Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Verstehen Sie die Notwendigkeit der Kontrolle
• Methode 2 von 4: Konstruktiver Umgang mit dem Kontrollfreak
• Methode 3 von 4: Untersuchen Sie Ihre eigenen Tendenzen
• Methode 4 von 4: Entscheide, dass du dich befreien willst
• Tipps
• Warnungen

Wenn Sie in der Gesellschaft eines Kontrollfreaks sind, ist es nie einfach oder angenehm, ob es sich um eine herrische beste Freundin von Ihnen handelt, um eine Chefin, die nach allen Details Ausschau hält, oder um eine ältere Schwester, die immer ihren Willen haben möchte . Manchmal kann man einer solchen Person nicht aus dem Weg gehen und muss dann lernen, mit ihrem Verhalten umzugehen, sonst wird man völlig verrückt nach einer solchen Person. Ruhig zu bleiben, zu verstehen, woher das Verhalten kommt, und die Situation mit einer solchen Person zu vermeiden, wann immer Sie können, sind die wichtigsten Dinge, die Sie tun können, wenn Sie mit einem Kontrollfreak umgehen. Wenn Sie mehr über den Umgang mit einem Kontrollfreak erfahren möchten, fahren Sie mit Schritt 1 fort, um sofort loszulegen.

Schreiten

Methode 1 von 4: Verstehen Sie die Notwendigkeit der Kontrolle

1. Verstehe, warum jemand ein Kontrollfreak ist. Menschen, die unter dieser Tendenz leiden, müssen die Kontrolle über die Ergebnisse und auch die Kontrolle über andere ausüben. Sie haben nicht das Gefühl, die Kontrolle zu haben, also wollen sie jemand anderen kontrollieren. Sie haben Angst vor dem Scheitern, insbesondere vor ihrem eigenen Versagen, und sie können die Konsequenzen nicht vorhersehen, wenn etwas schief geht. Es gibt eine tiefsitzende Angst vor ihren eigenen Grenzen (die oft nicht erforscht werden), sie befürchten oft, dass sie nicht respektiert werden und sie vertrauen nicht darauf, dass andere tun, was sie tun sollen.
   • Der Kontrollfreak vertraut nicht darauf, dass jemand anderes einen Job besser macht als er selbst. Und in einer Zeit, in der uns ständig gesagt wird, was wir tun sollen, ohne genau zu sagen, warum (denken Sie nur an alle Regeln, Gesetze und Warnungen, mit denen wir uns jeden Tag befassen müssen), betritt der Kontrollfreak gerne den Raum, in dem dies geschieht dadurch geschaffen. Er gibt dann vor, die einzige Figur mit Autorität zu sein, unabhängig davon, ob er die Situation gut versteht oder nicht (und leider oft nicht).
   • Zu den Kernqualitäten eines Kontrollfreaks oder einer herrischen Person gehören mangelndes Vertrauen in andere, das Bedürfnis, andere zu kritisieren, ein Gefühl der Überlegenheit (Arroganz) und ein Durst nach Macht. Sie haben auch oft das Gefühl, ein Recht auf Dinge zu haben, auf die andere Menschen möglicherweise keinen Anspruch haben, und sie haben das Gefühl, dass sie keine Zeit mit anderen verbringen müssen, wenn dies von ihnen erwartet wird oder dass sie andere respektieren müssen.
2. Sehen Sie, ob der Kontrollfreak Hilfe benötigt. Manchmal ist jemand nur ein Kontrollfreak, aber manchmal geht das Bedürfnis nach Kontrolle über eine nervige Eigenschaft hinaus. Dominante Personen oder Personen, die ein extremes Kontrollbedürfnis haben, können an einer Persönlichkeitsstörung (möglicherweise der narzisstischen Persönlichkeitsstörung oder der antisozialen Persönlichkeitsstörung) leiden, die aus einer (frühen) Kindheit stammt, die nicht ordnungsgemäß verarbeitet wurde. Wenn die dominante Person eine echte Persönlichkeitsstörung hat, ist die Suche nach Hilfe der beste Weg für diese Person, damit umzugehen.
   • Wenn Sie vermuten, dass dies der Fall ist, sollte die genaue Störung von einem Fachmann bestimmt werden. Denken Sie jedoch daran, dass es schwierig ist, jemanden, der die Kontrolle haben möchte, davon zu überzeugen, dass er so etwas braucht. Letztendlich müssen sie ihr Bedürfnis nach Kontrolle erkennen und etwas dagegen unternehmen wollen. Die meisten Menschen, die dominant sind und andere kontrollieren wollen, ziehen es jedoch vor, andere Menschen dafür verantwortlich zu machen, was mit sich selbst los ist.
