Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Umgang mit Ihrem Schwarm
• Methode 2 von 4: Umgang mit Ihren Gefühlen
• Methode 3 von 4: Machen Sie einen Schritt
• Methode 4 von 4: Umgang mit Ablehnung

Sich in jemanden zu verlieben, ist gleichzeitig aufregend und beängstigend. Wenn Sie es schwer haben, lassen Sie sich zuerst von all den Gefühlen überwältigen. Wenn Sie nicht möchten, dass die andere Person weiß, dass Sie in sie verliebt sind, versuchen Sie, mit dieser Person um sie herum so normal wie möglich zu sein. Wenn Sie etwas damit anfangen möchten, flirten Sie ein bisschen und machen Sie den ersten Schritt. Mit etwas Glück wird die Person auch in dich verknallt sein! Aber wenn nicht, dann wiederholen Sie und denken Sie daran, dass viele andere Schwärme folgen werden.

Schreiten

Methode 1 von 4: Umgang mit Ihrem Schwarm

1. Kopieren Sie die Körpersprache der anderen Person, wenn Sie zeigen möchten, dass Sie interessiert sind. Spiegeln ist eine beliebte Körpersprachentechnik, bei der Sie nachahmen, wie die andere Person steht, sich bewegt und spricht. Es "reflektiert", dass Sie in Phase mit dem anderen sind. Wenn sie sich zum Beispiel zu Ihnen neigen, lehnen Sie sich auch zu ihm oder ihr. Und wenn sie einen Schluck von ihrem Getränk nehmen, dann nimm einen Schluck von dir. Wenn Sie dies subtil tun, wird die andere Person es nicht einmal bemerken.
   • Dies funktioniert auch in einem Gespräch mit Ton, Tonhöhe und Wörtern. Wenn sie beispielsweise einen sarkastischen Ton verwenden, ahmen Sie dies nach. Und wenn sie leise sprechen, verringern Sie auch die Lautstärke.
   • Das Spiegeln sollte natürlich und zurückhaltend sein. Kopieren Sie nicht alles, was sie tun. Versuchen Sie einfach, ihre allgemeine Körpersprache nachzuahmen. Andernfalls stellen sie möglicherweise fest, dass etwas nicht stimmt, wenn Sie sich jedes Mal auf die gleiche Weise wie die andere Person bewegen.
2. Gehen Sie normalerweise um die Person herum, wenn Sie Ihren Schwarm geheim halten möchten. Egal wie sehr Sie von innen in Panik geraten, versuchen Sie, ruhig und gesammelt zu wirken. Das bedeutet, dass Sie mit normaler Geschwindigkeit und Lautstärke sprechen, nicht den Atem anhalten und ein normales Gespräch führen. Sei einfach du selbst! Wenn Sie beispielsweise normalerweise recht zurückhaltend oder ruhig sind, beginnen Sie nicht plötzlich, ununterbrochen und nervös zu chatten. Wenn Sie jedoch immer oft mit ihm oder ihr gesprochen haben, bevor Sie sich verliebt haben, bleiben Sie nicht plötzlich still oder sprachlos in der Nähe Ihres Schwarms.
   • Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle so sehr zu verbergen, dass Sie gemein werden oder Ihren Schwarm verletzen. Zum Beispiel sind Witze und Necken in Ordnung, wenn es harmlos ist, aber sagen Sie nichts wie "Wow, Sie sehen aus, als hätten Sie zugenommen", wenn Sie wissen, dass die andere Person über ihr Gewicht besorgt ist.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich normal zu verhalten, oder wenn diese Person Sie wirklich nervös macht, atmen Sie ein paar Mal tief durch, um Ihre Nerven zu beruhigen, bevor Sie sprechen. Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl der Luft, die in Ihre Nasenlöcher hinein und aus ihnen heraus strömt.
   EXPERTEN-TIPP

   Wenn Sie Ihre Gefühle nicht verbergen können, geben Sie sich etwas Abstand. Wenn Sie der Meinung sind, dass es offensichtlich ist, dass Sie verliebt sind, z. B. indem Sie rot werden oder über Ihre Worte stolpern, ist es am besten, weniger Zeit mit dieser Person zu verbringen. Andernfalls kann es Ihre romantischen Gefühle aufgreifen, was die Dinge für Sie unangenehm machen kann. Gehen Sie zum Beispiel nicht zu der Party, die sie veranstalten, und stellen Sie nicht sicher, dass Sie einen anderen Weg durch Ihre Schule gehen, damit Sie die Person außerhalb der Kantine nicht mehr treffen.

