Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 5: Einfach stempeln
• Methode 2 von 5: In Stücke teilen
• Methode 3 von 5: Kombinieren Sie die verschiedenen Teile zu einem Satz oder einer Idee
• Methode 4 von 5: Mnemonik
• Methode 5 von 5: Erinnern Sie sich an Dinge, indem Sie Verbindungen herstellen

Es ist sehr nützlich, wenn Sie sich Dinge schnell merken möchten. Es ist nützlich für die Schule oder bei der Arbeit, und es macht Ihnen auch nur Spaß, immer besser zu werden. Indem Sie Ihr Gedächtnis trainieren, bleibt Ihr Gehirn in Form und es ist eine Kunst, die in Ihrem Leben von großem Nutzen sein kann, schnell etwas auswendig lernen zu können. Die Kunst des Gedächtnistrainings ist sehr alt und im Laufe der Jahre haben sich die Menschen viele clevere Möglichkeiten ausgedacht, um Dinge schneller in ihrem Gedächtnis zu speichern. Durch die Kombination dieser klassischen Methoden mit unserer modernen Psychologie können wir grob fünf Methoden unterscheiden, die Sie verwenden können, wenn Sie etwas schnell auswendig lernen möchten oder möchten.

Schreiten

Methode 1 von 5: Einfach stempeln

1. Angenommen, Sie möchten eine Reihe von US-Bundesstaaten von West nach Ost und ihre Hauptstädte auswendig lernen. Im Folgenden erklären wir, wie Sie sich leichter an diese Staaten und ihre Hauptstädte erinnern können:
   • Das Stempeln ist nichts anderes, als das, was Sie sich merken möchten, immer wieder zu wiederholen, bis Sie es in Ihrem Speicher gespeichert haben. Diese Form der Wiederholung stellt sicher, dass Verbindungen und Muster in Ihrem Gehirn gebildet werden, sodass Sie leichter rezitieren können, was Sie auswendig gelernt haben. Wie Neurologen sagen, "Fakten, die zusammen gespeichert sind, kommen auch zusammen heraus".
2. Das Stempeln zum Erinnern funktioniert bei einigen Dingen besser als bei anderen. Das Auswendiglernen von Dingen durch Wiederholung ermutigt Ihr Gehirn, die notwendigen Verbindungen herzustellen, um das zu sagen oder zu tun, was Sie gelernt haben.
   • Das Stempeln funktioniert sehr gut mit manuellen Aktionen wie dem Starten eines Autos oder dem Bügeln eines Hemdes und mit kurzen Listen mit mehreren losen Punkten, wie z. B. einer Einkaufsliste.
   • Das Stempeln funktioniert nicht sehr gut, um viele verschiedene Dinge wie alle Elemente des Periodensystems von links nach rechts oder die Teile eines Autos auswendig zu lernen oder um eine komplizierte Idee auswendig zu lernen, die alles vorbei ist Beispiel das Konzept des dialektischen Materialismus.
3. Listen Sie die Dinge auf, die Sie sich merken möchten. Holen Sie sich alles, was Sie wissen müssen, in der Reihenfolge, in der Sie die verschiedenen Teile kennen müssen.
4. Üben Sie zunächst, zu lesen, was Sie sich merken müssen. Um sich die Bundesstaaten zu merken, müssen Sie die Liste der Bundesstaaten und Hauptstädte immer wieder lesen und erneut lesen.
5. Versuchen Sie nun, ohne auf die Liste zu schauen, sich zu merken, was Sie lernen möchten. Decken Sie die Liste ganz oder teilweise mit einem Stück Papier ab und sagen Sie sich laut, was sich unter dem Papier befindet. Decken Sie jetzt immer die vorherige Tabelle ab. Erinnerst du dich, was in den letzten beiden Eröffnungen war?
   • Sie werden wahrscheinlich zuerst viele Fehler machen, aber versuchen Sie nicht, sich von ihnen frustrieren zu lassen! Ihr Gehirn muss sich noch an die harte Arbeit gewöhnen. Gehen Sie voran und Sie werden sehen, dass Sie sich in wenigen Minuten an alles erinnern können, was Sie auswendig gelernt haben.