   • Außerdem sind Sie möglicherweise nicht immer in der Lage, der dominierenden Person in Ihrem Leben professionelle Hilfe vorzuschlagen. Wenn es sich beispielsweise um Ihren Chef oder einen älteren Erwachsenen handelt, sind Sie möglicherweise nicht in der Lage, so etwas vorzuschlagen.
3. Versuchen Sie zu verstehen, wie sich der Kontrollfreak auf andere auswirkt. Dominante Menschen oder Kontrollfreaks klingen wie ein strenger Elternteil, der sich nie ändert. Sie sagen Dinge wie Mach es jetzt!, Ich bin der Chef, mach was ich sage!, oder Beeile dich!ohne nett zu fragen oder irgendeine andere Art von Höflichkeit zu verwenden. Wenn Sie sich immer als Kind in der Nähe einer solchen Person fühlen, können Sie sich schämen, dass diese Person die Kontrolle über Sie und / oder die Situation übernehmen möchte. Diese Person ignoriert wahrscheinlich Ihre Kompetenzen, Erfahrungen und Rechte und zieht es vor, ihre Fähigkeiten über Ihre zu stellen. Der Kontrollfreak neigt dazu zu glauben, er habe das Recht, andere zu beherrschen und die Verantwortung zu übernehmen. Dadurch fühlt er sich besser.
   • Selbst in Situationen, in denen diese Person keine Kontrolle über Sie hat (z. B. ein Lehrer, Agent oder Chef), wird das Bedürfnis nach Kontrolle in der Art und Weise deutlich, wie eine solche Person Macht ausübt. Wenn eine solche Person respektlos, arrogant, zwanghaft und diktatorisch wirkt, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass diese Person Kontrolle ausüben möchte, anstatt eine fragende, verhandelnde und respektvolle Haltung einzunehmen. Menschen in Machtpositionen sind nur dann gute Manager oder Führungskräfte, wenn sie auch diejenigen respektieren, die sie beaufsichtigen. Dazu gehört auch, Vorschläge zu machen, dem Mitarbeiter zu vertrauen und ihm Verantwortung zu übertragen.
4. Sei dir dessen auch bewusst Schön Menschen können dominant oder ein Kontrollfreak sein. Dies ist der Typ, der jammert, die darauf besteht Wenn du es nicht so machst, schlage ich vor, dass die Hölle losbricht;; Dies kann Ihnen auf nette Weise gesagt werden, mit der Erwartung, dass Sie dann für die folgenden nagenden Ermahnungen dankbar sind. Diese Arten von Menschen geben vor, vernünftige Menschen zu sein, und geben vor, Sie seien das Bild von Unvernünftigkeit. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Entscheidungen kommuniziert werden, ohne dass Sie etwas dazu zu sagen haben weil es das Beste für dich ist und es wird erwartet, dass Sie auch damit zufrieden sind. Es kann durchaus sein, dass Sie sich in der Gesellschaft eines gütigen Diktators befinden.
   • Viele Kontrollfreaks leiden unter mangelndem Einfühlungsvermögen und sind sich der Auswirkungen ihrer herrischen Worte und Handlungen auf andere nicht bewusst (oder kümmern sich nicht darum). Dies kann durch Unsicherheit (die sich in Form von Überlegenheit und Macht manifestiert) und Unglück entstehen. Es kann auch ein Zeichen purer Arroganz sein.
5. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Wert nicht von dieser Person abhängt. Sie sollten sich immer als dem Kontrollfreak gleichwertig sehen, auch wenn sein Verhalten etwas anderes nahelegt. Dies ist entscheidend für Ihr Wohlbefinden. Der Kontrollfreak, besonders wenn er ein Familienmitglied ist, kann Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. So angewidert Sie sich manchmal über diese Person fühlen, erinnern Sie sich daran, dass das Bedürfnis nach Kontrolle ihr Problem ist, nicht Ihr Problem. Wenn Sie dem Kontrollfreak erlauben, in Ihren Kopf zu gelangen, hat er gewonnen.
   • Erinnern Sie sich daran, dass Sie derjenige sind, der rational ist und realistische Erwartungen darüber hat, was jemand tun kann und was nicht. Lassen Sie sich nicht unangemessen fühlen, nur weil jemand anderes unangemessene Erwartungen hat.

Methode 2 von 4: Konstruktiver Umgang mit dem Kontrollfreak

1. Bestimmend sein. Dies ist nicht einfach, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber es ist eine Fähigkeit, die Sie trainieren können, und Ihr dominanter Kontrollfreak ist großartiges Trainingsmaterial. Für den Kontrollfreak ist es wichtig zu wissen, dass Sie niemandem erlauben, Sie herumzukommandieren. Je länger Sie es zulassen, desto mehr wird ein festsitzendes Muster, und dann wird angenommen, dass Sie es akzeptieren.