   • Wenn Sie in derselben Klasse sind oder eine andere unvermeidbare Aktivität zusammen haben, können Sie sich trotzdem Platz geben. Setzen Sie sich beispielsweise an einen anderen Tisch oder bitten Sie eine andere Person, Ihr Laborpartner zu sein.
   • Machen Sie nicht klar, dass Sie sich distanzieren. Wenn Sie beispielsweise die andere Person im Auditorium auf sich zukommen sehen, rennen Sie nicht dramatisch davon. Stattdessen lächelst du höflich zurück und machst weiter, was du getan hast.
3. Lenken Sie sich ab, indem Sie Zeit damit verbringen, Dinge zu tun, die Sie gerne tun. Je mehr Zeit Sie alleine zu Hause verbringen, desto mehr Zeit sind Sie von Ihrem Schwarm besessen. Stattdessen suchen Sie nach lustigen Dingen, mit denen Sie Ihre Zeit füllen und ablenken können. Planen Sie beispielsweise mit mehreren Freunden, dass Ihr Wochenende ausgebucht ist, oder beginnen Sie ein neues Hobby.
   • Wenn Sie sich nicht nur auf sich selbst konzentrieren, können Sie nicht nur an die Person denken, sondern Sie werden auch allgemein zu einer kultivierteren Person. Win win!
   • Wenn Sie immer noch feststellen, dass Sie Ihr Telefon überprüfen, während Sie mit Freunden unterwegs sind oder eine andere Aktivität ausführen, versuchen Sie, Ihr Telefon in den Modus "Nicht stören" zu versetzen, damit Sie keine Nachricht erhalten, wenn sie Ihnen eine SMS senden. Sie können sie auch aufheben oder in sozialen Medien unsichtbar machen.

