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• Schritte

Die Streitkräfte haben die Pflicht, das Land zu schützen und sich darauf vorzubereiten, jederzeit einsatzbereit zu sein. Dies kann schwierig sein, wenn Sie in einer Beziehung sind. Im Abstand von Jahren wird die Nachhaltigkeit Ihrer Beziehung auf die Probe gestellt. Sicher, der Prozess wird nicht einfach sein, aber es gibt viele Maßnahmen, die Ihnen bei der Verwaltung helfen. Bereiten Sie sich im Voraus auf den Moment der Einstellung vor und entfernen Sie die Erwartungen. Kommunizieren Sie so viel wie möglich mit der Person, wenn sie nicht da ist. Versuchen Sie, sich zu beschäftigen und Wege zu finden, um Ihre Emotionen in Abwesenheit Ihres Partners zu verwalten.

Schritte

Methode 1 von 4: Erstellen Sie einen Plan

1. 

   Beginnen Sie ein Gespräch über den Plan der Armee. Bevor Sie sich anmelden, sollten Sie sich beide hinsetzen und einen Plan entwickeln. Sie müssen darüber sprechen, wie Sie beide Ihre Zeit verwalten, Unterstützung suchen und während Ihres Dienstes damit umgehen.
   • Sie müssen sich gegenseitig bei der Planung der Verwaltung helfen. Für die Rekrutierung bedeutet dies, sich auf eine Mission zu konzentrieren, Hilfe von anderen Soldaten oder hochrangigen Militärbeamten zu suchen und Stress an einem abgelegenen Ort zu bewältigen. Für diejenigen, die bleiben, bedeutet dies, die Unterstützung zu Hause zu pflegen, beschäftigt zu bleiben und mit Stress- oder Angstgefühlen umzugehen, wenn die Kommunikation nur begrenzt ist.
   • Versuchen Sie, ein möglichst aufrichtiges und offenes Gespräch zu führen. Sie müssen sich frei fühlen, um Ihre guten oder schlechten Gefühle über die bevorstehende Trennung auszudrücken. Eifersucht und Unsicherheit sind normal, wenn sie über einen längeren Zeitraum getrennt sind.
   • Nehmen Sie sich etwas Zeit, um miteinander zu sprechen. Nehmen Sie sich Zeit, um zu Hause Kontakte zu knüpfen. Wenn Sie Kinder haben, sollten Sie einen Babysitter für eine Nacht mieten, damit Sie und Ihr Partner sprechen können.

2. 

   
   
   Bestimmen Sie Ihren Notfallplan. In einer Notsituation benötigen Sie einen Aktionsplan. Wie werden Sie beide kommunizieren? Wen müssen Sie zu Hause anrufen, wenn Sie Hilfe bei einem Notfall benötigen? Dies sind die Fragen, die Sie beantworten müssen, bevor Sie sich anmelden.
   • Wenn Sie zu Hause sind, kennen Sie den schnellsten Weg, um mit Ihrem Ex in Kontakt zu treten.Sie müssen auch Informationen über die Person haben, die Sie anrufen sollten, z. B. einen Freund oder Verwandten, der Ihnen in einem Notfall helfen kann, wenn Ihr Angehöriger weit weg ist.
   • Wenn Sie ein Soldat sind, müssen Sie wissen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner in Kontakt treten können, wenn Sie Probleme haben. Sprechen Sie mit Ihrem Lebensgefährten darüber, wie Sie ihn per Fernzugriff unterstützen, falls etwas passiert.

3. 

