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• Schritte
• Warnung

Husten ist eine natürliche Lungenschutzreaktion, bei der Lungenreizstoffe wie Rauch und Schleim aus den Atemwegen entfernt werden, um Infektionen vorzubeugen. Der gelegentliche Husten ist ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem richtig funktioniert. Ein anhaltender Husten kann jedoch auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung oder Infektion wie die Grippe sein. Ein längerer Husten kann unangenehme Nebenwirkungen wie Brustschmerzen, Erschöpfung, Schwindel und Verlust der Blasenkontrolle verursachen. Husten stört auch den Schlaf und stört die Kommunikation und Arbeit. Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Hustensymptome zu verhindern und zu lindern, ohne Hustensaft einzunehmen. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren, bevor Sie pflanzliche oder ergänzende selbstmedikamentöse Therapien anwenden.

Schritte

Methode 1 von 7: Verwenden Sie Hausmittel

1. 

   
   
   Verwenden Sie Hustenpastillen. Hustenpastillen haben eine Zutat, die den Hustenreflex unterdrückt. Dies ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Hals feucht zu halten und Ihre Hustenunterdrückungswirkung zu steigern. Hustenpastillen sind keine Medikamente, die nur die Speicheldrüsen stimulieren und die Feuchtigkeit im Rachen erhöhen. Hustenpastillen sind bei der Behandlung eines trockenen Hustens wirksamer als ein Husten mit Schleim.
   • Kaufen Sie Hustenpastillen mit Zutaten wie Honig, Zitrone, Eukalyptus und Minze, um Hustensymptome zu lindern.

2. 

   
   
   Wenden Sie eine warme Kompresse an. Ein warmer Waschlappen, der auf Ihren Hals oder Ihre Brust aufgetragen wird, kann helfen, Verstopfungen in Ihren Lungen und Nasenwegen zu lindern. Die Temperatur regt den Schleim an, zu entweichen, anstatt sich aufzubauen, und reizt den Hals. Ein sauberes Handtuch 3 bis 5 Minuten in warmem Wasser einweichen. Wringen Sie das Wasser aus und legen Sie es 5 Minuten lang auf Ihre Brust oder Ihren Hals. Nochmals warmes Wasser einweichen und die obigen Schritte bis zu 20 Minuten wiederholen.
   • Wenden Sie die Wärme nicht länger als 20 Minuten an, es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt empfohlen.
   • Wenn Sie kein Handtuch verwenden möchten, können Sie eine Heißgelpackung oder eine Wärmflasche verwenden. Stellen Sie sicher, dass es nicht zu heiß ist, um Hautverbrennungen zu vermeiden, indem Sie ein Handtuch zwischen der Wärmequelle und der Haut verwenden.
   • Bei Schwellung oder Fieber keine Hitze anwenden. Verwenden Sie stattdessen einen Eisbeutel. Menschen mit schlechter Durchblutung und Diabetikern sollten beim Anwenden heißer Kompressen vorsichtig sein.

3. 

   
   
   Nehmen Sie ein warmes Bad. Wenn Sie eine warme Dusche nehmen oder in einem 5-10-minütigen warmen Bad einweichen, können Sie starken Husten reduzieren, indem Sie den Hals beruhigen, die Schleimfreisetzung stimulieren und Muskelkater entspannen. Warme Bäder helfen auch, den Bronchus zu lockern und die Feuchtigkeit zu erhöhen, wodurch Hustenanfälle effektiver werden. Stellen Sie sicher, dass das Wasser weder zu heiß noch zu kalt ist, insbesondere wenn Sie Fieber haben. Sauber zu bleiben hilft auch, das Risiko zu verringern, mehr Bakterien oder Viren zu bekommen.
   • Warme Bäder sind auch für kleine Kinder und Kleinkinder mit verstopfter Nase und Halsschmerzen von Vorteil.

4. 