   • Gehen Sie zum Kontrollfreak für ein Interview und äußern Sie Ihre Bedenken. Tun Sie dies diskret und nicht vor anderen.
   • Konzentrieren Sie sich während des Gesprächs auf die Auswirkungen, die seine Kontrolllust auf Sie hat. beleidige den anderen nicht, indem du ihn herrisch nennst. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass Ihr Chef Ihnen immer Befehle erteilt, Ihre Talente jedoch nie identifiziert, können Sie Folgendes sagen: Ich arbeite jetzt seit fünf Jahren in dieser Position und bin gut darin. Aber wenn Sie mich bitten, Ihnen die Ergebnisse zu geben, damit Sie alles sehen können, habe ich das Gefühl, dass meine Qualitäten übersehen werden und mein Beitrag nicht gewürdigt wird. Ich habe daher das Gefühl, dass Sie nicht sehen, dass ich meinen Beitrag sehr gut leisten kann und dass ich nicht respektiert werde. Ich möchte angesprochen und mit Respekt behandelt werden.
2. Bleib ruhig. Für einen Kontrollfreak ist es wichtig, dass Sie ruhig und geduldig sind, auch wenn Sie von innen heraus schreien. Wütend zu werden funktioniert einfach nicht. Es kann auch hilfreich sein, der anderen Person viel Platz zu geben, wenn klar ist, dass sie müde, gestresst oder unwohl ist. Wenn Sie anfangen, wütend zu werden, wird das Verhalten der dominanten Person nur noch schlimmer. Es ist wichtig, tief durchzuatmen, nicht zu schwören und die Stimme ruhig und ruhig zu halten.
   • Wenn Sie offensichtlich wütend oder verletzt erscheinen, sieht die andere Person, dass sie wirklich einen Einfluss auf Sie hatte, und das wird ihr Verhalten nur verschlimmern.
   • Wütend oder verletzt zu sein, führt auch dazu, dass die dominierende Figur Sie als schwach und als jemanden sieht, der leicht zu manipulieren ist. Es ist unerwünscht, diesen Eindruck zu hinterlassen, da Sie dadurch nur mehr zu einem Ziel für ihn werden.
3. Vermeiden Sie den Kontrollfreak so weit wie möglich. Manchmal ist es am besten, das Verhalten einfach zu vermeiden. Wenn Sie über ihr gemeinsames Verhalten sprechen und hören, wie Sie sich dabei fühlen, kann die andere Person lernen, ihr Verhalten besser zu verstehen, und sie kann auf ein Ziel hinarbeiten, bei dem Sie zusammenarbeiten, um besser miteinander zu interagieren. Aber manchmal ist das Einzige, was Sie in der Situation noch tun müssen, sich zu distanzieren. Natürlich hängt es davon ab, wen Sie vermeiden möchten, aber hier sind einige Dinge zu beachten:
   • Wenn es jemand in Ihrer Familie ist, versuchen Sie einfach, sich so weit wie möglich zu distanzieren. Manchmal scheint es unmöglich, einen Kontrollfreak zu befriedigen. Weil eine solche Person alles kritisiert und es sehr schwierig ist, das nicht persönlich zu nehmen. Es kann dich wütend machen und es kann dich verletzen. Es am schlimmsten Was Sie mit so jemandem machen können, ist mit ihm zu streiten, denn das ist nur eine Verschwendung Ihrer Zeit. Sie werden und können sich nicht ohne Hilfe ändern. Denken Sie daran, dass ihr dominantes Verhalten ihr Überlebensmechanismus ist und es nicht viel mit Ihnen als Person zu tun hat - es ist ihr tief sitzendes Problem, nicht Ihr Problem.
   • Wenn eine persönliche Beziehung in Missbrauch endet, weil die andere extrem manipulativ und dominant ist, sollten Sie aussteigen und gehen. Sagen Sie ihm, dass Sie jetzt eine Pause in der Beziehung brauchen, und machen Sie mit Ihrem Leben weiter. Menschen, die in einer Beziehung Gewalt oder andere Formen des Missbrauchs anwenden, werden sich nur ändern, wenn sie eine Langzeittherapie erhalten.