Methode 2 von 4: Umgang mit Ihren Gefühlen

1. Führen Sie ein Tagebuch darüber, was Sie fühlen, wenn Sie nicht bereit sind, darüber zu sprechen. Vielleicht möchten Sie niemandem von Ihrem Schwarm erzählen, aber Sie möchten auch nicht alles in Flaschen füllen. Schreiben Sie stattdessen in einem Tagebuch über Ihre Gefühle. Schreiben Sie zum Beispiel auf, was Sie an Ihrem Schwarm mögen, wie Sie sich fühlen, was Sie passieren möchten usw.
   • Denken Sie daran, dass Ihr Tagebuch nur für Ihre Augen bestimmt ist. Halten Sie sich also nicht zurück! Lassen Sie Ihre Gedanken frei fließen und schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt.
   • Sie können Ihre Gedanken auch in ein sicheres Microsoft Word-Dokument auf Ihrem Laptop oder in die Notes-App auf Ihrem Telefon eingeben, wenn Sie dies bevorzugen.
   • Schreiben Sie so oft in Ihr Tagebuch, wie Sie möchten oder müssen. Sie können sich jeden Tag Zeit nehmen oder einfach schreiben, wenn Inspiration aufkommt. Zum Beispiel können Sie Ihr Tagebuch aktualisieren, nachdem Sie Ihren Schwarm getroffen haben.
2. Wenn Sie damit vertraut sind, erzählen Sie einem engen Freund von Ihrem geheimen Schwarm. Wenn Sie nur mit jemandem darüber sprechen müssen, wie Sie sich fühlen, aber nicht mit Ihrem Schwarm darüber sprechen möchten, öffnen Sie sich einem Freund, dem Sie vertrauen. Sagen Sie der Person, sie soll es niemandem erzählen, und das, was Sie sagen, sollte zwischen Ihnen beiden bleiben. Dann kannst du dein Herz öffnen!
   • Beginnen Sie das Gespräch zum Beispiel mit etwas wie: "Ich möchte Ihnen etwas Wichtiges sagen, aber Sie müssen versprechen, es niemandem zu erzählen, nicht einmal unseren anderen Freunden, okay? Es ist wirklich persönlich. "
   • Wählen Sie einen privaten Ort, z. B. Ihr Schlafzimmer oder das Auto, um diese Gespräche zu führen. Sie möchten nicht, dass jemand das Gespräch mithört.
   • Erzählen Sie Ihren Freunden nichts von Ihrem Schwarm, wenn Sie ihnen nicht vertrauen oder wenn sie den Ruf haben, Dinge nicht für sich behalten zu können. Wählen Sie mit Bedacht aus, wen Sie sagen.
   • Wenn Sie befürchten, dass Ihre Freunde versehentlich Ihr Geheimnis preisgeben, sprechen Sie stattdessen über Ihre Schwärmerei für Ihre Eltern oder ältere Geschwister. Sie können Ihnen auch Ratschläge geben, wie sie mit ihren eigenen Schwärmen umgegangen sind.
3. Genießen Sie das Vergnügen, verknallt zu sein, indem Sie hin und wieder darüber phantasieren. Natürlich ist es nicht alles schrecklich, in jemanden verliebt zu sein. Es kann sogar super spannend sein! Lassen Sie sich diese Schmetterlinge in Ihrem Bauch fühlen und träumen Sie von dem perfekten Date mit Ihrem Schwarm. Sie können Ihre neue romantische Seite auch annehmen, indem Sie Liebeslieder hören, romantische Filme ansehen oder süße Gedichte lesen, um nur einige zu nennen.
   • Planen Sie Zeit ein, um über Ihren Schwarm nachzudenken, egal wie verrückt das klingt, um zu verhindern, dass Ihre Schwarmphantasien Ihre Zeit und Ihr Leben verbrauchen. Stellen Sie beispielsweise jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Timer für 20 Minuten ein. Wenden Sie sich nach Ablauf dieser 20 Minuten Ihrer Aufmerksamkeit etwas anderem zu.
4. Überlegen Sie sich eine Liste mit Fehlern, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Wenn Sie in jemanden verknallt sind, neigen Sie dazu, ihn als die perfekte Person zu betrachten, was Ihre Besessenheit verschlimmert und noch mehr schmerzt, wenn er Sie dann ablehnt. Brainstorming, was an dieser Person nicht so toll ist, wie zum Beispiel, dass sie nicht gerne reitet und Sie, oder ob sie sich letztes Jahr mit Ihrer besten Freundin verabredet hat. Schreiben Sie es auf Papier oder in Ihr Telefon und schauen Sie es sich an, wenn Sie das Gefühl haben, mitgerissen zu werden.
   • Die "Mängel" können alles sein, was Menschen weniger als Ihre ideale Person macht, wie wählerisch oder unbedeutend diese Eigenschaften auch erscheinen mögen. Zum Beispiel könnte es sein, dass Ihre Flamme genau so hoch ist wie Sie, aber Sie bevorzugen jemanden, der größer ist.

   Trinkgeld: Halten Sie Ihre Liste privat und irgendwo versteckt. Wenn Sie die Liste auf Papier haben, sperren Sie sie in ein Tagebuch oder verstecken Sie sie in einer Schublade. Wenn es sich auf Ihrem Telefon befindet, verwenden Sie ein Kennwort, um es zu schützen.

