Inhalt

• Schreiten
• Teil 1 von 3: Lernen Sie zu vertrauen
• Teil 2 von 3: Deine erste Achterbahnfahrt
• Teil 3 von 3: Während der Fahrt
• Tipps
• Warnungen

Die Angst vor Achterbahnen läuft normalerweise auf drei Dinge hinaus: Höhenangst, Angst vor einem Unfall und Angst, gefangen zu werden. Mit dem richtigen Ansatz können Sie jedoch lernen, diese Ängste zu kontrollieren und Achterbahnfahrten zu genießen, um den aufregenden und sicheren Nervenkitzel zu erleben, den sie bieten. In den späten 1990er Jahren wurde ein Professor der Harvard Medical School von einem Vergnügungspark engagiert, um ein Heilmittel gegen „Achterbahn-Phobie“ zu entwickeln. Er entdeckte verschiedene Techniken, die bei der Kontrolle des Stressniveaus hilfreich waren und die Menschen dazu brachten, besser mit Achterbahnen umzugehen. Sie können lernen, zu vertrauen, zum ersten Mal eine Achterbahn zu fahren und dabei Ihre Emotionen zu kontrollieren. Sie können es sogar mögen. Weitere Informationen finden Sie in Schritt 1.

Schreiten

Teil 1 von 3: Lernen Sie zu vertrauen

1. Finden Sie heraus, was Sie erwartet. Es ist eine gute Idee, sich über Achterbahnen zu informieren, bevor Sie sie zum ersten Mal fahren. Viele Vergnügungsparks bewerten häufig die Intensität von Achterbahnen, damit Sie mehr über die spezifischen Achterbahnen erfahren, die Sie besuchen werden, wenn Sie dort ankommen, und die Parkkarte in die Hände bekommen. Sie können diese speziellen Achterbahnen auch online überprüfen.
   • Holzachterbahnen sind die ältesten und klassischsten Achterbahnen. Normalerweise arbeiten sie mit einem Kettenlift. Sie sind sehr schnell, gehen aber im Allgemeinen nie auf den Kopf oder in komplizierten Schleifen. Achterbahnen mit Stahlschienen sind viel komplexer und beinhalten viele Drehungen und Wendungen, oft auf den Kopf gestellt. Einige Stahlachterbahnen sind jedoch geeignet, da sie mehr Kurven und weniger Abfahrten haben. Sie sind auch weniger knarrend und die Fahrt ist ruhiger als bei den Holzvarianten.
   • Wenn Sie Angst vor steilen Abfahrten haben, suchen Sie nach einer Achterbahn mit einer gekrümmten Abfahrt anstelle einer geraden, damit Sie allmählich absteigen und nicht das Gefühl haben, abzusteigen. Sie können sich auch für eine Startstrecke entscheiden, mit der Sie auf hohe Geschwindigkeiten beschleunigen können, anstatt Sie aus großer Höhe zu sprengen, obwohl diese manchmal genauso intensiv sein können. Es mag albern erscheinen, aber die meisten Kinderachterbahnen sind für alle Altersgruppen geeignet und können daher ein guter Ausgangspunkt sein.
   • Versuchen Sie nicht, nach bestimmten Informationen zu suchen, wie z. B. wie hoch die Achterbahn ist, wie schnell sie fährt oder nach anderen „erschreckenden“ Zahlen. Es ist eine gute Idee, die Drehungen und Wendungen zu studieren, damit Sie sich darauf einstellen und wissen, was Sie von der Fahrt erwarten können. Vermeiden Sie Achterbahnen, die Elemente enthalten, die Sie einschüchtern. Nachdem Sie eine Achterbahn gefahren sind, können Sie diese Zahlen nachschlagen, um anderen mit Stolz davon zu erzählen.
2. Sprechen Sie mit anderen Menschen über ihre Erfahrungen. Millionen von Menschen fahren jedes Jahr auf Achterbahnen und haben viel Spaß dabei. Auf Achterbahnen gibt es wenig zu befürchten und es macht viel Spaß, sie zu erleben. Wenn Sie mit Enthusiasten darüber sprechen, können Sie sich für Achterbahnen interessieren und sich sogar dafür begeistern. Sprechen Sie auch mit Leuten, die Angst davor hatten, es aber jetzt lieben. Dies hilft Ihnen bei der Auswahl einer geeigneten Achterbahn.