   • Wenn Sie ein Jugendlicher sind, versuchen Sie, zuvorkommend und sehr beschäftigt zu sein. Sie können so weit wie möglich wegbleiben und außer Haus sein, indem Sie trainieren oder lernen und wirklich gute Noten bekommen. Sagen Sie ihm, dass Sie gerne Zeit miteinander verbringen oder reden würden, aber dass Sie damit beschäftigt sind, zu lernen, zu spielen, sich freiwillig zu melden usw. Machen Sie sich gute Ausreden. Dann gehen Sie raus und suchen Sie nach wirklich netten Leuten, bei denen Sie sich gut fühlen. Setzen Sie sich hohe, aber realistische Ziele und versuchen Sie, diese zu erreichen. du machst das für dich.
4. Behalten Sie den Stresslevel des Kontrollfreaks im Auge. Ein Kontrollfreak kann nicht damit umgehen, wenn er gestresst ist, und dann kommt er wirklich über andere Leute hinweg. Der Kontrollfreak glaubt, dass niemand etwas so gut kann wie er. Kontrollfreaks erliegen oft Stress, weil sie zu viel Heu aufgenommen haben und es dann anderen nehmen. Versuchen Sie, auf Stimmungsschwankungen zu achten und dann auf Zehenspitzen zu gehen. Wenn Sie feststellen, dass der Stresslevel der herrischen Person in Ihrem Leben steigt, wissen Sie, dass sie noch dominanter sein wird.
   • Wenn Sie feststellen, dass er die Kontrolle verliert und Sie anbieten, bei etwas zu helfen, kann dies manchmal ausreichen, um die Herrschaft ein wenig zu dämpfen. Zum Beispiel bemerken Sie, dass Ihr Freund sehr bissig und herrisch wird, wenn er gestresst ist. Versuchen Sie an einem Tag, an dem er über eine Präsentation, die er bei der Arbeit halten wird, extrem gestresst ist, ihm zu helfen, indem Sie anerkennen, wie müde und gestresst er ist, indem Sie ihn über die Präsentation beruhigen, und ihm sagen, dass er einen großartigen Job machen wird . Übertreiben Sie es nicht und seien Sie sich bewusst, dass er Sie immer noch nerven kann, aber wissen Sie auch, dass diese kleine Beruhigung etwas Stress abbauen kann.
5. Schauen Sie sich die positiven Aspekte an. Dies mag unmöglich erscheinen, kann aber ein sehr praktischer Weg sein Sie sollen die Kontrolle wiedererlangen, insbesondere wenn Sie keine andere Wahl haben und täglich mit dieser Person interagieren müssen. Zum Beispiel könnten Sie denken, Mein Chef ist wirklich sehr manipulativ und dominant, aber andererseits ist sie sehr gut mit Kunden und sie sorgt dafür, dass wir viele Bestellungen erhalten. Sie ist auch ziemlich gut in X, solange wir sie von Y fernhalten.. Suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie mit den negativen Aspekten umgehen können, und suchen Sie nach Möglichkeiten, wie Sie das tun können, was getan werden muss.
   • Das Positive zu betrachten mag etwas Kreativität erfordern, aber Sie werden feststellen, dass eine dominante Person Sie nicht länger als Bedrohung wahrnimmt, wenn sie bemerkt, dass Sie ihn schätzen und seine Qualitäten begrüßen, weil eine solche Person natürlich anderen misstraut.
6. Kompliment an den Kontrollfreak, wenn er es verdient. Beachten Sie, wenn die dominierende Person Vertrauen ausdrückt. Wenn der Kontrollfreak Ihnen vertraut, Sie respektiert oder Ihnen Verantwortung überträgt, betonen Sie dies und zeigen Sie, dass Sie es schätzen. Das Gute zu bemerken und es offen anzuerkennen, kann dem Kontrollfreak ein so gutes Gefühl geben, dass er es wieder tun wird.
   • Sagen Sie zum Beispiel süß, wenn: Vielen Dank, dass Sie mir diese Aufgabe anvertraut haben. Dadurch fühlt sich der Kontrollfreak gut an und kann dadurch die Zügel etwas lockern.
7. Verstehen Sie, dass Ihre Stimme möglicherweise nicht immer gehört wird. Wenn Sie jemand mit vielen Ideen, eine kreative Person oder ein Problemlöser sind, kann die Arbeit mit einem Kontrollfreak Sie kaputt machen. Sie können dann Ideen oder Lösungen einbringen oder vor möglichen Konsequenzen warnen, um dann offen ignoriert oder sogar denunziert zu werden. Und dann, Sie raten nie, wird Ihre Idee oder Lösung wie seine oder ihre Leistung herausgebracht Wochen oder Monate später. Also kam es irgendwie darauf an, was du gesagt hast; es wurde einfach nicht erkannt. Leider ist diese Art von Verhalten, das extrem frustrierend ist, unter Kontrollfreaks nur allzu häufig. Wenn Ihnen dies passiert, haben Sie folgende Möglichkeiten, damit umzugehen:
   • Sehen Sie es als das, was es ist. Manchmal ist es besser, sich eine Idee auszudenken und sie loszulassen, als dass sie überhaupt nicht geschieht. Versuchen Sie in diesem Fall zu lachen und akzeptieren Sie es für die Gruppe, Organisation oder Firma. Unterstützen Sie das Ergebnis und nehmen Sie es nicht persönlich.