   
   
   Sprechen Sie darüber, wann und wie oft Sie kommunizieren sollten. Während des gesamten Einstellungsprozesses ist es wichtig, einen Hintergrund in der Kommunikation zu schaffen. Sie sollten einen Plan haben, wann und wie oft Sie beide kommunizieren werden.
   • Während Ihres Dienstes stehen verschiedene Kommunikationsoptionen zur Verfügung. Sie können Ihr Telefon nicht sehr oft verwenden, aber E-Mail, Instant Messaging, Videoanrufe oder reguläres Mailing sind alles Optionen, die Sie in Betracht ziehen könnten.
   • Wenn möglich, kann es hilfreich sein, sich einen Wochentag Zeit zu nehmen, um über Telefon oder Videoanruf (Video-Chat) miteinander zu sprechen. Wenn Sie sich regelmäßig in die Armee einschreiben, wissen Sie, wann Sie Ihren Computer oder Ihr Telefon benutzen können. Sie können versprechen, in diesen Tagen zu einem bestimmten Zeitpunkt einen Anruf oder einen Video-Chat mit der Person zu tätigen.
   • Sie sollten auch besprechen, was zu tun ist, wenn Sie beide nicht kommunizieren können. Es wird Zeiten geben, in denen Sie Ihr Mobiltelefon und Ihren Computer nicht verwenden können, wenn Sie sich anmelden. Sie sollten besprechen, was auf dem Weg zu tun ist. Sie können beispielsweise zustimmen, die E-Mail bei Bedarf zu versenden.

4. 

   
   
   Identifizieren Sie das Support-System von beiden. Sie müssen sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner während Ihrer gesamten Anwerbung emotionale Unterstützung erhalten. Es ist eine gute Idee, sich gegenseitig beim Aufbau ihres Unterstützungssystems zu helfen, bevor Sie in die Armee eintreten.
   • Für diejenigen, die sich der Armee anschließen müssen, kann das Unterstützungssystem andere Soldaten oder Militärangehörige umfassen. Sie können auch mit Personen chatten, mit denen Sie remote kommunizieren können. Stellen Sie zusätzlich zu der Person, die Sie lieben, eine Verbindung zu einem Freund oder Verwandten her. Sie müssen sich auf diese Leute verlassen, um Hilfe in der gesamten Armee zu erhalten.
   • Wenn Sie derjenige sind, der bleibt, müssen Sie und diese Person identifizieren, auf wen Sie sich verlassen können. Sprechen Sie mit Ihren Lieben und Freunden, während sie weg sind. Möglicherweise stellen Sie fest, dass seine Freunde und Verwandten Sie auch bei Ihrer Einstellung unterstützen.
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Methode 2 von 4: Kommunikation während der Rekrutierung

1. 

   Bestimmen Sie die Liebessprache der Person. Es wird schwierig sein, Fernunterstützung bereitzustellen. Wenn Sie die Liebessprache Ihres Ex identifizieren, lernen Sie, wie Sie sich am besten sicher fühlen können. In der menschlichen Liebessprache fühlen sie sich am meisten unterstützt und umsorgt. Die Menschen reagieren am besten auf verschiedene Arten von Hilfe und Komfort.
   • Manche Menschen mögen positive Worte, um sich geliebt zu fühlen. Sprüche wie "Ich vermisse dich" und "Ich liebe dich" werden hilfreich sein. Wenn die Person wortbasiert zu sein scheint, schreiben Sie Briefe und E-Mails, in denen Sie Interesse an ihnen bekunden.
   • Für einige andere sind Taten wichtiger als Worte. Sie fühlen sich unterstützt, wenn ihr Partner durch eine Geste der Freundlichkeit oder durch ein Geschenk Zuneigung zeigt. Wenn Ihr Partner gerne handelt, können Sie ihm Pakete (einschließlich Lebensmittel, Geld oder andere Wertsachen), Bildtextnachrichten oder regelmäßig Geschenke senden.
   • Leider sind einige Liebessprachen aus der Ferne schwer auszudrücken. Viele Menschen genießen körperliche Berührung und eine gute gemeinsame Zeit, um beruhigt zu sein. Dies wird es schwierig machen, in die Armee einzutreten. Sie können jedoch versuchen, zu helfen, indem Sie Ihrem Ex mitteilen, wie sehr Sie ihre Berührung vermissen, und Sie möchten, dass er in einer regnerischen Nacht mit Ihnen zusammen fernsieht.

2. 

