Autor:
Peter Berry
Erstelldatum:
14 Juli 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Husten ist die natürliche Reaktion des Körpers auf einen hinteren Nasenausfluss und eine verstopfte Nase. Obwohl dies ein natürliches Symptom für Erkältungen und Allergien ist, kann ein anhaltender Husten zu Reizungen und Beschwerden führen.Wenn der Husten mehrere Wochen anhält und mit Symptomen wie Fieber und Müdigkeit einhergeht, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Sie eine Atemwegsinfektion haben. Wenn nicht, können Sie den unangenehmen Husten mit einer Reihe von Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten lindern
Schritte
Teil 1 von 6: Genug Wasser trinken
Trink viel Wasse r. Infektionen der oberen Atemwege können einen hinteren Nasenausfluss verursachen und zu Husten führen. Trinkwasser verdünnt den Schleim, wenn es mit einer Infektion der oberen Atemwege infiziert ist, wodurch der Husten, der später durch eine laufende Nase verursacht wird, verringert wird.
- Ausreichend Wasser zu trinken hilft auch, die Schleimhäute zu befeuchten und zu schützen, wodurch der trockene Hals und die trockenen Nasengänge, die häufig in trockener Winterluft auftreten, reduziert werden. Ein trockener Mund und Rachen können reizen und Sie zum Husten bringen.
Trinken Sie heißen Tee gemischt mit Honig. Heiße Getränke lindern schmerzende und gereizte Halsbeschwerden, die durch ständigen Husten verursacht werden. Honig ist ein natürliches Hustenmittel. In der Tat hat die Forschung bewiesen, dass Honig ein wirksames Hustenmittel ist, das einem Hustenunterdrücker ähnelt, da es Dextromethorpan enthält, um den Husten nachts zu reduzieren.- Heißes Trinkwasser verdünnt den Schleim im Hals. Trinken Sie Kräutertees wie Pfefferminze oder Eukalyptus, um den Schleim zu verdünnen und Husten zu lindern.
Hühnersuppe essen. Hühnersuppe lindert Stauungen beim Erkältungshusten. Forscher haben nachgewiesen, dass Hühnerbrühe entzündungshemmende Eigenschaften hat und Staus reduziert.- Hühnersuppe verdünnt Schleim - ein Reiz- und Hustenmittel.
- Warme Hühnersuppe hilft auch, gereiztes Gewebe im Rachen zu beruhigen.
Teil 2 von 6: Probieren Sie natürliche Behandlungen aus
Fragen Sie Ihren Arzt nach pflanzlichen Heilmitteln. In der Folklore werden mehrere Kräuter zur Behandlung von Husten verwendet. Kräuter können mit Krankheiten oder verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren. Wenden Sie sich daher aus Sicherheitsgründen vor der Verwendung an Ihren Arzt oder Apotheker. Die meisten dieser pflanzlichen Heilmittel gegen Husten finden Sie in einem Reformhaus oder einer Drogerie. Betrachten Sie die folgenden Kräuter:- Mäusespeck. Der Marshmallow hier ist kein Marshmallow zum Einfüllen in einen heißen Kakao, sondern ein Marshmallow - ein schleimhaltiges Kraut, das hilft, Halsreizungen zu reduzieren. Es ist normalerweise in Form von Tee, Tinktur oder Kapseln erhältlich.
- Rutschige Ulme. Glatte Ulme fördert die Schleimproduktion und macht sie flüssig genug, um den Hals nicht zu reizen. Schmiermittel sind in Form von Tabletten, Kapseln, Pastillen, Tees und Extrakten erhältlich.
- Süßholzwurzel. Die Süßholzwurzel ist kein Süßholz, sondern ein traditionelles Mittel gegen Husten und Halsschmerzen. Der Wirkstoff Glycyrrhiza in der Süßholzwurzel kann zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen. Verwenden Sie daher Lakritz, das aus Glycyrrhizina (DGL) entfernt wurde, nur mit Zustimmung Ihres Arztes. Süßholz ist in Form von medizinischem Alkohol, Caplet (Kapselkombinationstablette), Tee oder Extrakt erhältlich.
