Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 3: Alte Brände anregen
• Methode 2 von 3: Feuer machen
• Methode 3 von 3: Identifizierung von Problembereichen

Egal wie großartig die Beziehung ist, die Sie mit jemandem teilen, irgendwann können sich die Dinge etwas abgestanden anfühlen - dieselben Routinen, dieselben nervigen Gewohnheiten, dieselben vorhersehbaren Erfahrungen. Dies ist häufig der Fall, wenn zwei Personen längere Zeit zusammen sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es keine Möglichkeiten gibt, die Dinge wieder etwas frischer zu gestalten. In der Lage zu sein, Problembereiche zu lokalisieren und sowohl neue Erfahrungen als auch alte Favoriten zu kombinieren, kann dazu beitragen, eine gute Beziehung frisch zu halten.

Schreiten

Methode 1 von 3: Alte Brände anregen

1. Schätzen Sie die Vergangenheit, aber idealisieren Sie sie nicht zu stark. Studien zeigen, dass Paare in stagnierenden Beziehungen oft weniger genaue Erinnerungen an ihre gemeinsame Geschichte haben. Sie betonen oder übertreiben oft die guten Zeiten, um Probleme und Enttäuschungen zu vermeiden, die es immer gegeben hat und die jetzt ernster sind.
   • Zum Beispiel ist es unrealistisch zu erwarten, dass Sie sich Hals über Kopf wieder verlieben, wenn Sie das alte Muster des Abendessens mit Film von Beginn Ihrer Beziehung an wiederholen, und dies ignoriert die Höhen und Tiefen, die sicherlich Teil der Beziehung waren Zeit, in der Sie sich kennengelernt haben. Das Nachdenken über die Eigenschaften, die Sie mithilfe dieser Erinnerungen überhaupt erst zusammengebracht haben, ist jedoch eine gute Verwendung Ihrer bisherigen Erfahrungen.
   • Beziehungen beginnen immer frisch und voller Aufregung, und daran zu arbeiten, diese Magie der Vergangenheit wiederzubeleben, ist eine großartige Möglichkeit, die Dinge schließlich ein wenig aufzufrischen. Der Versuch, ein unrealistisches Ideal zu erfassen, wird jedoch nur zu mehr Enttäuschung führen.
   • Das Ziel sollte sein, einige Ihrer vergangenen glücklichen Erinnerungen gemeinsam wiederherzustellen, während Sie sich bewusst sind, dass Sie und Ihr Partner jetzt sehr unterschiedlich sind. Die Vergangenheit muss ein Funke für weitere Fortschritte sein.
2. Erleben Sie Ihre vergangene Beziehung noch einmal so, wie Sie jetzt sind. Von den Blumen über das vernünftige Abendessen im besten Restaurant, das Sie sich leisten können, bis hin zu diesem unangenehmen Abschiedskuss kann es eine lustige Sache sein, mit Ihrem ersten Date zu tun. Verwenden Sie dies als Grund, um Ihren Partner mit frischen Augen anzusehen, wie er jetzt ist.
   • Das regelmäßige Planen von "Terminen", an denen Sie alle Register ziehen, kann eine unterhaltsame Möglichkeit sein, einige Zeit miteinander zu verbringen und Kontakte zu knüpfen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie Kinder haben.
   • Planen Sie Termine so, dass Sie beide versuchen können, sich gegenseitig zu übertreffen, um die ideale Nacht zu orchestrieren.
3. Flirte, küsse und sei ein bisschen ungezogen. Nicht alle Routinen müssen langweilig werden.Machen Sie es sich zum Ziel, Ihren Partner täglich zu küssen - kein Kuss auf die Wange, sondern ein wirklich leidenschaftlicher Kuss wie zu Beginn einer Beziehung.
   • Probieren Sie Ihre Flirttechnik aus, die wahrscheinlich schon länger auf Eis liegt. Selbst wenn das Endergebnis Sie zum Lachen bringt, anstatt im Schlafzimmer zu landen, ist es eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit, den Tag aufzupeppen.
   • Liebe kann im Laufe der Zeit als selbstverständlich angesehen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht nur sagen, sondern zeigen, auch indem Sie einfach die Hände halten oder tiefen Augenkontakt herstellen. Selbst wenn Sie intim sind, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Liebe zeigen, indem Sie dies sagen und zeigen, indem Sie "ungezogene Sprache" umarmen oder was auch immer für Sie beide funktioniert.
4. Zeigen Sie Dankbarkeit für die Anwesenheit Ihres Partners. Zu Beginn einer Beziehung neigen Sie dazu, jeden Moment gemeinsam zu schätzen. Wenn Sie jedoch einmal in Schwierigkeiten geraten, kann es allzu leicht sein, alle Gründe aus den Augen zu verlieren, warum Sie einander dankbar sein sollten.
   • Vielen Dank an Ihren Partner für selbst kleine Aufgaben, die Sie zu schätzen wissen, wie das Leeren des Mülls oder das Bezahlen von Rechnungen. Oder hinterlassen Sie eine nette Notiz auf dem Kühlschrank oder in der Aktentasche Ihres Partners.
   • Wenn Sie Ermutigung brauchen, um Ihre Dankbarkeit zu zeigen, versuchen Sie sich vorzustellen, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Ihr Partner niemals in Ihr Leben eingetreten wäre oder aus diesem verschwunden wäre. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben wäre besser, dann hat Ihre Beziehung größere Probleme als ein bisschen Stagnation.