   Senden Sie das Paket, wenn möglich. Wenn Sie das Paket an diese Person senden können, tun Sie dies. Dies ist eine großartige Geste, damit sie sich sicher fühlen.
   • Fügen Sie zusätzliche Fotos, Snacks und liebevolle Artikel hinzu. Seien Sie kreativ. Wenn die Person einen guten Sinn für Humor hat, senden Sie eine lustige Karte oder einen Text.
   • Sie können auch einen "kostenlosen Service-Gutschein" verschenken, wenn die Person nach Hause kommt. So etwas wie "Kostenlose einmalige Rückenmassage" oder "Kostenloses Luxusdinner". Dieser Ansatz wird ihnen helfen, sich auf etwas zu freuen, wenn sie nach Hause kommen.
   • Denken Sie daran, die militärischen Vorschriften zu überprüfen, bevor Sie das Paket senden. Während des Einstellungszeitraums können einige Gegenstände verboten sein.

3. 

   Vermeiden Sie Missverständnisse in Nachrichten. Während Ihres Dienstes werden Sie wahrscheinlich beide viel per E-Mail und SMS kommunizieren. Wenn es keine sprachlichen Hinweise gibt, die der Person helfen, die Gefühle der anderen Person zu verstehen, können Missverständnisse auftreten. Es ist leicht, versehentlich eine Nachricht zu lesen und leise Worte wie Wut zu sehen. Versuchen Sie einen Weg zu finden, um sicherzustellen, dass die andere Person Sie gut kennenlernen kann, wenn Sie nicht in der Lage sind, von Angesicht zu Angesicht miteinander zu sprechen.
   • Halten Sie an, bevor Sie E-Mails oder Nachrichten senden. Lesen Sie Ihre Worte noch einmal und überlegen Sie, wie sie missverstanden werden könnten. Könnten Sie Ärger in dieser Nachricht fühlen? Verwirrt? Eifersüchtig? Wenn ja, finden Sie heraus, ob es eine Möglichkeit gibt, ein Emoticon erneut auszudrücken oder hinzuzufügen, um zu verdeutlichen, dass dies nur eine freundliche Nachricht ist. Zum Beispiel könnte "Ich könnte letzte Nacht nicht ohne dich schlafen" als Ressentiments wie "Ich bin wirklich enttäuscht, als du nicht hier warst" missverstanden werden. Stattdessen kannst du schreiben: "Ich vermisse dich und liebe dich so sehr, dass ich letzte Nacht ohne dich nicht schlafen könnte. <3"
   • Denken Sie Ihrerseits daran, dass Sie sich der Absichten der Person bei der schriftlichen Kommunikation nicht hundertprozentig sicher sein können. Wenn Sie einen Text erhalten, der aussieht, als wäre die Person wütend oder verärgert, erinnern Sie sich daran, dass in diesen Situationen häufig Missverständnisse auftreten. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu beruhigen, und schreiben Sie es dann höflich, um es bei Bedarf zu klären. Zum Beispiel: "Ich vermisse es wirklich, neben dir zu schlafen. Ich möchte es sicher wissen, weil ich weiß, dass es einfach ist, die falsche E-Mail zu lesen. Du bist nicht böse, weil ich gehen muss, richtig? Ich möchte es nur wissen." :) "

4. 

   Informieren Sie sich gegenseitig darüber, was tagsüber passiert ist. Das Hören über den Alltag des anderen hilft Ihnen und Ihrem Lebensgefährten, sich näher zu fühlen. Sprechen Sie darüber, was jeden Tag passiert, wenn sich die Gelegenheit ergibt, selbst die dümmsten oder trivialsten. Sie können über Ihre Supermarktreise oder die Person, die Sie im Fitnessstudio getroffen haben, berichten. Dies wird der Person das Gefühl geben, für Sie da zu sein.

5. 