   • Sprechen Sie mit der Person darüber. Dies kann riskant sein und hängt von der Situation, der Gruppendynamik und der beteiligten Person ab. Wenn es Ihnen sehr wichtig ist, dass Sie klarstellen, dass Sie zuerst darüber nachgedacht haben, sollten Sie sich besser harte Fakten einfallen lassen, wie z Oh, das war die Idee, die wir im Mai 2012 besprochen haben, und ich habe die Originaldesigns davon in meinen Computerdateien. Ich dachte, unser Team würde an seiner Entwicklung beteiligt sein, und ich bin mir ziemlich sicher, dass wir das bemerkt haben. Ich bin ein wenig enttäuscht, dass wir erst jetzt davon hören, wenn es bereits in die Testphase eingetreten ist. Jetzt, da es hier ist, sind wir hier, um beim Testen zu helfen.
   • Notieren Sie alles auf Papier. Wenn Sie das irgendwann beweisen müssen Sie Wenn Sie zuerst auf die Idee gekommen sind, müssen Sie alles aufschreiben, damit Sie es zur Verteidigung verwenden können, falls es jemals dazu kommen sollte.
   • Hören Sie auf, Ideen bei der Arbeit vorzubringen, wenn Ihr Beitrag immer wieder ignoriert oder Ihnen gestohlen wird. Nicken Sie einfach weiter, um den Frieden zu wahren, und versuchen Sie zu verhindern, dass der Kontrollfreak sich auf Sie einlässt. Möglicherweise müssen Sie den Kontrollfreak in seiner Rolle als ständig bekräftigen Chefund dass Sie mit Ihrer Arbeit so zufrieden sind. Wenn möglich, suchen Sie einen neuen Job.

Methode 3 von 4: Untersuchen Sie Ihre eigenen Tendenzen

1. Schauen Sie sich Ihre eigene Rolle in Bezug auf die Herrschaft des anderen an. Manchmal dominiert dich jemand oder jammert, weil du bestimmte Dinge getan hast. Dies ist zwar keine Entschuldigung für die andere Person, manipulativ oder zwanghaft zu handeln, aber es ist wichtig, dass Sie die Dinge relativieren und erkennen, dass es Zeiten geben kann, in denen jemand wirklich verzweifelt nach Ihnen ist! Seien Sie ehrlich, wenn Sie sich selbst beurteilen, wenn Sie wirklich herausfinden möchten, warum Sie dieses Problem haben. Hier sind einige Dinge zu beachten:
   • Haben Sie etwas getan (oder nicht getan), das eine Zwangshaltung des anderen hervorrief? Wenn Sie beispielsweise niemals Ihre Fristen einhalten oder Ihr Zimmer aufräumen, wundern Sie sich nicht, wenn jemand, der für Ihre Erziehung oder Ihr Gehalt verantwortlich ist, anfängt, überzeugend zu handeln.
   • Bossy Leute werden erst überzeugender, wenn sie bemerken, dass jemand nicht gut zusammenarbeitet. Insbesondere passiv-aggressives Verhalten funktioniert bei herrischen Menschen wie ein rotes Tuch auf einem Stier - es macht sie einfach überzeugender, weil sie durch die unaufrichtige Reaktion frustriert werden. Es ist besser, sich über Ihre Unzufriedenheit klar zu werden und durchsetzungsfähig zu sein, als zu versuchen, die herrische Person in Ihrem Leben zu untergraben.
2. Schauen Sie sich Ihre eigenen dominanten Tendenzen an. Niemand ist ein Heiliger, wenn es darum geht, herrisch zu sein - jeder von uns neigt manchmal dazu, über andere zu herrschen. Zum Beispiel, wenn Sie viel über etwas wissen, wenn Sie in einer Machtposition sind oder wenn Sie sich etwas überzeugend fühlen, weil Sie Bedenken haben und gestresst sind; Wie auch immer Sie es drehen, es wird zweifellos Zeiten in Ihrem Leben geben, in denen Sie selbst herrisch sind. Verwenden Sie die Erinnerung an diese Erfahrungen, um zu verstehen, wie die ständig herrische Person ist, und um Ihnen zu helfen, die Ursache ihres Verhaltens zu erkennen.