   Salzwasser gurgeln. Wenn Sie wegen Halsschmerzen Husten haben, spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser aus. Das Salzwasser hilft, den Hals zu beruhigen und die Nebenhöhlen zu befeuchten, so dass der Schleim leichter abfließen kann und den hinteren Nasenausfluss, ein Hustenstimulans, verhindert. ½ Teelöffel Salz in einer Tasse destilliertem oder sterilem Wasser auflösen und umrühren. 1 bis 2 Minuten gurgeln, dann ausspucken. Salzwasser nicht schlucken.
   • Wenn das Salz Mund und Rachen reizt, können Sie Ihren Mund mit warmem, sterilem Wasser ausspülen.
   • Tun Sie dies alle paar Stunden.
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Methode 2 von 7: Verwenden Sie pflanzliche Heilmittel

1. 

   Verwenden Sie Pfefferminze. Pfefferminze enthält Menthol, das hilft, den Hals und trockenen Husten zu lindern und gleichzeitig die Nase zu reinigen. Sie können Pfefferminze in vielen Formen finden, einschließlich in Ergänzungen, Pastillen, ätherischen Ölen und Kräutertees. Sie können auch frische Kräuter als Gewürz für Ihre täglichen Mahlzeiten verwenden.
   • Sie können bis zu dreimal täglich Pfefferminztee trinken. Das ätherische Pfefferminzöl wird häufig als Massage in der Aromatherapie verwendet. Trinken Sie niemals Pfefferminzöl.
   • Geben Sie einem Kind unter zwei Jahren keine Pfefferminze oder Menthol.

2. 

   Verwenden Sie Knoblauch. Knoblauch hat antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Entzündungen im Hals und in den Nasenwegen zu reduzieren. Knoblauch ist auch reich an Antioxidantien wie Vitamin B6, Vitamin C und Mangan, die das Immunsystem bei der Bekämpfung von Infektionen stärken. Der Knoblauch enthält ein schwefelhaltiges Enzym namens Alliin, das zur Abwehr des Virus beitragen kann. Der beste Weg, Knoblauch zu verwenden, besteht darin, ihn roh zu essen, um Alliin freizusetzen.
   • Um das Essen zu erleichtern, können Sie Knoblauch zerdrücken und mit einem Teelöffel Honig oder Olivenöl mischen. Knoblauch stärkt das Immunsystem, verringert die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen bei täglicher Anwendung und beschleunigt den Genesungsprozess bei Anwendung während der Grippe.
   • Sie können auch versuchen, 2 bis 4 Gramm gehackten frischen Knoblauch zu verwenden, um ein Gericht zu würzen, oder den goldenen Knoblauch bei schwacher Hitze braten, damit die Wirkstoffe im Knoblauch nicht zerstört werden.
   • Es wurde auch gezeigt, dass Knoblauch andere Vorteile bietet, wie z. B. einen niedrigeren Cholesterinspiegel im Blut und einen niedrigeren Blutdruck.
   • Knoblauch ist auch in vielen anderen Formen erhältlich, wie z. B. Knoblauchgewürz, Knoblauchpulver und Knoblauchsalz. Bei übermäßiger Einnahme kann Knoblauch einen niedrigen Blutdruck und Mundgeruch verursachen. Beschränken Sie sich daher auf 2 bis 4 Knoblauchzehen pro Tag.

3. 

   Essen Sie Süßholzwurzel. Süßholzwurzel ist ein Expektorans, das viele gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich Hustenunterdrückung oder Hustenlinderung. Es gibt verschiedene Arten von Tabletten zum Einnehmen oder Lakritzserum. Sie können auch 1 bis 5 Gramm rohe Süßholzwurzel essen. Suchen Sie nach Lakritzbonbons mit Lakritzwurzel als Hauptzutat anstelle einer Süßigkeit mit Lakritzgeschmack.
   • Eine andere Alternative zum Essen ist das Trinken von Lakritztee. 1-5 Gramm Lakritzstift in einer Tasse kochendem Wasser einweichen. 3-5 Minuten einwirken lassen, dann erneut filtrieren und einmal pro Woche trinken.
   • Lassen Sie Kinder nicht länger als einen Tag ohne Rücksprache mit einem Arzt Lakritztee trinken. Geben Sie Säuglingen und Kleinkindern niemals Lakritztee. Menschen mit hohem Blutdruck, Hepatitis, Leber- oder Nierenproblemen sollten kein Lakritz verwenden.