Methode 2 von 3: Feuer machen

1. Probieren Sie gemeinsam Neues aus. Das Wiedererleben alter Erinnerungen reicht wahrscheinlich nicht aus, um eine Beziehung wiederzubeleben. Sie müssen auch gemeinsam neue Erinnerungen schaffen, um an einem Gefühl der Aufregung und Unvorhersehbarkeit zu arbeiten.
   • Machen Sie als Team etwas Neues, wie Fallschirmspringen, einen Kochkurs oder nehmen Sie an einem Bowlingwettbewerb teil. Es kann einfacher sein, abwechselnd etwas auszuwählen, das Sie beide gemeinsam ausprobieren können. Halten Sie sich jedoch an Dinge, die Sie beide genießen können.
   • Das Ausprobieren neuer Dinge kann sich jedoch auch auf das Schlafzimmer erstrecken. Probieren Sie Hautöle, neue Posen, Rollenspiele oder was auch immer Ihre intime Routine interessanter macht.
2. Feiern Sie die Triumphe des anderen. Nutzen Sie gute Nachrichten für Sie beide - eine Beförderung, eine Auszeichnung oder sogar das Sparen einer Menge Geld für Ihre Autoversicherung - als Grund, Ihre Wertschätzung für einander zu bewahren und einfach eine gute Zeit miteinander zu haben.
   • Gehen Sie niemals davon aus, dass Ihr Partner weiß, wie stolz oder glücklich Sie für ihn sind. Sag es und zeig es. Eine Leistung von einem von Ihnen ist ein Sieg für das Team.
   • Vergessen Sie auch nicht, große Anstrengungen zu feiern, auch wenn sie nicht wie beabsichtigt Früchte tragen. Ein Marathon zu laufen oder es für einen Traumjob in die letzte Runde der Interviews zu schaffen, ist Grund genug für einen Abend.
3. Überraschen Sie sich gegenseitig. Eine ermutigende Notiz auf dem Laptop Ihres Freundes oder eine sexy Nachricht auf seiner Voicemail können als kleine Erinnerung an Ihre unaufhörliche Zuneigung und Wertschätzung dienen. Jede kleine Abweichung von der normalen Routine kann dazu beitragen, die Dinge frisch und interessant zu halten.
   • Während es langweilig sein kann, sich gegenseitig eine SMS über Pläne für das Abendessen zu schreiben, kann ein überraschender Ausdruck von Liebe oder Wertschätzung einen großen Einfluss haben.
   • Natürlich können die altmodischeren Werbeaktionen genauso gut funktionieren, z. B. Blumen verschicken, Tickets für eine ausverkaufte Veranstaltung kaufen, einen Überraschungstermin vereinbaren oder einfach das Haus putzen, während Ihr Partner nicht da ist.
4. Vereinbaren Sie eine gemeinsame Zeit ohne die Kinder. Die Ankunft von Kindern verändert Sie und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner grundlegend. Auch wenn Sie jeden Moment mit ihnen (oder die meisten Momente) schätzen, können die Veränderungen, die sie verursachen, und die Zeit, die sie Ihnen nehmen, Beziehungsprobleme oft verschlimmern.
   • Etwas so Einfaches wie mehr Schlaf kann einen großen Unterschied machen. Dies mag wie eine Utopie erscheinen, wenn Sie kleine Kinder haben, aber wenn Sie ausgeruht und erfrischt sind, verbessert sich die Stimmung aller und es wird einfacher, das Positive zu sehen und positive Veränderungen vorzunehmen.
   • Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über den Stress zu jammern, die Kinder herumzuschleppen oder sich mit ihren Kämpfen um Spielzeug, Fernseher usw. zu befassen. Teilen Sie natürlich auch Ihre guten Erfahrungen mit. Zeigen Sie sich gegenseitig, dass Sie im selben Boot sitzen.
   • Nehmen Sie sich Zeit für Spaß und Romantik. Bitten Sie Ihre Schwiegereltern, eine Weile vorbeizukommen, oder bezahlen Sie den Babysitter, damit er etwas länger bleibt. Nehmen Sie sich diese Freizeit, wenn Sie können, oder planen Sie sie im Voraus (Vorfreude kann als Auftakt für gestörte Eltern dienen!).
   • Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie etwas Zeit für sich beide einplanen, denn eine starke, gesunde und frische Beziehung zwischen Ihnen beiden kommt auch den Kindern zugute.

