Autor:
Roger Morrison
Erstelldatum:
7 September 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
- Schreiten
- Methode 1 von 3: Gehen Sie durch den Trauerprozess
- Methode 2 von 3: Bitten Sie andere um Unterstützung
- Methode 3 von 3: Zahlen Sie Ihrem Haustier den letzten Respekt
Für Tierhalter ist der Verlust eines Tieres mehr als der Verlust eines Tieres, es ist auch der Verlust eines treuen Freundes und Begleiters. Der Tod einer Katze, eines Hundes oder eines anderen Haustieres ist normalerweise ein großes Ereignis. Sie werden wahrscheinlich die verschiedenen Phasen des Trauerprozesses durchlaufen und Unterstützung von Familienmitgliedern und Freunden benötigen, um diese Veranstaltung zu organisieren. Vielleicht möchten Sie auch etwas in Erinnerung an Ihr Haustier tun, um mit dem Verlust fertig zu werden und dem geliebten Tier einen letzten Tribut zu zollen.
Schreiten
Methode 1 von 3: Gehen Sie durch den Trauerprozess
Seien Sie sich bewusst, dass jeder den Trauerprozess auf unterschiedliche Weise durchlaufen kann. Die Trauer um den Verlust eines Haustieres kann ein intensiver Prozess sein und entwickelt sich oft allmählich. Jeder verarbeitet die Trauer auf unterschiedliche Weise und die Dauer des Trauerprozesses kann nicht im Voraus bestimmt werden. So können Sie sich nach einigen Wochen besser fühlen, aber dies kann auch erst nach einigen Monaten oder sogar Jahren der Fall sein. Seien Sie geduldig und nehmen Sie sich Zeit, um über den Verlust Ihres Haustieres zu trauern, da dies ein wichtiger Teil der Bewältigung des Todes Ihres Haustieres ist. - Während Sie möglicherweise versuchen, die durch den Verlust verursachten Schmerzen zu ignorieren, besteht die Möglichkeit, dass sich die Situation dadurch nur verschlimmert. Anstatt Ihre Gefühle und Emotionen in Flaschen zu füllen, ist es ratsam, sich zu erlauben, die verschiedenen Phasen des Trauerprozesses zu durchlaufen, damit Sie den Verlust angemessen bewältigen können. Sie können die verschiedenen Phasen des Trauerprozesses oder nur einige davon erleben, aber unabhängig von der Dauer und dem Inhalt des Prozesses ist es wichtig, diesen Prozess zu durchlaufen und Ihre Emotionen, Traurigkeit und Einsamkeit nicht zu verbergen oder zu unterdrücken.
Vermeiden Sie Schuldgefühle, nachdem Ihr Haustier gestorben ist. Eine der ersten Phasen des Trauerprozesses ist das Erleben von Schuldgefühlen und die Verantwortung für den Tod Ihres Haustieres. Versuchen Sie, Probleme wie "Was wäre wenn" und "Ich wünschte, ich hätte es" zu vermeiden. Dadurch fühlen Sie sich nur schlechter und die Verarbeitung ist schwierig. - Nehmen Sie sich Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Sie nicht für den Tod Ihres Haustieres verantwortlich sind und dass Sie nichts dagegen tun konnten. Wenn Sie an eine höhere Macht glauben, könnten Sie möglicherweise für Ihr Haustier beten, und mit der höheren Macht zu sprechen, könnte eine Möglichkeit sein, mit Ihrer Schuld umzugehen.
Konfrontieren Sie sich mit den Gefühlen der Verleugnung, die Sie erleben. Eine weitere Phase zu Beginn des Trauerprozesses ist die Verleugnung. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Ihr Haustier in dieser Phase noch lebt. Es fällt Ihnen möglicherweise schwer, nicht von Ihrem Haustier begrüßt zu werden, wenn Sie nach Hause kommen oder abends nicht mehr wie früher Futter für das Tier ausgeben müssen. Anstatt sich selbst zu veräppeln, dass Ihr Haustier irgendwo noch lebt, ist es wichtig, dass Sie aufrichtig und ehrlich über die Realität der Situation sind. Wenn Sie den Tod Ihres geliebten Haustieres leugnen, wird die Verarbeitung und Bewältigung des Verlusts nur schwieriger. 
