Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Mit einer Salzlösung gurgeln
• Methode 2 von 4: Verwendung einer Salzlösung als Halsspray
• Methode 3 von 4: Verwendung anderer Behandlungsmethoden
• Methode 4 von 4: Diagnose von Halsschmerzen
• Tipps
• Warnungen

Halsschmerzen sind schmerzhaft und können manchmal Ihren Hals jucken und jucken lassen, was es schwierig macht, zu schlucken, zu trinken und zu sprechen. Es ist normalerweise ein Symptom einer viralen oder bakteriellen Infektion. Halsschmerzen verschwinden normalerweise von selbst innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche. In der Zwischenzeit gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihre Halsschmerzen mit einer Kochsalzlösung zu lindern.

Schreiten

Methode 1 von 4: Mit einer Salzlösung gurgeln

1. Entscheide, womit du gurgeln willst. Die meisten Menschen rühren einfach einen Teelöffel Speisesalz oder Meersalz in 250 ml Wasser. Das Salz entzieht dem geschwollenen Gewebe Wasser und verringert so die Schwellung. Wenn Ihnen ein schlechter Geschmack nichts ausmacht, sollten Sie einen Teelöffel Salz zu einer Mischung aus gleichen Teilen warmem Wasser und Apfelessig hinzufügen. Es gibt keine klare Erklärung dafür, aber Apfelessig scheint wirksamer als andere Essigsorten zu sein, um Halsschmerzen zu lindern. Es wird angenommen, dass die Säure im Essig die Bakterien abtötet. Eine dritte Möglichkeit besteht darin, Ihrer Kochsalzlösung einen halben Teelöffel Backpulver hinzuzufügen.
2. Fügen Sie Honig oder Zitrone hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Honig hat antibakterielle Eigenschaften, die bakterielle Infektionen bekämpfen können. Es kann auch Halsschmerzen lindern und den Geschmack unangenehmer Substanzen verbessern. Zitrone enthält Vitamin C, um Ihre Resistenz zu erhöhen, hat aber auch antibakterielle und antivirale Eigenschaften.
   • Geben Sie Kindern unter zwei Jahren keinen Honig. Dies liegt daran, dass kleine Kinder anfällig für Säuglingsbotulismus sein können, der den Honig kontaminieren kann.
3. Verwenden Sie eine gute Gurgeltechnik. Sowohl Kinder als auch Erwachsene können vom Gurgeln profitieren. Sie sollten jedoch Kinder überwachen, um sicherzustellen, dass sie die Mischung ausspucken, anstatt sie zu schlucken. Keine Panik, wenn Ihr Kind etwas von der Mischung schluckt. Lassen Sie ihn oder sie einfach ein volles Glas Wasser trinken.
   • Geben Sie Kindern eine kleine Menge der Mischung zum Gurgeln.
   • Lassen Sie Kinder versuchen, mit klarem Wasser zu gurgeln, bevor Sie ihnen die Mischung geben.
   • Nehmen Sie einen Schluck von der Mischung, um zu gurgeln und Ihren Kopf nach hinten zu neigen. Sagen Sie "aaa", damit Ihre Stimmbänder und Ihr Hals vibrieren. Sie können auch Kinder ein anderes Wort sagen lassen. Tun Sie dies für ungefähr 30 Sekunden.
   • Sie werden spüren, wie sich die Flüssigkeit durch die Vibrationen in Ihrem Hals bewegt. Es fühlt sich fast wie ein Furunkel in deinem Rachen an.
   • Schlucken Sie die Flüssigkeit nicht. Spuck es aus und spüle deinen Mund aus, wenn du fertig bist.
4. Während des Tages regelmäßig gurgeln. Abhängig von der Mischung, die Sie zum Gurgeln verwenden, müssen Sie mehr oder weniger oft gurgeln.
   • Kochsalzlösung: einmal pro Stunde
   • Kochsalzlösung und Apfelessig: einmal pro Stunde
   • Kochsalzlösung und Backpulver: alle zwei Stunden