4. 

   Probieren Sie grünes Peitschengras. Der grüne Pferdewurm ist abschwellend, löst Schleim und Schleim aus Brust und Rachen, reduziert Stauungen und beugt Hustenanfällen vor. Grünes Hufeisen ist als Nahrungsergänzungsmittel, Tee und Sirup in Ernährungsgeschäften und Apotheken erhältlich. Die empfohlene Dosierung für Peitschenkraut-Extrakt beträgt 1 Kapsel pro Tag, zusammen mit einem Glas Wasser zu den Mahlzeiten oder mindestens 1-2 Mal pro Tag.
   • Machen Sie einen grünen Schachtelhalm-Tee, indem Sie einen halben Teelöffel in einer Tasse kochendem Wasser 3-5 Minuten lang einweichen. Bis zu 2 mal täglich abseihen und trinken.
   • Verwenden Sie keinen Schachtelhalm, wenn Sie Diuretika oder viel Koffein einnehmen, da dies zu Dehydration führen kann.
   • Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine grüne Peitsche verwenden, wenn Sie schwanger sind, Verdauungsprobleme haben oder andere Medikamente einnehmen.

5. 

   Holunderbeerextrakt trinken. Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antiviralen Eigenschaften wird Holunder häufig zur Behandlung von Atemwegserkrankungen, Halsschmerzen, Husten und Fieber eingesetzt. Holunderbeerextrakt kommt in Form von Pastillen, Nahrungsergänzungsmitteln oder Sirup vor und ist in den meisten Lebensmittelgeschäften und Apotheken erhältlich.
   • Sie können auch getrocknete Holunderblüten als Kräutertee probieren. 3-5 Gramm getrocknete Holunderblüten 10-15 Minuten in einer Tasse kochendem Wasser einweichen. Trinken Sie bis zu 3 Mal pro Tag.
   • Holunder wird nicht für die Langzeitanwendung empfohlen. Holunder ist ein Blutverdünner und nicht für Menschen mit niedrigem Blutdruck geeignet. Trinken Sie Holunder nur alle 2-3 Tage.
   • Sind nicht Verwenden Sie ungekochte oder grüne Holunderbeeren, da diese Vergiftungen verursachen können.

6. 

   Verwenden Sie Eukalyptusalkohol oder Aromatherapie. Eukalyptus lindert Husten, bekämpft Infektionen der Atemwege und reduziert Stauungen. Eukalyptus kommt in Form von Duschpillen und Lutschtabletten, um Halsschmerzen zu lindern. Sie können auch eine Salbe mit Eukalyptusblättern auf Nase und Brust auftragen, um die Nase zu reinigen und den Schleim zu lösen. Dies hilft zu verhindern, dass sich der Hals durch den Schleim verschlimmert.
   • Im Allgemeinen ist Eukalyptus für Erwachsene sicher, wenn er auf die Haut aufgetragen wird.
   • Verwenden Sie Eukalyptusblätter, um Tee zuzubereiten, indem Sie 2-4 Gramm getrocknete Blätter 10-15 Minuten lang in einer Tasse heißem Wasser einweichen. Sie können auch ein warmes Mundwasser mit Eukalyptusblättern machen, um Ihren Hals zu beruhigen.
   • noch nie Eukalyptusöl gegeben werden, weil es vergiftet werden kann.

7. 