Befreie deinen Ärger auf gesunde Weise. Eine wichtige Emotion während des Trauerprozesses ist Wut. Diese Wut kann auf den Fahrer gerichtet sein, der Ihr Haustier getötet hat, auf die Krankheit, die zum Tod geführt hat, oder auf den Tierarzt, der das Leben Ihres Haustieres nicht gerettet hat. Während sich Wut gerechtfertigt anfühlt, kann das zu lange Festhalten an diesen Gefühlen zu Ressentiments und Wut führen, wodurch Sie sich auf lange Sicht nur noch schlechter fühlen. Wut kann Sie auch von der Verarbeitung Ihrer Trauer ablenken, sodass Sie die Trauer festhalten können, anstatt sie loszulassen und mit der Verarbeitung zu beginnen. - Um Ihren Ärger auf gesunde Weise loszulassen, müssen Sie möglicherweise Unterstützung von Ihrer Familie und Ihren Freunden einholen oder sich darauf konzentrieren, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, können Sie an Aktivitäten denken, bei denen Sie sich gut fühlen, z. B. eine Wanderung in hügeligen oder bergigen Gebieten, ein kreatives Projekt oder Zeit mit guten Freunden verbringen. Denken Sie an Aktivitäten, die Ihnen helfen können, Ihren Ärger auf eine Weise loszulassen, die sich wohltuend und gesund anfühlt, anstatt destruktiv und schmerzhaft.
Erlaube dir, traurig zu sein, aber verhindere, dass Traurigkeit zu Depressionen wird. Ein natürliches Symptom für Traurigkeit ist das Erleben von Depressionsgefühlen, wodurch Sie sich im Umgang mit Ihren Emotionen hilflos fühlen. Während es für Sie gesund und wichtig ist, sich über den Verlust Ihres Haustieres traurig zu machen, sollten Sie vorsichtig mit Depressionsgefühlen sein, da Sie sich durch diese Gefühle müde, einsam und isoliert fühlen können. - Bekämpfen Sie Depressionsgefühle, indem Sie Unterstützung von Freunden und Familie suchen, sich an Aktivitäten beteiligen, die Sie genießen können, und Zeit damit verbringen, Ihrem Haustier eine Hommage zu erweisen. Konzentrieren Sie sich darauf, Traurigkeitsgefühle so zu verarbeiten, dass sie nicht zu Depressionsgefühlen werden.
Methode 2 von 3: Bitten Sie andere um Unterstützung
Teilen Sie Ihre Gefühle und Emotionen mit Familie und Freunden. Haben Sie keine Angst, Ihre Gefühle mit Familienmitgliedern und engen Freunden zu teilen, anstatt Ihre Trauer für sich zu behalten. Wenn ein Freund anbietet, Sie zu besuchen, sagen Sie "Ja", auch wenn Sie keine Lust haben, mit anderen zu sprechen. Wenn Sie mit einem Freund zusammen sind, der versteht, was Sie durchmachen, und über triviale Dinge sprechen, fühlen Sie sich weniger einsam und isoliert. Bitten Sie Ihre Familie um Unterstützung und versuchen Sie, sie öfter zu sehen, da sie Ihnen Trost und freundliche Gedanken geben können. Die Hilfe und Unterstützung Ihrer Familie kann Ihnen helfen, sich an liebevolle Erinnerungen an Ihr Haustier zu erinnern und Ihre Trauer zu verarbeiten. - Denken Sie daran, dass nicht jeder verstehen wird, wie groß der Verlust Ihres Haustieres für Sie ist. Sie fragen dich vielleicht: "Worüber machst du dir Sorgen? Es war nur ein Haustier! "Einige Familienmitglieder und Freunde verstehen möglicherweise nicht, wie der Verlust eines Haustieres mit dem Verlust einer Person zusammenhängt, und sie sind möglicherweise nicht so mitfühlend, wie Sie es erwartet haben. Versuchen Sie nicht, dies persönlich zu nehmen, da sie möglicherweise keine eigenen Haustiere haben und Sie die Beziehung verstehen, die Sie zu Ihrem verstorbenen Haustier hatten.