   Finden Sie innovative Möglichkeiten, um Remote-Unterstützung bereitzustellen. E-Mail-, Telefon- und Textnachrichten sind großartige Möglichkeiten, um in Kontakt zu bleiben. Sie sollten jedoch auch versuchen, etwas kreativer zu sein. Die Person, die Sie lieben, wird sich mehr geschätzt fühlen, wenn Sie über eine lustige, einzigartige Art der Kommunikation während Ihrer Einstellung nachdenken.
   • Machen Sie ein Sammelalbum für die Person, wenn sie zurückkommt, und beschreiben Sie, was passiert ist, während die Person abwesend war. Scannen Sie die Bilder in Ihrem Notizbuch und senden Sie sie an die Person, die Sie lieben.
   • Senden Sie eine E-Mail mit einem bestimmten Titel oder Movieclip, der für Sie beide sinnvoll ist.
   • Verwenden Sie Düfte, um daran zu erinnern. Der Duft ist stark mit dem Gedächtnis verbunden. Wenn Sie Ihrem Schwarm also eine kleine Flasche Shampoo schicken, die Sie verwenden, können Sie ihm ein Element geben, das ihm hilft, sich an Sie zu erinnern.
   • Lesen Sie dasselbe Buch von weitem zusammen. Dies wird Ihnen helfen, ein Gefühl der Nähe zu spüren und beide Themen zu besprechen, wenn die Person zurückkommt.
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Methode 3 von 4: Beschäftigt bleiben

1. 

   Tagebuch schreiben. Journaling ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gedanken zu verarbeiten, wenn Ihr Lebensgefährte weit weg ist. Sie können auch ein Tagebuch führen, wenn Sie in der Armee sind. Tagebuch ein paar Mal pro Woche und mache dir Notizen über die Gefühle und Gedanken deines Ex über deine Abwesenheit. Wenn Sie wieder vereint sind, können Sie einige der aufrichtigsten Teile Ihres Tagebuchs mit Ihrem Partner teilen.

2. 

   Entdecken Sie Ihre eigenen Hobbys. Während Distanz schwierig sein wird, gibt es Ihnen manchmal die Möglichkeit, sich persönlich zu erkunden und zu entwickeln.Wenn die Person, die Sie lieben, in der Ferne ist, sollten Sie diese Gelegenheit nutzen, um Ihre eigenen Interessen und Leidenschaften zu erkunden. Sie können dem Buchclub beitreten. Nehmen Sie an einem Kochkurs teil. Verfolge ein neues Hobby wie Joggen oder Stricken. Versuchen Sie, die Zeit, in der Sie alleine sind, voll auszunutzen, um sich und Ihre Interessen besser kennenzulernen.
   • Wenn Sie sich anmelden müssen, wird es für Sie schwierig sein, sich zu beschäftigen. Der außergewöhnlich dynamische Einstellungsprozess wird Sie vollständig dazu bringen, sich diesem Thema zu widmen. Die Zeit, in der Sie zur Armee gehen, ist jedoch weniger beschäftigt als andere. Während es schwierig sein kann, einen Kochkurs zu absolvieren, können Sie nach anderen unabhängigen Aktivitäten suchen, die Sie ausüben können. Zum Beispiel können Sie lesen und schreiben. Versuchen Sie, ein für Sie interessantes Gebiet zu erkunden, indem Sie in Ihrer Freizeit darüber lesen.

3. 

   Finden Sie ein Support-System. Während der Trennung müssen Sie beide einen Tempel mit einem gesunden Unterstützungssystem finden. Die menschliche Natur ist sozial, und selbst wenn die Person weg ist, finden Sie jemanden, den Sie erreichen können, wenn Sie ihn brauchen.
   • Wenn Sie ein Soldat sind, zögern Sie nicht, mit anderen Soldaten auszukommen. Sprechen Sie offen mit Ihnen über Ihre Probleme und Stressfaktoren und darüber, wie Sie Ihre Beziehung verwalten.
   • Wenn Sie zu Hause sind, können Sie Ihre Freunde und Familie erreichen. Sie können auch die Freunde und Familie Ihres Ex finden. Wenn Sie Zeit mit Menschen in Ihrer Nähe verbringen, fühlen Sie sich Ihrem Ex näher.

4. 