- Thymiangras. Dieses Kraut lindert Husten und akute Bronchitis. Trinken Sie jedoch kein Thymianöl, um eine Vergiftung zu vermeiden. Verwenden Sie stattdessen frische oder getrocknete Thymianblätter, um Tee zu brauen und zu genießen.
Fügen Sie Ihrer Ernährung ein Probiotikum (Probiotikum) hinzu. Probiotika können Husten nicht direkt behandeln, aber sie können helfen, Erkältungen und Grippe zu reduzieren oder sogar zu verhindern. Darüber hinaus helfen Probiotika auch bei der Reduzierung von Pollenallergien. Lactobacillus und Bifidobacterium sind die beiden Probiotika, die Sie verwenden sollten.
- Suchen Sie nach Joghurt und anderen probiotischen angereicherten Produkten. Sie können auch probiotische Ergänzungen nehmen.
- Personen mit einem geschwächten Immunsystem oder der Einnahme von Immunsuppressiva sollten vor der Einnahme von Probiotika ihren Arzt konsultieren.
Versuchen Sie es mit Spirulina. Spirulina ist ein Stamm von blauen Mikroalgen, der dem Körper hilft, Allergien zu bekämpfen, indem er die Freisetzung von Histamin blockiert und so den durch Allergien verursachten Husten reduziert.
- Personen mit einem geschwächten Immunsystem oder der Einnahme von Immunsuppressiva sollten vor der Einnahme von Spirulina ihren Arzt konsultieren.
Verwenden Sie Salzwasser, um das Brausetabletten zu waschen. Salzwasser kann Ihre Nebenhöhlen reinigen und Husten lindern, indem Schleim aus dem Nasenrücken entfernt wird (Halsreizung). Sie können Sole kaufen, die in den meisten Drogerien erhältlich ist, oder Ihre eigene zu Hause herstellen.
- Um Ihre eigene Salzlösung herzustellen, mischen Sie ⅛ Teelöffel Kochsalz in einer Tasse warmem Wasser. Einen sauberen Waschlappen in der Salzlösung einweichen.
- Legen Sie das Handtuch in die Nähe Ihrer Nase und atmen Sie ein. Alternativ können Sie einen Neti-Topf oder eine Spritze verwenden, um Ihre Nebenhöhlen zu reinigen.
Teil 3 von 6: Die Umwelt verändern
Verwenden Sie Dampf, um Staus zu lindern. Sie können ein heißes Bad nehmen oder den heißen Dampf einatmen. Dies ist ein sicherer und wirksamer Weg, um Staus vorübergehend zu lindern.
- Dampf lindert Husten, indem er Sekrete in Nase und Atemwegen löst.
- Dies hilft, Husten durch Erkältungen, Allergien, Asthma und Infektionen der unteren Atemwege zu reduzieren.
- Geben Sie ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Eukalyptusöl ins Wasser oder verwenden Sie eine Pfefferminzbadbombe, um Staus zu lindern.
Versuchen Sie es mit einem Luftbefeuchter. Trockene Luft führt zu einer Verdickung des Nasenausflusses und Husten. Ein Luftbefeuchter ist ein Luftbefeuchter für die Raumluft. Dies ist ein sicherer und wirksamer Weg, um Staus vorübergehend zu lindern. Durch Befeuchten der Luft wird der Schleim in Nase und Brust allmählich aufgelöst, wodurch der Husten verringert wird.
- Übertreiben Sie den Luftbefeuchter jedoch nicht. Die zu feuchte Luft lässt Schimmel in Innenräumen wachsen. Eine Schimmelpilzallergie kann einen stärkeren Husten verursachen.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter nur nachts. Reinigen Sie den Luftbefeuchter regelmäßig, um zu verhindern, dass Schimmel darin wächst.