Methode 3 von 3: Identifizierung von Problembereichen

1. Denken Sie an Ihr Engagement für die Beziehung. Menschen weisen häufig auf bestimmte Ursachen wie Stress oder Meinungsverschiedenheiten über Geld, Arbeit, Kinder oder Sex als Gründe für eine wackelige Beziehung hin. Die zugrunde liegenden Ursachen, die normalerweise eine Rolle spielen, sind jedoch allgemeinere Probleme, wie z. B. ein Grad an Beteiligung, der nicht im Gleichgewicht ist.
   • Wenn eine Partei nicht genügend Engagement für einen wichtigen Aspekt der Beziehung hat - wie zum Beispiel das Sparen für Schuldenzahlungen oder das Zeitnehmen für Familienaktivitäten - kann die daraus resultierende Reibung jeden Tag zu einem wiederkehrenden Kampf werden.
   • Indem Sie miteinander sprechen und zusammenarbeiten, um schwache Glieder in jedem von Ihnen zu identifizieren, können Sie damit beginnen, diese Reibungspunkte zu glätten. Also ja, Sie müssen beide an Ihrem Engagement für die Beziehung arbeiten.
2. Untersuchen Sie Ihre „emotionale Transparenz.Gesunde Beziehungen bauen natürlich auf Ehrlichkeit auf, aber es ist auch wichtig, wie Sie Ehrlichkeit präsentieren. Ein Mangel in irgendeinem Bereich kann eine neue Beziehung ruinieren.
   • Fragen Sie sich, ob Sie Dinge vor Ihrem Partner verstecken, entweder aus Selbstsucht, aus Angst, die andere Person zu verletzen, oder aus welchem ​​Grund auch immer. Verursacht das ständige Vermeiden und Ausreden Spannungen in Ihrer Beziehung?
   • Wenn es Ihnen nicht schwer fällt, ehrlich zu sein, fragen Sie sich, ob die Art und Weise, wie Sie die Wahrheit sagen, zu stumpf oder zu wertend ist. Können Sie die Wahrheit auch freundlicher bringen?
3. Erfahren Sie, wie Sie Verantwortlichkeiten teilen. Während es wichtig ist, eine eigene Identität und ein Gefühl für sich selbst in der Beziehung zu bewahren, müssen beide Parteien auch bereit sein, viele Dinge zu teilen, einschließlich der Probleme, auf die Sie stoßen werden. In den meisten Fällen kann es nicht nur "mein" Problem oder "Ihr" Problem sein, sondern "unser" Problem.
   • Wenn Ihr Partner beispielsweise arbeitslos ist, scheint ein Geldproblem eher von Ihrem Partner getragen zu werden, als dass Sie etwas damit zu tun haben, insbesondere wenn es um die Ausgabegewohnheiten der anderen Person geht. Wenn Sie jedoch regelmäßig jemanden beschuldigen und auf seine Fehler hinweisen, wird jede Beziehung ruiniert.
   • Wie bei einem Baseballclub muss das gesamte Team lernen, mit einem Fehler umzugehen und daran zu arbeiten, sich darüber zu erheben, wenn es einen „Fehler“ in der Beziehung gibt.
4. Analysieren Sie Ihre Art, Ihre Wertschätzung zu zeigen. Unabhängig davon, ob Sie seit 6 Monaten, Jahren oder Jahrzehnten in einer Beziehung sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihrem Partner nicht sehnsüchtig in die Augen schauen und wie zu Beginn Ihrer Beziehung "Ich liebe dich" oder "Danke" sagen . Im Laufe der Zeit verlagert sich der Fokus in Beziehungen oft von Zuneigung und Wertschätzung zur Lösung von Problemen - Umgang mit den Kindern, Bezahlung der Hypothek usw.
   • Das gemeinsame Lösen von Problemen ist in der Tat wichtig, damit eine Beziehung funktioniert. Stellen Sie jedoch sicher, dass dieser Fokus nicht die gegenseitige Wertschätzung für einander beeinträchtigt.