   • Wenn Sie sich herrisch verhalten, versuchen Sie, anderen Menschen mehr Aufmerksamkeit zu schenken - achten Sie auf die Reaktionen. Wenn Sie das tun, werden Sie viel über den Umgang mit den Emotionen lernen, die überzeugende Menschen oft fühlen.
3. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Qualitäten und Fallstricke ehrlich einschätzen können. Sie können dies beispielsweise tun, indem Sie die Angelegenheit (privat) mit einer dritten, neutralen Partei besprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie jemanden auswählen, von dem Sie wissen, dass er mit den Informationen diskret umgeht, der versteht, wie man mit ähnlichen Situationen umgeht, und der Sie gut genug kennt, um Ihnen das richtige Feedback zu geben. Niemand ist alles gut oder alles schlecht; Jeder hat seine Qualitäten und seine Schwächen. Wenn Sie sehr gut wissen, wer Sie sind (gut oder schlecht), werden die Stimmungen und Manipulationen des Kontrollfreaks Sie nicht erreichen können.
   • Wenn Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie anderen begegnen, sei es bei der Arbeit oder in einer Beziehung, können Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, wie vernünftig die Erwartungen des Kontrollfreaks wirklich sind. Wenn sich jemand hinter Ihnen befindet, werden Sie feststellen, dass es nichts gibt, worüber Sie paranoid sein könnten, und dass der Kontrollfreak wirklich unvernünftig ist.

Methode 4 von 4: Entscheide, dass du dich befreien willst

1. Erkenne, dass dein Leben wichtig ist. Es gibt immer andere Jobs und andere Menschen, mit denen Sie gesunde Beziehungen haben können. Wenn die Situation wirklich unerträglich ist, hören Sie auf, sich selbst zu quälen. Suchen Sie stattdessen nach einer Möglichkeit, sich zu befreien. Niemand sollte die Macht erhalten, das zu benutzen prüfen über dein Leben. Es ist dein Leben, vergiss das nicht. Selbst wenn Sie denken, dass Sie nie wieder einen neuen Job finden werden; Wenn Sie sich in einer destruktiven Umgebung befinden, sollten Sie besser zu Ihrem eigenen psychischen Wohlbefinden gehen.
   • Für Teenager, die warten müssen, bis sie alt genug sind, um zu gehen: Freiwilligenarbeit, sportliche Aktivitäten, einen Job oder andere Dinge, die Sie aus Ihrem Zuhause bringen.Bitten Sie Ihre Eltern, zu zahlen, damit Sie studieren können, wenn sie das Geld haben, und bewerben Sie sich dann für Universitäten, die weit von Ihrem Elternhaus entfernt sind. Wenn sie dagegen sind, erklären Sie, dass die Universität, die Sie besuchen möchten, die einzige ist X. (Stellen Sie sicher, dass Sie sich etwas Realistisches und Vernünftiges einfallen lassen).
2. Entscheide dich zu vergeben. Kontrollfreaks sind voller Ängste und Unsicherheiten, die sie niemals zufrieden und immer unglücklich machen. Sie fordern von sich selbst Perfektion, die sowohl schwierig als auch oft unmöglich zu erreichen ist. Ihre Unfähigkeit zu verstehen, dass Versagen ein Teil des Lebens ist, hindert diese Menschen daran, erwachsene, fähige Menschen zu werden, was sie emotional behindert. Das ist ein ziemlich trauriger Zustand, in dem man stecken bleibt. Wie auch immer Ihre eigene Situation aussieht, zumindest können Sie gehen und Ihr eigenes Glück finden. Stattdessen können sie ihre Denkmuster ändern. aber wenn sie es nicht tun, werden sie niemals Frieden in ihrem Leben erfahren.
   • Glück zu finden bedeutet nicht immer, dass du gehen musst. Sie könnten ein zeitaufwändiges Hobby beginnen, Sie könnten sogar eine Religion praktizieren, so dass Sie weniger Zeit mit dem Kontrollfreak verbringen. Wisse, dass seine Meinung über dich dein Selbstwertgefühl nicht belasten muss. Konzentrieren Sie sich auf du selber und kenne dich nicht sind verantwortlich für jede Transformation der Person, die Sie manipuliert und dominiert.
3. Fangen Sie an, Ihr Vertrauen wieder aufzubauen. Es wird zweifellos einen Treffer bekommen haben. Sei nett zu dir selbst. Wenn ein Kontrollfreak Sie unter Kontrolle hat, hat er Sie möglicherweise davon überzeugt, dass Sie wertlos sind. Er tut dies, weil es eine effektive Möglichkeit ist, Sie davon abzuhalten, weiterzumachen und ihn zu verlassen. Glauben Sie dieser Art von demoralisierendem Gespräch nicht. Kontrollfreaks lieben es, Menschen dazu zu bringen, sich unsicher zu fühlen. Fallen Sie nicht darauf herein. Fangen Sie an, sich langsam zu distanzieren. Glaube an deinen Wert; es ist in dir.