Befreien Sie sich von allen Reizstoffen in Ihrem Haus. Gerüche, Rauch und Allergene in Produkten können chronischen Husten verursachen. Duftkerzen, Lotionen und Raumsprays können bei manchen Menschen die Nase reizen. Wenn die Nase gereizt ist, bildet sich Schleim und führt zu Husten.
- Tabakrauch ist ein häufiges Hustenstimulans. Hören Sie mit dem Rauchen auf und bitten Sie ein Mitglied des Haushalts oder die Person um Sie herum, aufzuhören oder nach draußen zu gehen.
- Sie sollten die Wachsamkeit erhöhen, wenn Sie allergisch gegen Haustiere oder Schimmel sind. Wischen Sie feuchte Oberflächen regelmäßig ab, um Schimmelbildung zu vermeiden, und entfernen Sie alle Tierhaare.
- Halten Sie eine saubere und staubfreie Umgebung, um Irritationen zu vermeiden.
Teil 4 von 6: Over-the-Counter-Medikamente einnehmen
Verwenden Sie ein Hustenmittel. Es gibt viele Arten und Geschmacksrichtungen von Hustenbonbons, die helfen, einen Husten vorübergehend zu unterdrücken. Versuchen Sie es mit einem Hustenmittel, das Menthol (Pfefferminzöl) enthält, da es ein natürliches Hustenmittel ist. Menthol kann den Rachen betäuben und so Reizungen durch Husten verhindern.
- Wenn Sie den Geruch von Hustenmedikamenten nicht ertragen können, können Sie an harten Bonbons saugen, um die durch den Hustenanfall verursachten Reizungen zu lindern.
Versuchen Sie es mit einem rezeptfreien abschwellenden Mittel. Ein rezeptfreies abschwellendes Mittel hilft, geschwollene Nasengänge zu lindern und Schleim zu reduzieren. Es kann auch Schleim in Ihrer Brust entfernen und das Husten von Schleim reduzieren.
- Das Medikament kommt in Form von Tabletten, Flüssigkeit und Nasenspray.
- Suchen Sie nach Arzneimitteln, die die Wirkstoffe Pseudoephedrin und Phenylephrin enthalten.
- Medikamente können den Blutdruck erhöhen, daher sollten Menschen mit hohem Blutdruck bei der Anwendung vorsichtig sein.
- Sie sollten das Nasenspray nur 2-3 Tage lang verwenden, da die verstopfte Nase bei längerem Gebrauch erneut auftritt.
Versuchen Sie es mit Hustenunterdrückern oder Expektorantien. Wenn der Husten anhält, schmerzhaft und unangenehm ist, können Hustenmittel helfen. Ein Expektorans löst Schleim in Brust und Nase, so dass es leicht ausgehustet werden kann.
- Suchen Sie nach einem Hustenmittel, das Dextromethorphan enthält.
- Hustenmittel können Schläfrigkeit verursachen, daher sollten sie nur nachts angewendet werden.
- Wenn Ihr Husten groß ist und von Schleim begleitet wird, können Sie ein Expektorans wie Guaifenesin einnehmen.
Teil 5 von 6: Behandlung von gastroösophagealem Refluxhusten
Stellen Sie fest, ob Sie einen Husten haben, der durch eine gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) verursacht wird. Gastroösophageale Refluxkrankheit (auch als saurer Reflux oder chronisches Sodbrennen bekannt) - ist eine sehr häufige Ursache für einen anhaltenden und schwer zu behandelnden Husten. GERD bewirkt, dass sich der Magen entspannt und die Magensäure wieder in den Hals und über die Speiseröhre fließt, was letztendlich zu Sodbrennen, Schmerzen und Husten führt. Der Husten wird normalerweise morgens schlimmer.
- 90% der chronischen Husten werden durch GERD, Asthma und posterioren Nasenausfluss verursacht.