   • Sprechen Sie mit Familie und Freunden und parken Sie Mitarbeiter am Eingang, die Achterbahnen lieben. Fragen Sie sie, welche Fahrten im Park am glattesten oder leisesten sind und welche Sie überspringen sollten. Eine andere gute Idee ist es, die Leute zu fragen, wie ihre ersten Erfahrungen mit einer Achterbahn waren. Sie können sich dann eine gute Vorstellung davon machen, was Sie bei Ihrer ersten Fahrt vermeiden sollten.
   • Lesen Sie online über die guten Achterbahnen im Park, die Sie besuchen werden. Sehen Sie sich YouTube-Videos von allem an, von dem Sie glauben, dass Sie es betreten könnten, um festzustellen, ob dies für Sie ruhig genug ist.
3. Denken Sie daran, dass Achterbahnen beängstigend sein sollen. Wenn Ihnen die Idee einer 50-Meter-Abfahrt mit einer Geschwindigkeit von 60 Meilen pro Stunde Angst macht, ist das völlig normal. Das heißt, der Vergnügungspark macht seine Arbeit gut! Achterbahnen sind so konzipiert, dass sie furchterregend sind und den Insassen Aufregung und Nervosität bereiten. Sie sind jedoch nicht wirklich gefährlich, solange Sie die Sicherheitsregeln befolgen und die Anweisungen befolgen. Eine Achterbahn wird vor dem Öffnen für Besucher streng getestet und alle Fahrten werden regelmäßig gewartet, um sie in ausgezeichnetem Zustand zu halten. Sie müssen sich keine Sorgen über Mängel in professionellen Parks machen.
   • Unfälle auf Achterbahnfahrten werden jedes Jahr gemeldet, aber die überwiegende Mehrheit dieser Verletzungen ist auf Insassenfehler oder Missachtung von Regeln zurückzuführen. Wenn Sie auf die Anweisungen hören und sitzen bleiben, ist nichts falsch. Statistisch gesehen besteht ein höheres Verletzungsrisiko während der Autofahrt zum Vergnügungspark als während der Achterbahnfahrt. Die Wahrscheinlichkeit eines tödlichen Unfalls auf einer Achterbahn beträgt 1 zu 1,5 Milliarden.
4. Geh mit deinen Freunden. Eine Achterbahn zu fahren sollte Spaß machen und es wird immer einfacher sein, wenn deine Freunde dich anfeuern, du kannst zusammen schreien und dich gegenseitig unterstützen. Einige Leute finden es bequemer, mit jemandem zu gehen, der auch Angst hat, damit Sie Ihre Lungen zusammen schreien und sich nicht ausgeschlossen fühlen können. Andere gehen gerne mit jemandem, der bereits eine Achterbahn gefahren ist und ihnen versichern kann, dass alles gut wird.
   • Treffen Sie sich nicht mit Leuten, die Sie zwingen, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten. Wenn Sie Ihr Limit erreicht haben, fahren Sie nicht mit einer gruseligen Achterbahn, wenn Sie noch nicht bereit sind, dieses Limit zu überschreiten. Es spielt keine Rolle, was jeder von Ihnen hält, wenn Sie sich darüber im Klaren sind, wie weit Sie gehen möchten und wissen möchten, dass Sie an diesem Punkt angekommen sind. Lassen Sie sich nicht von jemandem über Sie laufen oder unter Druck setzen, Fahrten zu unternehmen, bei denen Sie sich noch nicht sicher sind.
5. Überprüfen Sie Ihre Uhr. Die durchschnittliche Achterbahnfahrt ist kürzer als bei einem Werbespot. In einigen Fällen stehen Sie 2000% länger in der Schlange als auf der Achterbahn. Die Abfahrten, obwohl sie manchmal tief sein können, sind in der gleichen Zeitspanne vorbei, die zum einmaligen Einatmen benötigt wird. Denken Sie daran, dass die gesamte Fahrt sehr schnell vorbei sein wird. Das Warten ist die Quelle von Angst und Spannung und die Fahrt ist der lustige Teil.
6. Lesen Sie die Regeln und Einschränkungen, bevor Sie in die Warteschlange eintreten. Stellen Sie vor dem Anstehen sicher, dass Sie die am Eingang der Attraktion angegebenen Höhenanforderungen erfüllen und körperlich fit für die Fahrt sind.Im Allgemeinen dürfen Menschen mit Herzerkrankungen, schwangere Frauen und Menschen mit anderen körperlichen Einschränkungen keine Achterbahnen fahren.

