem Wasser mit etwas Senfpulver einweichen, können Sie sich besser fühlen. Nach der traditionellen Medizin hat Senf die Fähigkeit, Giftstoffe aus dem Körper aufzunehmen und gleichzeitig die Durchblutung zu verbessern.
   • Sie können warmes Wasser verwenden, wenn Sie kein Fieber haben. Wenn Sie jedoch Fieber haben, sollten Sie nur leicht warmes Wasser einweichen, um ein höheres Fieber zu vermeiden.
   • 2 Esslöffel (30 ml) Senfpulver und 1/4 Tasse (60 ml) Backpulver in ein mit Wasser gefülltes Bad geben. Mit der Hand umrühren, um sich vollständig aufzulösen, und dann ca. 10-20 Minuten in Wasser einweichen.

5. 

   Legen Sie einen warmen Waschlappen auf Ihren Bauch. Wenn die Bauchmuskeln so hart arbeiten müssen, dass sie sich zusammenzuziehen beginnen, kann eine warme Kompresse oder ein Heizkissen helfen, die Schmerzen zu lindern.
   • Wenn Sie jedoch Fieber haben, kann die Warmkompressionsmethode dazu führen, dass Ihre Körpertemperatur steigt. Vermeiden Sie es daher, sie zu verwenden.
   • Das Dehnen der Muskeln im kontrahierenden Bauch kann helfen, die Symptome der Infektion mit dem Magengrippevirus zu lindern. Auf der anderen Seite kann die Linderung von Muskelschmerzen dem Körper helfen, sich mehr zu entspannen. Wenn sich der Körper entspannt, kann das Immunsystem mehr Energie verbrauchen, um das Virus zu bekämpfen und Ihnen zu helfen, sich schneller zu erholen.

6. 

   Akupressur gegen Übelkeit. Basierend auf Theorien in Akupunktur und Akupressur können Sie einige der Druckpunkte an Ihren Händen und Füßen kontrollieren, um Schmerzen und Beschwerden in Bauch und Magen zu lindern.
   • Sie können eine Fußmassage versuchen. Eine sanfte Massage der Füße kann Übelkeit und Magenverstimmung lindern.
   • Wenn das Magengrippevirus zusätzliche Kopfschmerzsymptome verursacht, können Sie Akupressur in Ihrer Hand durchführen. Verwenden Sie den Zeigefinger und den Daumen einer Hand, um die Haut zwischen dem Zeigefinger und dem Daumen der anderen Hand einzuklemmen. Diese Methode bietet eine signifikante Linderung von Kopfschmerzen.
   Werbung

Teil 3 von 3: Professionelle medizinische Behandlung

1. 

   Nehmen Sie keine Antibiotika ein. Antibiotika sind gegen viele Bakterienstämme wirksam, bekämpfen aber leider keine Viren. Da die Magengrippe durch eine Virusinfektion verursacht wird, kann sie nicht effektiv mit Antibiotika behandelt werden.
   • Ebenso ist das Antimykotikum bei der Behandlung des Virus, das die Magengrippe verursacht, unwirksam.

2. 

   Erwägen Sie die Einnahme von Antiemetika. Wenn die Übelkeit länger als 12 bis 24 Stunden anhält, kann Ihr Arzt Medikamente gegen Übelkeit empfehlen, um Ihren Magen so zu beruhigen, dass Wasser und kleine Mengen an Nahrung zurückgehalten werden.
   • Es sollte jedoch beachtet werden, dass Medikamente gegen Übelkeit nur helfen, Übelkeit zu lindern, nicht das Virus loszuwerden. Auf der anderen Seite können Sie Ihrem Körper zumindest die Nährstoffe liefern, die er zur Abwehr des Virus benötigt, da Medikamente gegen Übelkeit dazu beitragen, Flüssigkeiten und Nahrung im Magen zu halten.

3. 

   Vermeiden Sie die Einnahme von rezeptfreien Durchfallmedikamenten. Medikamente sind nur mit Zustimmung eines Arztes erlaubt. Over-the-Counter-Durchfallmedikamente können wirksam sein, aber auch problematisch. In den ersten 24 Stunden müssen Sie Ihren Körper das Virus herausdrücken lassen. Leider sind Erbrechen und Durchfall ein natürlicher Bestandteil des Virus-Spülprozesses.
   • Nachdem das Virus ausgeschieden ist, kann Ihr Arzt Ihnen Durchfallmedikamente geben, um alle verbleibenden Symptome zu behandeln.
   Werbung

Rat

• Wenn Sie wissen, dass eine Viruspandemie vorliegt, sollten Sie darauf achten, eine Virusinfektion zu vermeiden. Waschen Sie Ihre Hände oft und gründlich. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, wenn kein heißes Wasser und keine Seife verfügbar sind. Reinigen Sie die Innenflächen regelmäßig, insbesondere im Badezimmer, wenn jemand das Virus im Haus hat.
• Wenn Sie zu Hause kleine Kinder haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Impfstoffe, die sie vor dem Virus schützen, das die Magengrippe verursacht.

Warnung

• Die häufigste Komplikation einer Infektion mit dem Magengrippevirus ist die Dehydration. Wenn die Dehydration stark ist, müssen Sie möglicherweise wegen intravenöser Flüssigkeiten ins Krankenhaus.
• Versuchen Sie nicht, Symptome abzuwehren. Wenn möglich, lassen Sie die Symptome natürlich und zum Wohle Ihres Körpers laufen.
• Schemel.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn ein Kind unter 3 Monaten an einem Magengrippevirus leidet oder wenn ein Kind über 3 Jahre nach 12 Stunden Anzeichen dafür zeigt, dass das Erbrechen nicht aufhört oder länger als 2 Tage Durchfall hat.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Erbrechen und Durchfall nach 48 Stunden nicht bessern.

Was du brauchst

• Sauberes Wasser enthält Elektrolyte
• Eis
• Langweiliges Essen
• Normales Essen
• Joghurt
• Seife
• Händedesinfektionslösung
• Ingwer
• Minze
• Aktivkohle
• Senfpulver und Backpulver
• Warme Handtücher
• Medikamente gegen Übelkeit (wie von Ihrem Arzt verordnet)
• Nicht verschreibungspflichtige Medikamente gegen Durchfall (wie von Ihrem Arzt verschrieben)