Methode 2 von 4: Verwendung einer Salzlösung als Halsspray

1. Machen Sie eine Salzlösung. Es ist wirklich einfach, Ihr eigenes beruhigendes Halsspray herzustellen - Sie müssen kein Geld im Laden ausgeben. Sie benötigen nur 60 ml gefiltertes Wasser und einen halben Teelöffel Speisesalz oder Meersalz. Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm ist, wenn Sie das Salz untermischen. Auf diese Weise löst sich das gesamte Salz gut auf.
2. Fügen Sie ätherische Öle hinzu. Eine einfache Kochsalzlösung kann sehr beruhigend sein, aber ätherische Öle können den Heilungsprozess beschleunigen. Mischen Sie einfach die ätherischen Öle gut mit der Salzlösung. Durch Hinzufügen von zwei Tropfen eines oder mehrerer der folgenden ätherischen Öle können Sie sowohl die Schmerzen lindern als auch die Infektion bekämpfen, die Ihre Halsschmerzen verursacht:
   • Mentholöl (Schmerzmittel)
   • Eukalyptusöl (antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend)
   • Salbeiöl (antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend)
3. Gießen Sie die Zutaten in eine Sprühflasche. Ideal ist eine Glasflasche mit einem Fassungsvermögen von 30 bis 60 ml und ein Zerstäuber. Eine solche Flasche ist klein genug, um sie tagsüber mitzunehmen. Sie können die Flasche zu Hause oder unterwegs benutzen.
4. Verwenden Sie das Spray nach Bedarf. Wenn sich Ihr Hals besonders wund anfühlt, nehmen Sie Ihre Flasche heraus und sprühen Sie sie für einen Moment in Ihren Hals. Öffne deinen Mund weit und ziele mit dem Spray auf deinen Rachen. Sprühen Sie ein- oder zweimal, um Ihren gereizten Hals zu beruhigen.

Methode 3 von 4: Verwendung anderer Behandlungsmethoden

1. Nehmen Sie Antibiotika für eine bakterielle Infektion. Virusinfektionen können nicht mit Antibiotika behandelt werden, bakterielle Infektionen jedoch. Wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie eine bakterielle Infektion haben, erhalten Sie ein Rezept für Antibiotika. Stellen Sie sicher, dass Sie die Antibiotika genau so einnehmen, wie es Ihr Arzt verschrieben hat. Hören Sie nicht auf, bis Sie den gesamten Kurs abgeschlossen haben, auch wenn Sie sich bereits besser fühlen. Komplikationen können auftreten oder die Infektion kann wieder auftreten.
   • Essen Sie Joghurt mit aktiven Kulturen (Probiotika), während Sie Antibiotika einnehmen. Antibiotika töten auch die gesunden Darmbakterien bei der Bekämpfung der bakteriellen Infektion. Das Essen von Joghurt mit aktiven Bakterienkulturen ersetzt die üblichen Darmbakterien und hilft Ihrem Körper, die Infektion zu bekämpfen.
2. Trinke genug. Trinkwasser hydratisiert die Haut an der Außenseite Ihres Rachens, hilft aber auch dabei, Ihren gesamten Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies lindert die Reizung im Gewebe. Trinken Sie täglich acht bis zehn Gläser Wasser mit einem Fassungsvermögen von 250 ml. Eine andere Möglichkeit, Ihren Hals mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, die Luft, die Sie atmen, so feucht wie möglich zu halten. Dies ist besonders wichtig, wenn das Wetter warm und die Luft trocken ist. Kaufen Sie einen Luftbefeuchter oder stellen Sie Wasserschalen in Bereiche, in denen Sie viel Zeit verbringen.
3. Essen Sie Lebensmittel, die leicht zu schlucken sind. Brühe und Suppe sind nicht nur leicht zu schlucken, sondern verbessern nachweislich auch Ihre Immunantwort. Sie tun dies, indem sie die Bewegung Ihrer Immunzellen verlangsamen und sie effektiver machen. Wenn Sie abwechslungsreicher essen möchten, achten Sie darauf, dass Sie nur weiche Lebensmittel essen, die leicht zu schlucken sind:
   • Apfelsoße
   • Reis oder sehr gekochte Nudeln
   • Rührei
   • Haferflocken
   • Smoothies
   • Bohnen und Hülsenfrüchte gekocht
4. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Ihren Hals reizen. Vermeiden Sie scharfes Essen um jeden Preis, da es Ihre Halsschmerzen viel schlimmer machen wird. Das Wort scharf hat eine sehr breite Bedeutung. Sie können Peperoni oder Knoblauch nicht als scharfes Essen betrachten, aber sie werden Ihre Halsschmerzen verschlimmern. Vermeiden Sie auch klebrige Lebensmittel wie Erdnussbutter oder harte Lebensmittel wie trockenen Toast und Cracker. Sie sollten auch keine sauren Lebensmittel wie Erfrischungsgetränke und Zitrussäfte haben, bis Ihr Hals verheilt ist.
5. Kauen Sie Ihr Essen gut. Schneiden Sie feste Lebensmittel mit Messer und Gabel in kleine Stücke und kauen Sie Ihre Lebensmittel gut, um sie zu zermahlen. Das Kauen gibt Ihrem Speichel auch Zeit, das Essen zu verdauen und das Schlucken zu erleichtern. Wenn das Schlucken für Sie sehr schwierig ist, sollten Sie feste Lebensmittel wie gekochte Erbsen oder Karotten zerdrücken.