Teil 2 von 3: Deine erste Achterbahnfahrt

1. Fangen Sie klein an. Es ist wahrscheinlich keine gute Idee, direkt in den Goliath oder den Baron 1898 zu gehen. Ältere Holzachterbahnen mit kleinen bis mittleren Abfahrten und ohne Schleifen sind normalerweise eine gute Wahl für Neulinge und diejenigen, die Achterbahnen ohne Angst ausprobieren möchten. Nehmen Sie sich Zeit, um sich im Park umzuschauen und einige Achterbahnen zu studieren, um die am wenigsten beängstigenden zu finden.
   • Nehmen Sie zuerst einige andere aufregende Fahrten auf, um Ihren Adrenalinspiegel zu steigern und sich an das Gefühl zu gewöhnen. Während Achterbahnen sehr beeindruckend sein können, sind sie normalerweise nicht viel beängstigender als andere Arten von Fahrten. Wenn Sie mit dem Calypso umgehen können, ist eine Achterbahn ein Kinderspiel.
2. Schauen Sie nicht. Wenn Sie durch den Park gehen oder sich anstellen und sich auf die Achterbahn vorbereiten, ist es sinnvoll, auf diese riesige Abfahrt zu schauen oder den gruseligsten Teil der Fahrt zu erobern. Konzentrieren Sie sich auf Gespräche mit Ihren Freunden und lassen Sie sich von dem ablenken, was passieren wird. Es macht keinen Sinn, sich auf die steilen Abfahrten zu freuen, während Sie noch unten sind. Denken Sie über andere Dinge nach und vergessen Sie dies.
   • Wenn Sie in der Warteschlange stehen, können Sie sich auf die Personen konzentrieren, die nach der Fahrt aussteigen, anstatt auf diese beängstigenden Abfahrten und Schleifen. Sie sehen wahrscheinlich alle so aus, als hätten sie eine wirklich gute Zeit gehabt und es geht ihnen allen gut. So wirst du auch sein.
3. Setz dich irgendwo in die Mitte. Wenn Sie zum ersten Mal in eine ziemlich beängstigende Achterbahn steigen, ist es am besten, in der Mitte zu sitzen, damit Sie sich auf die Rückenlehne des Stuhls vor Ihnen konzentrieren können und sich nicht zu viele Gedanken darüber machen, was Sie erwartet, obwohl Sie kann immer noch nach vorne schauen, wenn Sie es wünschen. Ein Punkt in der Mitte garantiert die leiseste Fahrt.
   • Sie können auch vorne sitzen, wenn Sie sich dadurch besser fühlen. Einige Leute finden es beängstigender, wenn sie nicht wissen, was kommt.
   • Setzen Sie sich nicht auf die Rücksitze, da diese in engen Kurven und bei Abfahrten stärkeren G-Kräften ausgesetzt sind. Die Fahrt ist intensiver, wenn Sie auf einem der Rücksitze sitzen.
4. Befolgen Sie die Anweisungen der Parkmitarbeiter und die Richtlinien der Attraktion. Wenn Sie zu Ihrem Stuhl gehen und sich setzen, hören Sie sich die gesprochenen Anweisungen genau an und folgen Sie den Anweisungen der Mitarbeiter. An den verschiedenen Achterbahnen befinden sich verschiedene Sicherheitsstangen. Hören Sie daher genau zu, um sicherzustellen, dass Sie sie richtig befestigen.
   • Stellen Sie beim Sitzen auf Ihrem Stuhl sicher, dass Sie sich wohl fühlen und dass die Sicherheitsstange genau in Ihren Schoß passt. Wenn Sie es nicht erreichen können oder wenn die Bedienung der Halterung kompliziert ist, warten Sie auf Anweisungen des Parkpersonals. Wenn Sie es selbst befestigen, werden sie immer vorbeikommen, um zu überprüfen, ob alles sicher befestigt ist.
   • Wenn Ihre Zahnspangen geschlossen sind, lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich. Stecken Sie eine Brille oder losen Schmuck in Ihre Taschen und atmen Sie tief durch. Alles wird gut!