Erreichen Sie Freunde, die auch Haustiere verloren haben. Bitten Sie Familienmitglieder und Freunde um Unterstützung, die mitfühlend sind und verstehen, wie es sich anfühlt, ein Haustier zu verlieren. Verbringen Sie Zeit mit diesen Menschen und sprechen Sie über Ihre Haustiere. Versuchen Sie, schöne Erinnerungen an Ihre verstorbenen Haustiere wieder zusammenzubringen. Sie werden gegenseitiges Verständnis und Bindung zu Personen finden, die die gleichen Dinge durchgemacht haben wie Sie. - Möglicherweise finden Sie auch Unterstützung von anderen Personen außerhalb Ihrer Familie oder Ihres Freundeskreises. Suchen Sie beispielsweise nach einer Support- oder Peer-Support-Gruppe oder einem Online-Forum. Die Unterstützung anderer Tierhalter kann der Schlüssel sein, um mit dem Tod Ihres treuen Begleiters fertig zu werden.
Pass auf dich auf, indem du dich sozialisierst und unterhältst. Es ist sehr wichtig, gut auf sich selbst aufzupassen, wenn Sie unten sind, und Sie können sich sowohl geistig als auch körperlich besser fühlen. Passen Sie auf sich auf, indem Sie die Gesellschaft anderer suchen und sich an Aktivitäten beteiligen, die Ihnen Spaß machen. Damit werden Sie sich beschäftigen und nicht in Ihrem Kummer verweilen. Sie können auch ein neues Hobby aufnehmen, indem Sie beispielsweise malen, zeichnen oder laufen (mit oder ohne Gruppe). Sie können sich auch in einem Fitnessstudio anmelden. Auf diese Weise erhalten Sie nicht nur viel Bewegung, sondern steigern auch Ihre Stimmung und schütteln Depressionsgefühle ab. - Sie können auch auf sich selbst aufpassen, indem Sie Aktivitäten selbst ausführen, nicht in Begleitung anderer. Denken Sie an Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, wie eine Massage oder ein warmes Bad. Sie können sich auch Zeit nehmen, um ein Buch zu lesen oder etwas zu tun, das Sie beruhigt und entspannt. Versuchen Sie, nicht zu viel Zeit alleine zu verbringen, um mit dem Verlust Ihres Haustieres fertig zu werden, da dies zu Isolation und Einsamkeit führen kann. Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen Zeit mit sich selbst und in Gesellschaft anderer zu finden, um sicherzustellen, dass Sie in dieser schwierigen Zeit sowohl Ihre körperlichen als auch Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllen.
Wenn nötig, sprechen Sie mit einem Therapeuten. Manchmal kann Trauer sehr überwältigend sein und Sie können auch nach einem Gespräch mit Familie und Freunden immer noch sehr traurig und traurig sein. Wenn Sie sich aufgrund der Trauer während des Trauerprozesses machtlos fühlen und nicht mehr optimal funktionieren können, sollten Sie Ihren Arzt nach einem guten Therapeuten fragen. Sie können sich auch in Ihrer Familie oder Ihrem Freundeskreis erkundigen, ob sie zufällig einen Therapeuten empfehlen können, mit dem sie gute Erfahrungen gemacht haben.
