Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen und trockenen Ort
• Methode 2 von 3: Lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel im Kühlschrank
• Methode 3 von 3: Lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sicher

Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind ein sehr wichtiger Bestandteil vieler Gesundheitsroutinen und Diäten. Sie können teuer sein, daher ist es wichtig, dass Sie sie ordnungsgemäß aufbewahren, damit sie nicht betroffen sind und weniger gut oder nicht mehr funktionieren. In den meisten Fällen müssen Sie die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen, trockenen Ort oder im Kühlschrank aufbewahren. Lesen Sie immer das Etikett und bewahren Sie die Produkte wie auf dem Etikett angegeben auf. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren aufbewahren, auch wenn diese in einem Behälter mit Kindersicherung geliefert werden.

Schreiten

Methode 1 von 3: Lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel an einem kühlen und trockenen Ort

1. Vermeiden Sie den Schrank im Badezimmer. Menschen bewahren ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel häufig in ihren Badezimmerschränken auf. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Luftfeuchtigkeit im Badezimmer Vitaminpillen beeinflusst, so dass sie im Laufe der Zeit weniger wirksam und weniger wirksam sind. Die Verschlechterung der Vitamine unter feuchten Bedingungen wird auch als Verflüssigung bezeichnet.
   • Infolgedessen nimmt die Qualität des Mittels ab und es ist kürzer haltbar. Das kann bedeuten, dass Sie nicht alle Nährstoffe erhalten, für die Sie bezahlt haben.
   • Wenn Sie die Flaschen mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in einem feuchten Raum öffnen und schließen, gelangt jedes Mal etwas Feuchtigkeit in die Flaschen.
   • Einige Vitamine sind besonders anfällig für eine Verschlechterung in einer feuchten Umgebung, wie B-Vitamine, C-Vitamine, Thiamin und B6, die alle wasserlöslich sind.
2. Bewahren Sie Tabletten nicht im Kühlschrank auf. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können beeinträchtigt werden, wenn Sie sie im Kühlschrank aufbewahren, damit sie nicht so gut funktionieren. In Ihrem Kühlschrank befindet sich viel Feuchtigkeit. Ihr Kühlschrank mag ein kühler, dunkler Ort sein, aber er ist sicherlich nicht trocken. Bewahren Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nur dann im Kühlschrank auf, wenn auf dem Etikett ausdrücklich angegeben ist, dass Sie dies tun müssen.
3. Bewahren Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nicht in der Nähe des Ofens oder der Spüle auf. Die Küche kann ein guter Ort sein, um Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aufzubewahren, aber oft hängen Feuchtigkeit und verdunstetes Fett beim Kochen in der Luft, die sich dann auf Ihren Pillen absetzen können. Wenn Sie den Ofen und den Herd benutzen, steigen und fallen die Temperatur und Luftfeuchtigkeit in der Küche wieder.
   • Die Spüle ist ein weiterer Ort, an dem viel Feuchtigkeit erzeugt wird.
   • Suchen Sie nach einem trockenen Schrank, der vom Herd und vom Waschbecken entfernt ist, wenn Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in der Küche aufbewahren möchten.
4. Bewahren Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel im Schlafzimmer auf. Ihr Schlafzimmer ist möglicherweise der beste Ort, um Ihre Nahrungsergänzungsmittel aufzubewahren, da die Luftfeuchtigkeit fast immer gleich ist und das Schlafzimmer normalerweise kühl und trocken ist.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel von offenen Fenstern und Sonnenlicht fernhalten, da dies deren Wirksamkeit nicht beeinträchtigt.
   • Bewahren Sie sie nicht in der Nähe eines Heizkörpers oder einer anderen Wärmequelle auf.
   • Bewahren Sie sie immer an einem sicheren Ort und außerhalb der Reichweite von Kindern und Haustieren auf, auch wenn sie in einem Paket mit Kindersicherung geliefert werden.
5. Verwenden Sie eine luftdichte Aufbewahrungsbox. Sie können Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in einer luftdichten Aufbewahrungsbox aufbewahren, um sie vor Feuchtigkeit zu schützen. Nehmen Sie sie nicht aus der Originalverpackung, sondern legen Sie die gesamte Verpackung in die luftdichte Aufbewahrungsbox.
   • Es ist in Ordnung, eine undurchsichtige Aufbewahrungsbox zu verwenden, aber Sie können auch eine bernsteinfarbene oder farbige Box verwenden. Diese dunkleren Kästchen können die Nahrungsergänzungsmittel auch vor Licht schützen.

