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• Schritte
• Rat

Einen ersten BH zu besitzen, ist eine große Sache für jedes Mädchen. Sie können aufgeregt oder verlegen sein oder beides. Das ist sehr häufig und Sie sollten sich keine Sorgen machen. Es gibt viele Möglichkeiten zu wissen, wann Sie einen BH tragen müssen, aber es ist wichtig zu bedenken, dass alle Mädchen unterschiedlich sind und dass Sie mit einer anderen Geschwindigkeit wachsen können als Ihre Freunde. Das ist ganz normal!

Schritte

Teil 1 von 3: Erkennen Sie die Anzeichen einer sich entwickelnden Brust

1. 

   Achten Sie auf knospende Brustknospen. Wenn Sie Brustknospen sehen, ist es Zeit, Ihren ersten BH zu kaufen. Brustknospen sind kleine Klumpen, die unter den Brustwarzen erscheinen. Wenn sich ein kleines Mädchen jedoch wegen ihrer Brüste schämen muss, ist es vielleicht an der Zeit, einen BH zu tragen - unabhängig vom Wachstum ihres Körpers.
   • Sie sollten weiche oder schmerzhafte Brüste fühlen, wenn sie sich zu entwickeln beginnen. Dies ist sehr normal und kein Grund zur Sorge. Es bedeutet nur, dass Sie anfangen zu wachsen.
   • Als nächstes werden die Brustwarzen und der Warzenhof größer und dunkler. Danach beginnen die Brüste zu wachsen.

2. 

   
   
   Verstehen Sie das durchschnittliche Pubertätsalter für Mädchen. Das Durchschnittsalter, ab dem ein Mädchen einen BH trägt, beträgt 11 Jahre. Einige Mädchen müssen möglicherweise ab dem 8. Lebensjahr einen BH tragen, andere müssen erst ab dem 14. Lebensjahr einen BH tragen.
   • Manchmal möchten Mädchen, deren Körper sich nicht wirklich entwickelt haben, auch BHs tragen, wenn sie ihre Freunde sehen. An diesem Punkt ist ein Sport-BH eine gute Wahl.
   • Sie können auch ein Zweidrahtoberteil unter dem Oberteil tragen. Wie auch immer, du solltest nicht so nervös sein, wenn du nicht so lebhaft bist wie andere Mädchen. Jeder wächst in einem anderen Tempo und das ist völlig normal.

3. 

   
   
   Erkennen Sie die Anzeichen der Pubertät. Eine erhobene Brust ist nur eine von vielen Veränderungen, die ein Mädchen zu Beginn der Pubertät erlebt.
   • Schamhaare beginnen zu erscheinen. Bei einigen Mädchen können Schamhaare auch auftreten, bevor Brustknospen auftreten.
   • Die Pubertät kann dazu führen, dass Mädchen an Gewicht zunehmen, insbesondere im Bauchraum. Der Bauch wird wahrscheinlich runder. Dies ist ein natürliches Zeichen dafür, dass der Körper eines Mädchens zu reifen begonnen hat.
   • Es kann auch eine Menstruation auftreten, obwohl der Zyklus zunächst möglicherweise nicht regelmäßig ist. All dies sind normale Anzeichen der Pubertät.
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Teil 2 von 3: Wählen Sie zuerst den BH

1. 

   
   
   Versuchen Sie zuerst, einen Sport-BH zu tragen. Mädchen können Sport-BHs / Mezzanine-BHs tragen, sobald sich ihre Brust entwickelt. Diese BHs sind bequemer und sehen eher wie ein Zwischengeschoss aus, sodass Sie sich weniger schämen.
   • Der erste BH sollte sich wohl fühlen. Es gibt keinen Grund, warum ein kleines Mädchen einen Rüschen- oder schicken BH tragen sollte. Sport-BHs haben oft ein einfaches Design, sind dehnbar und haben keine Büste.
   • Sport-BHs sind auch eine gute Wahl, wenn Sie trainieren oder einer Sportmannschaft beitreten. Mit einem becherfreien und bequemen Design sind sie perfekt für Ihren ersten BH, auch wenn Sie keinen Sport treiben.

2. 