   
   

Methode 3 von 4: Machen Sie einen Schritt

1. Stellen Sie viele offene Fragen, damit die andere Person über sich selbst sprechen kann. Es ist wichtig, dass Sie das Gespräch am Laufen halten können, wenn Sie flirten. Außerdem reden die Leute gerne über sich. Lassen Sie Ihren Schwarm den größten Teil des Gesprächs machen, indem Sie Fragen dazu stellen, was er oder sie am Wochenende gemacht hat, wer seine / ihre Lieblingsband ist oder wie er / sie gerne seine eigene Freizeit verbringt. Konzentrieren Sie sich auf Fragen, die mehr als ein "Ja" oder "Nein" erfordern, um das Gespräch am Laufen zu halten.
   • Stellen Sie eine Frage wie: "Wenn Sie ein Tier sein könnten, was möchten Sie sein?" Anstelle von "Möchten Sie eine Katze sein?" Oder fragen Sie: "Wie gefällt Ihnen das Buch, das wir haben?" auf Englisch lesen? '' statt "Magst du das Buch?"
   • Erzwingen Sie keine Fragen in das Gespräch. Zu viele Fragen fühlen sich eher wie ein Interview an als wie ein Flirt. Fragen Sie sie, wann es sich natürlich anfühlt, und wählen Sie Fragen aus, die zum Gesprächsthema passen.
   • Wenn die andere Person beispielsweise sagt, dass sie Pizza mag, fragen Sie etwas, das damit zusammenhängt, z. B. "Was ist Ihr Lieblingsbelag?", Anstatt mit einer zufälligen Frage wie "Was ist Ihre Lieblingsmusik?" Fortzufahren.
2. Geben Sie während eines Gesprächs subtile Hinweise, wenn Sie zu schüchtern sind, um die Person zu befragen. Sie sind sicherlich nicht derjenige, der den ersten Schritt machen wird, und das ist in Ordnung. Lassen Sie sich von der anderen Person fragen, indem Sie in Ihrem nächsten Gespräch strategische Hinweise geben. Wenn du über Lieblingsfilme sprichst und dein Schwarm sagt, dass sie sie auch im Kino sehen wollen, sag etwas wie "Ich kann es kaum erwarten, sie zu sehen" oder sogar "Ich möchte sie wirklich sehen, aber keiner meiner Freunde mag es." Das gibt Ihrem Schwarm die perfekte Gelegenheit, Sie mitzufragen.
   • Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die andere Person Ihre Hinweise nicht zu verstehen scheint. Das ist der Punkt, wenn man subtil ist: Es funktioniert nicht immer.
   • Es funktioniert auch in zwei Richtungen. Wenn Sie bemerken, dass die andere Person angibt, zusammen auszugehen, stellen Sie fest, dass dies ein Zeichen dafür sein könnte, dass Ihr Schwarm möchte, dass Sie sie fragen.
3. Denken Sie an ein bestimmtes Datum, eine bestimmte Uhrzeit und einen bestimmten Ort, bevor Sie jemanden fragen. Sagen Sie nicht: „Wir müssen etwas zusammen tun.“ Das ist zu vage und bedeutet wahrscheinlich, dass es niemals passieren wird. Wissen Sie genau, was Sie wann tun möchten, damit die andere Person entweder Ja oder Nein sagen kann. Sagen Sie zum Beispiel: "Möchten Sie am Samstagabend mit mir bowlen gehen?" Anstelle von "Vielleicht können wir bald bowlen gehen."
   • Wenn Ihr Schwarm nicht frei ist, wenn Sie vorschlagen, bieten Sie eine andere Zeit an. Aber wenn sie den Anschein haben, als würden sie dich abschrecken, drücke nicht weiter. Wenn Sie beispielsweise an einem Freitag zum Bowling fragen und die Antwort lautet, dass er / sie beschäftigt ist, sagen Sie "Wie wäre es mit dem nächsten Wochenende?" Wenn diese Person auch beschäftigt ist, sagen Sie etwas wie "Okay, lassen Sie es mich wissen, wenn Sie Zeit haben"! "

   Wählen Sie eine lustige Aktivität für einen gemeinsamen Urlaub

   
   

   Wenn Sie beide sportlich sindLaden Sie Ihren Schwarm ein, nach der Schule einen Lauf zu machen, oder sagen Sie, Sie haben Tickets für ein Sportereignis.