   • Sie können einen großen Beitrag zur Wiederherstellung Ihres Vertrauens leisten, indem Sie Zeit mit Menschen verbringen, bei denen Sie sich gut fühlen und nicht das Bedürfnis haben, Sie zu kontrollieren.
   • Machen Sie Dinge, bei denen Sie sich geschätzt und fähig fühlen. Wahrscheinlich hat Ihnen der Kontrollfreak das Gefühl gegeben, Sie könnten nichts richtig machen. Nehmen Sie sich Zeit, um Aufgaben auszuführen, bei denen Sie sich sicher fühlen, sei es Yoga-Übungen oder das Schreiben eines Jahresberichts.
4. Entscheide, was dein nächster Schritt sein wird. Überlegen Sie sich in diesem Fall einen Plan, um zu bleiben und mit der Arbeit oder der romantischen Beziehung fortzufahren, oder gehen Sie und legen Sie ein Zeitlimit für sich selbst fest, damit Sie das Gefühl haben, etwas Kontrolle darüber zu haben. Wenn Sie mit einem Kontrollfreak leben, versuchen Sie, die Angelegenheit strategisch und sorgfältig zu behandeln. Komm nicht in einen Kampf; Teilen Sie ihm Ihre Gefühle klar und ruhig mit. Sie müssen nicht unter der Kontrolle von irgendjemandem stehen. Denken Sie daran, dass Sie das Recht haben, mit Ihrem Leben zu tun, was Sie wollen.
   • Manchmal ist das Verlassen alles, was Sie am Ende tun können, besonders wenn Sie versucht haben, für sich selbst einzustehen und mit der Situation umzugehen, aber es hat nicht zu besseren Ergebnissen für Sie selbst geführt.

Tipps

• Jemand mit einer überzeugenden Persönlichkeit benutzt oft Emotionen, um andere zu manipulieren. Zum Beispiel können sie so tun, als würden sie über etwas in Panik geraten, weil sie Sie dann kontrollieren können, wenn Sie Sympathie zeigen.
• Wenn Sie ein Date haben, halten Sie Ausschau nach Signalen. Eifersucht und Schuld können ein Weg sein, die Kontrolle über Menschen zu übernehmen. Kontrollfreaks sind auch sehr gut darin, Menschen zu manipulieren. Halte deine Augen und Ohren offen!
• Für einen Kontrollfreak ist es wichtiger, dass er das Gefühl hat, in etwas Recht zu haben, als in der Beziehung, die er zu Ihnen hat. Wenn es sich um einen Arbeitgeber handelt, stellen Sie sicher, dass Sie ihm zustimmen, auch wenn Sie dies nicht tun. Aber gehen Sie nicht so weit, das Gesetz zu brechen oder anderen zu schaden. Sei du selbst und sei derjenige mit Werten und Standards.
• Passen Sie auf, wenn eine herrische Person in einer Beziehung alles für Sie tun möchte, z. B. Sie überall hin mitnehmen, für Sie einkaufen usw. Testen Sie diese Person, indem Sie ihnen mitteilen, dass Sie bereits andere Pläne für das Wochenende haben. Wenn er ständig anruft und versucht, eine Rolle in Ihrem Leben zu spielen, könnte dies ein Potenzial sein Kontroll-Freak kann sein. Seien Sie gewarnt - Sie stehen vor einer Katastrophe.
• Der Kontrollfreak könnte sagen, dass er sich um dich kümmert und nur Dinge tut, weil er sich um dich kümmert. Dies kann dazu führen, dass Sie positiv über Dinge nachdenken, die möglicherweise nicht akzeptabel sind, und sich fragen, ob Sie die Dinge, die er tut, falsch eingeschätzt haben. Auf diese Weise hat er die Kontrolle über Sie.
• Wenn Sie ein Jugendlicher sind und einer Ihrer Eltern ein Kontrollfreak ist, ist es wichtig, dass Sie ihm die Auswirkungen seines Verhaltens auf Sie erklären. Er versucht vielleicht, Sie vor schlechten Entscheidungen zu schützen, aber er muss dennoch verstehen, dass Sie das Recht haben, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen, weil es Ihr eigenes Leben ist und weil es für Sie selbstverständlich ist, die Kontrolle darüber zu haben will dein eigenes Leben leben.