Methode 2 von 5: In Stücke teilen

1. Stellen Sie sich vor, Sie müssten sich die Länder des Sicherheitsrates der Vereinten Nationen merken. Insgesamt gibt es 10 Länder, die Sie auf die eine oder andere Weise systematisch organisieren können.
2. Zunächst müssen Sie wissen, wie man es in Stücke teilt. Das Teilen in Teile funktioniert gut, wenn Sie sich Dinge merken, die auf eine bestimmte, logische Weise aus kleineren Teilen bestehen. Im obigen Beispiel können wir zum Beispiel die Länder nach Kontinenten aufteilen; Sie können die Elemente des Periodensystems nach Typ klassifizieren. und wenn Sie sich die Teile eines Autos merken müssen, können Sie sie beispielsweise in Unterteile (Einlass, Motor, Auspuffrohr, Kurbelwelle) unterteilen.
   • Wenn Sie sich jemals eine Telefonnummer gemerkt haben, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, wie eine Telefonnummer beim Schreiben aufgebaut ist - eine Telefonnummer ist so strukturiert, dass Sie sie leicht auflösen und sich merken können. Beispielsweise lautet die Telefonnummer des Repräsentantenhauses (070) 318-2211. Diese Nummer ist in Form von drei separaten Nummern - 070, 318 und 3311 - leichter zu merken als als eine lange Nummer, 0703182211.
   • Die Technik des Aufteilens in kleinere Teile funktioniert bei großen, komplizierten Konzepten und Ideen, die Sie nicht leicht zerlegen können, nicht sehr gut. Zum Beispiel ist es nicht einfach, sich vorzustellen, was "einprägsame" Dokumente sein könnten, wenn Sie sich an das Konzept der Bürgerrechte erinnern möchten, was die Definition der Staatsbürgerschaft ist oder wenn Sie sich eine Liste von Telefonnummern merken möchten, die sehr ähnlich sind ...
3. Teilen Sie das, was Sie lernen müssen, in kleinere, leicht zu merkende Teile auf. Da Sie große Teile in kleinere umwandeln müssen, funktioniert diese Strategie am besten mit Dingen, die Sie tatsächlich auf logische Weise in kleinere Teile aufteilen können.
4. Dann können Sie üben, indem Sie die kleineren Teile (die Stücke) auswendig rezitieren. Um die Länder des Sicherheitsrates der Vereinten Nationen auswendig zu lernen, können Sie beispielsweise die Länder eines Kontinents aus Ihrer zuvor erstellten Liste streichen:
5. Dann können Sie versuchen, die Teile zu kombinieren. Das Auswendiglernen jedes einzelnen Stücks ist nur der Anfang. Um sich mit dieser Methode etwas vollständig zu merken, müssen Sie sich natürlich die gesamte Liste merken. Decken Sie die Liste ab, die Sie zuvor gespeichert haben, und sehen Sie, wie viele davon Sie gespeichert haben.

Methode 3 von 5: Kombinieren Sie die verschiedenen Teile zu einem Satz oder einer Idee

1. Angenommen, Sie müssen sich eine Einkaufsliste merken. Auf der Liste stehen alle verschiedenen Dinge, die nichts miteinander zu tun haben.
2. Zunächst müssen Sie die Verwendung des Kombinierens oder „Aneinanderreihens“ verschiedener Ideen verstehen. Wenn Sie sich viele verschiedene Dinge merken müssen, ist diese Methode nicht sehr nützlich. Die Kombinationsmethode eignet sich daher am besten zum Speichern kürzerer Listen oder für schwer zu merkende Dinge.
   • Das Kombinieren funktioniert sehr gut, um sich an eine Liste zu erinnern, die nicht zu lang ist und eine Reihe zufälliger Dinge enthält, die auf den ersten Blick nichts miteinander zu tun haben (z. B. die Liste: Baum, Vogel, Klavier, Flasche). Sie können die Technik der Aufteilung in Teile hier nicht sehr gut anwenden, da die Liste keine Gruppen oder Kategorien enthält, auf deren Grundlage Sie eine Aufteilung vornehmen könnten.
3. Erstellen Sie einen Satz oder ein Bild mit allen Teilen, die Sie sich merken müssen. Dies ist der schönste Teil dieser Methode: Je verrückter oder absurder Ihr Satz oder Bild ist, desto leichter fällt es Ihnen, sich daran zu erinnern, wie in diesem Satz:
   • Erdnussbutter und Kaffeebohnenbrot, verpackt in einem Ethernet-Kabel mit einem darin eingeführten Schraubendreher.
4. Wiederholen Sie die von Ihnen erstellte Phrase oder das Bild, merken Sie sie sich und versuchen Sie dann, die verschiedenen Teile Ihrer gelernten Phrase oder Ihres gelernten Bildes auswendig zu lernen. Die Idee ist, dass Sie Ihre Phrase oder Ihr Bild als eine Art "Schlüssel" verwenden, der Ihnen hilft, die Wörter, die Sie auswendig gelernt haben, leichter in den Sinn zu bringen.
   • Erdnussbutter und Kaffeebohnenbrot, verpackt in einem Ethernet-Kabel mit einem darin eingeführten Schraubendreher = Erdnussbutter, Kaffeebohnen, Brot, Ethernet-Kabel, Schraubendreher.