   Sehen Sie alles in seiner wahren Natur. Es ist wichtig, die Dinge so zu sehen, wie sie sind, wenn die Person weit weg ist. Stellen Sie sicher, dass Sie Freunde und Familienmitglieder haben, mit denen Sie sprechen können, wenn Sie sich frustriert oder verängstigt fühlen, wenn Ihr Ex weg ist. Wenn Sie jemanden kennen, der auch einen Mitarbeiter hat, kann er Ihnen helfen, die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Obwohl diese Zeit schwierig sein wird, denken Sie daran, dass sie nicht ewig dauern wird. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass die Dinge nur vorübergehend sind und Ihre Gefühle stärker werden, wenn die Person zurückkehrt.
   • Wenn Sie ein Soldat sind, haben einige Ihrer Teamkollegen vielleicht Liebhaber, die zu Hause auf sie warten. Versuchen Sie, mit ihnen darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen, und bitten Sie sie um Rat, wie Sie damit umgehen sollen. Vielleicht wurden viele Leute schon oft angeworben, und sie geben Ihnen Ratschläge, wie Sie die Dinge so sehen können, wie sie sind.
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Methode 4 von 4: Umgang mit Emotionen

1. 

   Löse dein Problem. Die Entfernung kann ein Gefühl der Unsicherheit in einer Beziehung erzeugen. Wenn Sie jemals Probleme mit Unsicherheit oder Selbstvertrauen hatten, wird dieses Gefühl durch die Entfernung noch schlimmer. Versuchen Sie Wege zu finden, um mit Ihren Unsicherheiten umzugehen.
   • Teilen Sie Ihre Unsicherheiten mit Ihrem Lebensgefährten und mit anderen. Sie sollten sich jedoch keine Vorwürfe machen, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen. Sie ein wenig zu beruhigen wird eine große Hilfe sein.
   • Untersuchen Sie Ihre Probleme mit Vertrauen und Unsicherheit. Sie können aus Ihrer vorherigen Beziehung stammen. Versuchen Sie zu verstehen, dass es völlig in Ordnung sein kann, sich übermäßig unsicher zu fühlen, obwohl es in Ordnung ist, sich Sorgen zu machen, dass Ihr Partner weggeht.

2. 

   Akzeptiere, dass persönliches Wachstum stattfinden wird, wenn du beide getrennt bist. Wenn Sie und Ihr Partner sich wieder vereinen, werden sich die beiden etwas unterscheiden. Sie beide haben noch nicht lange miteinander verbracht, und Sie beide können während des Prozesses eigenständiger werden. Versuchen Sie zu akzeptieren, dass sich Ihre Beziehung bei der Rückkehr Ihres Partners von der vorherigen unterscheidet. Diese Situation muss nicht schlecht werden. Obwohl sich die beiden aus dem besseren Grund geändert haben. Sie beide werden sich in Ihrer Beziehung sicherer fühlen, wenn Sie feststellen, dass sie unabhängig von der Entfernung gedeiht.

3. 

   Haben Sie realistische Erwartungen an Ihre Kommunikation. Manchmal ist die Kommunikation ziemlich schwierig. Sie müssen diese Wahrheit verstehen. Es gibt Zeiten, in denen Sie einige Wochen lang nichts von Ihrem Ex hören. Während dieses Prozesses sollten Sie sich an jemanden wenden, der Sie betreuen und unterstützen kann.

4. 

   Suchen Sie bei Bedarf professionelle Hilfe. Ferngespräche können in einer Beziehung viel Stress verursachen. Unsicherheit ist natürlich, aber wenn Sie denken, dass der Stress zu groß wird, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen. Ein lizenzierter Therapeut hilft Ihnen, mit Ihrer Unsicherheit umzugehen und bessere Wege zu finden, um mit der Entfernung umzugehen. Sie können einen Therapeuten finden, indem Sie Überweisungen vom Krankenhaus erhalten oder sich über den Versicherungsschutz der von Ihnen genutzten Versicherung informieren. Wenn Sie in der Schule sind, können Sie wahrscheinlich am kostenlosen Studienberatungsprogramm teilnehmen. Werbung