Methode 2 von 3: Lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel im Kühlschrank

1. Lesen Sie zuerst das Etikett. In einigen Fällen müssen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel im Kühlschrank aufbewahren, jedoch nur, wenn Sie auf dem Etikett dazu aufgefordert werden. Die meisten Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sollten bei Raumtemperatur gelagert werden, es gibt jedoch einige Produkte, die gekühlt aufbewahrt werden sollten.
   • Das Problem hierbei sind flüssige Vitamine, einige essentielle Fettsäuren und Probiotika.
   • Probiotika enthalten aktive Kulturen, die sterben können, wenn sie Hitze, Licht oder Luft ausgesetzt werden. Es ist daher wichtig, dass Sie Probiotika gekühlt aufbewahren.
   • Dennoch müssen nicht alle essentiellen Fettsäuren, flüssigen Vitamine und Probiotika im Kühlschrank aufbewahrt werden. Lesen Sie daher am besten zuerst das Etikett.
   • Flüssige Produkte müssen eher im Kühlschrank aufbewahrt werden als andere Formulierungen.
   • Einige Multivitamine in Tablettenform werden auch am besten im Kühlschrank aufbewahrt.
2. Bewahren Sie die Vitamine in einer fest verschlossenen Aufbewahrungsbox auf. Stellen Sie sicher, dass der Deckel sehr fest geschlossen ist, damit keine Feuchtigkeit in die Aufbewahrungsbox gelangt. Wenn Sie den Deckel offen lassen, während sich die Aufbewahrungsbox im Kühlschrank befindet, sind Ihre Nahrungsergänzungsmittel zu viel Feuchtigkeit ausgesetzt. Dies kann die Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel ernsthaft beeinträchtigen, so dass sie weniger gut funktionieren.
   • Bewahren Sie die Aufbewahrungsbox außerhalb der Reichweite von Kindern oder Haustieren auf.
   • Auch wenn sich in der Aufbewahrungsbox eine Kindersicherung befindet, müssen Sie sicherstellen, dass Kinder diese nicht erreichen können.
3. Lagern Sie Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel in separaten luftdichten Behältern. Legen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel in einen anderen luftdichten Behälter als Ihre Lebensmittel, um eine mögliche Kontamination zu vermeiden. Verderbliche Lebensmittel können im Kühlschrank leicht verderben. Bewahren Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel daher am besten in einem separaten luftdichten Behälter auf.
   • Wenn Ihre Nahrungsergänzungsmittel durch Lebensmittel in der Nähe verdorben werden, können Pilze oder Bakterien auf sie gelangen, wenn Sie sie nicht in separaten Kartons aufbewahren.
   • Vergessen Sie nicht, Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel in der Originalverpackung aufzubewahren.
   • Luftdichte Aufbewahrungsboxen halten nicht die gesamte Feuchtigkeit zurück, da jedes Mal, wenn Sie die Box öffnen, Feuchtigkeit absorbiert wird.

Methode 3 von 3: Lagern Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sicher

1. Lesen Sie immer zuerst das Etikett. Um sicherzustellen, dass Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sicher und angemessen aufbewahren, lesen Sie immer zuerst das Etikett auf der Verpackung. Es gibt an, wie und wo die Ergänzungen gelagert werden sollen.
   • Einige Nahrungsergänzungsmittel werden auf unterschiedliche Weise gespeichert, und auf dem Etikett ist angegeben, wie.
   • Auf dem Etikett ist auch die empfohlene Dosis angegeben.
   • Auf dem Etikett finden Sie auch Informationen zum Verfallsdatum der betreffenden Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
   • Einige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sind nach dem Öffnen der Verpackung nicht lange haltbar.
2. Bewahren Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Wenn in Ihrem Haus Kinder leben, müssen Sie sicherstellen, dass alle Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und potenziell giftigen Substanzen sicher aufbewahrt werden. Bewahren Sie diese Gegenstände in einem hohen Schrank oder in einem hohen Regal außerhalb der Reichweite von Kindern auf. Sie können den Schrank, in dem Sie die Ressourcen aufbewahren, auch mit einer Kindersicherung abschließen.
   • Die Packungen selbst haben möglicherweise eine Kindersicherung, aber Sie müssen trotzdem sicherstellen, dass die Vorräte an einem Ort aufbewahrt werden, den Kinder nicht erreichen können.
   • Alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel können für Kinder gefährlich sein, wenn sie sie essen.
   • Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene enthalten eine größere Dosis an Wirkstoffen. Aufgrund dieser höheren Dosis sind sie nicht für Kinder geeignet.
3. Verwenden Sie die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel nicht nach dem Verfallsdatum. Wenn Sie Ihre Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel effektiv aufbewahren, arbeiten sie noch lange kraftvoll. Sie sollten jedoch niemals Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die bereits veraltet sind.