Methode 4 von 5: Mnemonik

1. Angenommen, Sie müssen sich grundlegende Trigonometrieformeln merken. Dazu muss man sich zum Beispiel daran erinnern, wie man den Sinus, den Cosinus und die Tangente des Basiswinkels eines rechtwinkligen Dreiecks berechnet.
2. Was sind Mnemonics überhaupt? Eine "Mnemonik" ist eine Ressource, die Sie wahrscheinlich seit der Grundschule viel benutzt haben. Wenn Sie jemals die niederländischen Wörter kofschip oder Zuchtschaf verwendet haben, um festzustellen, ob Sie ein Partizip Perfekt mit einem -d oder einem -t schreiben, oder wenn Sie bestimmte Reime verwenden, um sich an die deutschen Fälle zu erinnern, dann haben Sie Mnemonik verwendet.
3. Wann sind Mnemonics nützlich? Wenn Sie sich mehr Dinge merken müssen, als in einen kurzen Satz passen, sollten Sie keine Mnemonik verwenden. Mnemonik ist daher genau wie die Technik des Kombinierens einzelner Elemente besonders geeignet, um sich eine relativ kurze Liste von Dingen zu merken, die in ein bestimmtes System passen. Mnemonics sind besonders nützlich, um sich beispielsweise eine Liste von Wörtern zu merken, aber sie funktionieren nicht sehr gut, wenn Sie sich an eine lange Liste von Dingen erinnern müssen, die kein System haben, wie z. B. eine Liste von Telefonnummern oder die Ziffern der Zahl pi.
4. Sie können auch eine schematische Mnemonik erstellen. Eine schematische Mnemonik ist kaum mehr als eine "Schlüsselphrase", die Ihnen hilft, sich zu merken, was Sie sich merken müssen. In unserem Beispiel können wir ein Wort finden, das keinen Sinn ergibt, das aber leicht zu merken ist.
5. Üben Sie das Auswendiglernen Ihrer Schlüsselphrase und der Teile dieser Phrase, die Sie auswendig lernen müssen. Der Satz ist der "Schlüssel" zu Ihrem Gedächtnis. Vertuschen Sie dann die Liste, die Sie gerade auswendig gelernt haben. Erinnerst du dich, wofür der Satz steht?