• Erkenne, dass es dem Kontrollfreak schwer fallen kann. Versuchen Sie, sich in ihn hineinzuversetzen; Dadurch fühlen Sie sich ruhiger, wenn Sie mit ihm zusammen sind, und werden nicht so leicht frustriert. Es mag kein akzeptables Verhalten sein, aber er sieht es als einen Weg, sich besser zu fühlen oder mit Stress umzugehen. Das heißt, Sie müssen keine Fußmatte sein und alles zulassen; Erkennen Sie einfach die Ursache seines Verhaltens und suchen Sie nach einer Möglichkeit, mit dem Verhalten umzugehen, das Sie schützt.
• Versuchen Sie zu vermeiden, in eine Beziehung mit einem Kontrollfreak zu geraten oder für ihn zu arbeiten. Es gibt rote Fahnen, mit denen Sie es zu tun haben, wenn sie darauf bestehen, dass alles auf ihre Weise erledigt wird, wenn sie ständig Mängel bei anderen sehen, wenn sie sich nicht entspannen können und andere an einem Projekt arbeiten lassen. In einer persönlichen Beziehung haben sie oft das Bedürfnis, die Kontrolle über alles zu haben, was Sie tun. Sie können ohne Grund extrem eifersüchtig und besitzergreifend sein.
• Ein Kontrollfreak kann dazu führen, dass Sie sich paranoid fühlen und dass Sie derjenige sind, der ein Problem hat (Gasbeleuchtung). Dies kann zu psychischen Schäden führen. Sie sind nicht das Problem, aber diese Taktik kann Sie aus dem Gleichgewicht bringen, genau das ist es, was der Kontrollfreak anstrebt.

Warnungen

• Denken Sie nicht, dass ein Kontrollfreak jemand ist, mit dem Sie nicht rumhängen können, besonders wenn es um Arbeit und soziale Situationen geht. Ja, es gibt gewalttätige Menschen, und ja, es gibt engere Verstrickungen mit bestimmten Menschen, die nur gelöst werden können, wenn man sie verlässt. Im Allgemeinen sollten Sie jedoch versuchen, mit allen Arten von Menschen im Leben zu interagieren. Das Minimieren des Kontakts kann eine gesündere Art sein, damit umzugehen, als mehr Drama zu schaffen. Stellen Sie ihr Verhalten in die richtige Perspektive, aber suchen Sie nach Mängeln, die Sie bei der Festlegung von Grenzen für Menschen haben, z. B. das Lernen, durchsetzungsfähig zu sein oder klarer zu kommunizieren.
• Bestimmte Arten von Kontrollfreaks können schwierig und manchmal sogar gefährlich sein, wenn sie in einer persönlichen Beziehung abgelehnt werden. Wenn Sie bemerken, dass die Person ein kurzes Temperament hat und leicht verletzt wird, seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich trennen. Geben Sie ihm nach Möglichkeit einen Grund an, warum Sie sich trennen, z. B. schlechte Kommunikation, zu hohe Ausgaben oder alles andere, was Ihnen das Gefühl gibt, nicht jemand zu sein, den jemand anderes leicht kontrollieren kann. Wenn du es so machst, sieht es so aus, als hätte er es selbst erfunden und es fällt ihm leichter, es zu akzeptieren. Wenn dies zu schwierig ist, trennen Sie sich so, dass Sie sich sicher fühlen, z. B. telefonisch oder mit Freunden, die da sind und Sie unterstützen. Es kann hilfreich sein, dass Sie zeigen, dass Sie ein Netzwerk von Freunden und Familienmitgliedern haben, die Sie unterstützen Vor Diese Person beginnt dich zu bedrohen.
• Notieren Sie alle Bedrohungen, die eine solche Person für Sie darstellt, wenn Sie die Beziehung nicht verlassen können. Dann gehen Sie zur Polizei und fordern Sie eine einstweilige Verfügung an. Stellen Sie sicher, dass die betreffende Person dies weiß, und stellen Sie sicher, dass die Polizei Ihren Telefonverkehr überwachen kann. Fragen Sie Ihre Nachbarn, ob sie Sie im Auge behalten können. Wenn Sie wirklich Angst haben, fühlen Sie sich in Gefahr und haben keine engen Freunde, bei denen Sie bleiben, in eine andere Stadt oder in ein Tierheim ziehen können. Wenn Sie enge Freunde oder Verwandte haben, bei denen Sie bleiben können, kann es gut sein, sicherzustellen, dass sie sich und Sie schützen können. Fragen Sie jemanden, mit dem Sie sich sicher fühlen, der bereit ist, sich dem Kontrollfreak zu stellen, falls vorhanden, und vorzugsweise jemanden, den der Kontrollfreak nicht konfrontieren möchte (d. H. Jemanden, den er nicht kontrollieren kann).