Führe ein Tagebuch

Video: Entschlüsselt: Das geheime Tagebuch der Organisierten Kriminalität (1) | SPIEGEL TV

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 2: Starten Sie Ihr eigenes Tagebuch
Teil 2 von 2: Schreibe gute Tagebucheinträge
Tipps
Warnungen
Notwendigkeiten

Das Führen eines Tagebuchs ist eine kreative Möglichkeit, Ihre eigenen Gefühle auf Papier festzuhalten, ohne sich um die Meinungen und Kritik anderer zu sorgen. Wenn Sie in ein Tagebuch schreiben, können Sie komplexe Probleme bearbeiten und gründlich und offen untersuchen. Es kann auch eine Möglichkeit sein, Stress abzubauen, anstatt Ihre ungeprüften Gefühle fälschlicherweise jemand anderem zu überlassen. Fahren Sie mit Schritt 1 fort, um ein Tagebuch zu führen.

Schreiten

Teil 1 von 2: Starten Sie Ihr eigenes Tagebuch

Finden Sie etwas, auf das Sie Ihre Tagebucheinträge schreiben können. Traditionell benutzten Menschen, die ein Tagebuch führten, buchstäblich ein physisches Tagebuch - kleine Notizbücher aus Papier. Sie können einen billigen Notizblock mit einer Spirale oder ein Notizbuch verwenden, aber Sie können auch ein schöneres Tagebuch mit einem Hardcover wählen. Derzeit stehen mehrere zusätzliche digitale Optionen zur Auswahl. Jedes Computerprogramm, mit dem Sie Text eingeben und speichern können, ist eine mögliche Option für ein Journal. Normale Textverarbeitungsprogramme sind gute Optionen, ebenso wie kostenlose Online-Textverarbeitungsprogramme wie Google Text & Tabellen.
- Wenn Sie die Möglichkeiten erkunden, ein Tagebuch auf dem Computer zu führen, können Sie ein Weblog starten - dies ist im Wesentlichen ein Online-Tagebuch, das andere Leute können lesen. Es gibt mehrere Websites, auf denen Sie kostenlos ein Blog starten können. Auf einigen Websites können Sie steuern, wer Ihr Tagebuch lesen kann oder nicht.
Beginnen Sie Ihren ersten Tagebucheintrag, indem Sie die Situation beschreiben. Um mit dem Schreiben in Ihr Tagebuch zu beginnen, schreiben Sie Datum, Uhrzeit und Ort oben in Ihren ersten Eintrag, wenn Sie dies wünschen. Sie könnten beispielsweise mit "Montag, 1. Januar, 13:00 Uhr, Schlafzimmer" beginnen. Sie können dann eine Anrede schreiben, wenn Sie möchten. Viele Leute, die ein Tagebuch führen, verwenden "Liebes Tagebuch" oder eine ähnliche Begrüßung, um jeden Eintrag zu starten. Dies ist jedoch nicht zwingend erforderlich.
- Wenn Sie einen Beitrag in Ihrem Blog schreiben, können Sie zunächst Ihre Leser ansprechen.
Schreiben! Lass deine Gefühle frei laufen! Es gibt keinen richtigen Weg, um in Ihr Tagebuch zu schreiben - schreiben Sie einfach so, wie Sie sich gerade fühlen. Halten Sie sich nicht zurück - Sie können über jedes gewünschte Thema schreiben: Ihre Gefühle, Ihre Träume, die Person, die Sie mögen, Ihr Familienleben und viele andere Themen, die Sie möglicherweise erkunden möchten. Wenn Sie sich neutral fühlen, können Sie einfach Ihren Tag beschreiben. Beschreiben Sie mit Ihrem Stift oder Ihrer Tastatur, was Sie denken. Schreiben Sie Ihre wahren Gefühle auf Papier - geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden.
- Es gibt eine Ausnahme von dieser Regel. Wenn Sie einen Beitrag in Ihrem Blog schreiben, möchten Sie natürlich offen für Ihre Gefühle sein, aber Sie müssen gleichzeitig auch an Ihr Publikum denken. Sie können Denken Sie darüber nach, Ihre intensivsten Gefühle und persönlichen Gedanken sorgfältig anzupassen oder wegzulassen.