Methode 5 von 5: Erinnern Sie sich an Dinge, indem Sie Verbindungen herstellen

1. Angenommen, Sie müssen sich aus irgendeinem Grund die Teile der Folie einer Pistole von 1911 merken. Die Liste der Dinge, die von der Vorderseite der Waffe bis zur Rückseite zu lernen sind, würde ungefähr Folgendes aussagen:
   • Wagen
   • Ärmel
   • gehen
   • Schlagbolzen
   • Traktor
   • Hammer
2. Wie funktioniert die assoziative Methode oder das Herstellen von Verbindungen? Das menschliche Gehirn ist sehr gut darin, Verbindungen herzustellen. Tatsächlich ist dieses Talent so tief in uns eingebettet, dass wir diese Fähigkeit nutzen können, um uns Dinge zu merken. Für diese Art des Gedächtnistrainings erstellen Sie in Ihrem Kopf eine Reise oder einen Spaziergang, die Sie mit den Dingen verbinden, an die Sie sich erinnern müssen. Wenn Sie diese Reise unternehmen oder in Ihrem Kopf wandeln, werden Ihre Erinnerungen wach.
3. Wann funktioniert das Herstellen von Verbindungen? Die assoziative Methode oder das Herstellen von Verbindungen ist eine sehr effektive Methode, insbesondere wenn Sie eine reiche Vorstellungskraft haben. Die Menschen haben im Laufe der Jahre verschiedene Variationen der assoziativen Methode verwendet (z. B. durch ein imaginäres Haus gehen, sich in einem imaginären Raum umsehen oder ein Buch durchblättern, das Sie sich in Ihrem Kopf vorstellen), um Dinge zu lernen, die auswendig gelernt werden müssen logisch organisiert sein.
   • Die assoziative Methode eignet sich am besten zum Auswendiglernen von Dingen, die Sie leicht aufteilen und auf eine bestimmte räumliche Weise organisieren können, z. B. die Strophen eines Gedichts, die Teile einer Maschine oder das Verfahren zum Kochen eines Eies.
   • Etwas, das Sie nicht auf die eine oder andere Weise aufteilen können, ist für diese Methode weniger geeignet, z. B. die Idee, auf der der abstrakte Expressionismus basiert, der Verlauf des Kalten Krieges oder das Erinnern daran, wie Sie jemanden fragen.
4. Stellen Sie sich eine zweite Reihe von Dingen vor, an die Sie sich leicht erinnern können, und beziehen Sie sie auf Dinge, die Sie sich merken müssen. Dann verwenden Sie den zweiten Satz von Dingen, die Sie auswendig gelernt haben, als "Schlüssel" für das, was Sie auswendig lernen müssen.
   • Das Erstellen Ihrer zweiten Liste als "Schlüssel" ist daher schwieriger, wenn Sie sich eine zufällige Liste einzelner Elemente merken müssen, die in keiner Weise zusammenpassen. Zum Beispiel werden wir uns für das obige Beispiel vorstellen, dass wir ein sehr kleiner Mann sind, der durch den Wagen einer Pistole von 1911 geht.
5. Üben Sie den Weg oder die Entdeckungsreise durch Ihre Mind Map in Ihrem Kopf und versuchen Sie, das wiederzugewinnen, woran Sie sich erinnern müssen. Sie können es so lustig und interessant machen oder so einfach und leicht zu merken, wie Sie möchten. In unserem Beispiel könnte das Männchen beispielsweise beim Gehen durch den Lauf der Pistole von 1911 sagen:
   • ’Zuerst passieren wir den Ärmel und dort sehe ich den Lauf herausragen. Hinter dem Lauf und dem Riegel sehe ich beim Weitergehen ein kleines Loch, durch das ich den Schlagbolzen sehen kann, und links davon befindet sich der Abzug an der Seite der Hülse. Wenn ich den ganzen Weg zurück gehe, komme ich zum Hammer.’
6. Übe den Spaziergang und die Entdeckungsreise durch deine Mind Map in deinem Kopf. Konzentrieren Sie sich ein paar Mal am Tag darauf und gehen Sie in Ihrem Kopf auf die gleiche Weise zurück nach vorne. Je mehr Sie üben, desto einfacher fällt es Ihnen, sich an die Route und die verschiedenen Teile zu erinnern.
7. Der nächste Schritt besteht darin, zu rezitieren, was Sie mit Ihrer Gedankenkarte auswendig gelernt haben. Während dieser Visualisierungsübung werden Sie die verschiedenen Teile Ihres Geistes vor sich sehen und Ihr Gehirn wird immer besser darin, Ihre "Schlüsselvisualisierung" zu bilden, aber das reicht nicht aus. Sie müssen sich auch jeden Teil Ihres Schlüssels separat merken. Versuchen Sie, "von hinten nach vorne" zu arbeiten. Beginnen Sie mit dem Rezitieren der Liste der Elemente und prüfen Sie dann, ob Sie sich daran erinnern, wie Ihre ursprüngliche Gedankenkarte oder Ihr "Schlüssel" ausgesehen hat.