Teil 3 von 3: Während der Fahrt

1. Pass auf dich auf. Halten Sie Ihren Kopf ruhig und lehnen Sie sich gegen die Rückenlehne Ihres Stuhls. Versuchen Sie, sich auf die Spur vor Ihnen oder die Stuhllehne vor Ihnen zu konzentrieren. Schauen Sie nicht nach unten oder auf das, was sich neben Ihnen befindet, da dies die Geschwindigkeit, mit der Sie sich bewegen, hervorheben und das Gefühl der Orientierungslosigkeit und Übelkeit verstärken kann. Also schau niemals nach unten.
   • Dies ist besonders nützlich für Schleifen. Wenn Sie geradeaus schauen und sich auf die Strecke konzentrieren, werden Sie nur ein leichtes Gefühl der Schwerelosigkeit verspüren, das tatsächlich schön sein kann und in Sekundenschnelle vorbei sein wird.
   • Widerstehen Sie dem Drang, die Augen zu schließen. Unerfahrene Insassen denken oft, dass das Schließen ihrer Augen weniger beängstigend ist und sie sich besser fühlen lässt, aber das Schließen Ihrer Augen erzeugt tatsächlich ein Gefühl der Orientierungslosigkeit und kann Ihnen Übelkeit verursachen. Konzentrieren Sie sich auf einen festen Punkt und halten Sie die Augen offen.
2. Tief durchatmen. Halten Sie auf der Achterbahn nicht den Atem an, da dies zu Schwindel führen kann und die Situation nur noch schlimmer wird. Wenn Sie sich dem großen Abstieg nähern, atmen Sie tief ein und versuchen Sie, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren, anstatt auf andere Dinge. Wenn Sie sich auf etwas Kleines konzentrieren, können Sie wachsam und ruhig bleiben. Atme ein atme aus.
   • Um sich besser konzentrieren zu können, können Sie Ihre Atemzüge zählen. Atme tief ein und zähle bis vier. Ziehen Sie Ihre Muskeln bis drei zusammen und atmen Sie dann bis vier aus. Wiederholen Sie diesen Zyklus, um Ihre Nerven zu kontrollieren.
3. Spannen Sie Ihre Bauch- und Armmuskeln an. Irgendwann während der Fahrt werden Sie Schmetterlinge in Ihrem Bauch spüren. Dies wird wahrscheinlich ziemlich schnell geschehen. Das ist einer der lustigen Teile einer Achterbahnfahrt, kann aber für manche Menschen etwas überwältigend sein. Um dies etwas zu lindern, können Sie Ihre Bauch- und Armmuskeln leicht straffen, indem Sie die Griffe an der Halterung oder am Stuhl festhalten und ruhig bleiben.
   • Wenn Sie auf einer Achterbahn sind, werden große Mengen Adrenalin freigesetzt, die Ihre Kampf- oder Fluchtimpulse hervorrufen. Ihr Blutdruck wird steigen, Sie werden schwitzen und Ihre Atmung wird schneller. Ihre Sicht kann auch schärfer werden und Sie fühlen sich bereit zu handeln. Sie können dies etwas lindern, indem Sie Ihre Muskeln straffen und Ihren Körper wissen lassen, dass er sich leicht entspannen kann.