Entwickeln Sie eine Routine. Ein Tagebuch funktioniert am besten, wenn Sie es regelmäßig schreiben. Wenn Sie häufig schreiben, können Sie Ihre Gedanken und Gefühle kontinuierlich aufzeichnen. Also schreib weiter! Es ist sehr leicht, nach den ersten enthusiastisch geschriebenen Notizen die Motivation zu verlieren, aber Sie können die meisten Vorteile erzielen, wenn Sie es schaffen, es zu einer Routine zu machen.
- Viele Menschen, die ein Tagebuch führen, schreiben lieber vor dem Schlafengehen. Dies ist eine gesunde Routine, da der Autor sich am Ende des Tages entspannen kann, indem er alle Emotionen abschreibt, die in seinem Kopf gefangen sind.
Lesen Sie alte Notizen erneut, um neue Erkenntnisse zu gewinnen. Warum sollten Sie Ihre Gedanken zu Papier bringen, wenn Sie nicht vorhaben, sie jemals zu lesen? Es ist immer gut, ab und zu ein paar Minuten lang Ihre alten Notizen zu lesen. Sie werden erstaunt sein, wie Sie sich damals gefühlt haben! Wenn Sie die Möglichkeit haben, Ihre früheren Gedanken und Gefühle objektiv zu betrachten, und den zusätzlichen Vorteil haben, alt zu sein, erhalten Sie Einblicke in die zukünftige Verwaltung Ihres Lebens.
- Verwenden Sie Ihre alten Notizen, um über Ihr Leben nachzudenken. Stellen Sie sich beim Lesen Fragen wie: "Bin ich immer noch dieselbe Person wie damals, als ich das geschrieben habe?", "Geht mein Leben so, wie ich es möchte?" und "Wie kann ich die Probleme lösen, die ich hatte, als ich das schrieb?"
Geben Sie Ihrem Tagebuch Ihren ganz persönlichen Stil. Jeder Eintrag in Ihrem Tagebuch sollte in Ihrem eigenen Stil geschrieben sein. Versuchen Sie, Spaß daran zu haben, in Ihr Tagebuch zu schreiben, es sei denn, Sie führen ein Tagebuch, um nur das aufzuschreiben, was Sie jeden Tag getan oder erlebt haben (zurückgelegte Kilometer, erledigte Aufgaben usw.)! Fügen Sie Zeichnungen, Texte, Filmkritiken und alles andere hinzu, was Sie in den Rand aufnehmen möchten - Sie haben die Wahl!
Nehmen Sie Ihr Tagebuch auf Reisen mit. Wenn Sie Ihr Tagebuch nicht dabei haben, können Sie natürlich nicht darin schreiben! Reisen ist einer von ihnen Beste Möglichkeiten, in Ihr Tagebuch zu schreiben - Wenn Sie lange Stunden in einem Flugzeug, Zug oder Auto verbringen, haben Sie viele Möglichkeiten, ausführlich zu schreiben. Die einzigartigen Erlebnisse, die Sie oft auf Reisen haben, müssen aufgeschrieben werden. Schreiben Sie regelmäßig auf Ihren Reisen und schauen Sie sich immer um - halten Sie Ihre Augen und Ohren offen für neue Empfindungen und Erfahrungen, damit Sie darüber schreiben können.
- Die Erfahrungen, die Sie auf Reisen machen, können die einflussreichsten in Ihrem Leben sein. Wenn Sie die Schönheit der Natur entdecken, einen Freund in einem fernen Land finden oder einfach Ihr Zuhause verlassen, kann dies Sie formen. Nehmen Sie diese Erfahrungen auf.
Passen Sie Ihr Tagebuch nach Ihren Wünschen an. Versuchen Sie einige Dinge, um Ihr Tagebuch aufzufrischen, es sei denn, Sie möchten Ihr Tagebuch so einfach und unbedeutend wie möglich halten (was natürlich sinnvoll ist, wenn Sie befürchten, dass andere es lesen). Es liegt ganz bei Ihnen, wie Sie dies tun möchten! Wenn Ihr Tagebuch beispielsweise ein Notizbuch ist, können Sie die Außenseite mit Zeichnungen und Aufklebern dekorieren. Im Inneren können Sie Fotos, Zeitungsausschnitte, getrocknete Blumen und andere Dinge kleben.
- Wenn Sie ein digitales Tagebuch wie ein Blog haben, fügen Sie Ihren Posts Fotos und Links hinzu. Wählen Sie auch bunte Vorlagen.