   Wenn die Idee, mit deinem Schwarm zu reden, dich nervös macht, dann gemeinsam ins Kino gehen. Dann haben Sie nicht den Druck, störende Stille auszufüllen.

   Wenn Sie den anderen kennenlernen wollen, dann schlagen Sie Abendessen oder Kaffee vor, damit Sie beide die Möglichkeit haben, alleine zu sprechen.

   Magst du ein bisschen Konkurrenz?, dann mach so etwas wie Bowling, Lasertag oder Minigolf.

4. Halten Sie es locker, indem Sie die andere Person zu einem Gruppenausflug oder einer Party einladen. Wenn Sie nicht bereit für ein Date als Paar sind oder wenn Sie nicht ganz sicher sind, ob die andere Person Sie mag, bitten Sie darum, mit Ihnen und Ihren Freunden auszugehen oder sich am Freitagabend einer Gruppe von Menschen anzuschließen zum Fußballspiel für eine Abendstunde. Es entlastet Sie und gibt der Person die Möglichkeit, Sie in Ihrem natürlichen Element zu sehen, umgeben von Ihren Freunden.
   • Wenn Ihre Freundin beispielsweise eine Party feiert, fragen Sie: "Sarah veranstaltet am Samstag eine Poolparty. Willst du kommen?'
   • Der einzige Nachteil bei Gruppenausflügen ist, dass Sie möglicherweise nicht viel Zeit mit Ihrem Schwarm haben. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn oder sie während der Veranstaltung für ein paar Minuten für sich haben, egal ob Sie für alle etwas trinken oder sich ein wenig von der Gruppe entfernen möchten.
   • Denken Sie daran, dass es sehr subtil ist, jemanden zu einer Party oder Gruppe einzuladen. Die Person versteht möglicherweise nicht, dass Sie an ihnen interessiert sind, also flirten Sie während der Veranstaltung ein wenig mehr mit Ihrem Schwarm, um dies deutlich zu machen.
5. Fragen Sie Ihren Schwarm mit einer großen Geste, ob Sie sich mutig fühlen. Mit großen Risiken geht eine große Belohnung einher, selbst in der Welt des Datings und Verliebens. Wenn Sie zu 99% sicher sind, dass sie Sie auch mögen, oder wenn Sie einfach nur bereit sind, alles zu tun, können Sie auf einzigartige Weise ein Brainstorming durchführen, um sie nach einem Date zu fragen. Einige Beispiele sind das Versenden von Blumen, das Schreiben von "Möchtest du mit mir ausgehen?" Mit Kreide in der Einfahrt oder das Ständchen mit einem romantischen Lied. Es wird sicherlich auffallen und beweisen, wie sehr Sie die andere Person mögen.
   • Lassen Sie sich inspirieren, indem Sie online nach Vorschlägen suchen oder den Hashtag #promposal auf Instagram durchsuchen. Diese sind oft sehr übertrieben. Passen Sie sie an Ihren eigenen Stil und Ihre Vorlieben an.
   • Bereiten Sie sich darauf vor, dass die andere Person Sie ablehnt. Jemanden in der Öffentlichkeit zu fragen, kann für Sie demütigend sein.