Methode 3 von 3: Zahlen Sie Ihrem Haustier den letzten Respekt
Vereinbaren Sie eine Beerdigung, Einäscherung oder Gedenkfeier für Ihr Haustier. Das Ritual einer Beerdigung, Einäscherung oder eines Gedenkgottesdienstes kann ein gesunder Weg sein, um mit Trauer und Emotionen umzugehen. Dies kann ein kleiner Service zu Ehren des Lebens Ihres Haustieres oder eine größere Gelegenheit sein. Während manche Menschen Tierbestattungen als unangemessen empfinden, tun Sie einfach das, was sich richtig anfühlt, und ergreifen Sie die notwendigen Schritte, die Sie für notwendig halten, um mit dem Verlust fertig zu werden. EXPERTEN-TIPP 
Erstellen Sie ein physisches Andenken an Ihr Haustier. Sie können dies tun, indem Sie ein Fotoalbum erstellen, einen Gedenkstein anfertigen lassen oder einen Baum als Hommage an Ihr verstorbenes Haustier pflanzen. Wenn Sie eine greifbare Erinnerung an Ihr Haustier haben, bleiben die großartigen Erinnerungen an Ihr Haustier lebendig und helfen Ihnen, mit Ihrem Verlust fertig zu werden. 
Spenden Sie einen Betrag und unterstützen Sie eine Wohltätigkeitsorganisation, die sich für Tiere einsetzt. Als Hommage an Ihr verstorbenes Haustier möchten Sie möglicherweise einen Betrag oder eine Zeit für eine Wohltätigkeitsorganisation spenden. Auf diese Weise können Sie der Community etwas zurückgeben und anderen Tierbesitzern helfen, sich um ihre Tiere zu kümmern. Es dient auch als Hommage an Ihr Haustier und konzentriert sich auf die Pflege und Unterstützung anderer. Dies ist eine positive Geste im Namen Ihres verstorbenen Haustieres, auf die Sie stolz sein können. 
Pass auf die anderen Haustiere auf, die du hast. Während es schwierig sein kann, sich nach dem Tod eines Haustieres voll und ganz auf die Bedürfnisse Ihrer anderen Haustiere zu konzentrieren, versuchen Sie, sich der guten Pflege der verbleibenden Haustiere zu widmen. Ihre anderen Haustiere trauern wahrscheinlich ebenfalls um den Verlust, insbesondere wenn sie sich alle die gleichen Räume teilen. Wenn Sie sich auf die Bedürfnisse Ihrer anderen Haustiere konzentrieren, können Sie den Verlust Ihres verstorbenen Haustieres besser verarbeiten. Es kann auch dazu dienen, Ihr verstorbenes Haustier zu ehren, indem sichergestellt wird, dass die verbleibenden Tiere viel Liebe und angemessene Pflege erhalten. 
Erwägen Sie, ein neues Haustier zu bekommen. Eine andere Möglichkeit, mit dem Verlust umzugehen und Ihrem verstorbenen Haustier den letzten Respekt zu erweisen, besteht darin, ein neues Haustier zu bekommen. Stellen Sie sich Ihren neuen Begleiter nicht als Ersatz für das tote Tier vor, sondern als Beginn eines neuen Kapitels in der Tierhaltung. Mit einem neuen Haustier können Sie sich wieder um ein Tier kümmern und es lieben und mit dem Verlust Ihres verstorbenen Haustieres umgehen. - Einige Besitzer haben möglicherweise das Gefühl, dass sie kein neues Haustier bekommen können, da dies ein Gefühl der Untreue gegenüber dem verstorbenen Tier hervorruft. Es kann einige Zeit dauern, bis ein Haustier stirbt, bevor Sie überlegen, ein neues einzuführen. Versuchen Sie jedoch zu verstehen, dass das Erhalten eines neuen Haustieres eine gesunde Methode ist, um mit Traurigkeitsgefühlen umzugehen. Zweifellos fühlen Sie sich auch gut, wenn Sie nach Hause kommen und von einem Haus mit Haustieren begrüßt werden.