Teil 2 von 2: Schreibe gute Tagebucheinträge

Stellen Sie sich Ihr Tagebuch als sicheren Ort vor, um Ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. Wenn Ihr Tagebuch kein Blog ist, das von jedem im Internet gelesen werden kann, gehen Sie davon aus, dass wahrscheinlich niemand außer Ihnen es lesen wird. Wenn Sie es später mit anderen teilen möchten, haben Sie die Wahl. Ein Tagebuch ist äußerst nützlich, auch wenn Sie es nie mit anderen teilen. Versuchen Sie, sich Ihr Tagebuch als einen sicheren Ort vorzustellen, an dem Sie Ihre innersten Gedanken teilen können. Es ist ein Ort, an dem Sie sich keine Sorgen um das Urteil anderer machen oder sich für Ihre Gefühle schämen müssen. Schäme dich also nicht, wenn du schreibst.
Schreiben Sie Ihre Gedanken sofort auf. Die meisten Menschen haben innere Gedanken, die sie herausfiltern, wenn sie mit anderen Menschen kommunizieren. Wenn Sie zum Beispiel eine hässliche Person auf der Straße sehen würden, wären Sie dort noch nie platzen Sie einfach heraus, dass Sie die andere Person für hässlich halten - stattdessen wählen Sie, welche Gedanken Sie ausdrücken und welche Sie für sich behalten möchten. Um richtig in Ihr Tagebuch zu schreiben, müssen Sie diesen Filter weniger stark machen oder sogar ausschalten. Dies kann schwierig sein - oft haben die Leute nicht viel Erfahrung damit.
- Wenn es für Sie schwierig ist, den Filter auszuschalten, versuchen Sie, als Übung frei zu schreiben - genau wie bei einem inneren Monolog, schreiben Sie Ihre Gedanken sofort, wenn Sie sie haben, ob sie sinnvoll sind oder nicht.
Siehe alte Tagebucheinträge. Während Sie möchten, dass jede Notiz in sich geschlossen und lesbar ist, ohne auf ältere Notizen zurückzugreifen, können Sie natürlich feststellen, dass Sie Ihre Notizen verbessern können, indem Sie explizit auf alte Notizen verweisen. Wenn Sie nach Gründen suchen Warum Wenn Sie eine alte Notiz auf eine bestimmte Weise geschrieben haben, können Sie Ihre eigenen Gefühle besser verstehen.
- Haben Sie sich zum Beispiel elend gefühlt, als Sie gestern geschrieben haben, aber fühlen Sie sich jetzt besser? Dann beziehen Sie sich darauf! Auf diese Weise können Sie herausfinden, warum Sie sich überhaupt so gefühlt haben.
Verwenden Sie Themen, die von anderen erstellt wurden, wenn Sie selbst keine Ideen haben. Sie werden nicht jeden Tag viel erleben. Sie werden auch nicht immer leicht schreiben können. Verwenden Sie eines der Hunderte (wenn nicht Tausende) von Zeitschriftenthemen, die Sie im Internet finden, anstatt das Schreiben für diesen Tag aufzugeben. Schreiblehrer geben ihren Schülern gelegentlich akademische Schreibaufgaben, bei denen sie eine Seite in ein Tagebuch schreiben müssen. Wenn sie dies tun, teilen sie manchmal die Themen für die Aufgabe im Internet. Die Suche nach Zeitschriftenthemen im Internet kann zu Dutzenden interessanter Ergebnisse führen. Verwenden Sie die Tools, die Ihnen zur Verfügung stehen, damit Sie weiterhin gute und interessante Tagebucheinträge schreiben können.
- Wenn Sie eine Aufgabe verwenden, schreiben Sie möglicherweise über neue, interessante Themen, die Sie sonst nie untersucht hätten. Ergreifen Sie also die Initiative und beschäftigen Sie sich so oft Sie möchten mit diesen neuen Themen!
Lerne von den Großen! Viele berühmte und einflussreiche Bücher sind entweder die tatsächlichen Tagebücher realer Menschen oder fiktive Bücher, die in Form eines Tagebuchs geschrieben sind. Beide Typen können Ihnen helfen, Journaleinträge gut zu schreiben. Im Folgenden sind nur einige der Bücher aufgeführt, bei denen Sie sich inspirieren lassen können:
- Das Tagebuch von Samuel Pepys
- Das Tagebuch von Anne Frank
- Das Tagebuch von Jemima Condict
- Das Tagebuch von Franz Kafka
- Das Tagebuch von Bridget Jones von Helen Fielding
- Das Leben eines Verlierers von Jeff Kinney
- Die Farbe Lila von Alice Walker
- Das Genie in der Mausefalle von Daniel Keyes
- Dracula von Bram Stoker
- Herren bevorzugen Blondinen von Anita Loos