Methode 4 von 4: Umgang mit Ablehnung

1. Erinnern Sie sich daran, was wichtig ist, indem Sie die Fünfjahresregel anwenden. Fragen Sie sich, ob dies in fünf Jahren noch wichtig sein wird. Die Antwort sollte nein sein, wenn Sie sich fragen, ob ein kleiner Schwarm diesen Unterschied in Ihrem gesamten Leben bewirken wird. Denken Sie daran, dass es jetzt zwar weh tut, aber einen sehr kleinen Platz im großen Schema der Dinge einnimmt. Selbst wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie gerade die Liebe Ihres Lebens verloren haben, müssen Sie akzeptieren, dass dies nicht hätte sein dürfen. Fragen Sie sich stattdessen, was in fünf Jahren wichtig sein wird, und konzentrieren Sie sich auf diese Dinge wie Ihre Ausbildung oder Karriere.
   • Wenn Sie der Meinung sind, dass die Antwort lautet, dass Ihr abgelehnter Schwarm in fünf Jahren von Bedeutung sein wird, fragen Sie sich, warum Sie so denken. Liegt es daran, dass du denkst, es gibt niemanden für dich? Fordern Sie diese Gedanken heraus, indem Sie tiefer graben und die Gründe auflisten, aus denen Ihre Gedanken irrational sind.
2. Schreiben Sie positive Affirmationen auf und veröffentlichen Sie sie dort, wo Sie sie sehen können. Es ist schwer, nicht das Gefühl zu haben, dass dein Schwarm dich nicht mochte, weil du nicht gut genug warst. Erinnern Sie sich daran, wie wunderbar Sie wirklich sind, indem Sie erhebende Aussagen wie "Ich glaube an mich selbst" oder "Ich bin genug" auf Haftnotizen schreiben. Kleben Sie sie an Stellen, die Sie jeden Tag sehen werden, z. B. an Ihrem Badezimmerspiegel oder an Ihrer Schranktür.
   • Ändern Sie Ihren Telefonhintergrund auch in positives Zitatbild. Wenn Sie die Uhrzeit überprüfen oder eine Textnachricht erhalten, wird dies immer angezeigt.
   • Suchen Sie über eine Online-Suche nach positiven Bestätigungen oder durchsuchen Sie inspirierende Boards auf Pinterest. Erstellen Sie Ihr eigenes Pinterest-Forum voller Zitate, auf die Sie sich beziehen können, wenn Sie sich schlecht fühlen.
3. Umgib dich mit den Menschen, die dich so lieben, wie du bist. Es ist gesund, sich Zeit zu nehmen und zu weinen, aber sich nicht zurückzuziehen. Verlassen Sie sich auf die Unterstützung Ihrer Freunde und Familie, um Ihre Schmerzen zu überwinden. Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die Sie schätzen und schätzen, fühlen Sie sich nicht nur besser, sondern lenken Sie auch davon ab, an der Ablehnung festzuhalten.
   • Sagen Sie "Ja", wenn Ihre Freunde Sie bitten, an einem Abend teilzunehmen, auch wenn es das Letzte ist, was Sie tun möchten, oder rufen Sie einfach Ihre Mutter an, um zu sprechen, wenn Sie sich einsam fühlen.
   • Wenn Sie wirklich Probleme haben, bitten Sie Ihre Freunde und Familie, eine Liste dessen zu erstellen, was sie an Ihnen lieben, und sie sich anzusehen, wenn Ihr Selbstvertrauen einen Schub braucht.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie keine sozialen Interaktionen und Aktivitäten verwenden, um Ihre Schmerzen vollständig zu vermeiden. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen der Zeit mit anderen und allein.
4. Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie nach vier bis sechs Wochen feststellen, dass Sie sie nicht mehr loswerden können. Während es völlig normal ist, sich traurig oder verletzt zu fühlen, nachdem man von jemandem abgelehnt wurde, ist es nicht normal, wenn Sie sich depressiv fühlen oder wenn Ihre Gefühle Sie daran hindern, Ihr tägliches Leben zu führen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Therapeuten oder Psychiater, um an gesunden Bewältigungstechniken und Möglichkeiten zu arbeiten, negative Gedanken herauszufordern, damit Sie mit Ihrem Leben weitermachen können.
   • Ein Psychiater kann Medikamente verschreiben, wenn Sie ein chemisches Ungleichgewicht haben, wie z. B. eine Depression, die medizinisch behandelt werden kann.
   • Finden Sie einen Therapeuten, der von Ihrer Versicherung abgedeckt ist, indem Sie sich an Ihre Versicherungsgesellschaft wenden oder eine Überweisung von Ihrem Arzt anfordern. Sie erhalten eine Liste von Ärzten, die Sie konsultieren können, wenn Ihre Gesundheitskosten nicht zu hoch sind.
   • Wenn Sie sich selbstmordgefährdet fühlen, holen Sie sich sofort Hilfe. Rufen Sie 112 oder Suicide Prevention 0900-0113 an.