- Häufige Symptome von GERD sind Sodbrennen, ein saurer Mund, Brustschmerzen, Schluckbeschwerden, Husten, Halsschmerzen und das Gefühl eines Halsklumpens, insbesondere nach dem Essen.
Ein gesundes Gewicht beibehalten. Übergewicht übt Druck auf den Magen aus und verschlimmert die Symptome von GERD.Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, auch wenn Ihr Körpergewicht auf einem gesunden Niveau liegt. Wenn Ihr Körpergewicht nicht normal ist, wird Ihr Arzt eine Diät und Bewegung empfehlen, die für Ihre Gesundheits- und Fitnessbedingungen geeignet sind.
- Zunehmende Aerobic-Übungen und eine ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß sind gute Möglichkeiten, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Vermeiden Sie enge Kleidung. Enge Kleidung kann Druck auf Ihren Magen ausüben, wodurch sich Magensäure in Ihrem Hals ansammelt und Husten verursacht.
Kissen hoch im Kopf. Das schlafende Kopfkissen beugt Sodbrennen vor und reduziert den durch gastroösophageale Refluxkrankheit verursachten Husten. Verwenden Sie zusätzliche Kissen, um Ihren Kopf oder den Kopf Ihres Bettes anzuheben.
Essen Sie zur richtigen Zeit vor dem Schlafengehen. Unmittelbar nach dem Essen ins Bett zu gehen kann zu gastroösophagealen Refluxsymptomen führen, einschließlich Husten. Die Schlafzeit sollte 3-4 Stunden nach dem Essen betragen. Halten Sie Ihren Rücken nach dem Essen mindestens 30 Minuten lang aufrecht.
Vermeiden Sie Rückflussauslöser. Bestimmte Lebensmittel und Getränke lösen eine gastroösophageale Refluxkrankheit aus. Diese Speisen und Getränke können von Person zu Person unterschiedlich sein. Die häufigsten sind jedoch:
- Tomate
- Schokolade
- Getränke auf Alkoholbasis
- Minze
- Knoblauch und Zwiebeln
- Koffein
- Fetthaltige oder frittierte Lebensmittel
Teil 6 von 6: Medizinische Versorgung finden
Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Chronischer Husten kann bei Erwachsenen länger als 8 Wochen und bei Kindern länger als 4 Wochen dauern. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, nachdem Sie verschiedene Methoden ausprobiert haben und der Husten immer noch nicht verschwindet und einige Wochen anhält.
- Der Husten stört den Schlaf und macht Sie müde und schwach. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Husten Sie wach hält und das nächtliche Hustenmittel nicht wirkt.
Achten Sie auf Anzeichen eines starken Hustens. Die meisten Husten verschwinden von selbst oder erfordern wenig Behandlung. Einige Husten erfordern jedoch sofortige ärztliche Hilfe. Suchen Sie so bald wie möglich Ihren Arzt auf oder gehen Sie dringend ins Krankenhaus, wenn Ihr Husten von folgenden Anzeichen begleitet wird:
- Es gibt Blut im Speichel oder Hustenauswurf
- Stinkender Speichel oder Schleim
- Gewichtsverlust
- Nachtschweiß
- Fieber
- Kurzatmigkeit
- Müde
- Engegefühl in der Brust
Pädiatrische Untersuchung auf Husten bei Kindern. Viele Hustenmittel und Medikamente sind möglicherweise nicht sicher für Kinder, insbesondere für Babys und Kleinkinder. Viele Ärzte empfehlen keine rezeptfreien Hustenmittel für Kinder. Wenn Ihr Kind anhaltenden Husten hat, wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um Ratschläge zur geeigneten Behandlung zu erhalten.
- Ein Luftbefeuchter kann helfen, Schleimverstopfungen zu reduzieren, und das Salzwasser kann Ihre Nebenhöhlen reinigen. Dies sind zwei Behandlungen, die für Kinder sicher sind.