   Wählen Sie eine Bluse mit weichen Brüsten, wenn Ihre Brüste größer sind. Wenn Brustgewebe unter den Knospen gewachsen ist und Ihre Maße in Tasse A oder höher passen, ist es Zeit, einen weichen BH zu kaufen.
   • Messen Sie sich selbst oder bitten Sie Ihre Mutter alle 4 Wochen um Hilfe, um herauszufinden, wann Sie einen weichen BH kaufen müssen. Sie haben keine Brustimplantate oder anderes Zubehör, um die Form der Brüste zu ändern, daher sind sie für Mädchen geeignet, die erwachsen werden und sich wohl fühlen.
   • Untergetragene BHs sind auch für einen ersten BH ungeeignet. Sie unterstützen Mädchen mit großen Brüsten besser, aber da Sie gerade erst in der Pubertät sind, brauchen Sie dieses Shirt nicht.
   • Wenn Sie möchten, können Sie einen BH wählen, der Ihrem Hautton ähnlich ist, damit er nicht durch die äußere Schicht freigelegt wird. BHs in verschiedenen Farben können das Anziehen mit einem Oberteil erleichtern, sodass sie nicht freigelegt werden (z. B. sollten Sie keine schwarzen BHs mit weißen Oberteilen tragen, es sei denn, Ihre Hautfarbe ist du bist so).

3. 

   Erfahren Sie mehr über die Eigenschaften und die Vielfalt der BHs. Junge Mädchen müssen möglicherweise etwas über Dinge lernen, die ältere Frauen für selbstverständlich halten.
   • Beispielsweise müssen Sie möglicherweise wissen, dass Sie zum Schlafen keinen BH benötigen. Einige Tops sind mit Polsterung ausgestattet, andere nicht, und für ein jugendliches Mädchen ist keine Polsterung erforderlich.
   • Sie können einen Waschbeutel verwenden, um den BH beim Waschen in der Waschmaschine vor Beschädigungen zu schützen.
   • In vielen Einzelhandelsgeschäften und in vielen verschiedenen Marken finden Sie eine große Auswahl an Teen-BHs. Dies könnte eine gute Wahl sein.
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Teil 3 von 3: Erfahren Sie mehr über BH-Größen

1. 

   Fragen Sie Ihre Mutter oder einen anderen Erwachsenen nach der Pubertät. Für viele Mädchen ist der Kauf eines ersten BH eine komplizierte Erfahrung. Verstehe, dass diese Gefühle der Verlegenheit normal sind. Vielleicht war sie diejenige, die das Problem zuerst angesprochen hat?
   • Fragen Sie Ihre Mutter oder einen anderen Erwachsenen nach einem Sexbuch. Bitte erkläre deiner Mutter, was mit deinem Körper los ist. Sei offen für deine Gefühle. Manchmal machen sich Jungen über Mädchen lustig, wenn sie BHs tragen. Wenn Sie auf dieses Problem stoßen, machen Sie sich keine Sorgen, da es häufig vorkommt. Sie sollten es jedoch trotzdem einem Erwachsenen erzählen.
   • Erkenne, dass Frauen schön sind, egal welche Brustgröße. Mädchen können sich Sorgen machen, dass ihre Brüste klein sind oder dass sie gehänselt werden, wenn sie große Brüste haben. Wisse, dass jedes Mädchen einen anderen Körper hat.
   • Mach dir keine Sorgen, wenn es dir peinlich ist. Wenn Sie sich schämen, ist es in diesem Alter in Ordnung.
   • Wenn Sie ein Mädchen vor sich haben, sprechen Sie es nicht mit ihren Freunden oder Geschwistern an.

2. 