Methode 4 von 4: Diagnose von Halsschmerzen

1. Erkennen Sie die Symptome von Halsschmerzen. Das hartnäckigste Symptom für Halsschmerzen ist Halsschmerzen. Dieser Schmerz kann sich verschlimmern, wenn Sie schlucken oder sprechen. Es kann auch von Trockenheit oder einem kratzenden Gefühl im Hals sowie einer heiseren oder gedämpften Stimme begleitet sein. Einige Menschen haben schmerzhafte, geschwollene Drüsen im Nacken oder Kiefer. Wenn Sie Ihre Mandeln noch haben, können sie rot werden, anschwellen oder weiße Flecken oder Eiter haben.
2. Achten Sie auf andere Anzeichen einer Infektion. Halsschmerzen werden normalerweise durch eine virale oder bakterielle Infektion verursacht. Achten Sie daher auch auf die Symptome einer Infektion, die bei Halsschmerzen auftreten kann. Diese schließen ein:
   • Fieber
   • Schüttelfrost
   • Husten
   • Laufende Nase
   • Nießen
   • Schmerzen im Körper
   • Kopfschmerzen
   • Übelkeit oder Erbrechen
3. Erwägen Sie eine medizinische Diagnose. Halsschmerzen verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche, wenn Sie sie einfach zu Hause behandeln. Wenn die Schmerzen jedoch stark sind oder anhalten, sollten Sie Ihren Arzt zu einer körperlichen Untersuchung aufsuchen. Der Arzt wird auf Ihren Hals schauen, auf Ihre Atmung hören und einen Rachenabstrich machen, um Sie schnell auf eine Strep-Infektion zu testen. Dieser Abstrich tut nicht weh, kann aber etwas unangenehm sein, wenn Sie ihn würgen. Die vom Arzt mit dem Rachenabstrich entnommene Probe wird an ein Labor geschickt, um die Ursache der Infektion zu ermitteln. Sobald festgestellt wurde, welches Virus oder welche Bakterien Ihre Halsschmerzen verursachen, kann Ihr Arzt Sie über die Behandlung beraten.
   • Zu den Arzneimitteln zur Behandlung von durch Bakterien verursachten Halsschmerzen gehören Penicillin, Amoxicillin und Ampicillin.
   • Der Arzt kann auch ein vollständiges Blutbild bestellen oder Sie auf Allergien testen.
4. Finden Sie heraus, wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen. Normalerweise ist eine Halsentzündung keine ernsthafte Erkrankung. Kinder sollten jedoch immer von einem Arzt untersucht werden, wenn ihre Halsschmerzen nicht durch morgendliches Trinken eines Glases Wasser verschwinden. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken hat. Wenn Ihr Kind nicht nur Halsschmerzen hat, sondern auch plötzlich viel sabbert, sollten Sie es auch so schnell wie möglich untersuchen lassen. Erwachsene können besser feststellen, wann sie ärztliche Hilfe benötigen. Sie können es einige Tage zu Hause sehen, aber wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome feststellen:
   • Halsschmerzen, die länger als eine Woche andauern oder schwerwiegend zu sein scheinen
   • Schluckbeschwerden
   • Atembeschwerden
   • Schwierigkeiten beim Öffnen des Mundes oder Schmerzen im Kiefergelenk
   • Gelenkschmerzen, insbesondere neue Schmerzen
   • Ohrenschmerzen
   • Hautausschlag
   • Fieber höher als 38,3 ºC
   • Blut in Ihrem Speichel oder Schleim
   • Halsschmerzen, die regelmäßig auftreten
   • Ein Klumpen oder eine Masse in Ihrem Nacken
   • Heiserkeit, die länger als zwei Wochen anhält

Tipps

• Vervollständigen Sie alle verschriebenen Medikamente und suchen Sie gegebenenfalls Ihren Arzt auf.
• Bei den meisten Menschen wird Halsschmerzen durch das Trinken warmer Flüssigkeiten gelindert, aber dies ist sicherlich nicht immer der Fall. Wenn Sie sich beim Trinken von lauwarmem oder kaltem Tee besser fühlen, tun Sie dies. Getränke mit Eis können auch helfen, besonders wenn Sie Fieber haben.

Warnungen

• Wenn es Ihnen innerhalb von 2 bis 3 Tagen nicht besser geht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
• Geben Sie einem Kind unter zwei Jahren keinen Honig. Dies liegt daran, dass bei kleinen Kindern das Risiko eines Säuglingsbotulismus besteht, obwohl dies selten vorkommt. Honig enthält manchmal Bakteriensporen und das Immunsystem ist bei sehr kleinen Kindern nicht vollständig entwickelt.