Tipps

Es ist am besten, wenn Sie Ihr Tagebuch geheim halten. Es ist besser, wenn niemand über Ihre Gefühle und Geheimnisse lesen kann.
Am besten mit einem Stift schreiben. Mit Bleistift geschriebener Text kann verblassen.
Suchen Sie sich einen ruhigen, vertrauten Ort zum Schreiben (z. B. Ihr Schlafzimmer mit verschlossener Tür), aber auch andere geschützte Orte sind gut, z. B. Ihr Garten.
Wenn Sie in der Schule in Ihr Tagebuch schreiben möchten, stellen Sie sicher, dass Sie niemand sieht. Wählen Sie einen abgelegenen Ort zum Schreiben.
Schreiben Sie bis zum Ende Ihres Lebens. Wenn Sie ein Notizbuch oder Notizbuch ausgefüllt haben, besorgen Sie sich ein neues.
Wenn Sie ein Blog haben, machen Sie es privat, damit nur Sie Ihre Beiträge lesen können.
Teilen Sie Ihre Tagebücher mit Ihren Freunden oder Geschwistern. Teilen Sie Ihre Geheimnisse mit ihnen.

Warnungen

Ihre Geheimnisse können im gesamten Internet veröffentlicht werden, wenn Sie Ihr Tagebuch nicht privat machen. (Dies gilt nur für Personen mit einem Blog.)
Bewahren Sie Ihr Tagebuch zusammen mit Ihren anderen Geheimnissen immer in einer sicheren Aufbewahrungsbox auf, von der niemand etwas weiß. Es ist am besten, wenn Ihre Box ein Schloss hat.
Jemand könnte herausfinden, dass Sie ein Tagebuch haben.
Wenn jemand Ihr Tagebuch findet und es liest, sprechen Sie mit ihm und sagen Sie ihm, dass Sie absolut nicht möchten, dass er es liest. Treffen Sie dann die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen, z. B. den Kauf eines Tagebuchs mit Schloss.