Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Stellen Sie andere an die erste Stelle
• Methode 2 von 3: Strebe nach Demut
• Methode 3 von 3: Kontrollieren Sie Ihre Körpersprache

Sie schrecken Menschen mit einer herablassenden Haltung ab. Verachtung kann viele Formen annehmen, aber im Allgemeinen geht es darum, herablassend über andere zu sprechen und so zu handeln, als wären Sie intelligenter oder wichtiger als sie. Diese Art von Verhalten kann dazu führen, dass eine Person ohne Freunde und damit einsam bleibt. Indem Sie jedoch daran denken, andere an die erste Stelle zu setzen, Demut zu üben und Ihre Körpersprache zu überwachen, können Sie Verhaltensweisen unterdrücken, die als herablassend empfunden werden. Sie können lernen, andere an die erste Stelle zu setzen und Demut zu üben, indem Sie aktiv zuhören, was andere zu sagen haben, und andere Meinungen berücksichtigen. Sprechen Sie außerdem in normalem Tempo und verwenden Sie keine ungeduldige Körpersprache, wenn Sie mit anderen sprechen.

Schreiten

Methode 1 von 3: Stellen Sie andere an die erste Stelle

1. Hör besser zu. Versuchen Sie, mehr auf die Meinungen anderer zu hören, anstatt ein Gespräch durch ständiges Sprechen zu dominieren. Hören Sie nicht nur zu, sondern hören Sie aktiv zu, was die Person sagt. Konzentrieren Sie sich darauf, das Argument der anderen Person zu verstehen, und nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um die Informationen zu verarbeiten. Anstatt Ihre Antwort zu finden, hören Sie zu, während die andere Person spricht, und geben Sie dann eine entsprechende Antwort.
   • Zum Beispiel: "Sie sagen also, dass Sie als Vegetarier auch umweltbewusst sind. Das ist ein sehr interessanter Punkt. Ich habe unter diesem Gesichtspunkt nie darüber nachgedacht. "
   • Üben Sie aktives Zuhören, indem Sie Augenkontakt mit dem Sprecher halten, gelegentlich nicken und klärende Fragen stellen, wenn der Sprecher bereit ist.
2. Andere erkennen. Es ist normal, sich gut fühlen zu wollen und eine Leistung zu würdigen. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass Sie nicht alles alleine erreicht haben. Es gibt immer jemanden, wie einen Freund, ein Familienmitglied, einen Mentor oder einen Kollegen, der Ihnen geholfen hat, Ihr Ziel zu erreichen, indem er Ihre Bemühungen unterstützt.
   • Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Unterstützern die Anerkennung zu geben, die sie verdienen. Zum Beispiel: "Ich habe sehr hart gearbeitet, um Jura zu studieren, aber ohne die Unterstützung meiner Freunde und meiner Familie hätte ich es nicht geschafft." Sie waren immer da, um mich aufzuheitern, wenn meine Motivation gering war. "
3. Berücksichtigen Sie andere Gesichtspunkte. Andere Standpunkte immer positiv anerkennen. Halten Sie die Beurteilung zurück, indem Sie den Sprecher beenden lassen, und unterbrechen Sie nicht mit Gegenargumenten. Sie gewinnen oder fügen nichts hinzu, indem Sie den Lautsprecher angreifen oder niederschlagen. Wenn es an der Zeit ist zu antworten, seien Sie ehrlich, offen und aufrichtig mit Ihrer Antwort.
   • Zum Beispiel: "Das ist ein interessanter Punkt. Andere argumentieren jedoch, dass Hunde, insbesondere Pitbulls und Deutsche Schäferhunde, nicht von Natur aus aggressiv sind. Stattdessen hängt es von ihrer sozialen Entwicklung und Ausbildung ab. Was halten Sie davon?'
4. Bieten Sie eine helfende Hand. Anstatt sich besser zu fühlen, weil Sie wissen, wie man etwas besser macht als jemand anderes, können Sie sich besser fühlen, weil Sie jemandem geholfen haben, besser zu werden. Anderen zu helfen kann dauerhafte Freundschaften schließen.
   • Wenn ein Kollege beispielsweise Probleme beim Schreiben hat, bieten Sie dieser Person an, ihre Arbeit zu lesen und zu bearbeiten, und geben Sie aufschlussreiches Feedback.