4. Ignoriere schreckliche Dekorationen. Viele Fahrten werden versuchen, Sie durch alle Arten von gruseligen Farben, dunklen Lichtern und kleinen animierten Tieren oder Monstern, die die Strecke säumen, noch mehr zu erschrecken. Wenn Sie besonders Angst vor dem körperlichen Gefühl haben, können diese Sie völlig verärgern und die Erfahrung viel schlimmer machen. Also ignoriere sie besser so oft wie möglich. Sobald Sie anfangen, sich zu bewegen, können Sie besser nach vorne schauen und sich keine Sorgen machen. Atme weiter.
   • Einige Fahrten mit einer Handlung können Sie jedoch ablenken. Wenn Sie sich darauf einlassen, konzentrieren Sie sich auf die interessante Geschichte und kümmern Sie sich nicht um die gruselige Fahrt.
5. Schrei laut! Sie sind wahrscheinlich nicht allein und es gibt oft viel Lärm um Sie herum von Leuten, die sich gegenseitig scherzen und anschreien. Anstatt in der Stille sehr verängstigt zu sein, kann das Schreien die Fahrt so viel angenehmer machen. Sie können das Schreien auch mit ein paar "Woohoes" abwechseln. Schreien reduziert Ihre Angst und bringt Sie zum Lachen.
6. Nutzen Sie Ihre Fantasie zu Ihrem Vorteil. Wenn Sie immer noch vor Angst verrückt werden, versuchen Sie, Ihren Geist woanders hin zu bewegen. Stellen Sie sich vor, Sie befinden sich irgendwo auf einem Schiff oder werden in die Batcave gebracht oder sitzen am Steuer. Alles, was Ihre Gedanken vorübergehend von den Abfahrten und Unebenheiten ablenken kann, kann Ihnen helfen, sich von dem abzulenken, was gerade passiert. Die Fahrt wird dann schneller vergehen.
   • Sei aufgeregt und sei ein Tier. Gib vor, ein wildes Seemonster oder eine Art Drache auf hohen Fahrten zu sein. Wenn Sie sich mächtig fühlen, werden Sie weniger angespannt sein und Ihre Gedanken werden auf andere Dinge gerichtet sein.
   • Einige Insassen verwenden gerne ein Mantra oder einen Teil eines Liedes, um während der Fahrt zu rezitieren. Denken Sie an die Melodie von „Father Jacob“ oder „Poker Face“ und konzentrieren Sie sich einfach auf die Worte, anstatt darauf, wie Sie sich fühlen. Oder wiederholen Sie etwas Einfaches wie "Alles wird gut, alles wird gut."
7. Verlassen Sie sich immer auf Ihr eigenes Urteilsvermögen. Wenn Ihnen eine Attraktion nicht sicher erscheint, wenn sich die Mitarbeiter nicht um die Sicherheit zu kümmern scheinen oder wenn Sie von früheren Vorfällen oder Sicherheitsbedenken gehört haben, fahren Sie nicht mit dieser Achterbahn, besonders wenn es Sie dazu bringt fühle mich von Angst überwältigt. Die meisten Attraktionen in großen Parks sind teure Maschinenstrukturen, die gut gewartet und regelmäßig getestet werden.
   • Eine Achterbahnstrecke wird normalerweise jeden Tag vor der ersten Fahrt inspiziert und geschlossen, wenn ein Problem festgestellt wird. Wenn eine Attraktion in den letzten Wochen häufig geschlossen wurde, sollten Sie dies vermeiden. Die Wahrscheinlichkeit eines unbemerkten Problems ist gering, aber Sie fühlen sich möglicherweise besser, wenn Sie diese Attraktion überspringen.