   Verstehe die Entschlossenheit Körpchengröße. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Hemdgröße für Komfort und richtig gestützte Brüste wählen.
   • In Amerika ist die Größe des BH in zwei Teile unterteilt: Brustumfang und Brustumfang. Brust ist eine gerade Zahl, zum Beispiel 32, 34, 36 und so weiter. Brustmessungen werden in Buchstaben wie A, B oder C angezeigt. In anderen Ländern wie Großbritannien können die BH-Größen variieren (wie AA, A, B, C, D, DD ...).
   • Ein Verkäufer in einem Dessous-Geschäft misst Ihren BH, oder Sie können es selbst zu Hause tun oder Ihre Mutter oder Schwester um Hilfe bitten. Verwenden Sie zum Messen ein Maßband. Um Ihr Brustmaß zu bestimmen, wickeln Sie das Maßband direkt an der Basis Ihrer Brust um Ihren Körper. Halte es fest, aber nicht zu fest. Die Messungen werden in Zentimetern oder Zoll gemessen. Fügen Sie 12 Zoll oder 5 Zoll hinzu. Das ist Büstenmessung.
   • Bei Brüsten müssen Sie das Maßband um die Brust wickeln, wo die Brust am meisten hervorsteht. Subtrahieren Sie Ihr Brustmaß von dieser Zahl. Die Ergebnisse sollten zwischen 2 und 10 Zentimetern liegen. So bestimmen Sie die Brustgröße.
   • Wenn die Anzahl weniger als 2 cm (1 Zoll) beträgt, beträgt die Brustgröße AA, 2 cm (1 Zoll) A, 5 cm (2 Zoll) B, 7 cm (3 Zoll) C und 10 cm (4 Zoll) D. Wenn das Ergebnis eine ungerade Zahl ist, runden Sie danach auf eine gerade Zahl auf. Dies ist besonders wichtig für Mädchen. Mädchen wachsen sehr schnell. Wenn Sie sie also abrunden, besteht die Möglichkeit, dass der BH nicht passt. Normalerweise können Mädchen im Teenageralter einen BH tragen, wenn das Brustmaß A beträgt.

3. 

   Lerne einen BH zu tragen. Hab keine Angst, deiner Mutter zu sagen, dass du nicht weißt, wie man einen BH trägt. Viele Mädchen brauchen Anweisungen dazu, und es ist gut zu wissen, wie man Fragen stellt.
   • Um einen BH anzuziehen, führen Sie Ihre Arme durch die Träger und lehnen Sie sich nach vorne, damit Ihre Brüste genau in das Hemd passen. Schnallen Sie sich an einer Hakenposition an (Sport-BHs müssen nicht befestigt werden, daher eignen sie sich hervorragend für den ersten BH eines Mädchens).
   • Passen Sie gegebenenfalls die Gurte an und stellen Sie den Riemen auf eine andere Stufe ein, um die Größe zu ändern.
   • Sie können Ihre Mutter bitten, sie zur Beratung und Messung in den Dessous-Laden zu bringen. Einige Mütter verwandeln dies sogar in eine glückliche Aktivität zwischen Mutter und Kind.
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Rat

• Wenn Sie Mutter sind, halten Sie Ihre Tochter privat. Sie möchte andere vielleicht nicht wissen lassen, dass sie einen BH trägt. Wenn sie es jemandem erzählt, denken Sie nicht, dass es eine große Sache ist.
• Schäme dich nicht, mit Mama darüber zu sprechen. Denken Sie daran, ich habe das auch schon einmal erlebt.
• Denken Sie daran, dass jedes Mädchen anders ist. Mach dir keine Sorgen, wenn du nicht von anderen Mädchen unterstützt wurdest.
• Wenn es Ihnen peinlich ist, mit Ihrer Mutter darüber zu sprechen, hinterlassen Sie eine Nachricht an einem Ort, an dem "nur Sie finden können".
• Wenn du deiner Mutter davon erzählst, kannst du aus Gründen der Privatsphäre in dein eigenes Zimmer oder in ihr Zimmer gehen. Niemand wird sich über dich lustig machen können, wenn du dieses heikle Thema erwähnst.
• Wenn Sie Angst haben, mit Ihren Eltern zu sprechen, sagen Sie es der älteren Schwester, weil sie es erlebt hat und Sie sich beruhigender fühlen. Die ältere Schwester hilft Ihnen auch, es ihnen zu sagen.
• Haben Sie keine Angst, mit anderen zu sprechen oder um Rat zu fragen - jedes neue Mädchen auf der Welt hat / muss die gleichen Veränderungen durchmachen, die Sie vorgenommen haben.