Autor:
John Pratt
Erstelldatum:
10 Februar 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Da vorzeitige Ejakulation bei Männern immer noch etwas tabu ist, kommen nur wenige Menschen damit heraus. Hilfe wird nicht oft gesucht. Ein solches Problem kann sich erheblich negativ auf das Sexualleben eines Mannes und seines Partners auswirken. In vielen Fällen kann dies verhindert oder verbessert werden. Was können Sie gegen vorzeitige Ejakulation tun? Die Meinungen über die Ursachen sind geteilt. Es hat biologische oder psychologische Ursachen. Sie müssen schließlich selbst fühlen, was am besten funktioniert, da dies für jeden Einzelnen unterschiedlich sein kann. Es gibt eine Reihe von Methoden, die helfen können.
Schreiten
Wenden Sie die Squeeze-Technik an. Die sogenannte Squeeze-Technik ist leicht zu erklären und anzuwenden. Von dem Moment an, in dem Sie den Drang zum Ejakulieren verspüren, drücken Sie den Penis, um das Blut abzulassen. Sie tun dies oben, wo die Haut mit Ihrem Zeige- und Mittelfinger und Ihrem Daumen auf der anderen Seite in die Eichel fließt. Dies macht den Penis schwächer, was bedeutet, dass der Drang zum Abspritzen auch viel geringer ist. Wenn Sie dies einige Male wiederholen, üben Sie sofort, den Orgasmus zu verzögern.
Denken Sie an etwas anderes. Dieser mag offensichtlich sein, aber er kann sicherlich helfen. Eine Studie hat gezeigt, dass wenn Sie als Mann über Dinge nachdenken, die Sie alles andere als erregend finden, wie z. B. Algebra, dies helfen kann, den Orgasmus zu verzögern. Überlegen Sie sich also genau, woran Sie wirklich nicht denken möchten. Sie können es später verwenden.
Drücken Sie das Perineum. Das Perineum ist der Ort zwischen den Kugeln und dem Anus. Durch Drücken oder Drücken durch den Partner wird der Druck zum Abspritzen verringert. Sie können dies mit einem einzigen Finger tun.
Verlängern Sie die Dauer des Vorspiels. Wenn Sie sich mehr auf das Vorspiel konzentrieren, dauert das endgültige Eindringen möglicherweise nicht weniger lange. Aber es erlaubt Ihnen, für einen viel längeren Zeitraum intim zu sein. Darüber hinaus werden die meisten Partner wie dieses Vorspiel nicht übersprungen und es wird genügend Aufmerksamkeit geschenkt.
Verwenden Sie mehrere Kondome. Es mag seltsam klingen, aber es kann sicherlich helfen. Indem Sie mehrere Kondome übereinander legen, stellen Sie sicher, dass Sie länger warten können, bevor Sie kommen. Das ist ziemlich einfach zu erklären. Es macht den Penis weniger empfindlich und infolgedessen werden Sie weniger schnell ejakulieren. Am besten bestimmen Sie, wie viele Kondome Sie für diese Methode verwenden sollten.
Verwenden Sie einen Penisring. Neben festeren und länger anhaltenden Erektionen kann ein Penisring in einigen Fällen auch dazu beitragen, Orgasmen zu verzögern. Die Erfahrungen hier unterscheiden sich jedoch erheblich. Bei einigen Männern macht das Tragen eines Penisrings den Penis empfindlicher und erhöht somit die Wahrscheinlichkeit einer vorzeitigen Ejakulation. Andere Männer hingegen stellen fest, dass der Geschlechtsverkehr länger dauert. Der Penisring kann unter anderem auf den Penisschaft gelegt werden. Wenn Sie einen verstellbaren und dehnbaren Ring haben, können Sie ihn platzieren, wenn Sie noch keine vollständige Erektion haben oder wenn Sie dies tun. Es ist nützlich, ein wenig Schmiermittel auf die Innenseite aufzutragen, damit Sie den Penisring leichter verwenden können.
Einmal vorher ejakulieren. Eine andere Lösung, die ganz offensichtlich ist, Ihnen aber sicherlich helfen kann. Nach einem Orgasmus dauert das zweite Mal oft viel länger. Dies kann einige Stunden im Voraus erfolgen, aber auch früher oder später, je nachdem, was Ihnen am besten hilft. Obwohl gesagt werden muss, dass dies mit zunehmendem Alter schwieriger werden kann.
Tipps
- Konzentriere dich auf deine Atmung. Wenn Sie es ruhig halten, können Sie sich besser konzentrieren und einen Orgasmus leichter verzögern.
- Konzentrieren Sie sich nicht nur auf die empfindlichen Bereiche des Körpers. Achten Sie darauf, anderen Körperteilen und dem Ihres Partners mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie können dies beispielsweise festziehen, um die Aufmerksamkeit zu verlagern.
- Viele Männer finden Oralsex weniger aufregend als regelmäßige Penetration. Wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, kann sich der Orgasmus auch verzögern.
- Beobachten Sie Ihre Ernährung und sehen Sie, welche Arten von Lebensmitteln einen negativen und positiven Einfluss auf Ihr Sexualleben haben.
- Beeilen Sie sich am Anfang nicht und bauen Sie die Dinge langsam auf. Wenn Sie sich genügend Zeit nehmen, können Sie den Moment des Orgasmus um ein Vielfaches verzögern.
- Mach dir keine Sorgen über soziale Erwartungen. Die ideale Penetrationszeit bestimmen Sie selbst. Es ist ein Mythos, dass es mindestens 15 Minuten dauern sollte. Sexologen sprechen nur dann von vorzeitiger Ejakulation, wenn sie bei jedem Versuch innerhalb von 30 Sekunden bis zu einer Minute auftritt.
- Vergessen Sie nicht, offen mit dem Partner zu kommunizieren. Vielleicht fühlt sich die Penetrationsdauer für Sie zu kurz an, aber für den Partner ist dies mehr als ausreichend. Manchmal ist ein "Quickie" auch nett.
- Neben den oben beschriebenen Methoden gibt es auch andere Optionen. Beispielsweise können Mittel wie Verzögerungsspray und Verzögerungsgel eine Lösung sein.
Warnungen
- Wenn Sie Medikamente zur vorzeitigen Ejakulation verwenden möchten, können Ihnen sogenannte SSRIs (serotonerge Antidepressiva) helfen. Dies sind jedoch Medikamente mit antidepressiver Wirkung, die auch andere (unerwünschte) Wirkungen haben. Darüber hinaus sollte es täglich eingenommen werden. Wenn dies gestoppt wird, kehren auch die vorzeitigen Ejakulationsprobleme zurück.