Tipps

• Wenn Sie zum ersten Mal einen Sitz in der Achterbahn wählen, nehmen Sie einen Platz in der Mitte ein. Die Vordersitze haben eine Aussicht, für die Sie möglicherweise nicht bereit sind, während die Rücksitze einen "Schub" bekommen, wenn der Zug die Spitze eines Hügels überquert.
• Entspannen Sie sich, wenn Sie das Ticken der Achterbahn hören. Ihre Muskeln werden sich straffen und Sie werden sich ängstlich fühlen. Was Ihr Körper Ihnen jedoch nicht sagt, ist, dass es nur ein paar Sekunden oder vielleicht eine Minute dauert. Sie leben 24 Stunden am Tag und eine Achterbahnfahrt ist kurz und Sie genießen wahrscheinlich die Fahrt. Ein weiterer Tipp ist, ein Lied in deinem Kopf zu singen, das dich beruhigt.
• Schreien. Es wird dir wirklich helfen. Schreie genauso laut wie die Person, die neben dir sitzt. Betrachten Sie es als ein Spiel. Auf diese Weise können Sie Ihre Meinung für eine Weile ändern.
• Wenn Sie davon sprechen, glücklich zu sein, versuchen Sie, während der Fahrt nach jedem Abstieg zu lachen, besonders wenn Sie Schwierigkeiten hatten, damit umzugehen. Sie werden die Leute neben Ihnen wahrscheinlich nie wieder sehen. Lachen löst Spannung! Es ist, als würde man die Angst in seinem Körper durch Freude ersetzen. Lächeln ist auch gut.
• Wenn alle Leute vor Ihnen die Fahrt angetreten haben und den ganzen Weg raus sind, werden Sie es auch.
• Manchmal muss man einfach den Sprung wagen. Achterbahnen sind nur kontrollierte Angst!
• Wenn Sie in der Schlange stehen, lassen Sie Ihre Freunde und Familie mit Ihnen über etwas sprechen oder engagieren Sie sich auf irgendeine Weise, damit Sie sich weniger Sorgen um die Fahrt machen, auch wenn es so aussieht, als würden Sie in Ihrer Hose urinieren und auspressen.
• Wenn Ihr größtes Problem Höhenangst ist, wählen Sie eine Startachterbahn. Diese sind genauso intensiv und unterhaltsam wie die High-Varianten, verwenden jedoch einen Startmechanismus, um den Zug in Bewegung zu setzen. Die furchterregende, langsame Fahrt ist nicht da, aber die lustige Geschwindigkeit, die Hügel und Kurven sind immer noch da! Oder entscheiden Sie sich für eine Indoor-Achterbahn. Diese haben auch Wendungen, Abfahrten und Schleifen und werden Sie auch auf andere Attraktionen neugierig machen.
• Wenn Sie etwas mitbringen möchten, das Ihnen hilft, Ihre Angst zu überwinden, wie eine Umarmung oder ein Foto, das in Ihre Tasche passt, tun Sie es. Sie können auch einen Stressball mitbringen, um Spannungen in der Warteschlange abzubauen.
• Wählen Sie eine Achterbahn, die nicht zu einschüchternd, aber auch nicht zu bedeutungslos ist. Sie möchten das Gefühl haben, etwas erreicht zu haben. Wähle einen schönen Mittelweg.
• Atmen Sie beim Abstieg tief ein, halten Sie den Atem an und spannen Sie Ihren Magen leicht an - dadurch fühlen Sie sich weniger Schmetterlinge.
• Erwarten! Versuchen Sie sich vorzustellen, wie viel Spaß es machen wird, mit dieser Achterbahn durch die Luft zu fliegen! Und erinnere dich daran, dass du wirklich nicht sterben wirst. Überlegen Sie, wie glücklich Sie am Ende der Fahrt sein werden und wann Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie davon erzählen können.

Warnungen

• Wenn Sie von einer jüngeren und kleineren Person begleitet werden, stellen Sie sicher, dass diese groß genug ist, um die Attraktion zu betreten, auch wenn sie am Eingang überprüft wird.
• Wenn Sie mit Kindern zusammen sind, achten Sie besonders auf die Sicherheitsvorkehrungen.
• Lesen Sie vor dem Einsteigen unbedingt alle Warnungen.