Methode 2 von 3: Strebe nach Demut

1. Kennen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Verachtung rührt normalerweise von Unsicherheit und Angst vor Ablehnung her. Wenn Sie jedoch Ihren Selbstwert kennen, können Sie sich sicherer fühlen. Wenn Sie sich sicherer fühlen, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie andere niederschlagen.
   • Setzen Sie sich und listen Sie Ihre Stärken, Schwächen, Erfolge und Misserfolge auf. Wenn Sie sie kennen, können Sie Ihr Selbstwertgefühl einschätzen und Ihr inneres Vertrauen sowie Ihre Demut finden. Eine Ihrer Stärken kann beispielsweise sein, dass Sie hoch motiviert sind, während eine Schwäche darin besteht, dass Sie Meinungen, die sich von Ihren unterscheiden, schnell ignorieren.
   • Wenn Sie Hilfe benötigen, fragen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, welche Eigenschaften sie an Ihnen am meisten bewundern und an welchen Sie Ihrer Meinung nach noch arbeiten müssen.
2. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Verachtung entsteht oft aus Neid und dem Gefühl, dass man sich nur dann besser fühlen kann, wenn man sich anderen überlegen fühlt. Denken Sie daran, dass Ihre Lebenserfahrungen, Ihre Stärken und Schwächen einzigartig für Sie sind. Daher ist es nicht produktiv, sich mit anderen Menschen zu vergleichen, da ihre Erfahrungen und Umstände nicht mit Ihren übereinstimmen.
3. Versetzen Sie sich in die richtige Perspektive. Wenn Sie in etwas gut sind oder Eigenschaften haben, auf die Sie stolz sind (z. B. gutes Aussehen, Intelligenz oder Können in einem bestimmten Bereich), können Sie leicht in die Falle tappen, wenn Sie glauben, Sie seien besser als andere Menschen. Dies nennt man illusorische Überlegenheit. Das Erkennen Ihres Gefühls der illusorischen Überlegenheit bedeutet nicht, dass Sie sich schlecht fühlen oder Ihre eigenen guten Eigenschaften minimieren sollten. Stellen Sie nur fest, dass viele andere Menschen diese Eigenschaften ebenfalls haben und Sie anderen nicht von Natur aus überlegen sind.
4. Sei aufgeschlossen. Versuchen Sie zu erkennen, dass Sie nicht alles wissen und dass Ihre Meinung nur eine Meinung ist. Jeder hat ein Recht auf seine eigene Meinung, und Sie sollten nicht auf jemanden herabblicken, nur weil seine Meinung anders ist. Stattdessen müssen Sie offen sein. Suchen Sie nach Ähnlichkeiten zwischen Ihnen und anderen und nicht nach Unterschieden.
   • Wenn Sie beispielsweise eine negative Meinung zu einer Religion oder Kultur haben, sprechen Sie mit jemandem aus dieser Kultur. Sie sollen zuhören und lernen, anstatt Ihren Verdacht zu argumentieren oder zu bestätigen.
5. Achte auf deine Sprache. Das Herabsetzen anderer untergräbt Ihre Fähigkeit zur Zusammenarbeit und zum Aufbau von Beziehungen zu anderen. Es schafft auch eine angespannte Atmosphäre, in der sich andere minderwertig fühlen, während Sie sich überlegen fühlen. Indem Sie Ihre Worte und Handlungen sowie die Reaktionen anderer überwachen, können Sie sich der herablassenden Sprache und ihrer Auswirkungen bewusster werden.
   • Vermeiden Sie herablassende Sätze wie "Oh, Sie haben das gerade herausgefunden". "Mal sehen, ob ich es einfach erklären kann", "Wir haben bereits daran gedacht" oder "Was sie versucht" zu sagen ist das ... '
   • Sagen Sie stattdessen Dinge wie: "Vielleicht war ich nicht klar genug." "Meinen Sie, dass Vegetarier auch umweltbewusst sind?" Und "Ja, das ist ein interessanter und wertvoller Punkt. Wir nehmen es auf. "

Methode 3 von 3: Kontrollieren Sie Ihre Körpersprache

1. Sprechen Sie in normalem Tempo. Wenn Sie Ihre Sprache verlangsamen, damit andere Sie besser "verstehen" können, fühlt sich der Hörer minderwertig, weil ein Erwachsener auf diese Weise mit einem Kind spricht. Wenn Sie jemandem etwas erklären, gehen Sie nicht davon aus, dass er oder sie das Problem ist. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie es nicht klar oder richtig erklären.
   • Sagen Sie zum Beispiel nicht: "Ich werde ... studieren ... wie ... Menschen ... in ... Gruppen ... miteinander ... miteinander interagieren ..." Sagen Sie stattdessen normalerweise weiter: "Ich werde untersuchen, wie Menschen in Gruppen miteinander interagieren. Lassen Sie mich erklären, was ich unter" Interaktion "verstehe.
2. Versuchen Sie nicht, sich in der dritten Person auf sich selbst zu beziehen. Wenn Sie sich in der dritten Person auf sich selbst beziehen, erhalten Sie einen Hauch von Überlegenheit. Es ist etwas zu vermeiden, wenn Sie nicht herablassend erscheinen wollen.
   • Sagen Sie zum Beispiel nicht "Sie hat einen prestigeträchtigen Preis für ihren Artikel gewonnen", wenn Sie sich auf sich selbst beziehen.
   • Versuchen Sie auch, das "Mein" und das "Ich" in Ihrer Rede nicht zu betonen, zum Beispiel "Nach mich ist meine besser buchen. "
3. Halten Sie Kopf und Kinn horizontal. Wenn Sie mit anderen sprechen, halten Sie Kopf und Kinn immer horizontal. Wenn Sie Ihr Kinn nach oben und Ihre Stirn nach hinten richten, während Sie über Ihre Nase schauen, werden Sie überlegen erscheinen. Diese Hauptposition zeigt an, dass Sie glauben, mehr zu wissen als die andere, und dass Ihre Meinung wichtiger und wertvoller ist.
   • Vermeiden Sie auch ungeduldige Körpersprache wie lautes Seufzen, Rollen der Augen, ständiges Überprüfen der Uhr oder des Telefons, Trommeln der Finger und Gähnen.