   Kaufen Sie rutschigen Ulmenextrakt. Slippery Elm enthält gelartigen Schleim, der Mund, Rachen, Magen und Darm bedeckt und beruhigt, um Husten zu reduzieren. Dieses Kraut kommt in Form von Tabletten, Pastillen und Pulvern und wird in den meisten Reformhäusern verkauft. Sie können auch einen Tee zubereiten, indem Sie 1 Esslöffel Rindenpulver in eine Tasse heißes Wasser geben und bis zu dreimal täglich trinken.
   • Geben Sie einem Kind oder einer schwangeren Frau keine rutschigen Ulmen, ohne einen Arzt zu konsultieren.
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Methode 3 von 7: Änderungen des Lebensstils

1. 

   Verwenden Sie einen Luftbefeuchter. Trockene Luft kann Erkältungssymptome verschlimmern, das Entweichen von Schleim erschweren und Husten hervorrufen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer oder Wohnzimmer, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen und Ihren Hals zu beruhigen. Achten Sie bei Verwendung eines Luftbefeuchters auf die richtige Luftfeuchtigkeit. Die Luft sollte zwischen 30% und 55% Luftfeuchtigkeit haben.
   • Wenn die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist, können sich Schimmel und Milben vermehren. Beides sind häufige Auslöser von Allergien und Husten.
   • Sehr niedrige Luftfeuchtigkeit kann zu trockenen Augen und Reizungen des Rachens und der Nebenhöhlen führen. Der einfachste Weg, um Feuchtigkeit zu messen, ist die Verwendung eines Hygrometers, das in den meisten Haushaltsgeschäften erhältlich ist.
   • Sowohl Zentral- als auch Tischbefeuchter müssen regelmäßig gereinigt werden, da sie anfällig für Schimmel und bakterielle Kontamination sind.

2. 

   Zimmerpflanzen. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter verwenden möchten, sollten Sie in Betracht ziehen, in Innenräumen zu wachsen. Pflanzen können helfen, die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus durch Verdunstung zu regulieren, wobei Dampf aus den Blüten, Blättern und Zweigen freigesetzt wird. Gute Zimmerpflanzen sind Bambusblattpalme, Aloe Vera, chinesischer Efeu, verschiedene Salatarten, Ligandendron und Rosmarin.
   • Zimmerpflanzen helfen auch dabei, die Luft zu reinigen, Kohlendioxid und Schadstoffe wie Formaldehyd, Benzol und Trichlorethylen zu entfernen, die den Hals reizen können.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie in Innenräumen nicht allergisch sind.

3. 

   Versuchen Sie es mit einem Luftreiniger. Zusätzlich zu Luftbefeuchtern helfen Luftreiniger dabei, die Allergene herauszufiltern, die Husten verursachen. Darüber hinaus reinigen sie und bringen einen angenehmen Duft in Ihr Zuhause. Elektronische Luftfilter sind besonders nützlich, um Schimmel und Pollen aus der Luft zu entfernen.
   • Ein anderer Filtertyp, der als Ionenfilter bezeichnet wird, sammelt Staub, indem er Ionen erzeugt, die sich an in der Luft schwebende Partikel binden, die an Wänden, Decken und Vorhängen angebracht sind.

4. 

   Legen Sie sich im Schlaf auf die Seite. Anhaltende Hustenanfälle erschweren das Einschlafen. Ausreichend Schlaf ist wichtig, damit Ihr Körper sich selbst heilen und mit dem Husten aufhören kann. Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel das Immunsystem schwächen, die Produktion von Stresshormonen erhöhen, das Risiko chronischer Krankheiten erhöhen und die Lebenserwartung verringern kann.
   • Wenn Sie anhaltenden Husten haben, versuchen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen. Dies ist die am wenigsten überlastete Position, die das Atmen erleichtert und den Schleim leichter abfließen lässt.

5. 

   Schlafen Sie mit einem Kissen. Wenn ein Husten Ihnen das Schlafen im Schlaf erschwert, versuchen Sie es mit Kissen, um das Ein- und Ausatmen der Luft zu erleichtern und um zu verhindern, dass Schleim Ihre Nebenhöhlen und Ihren Hals verstopft. Das Kissen, das Sie verwenden, sollte bequem sein, die natürliche Krümmung Ihres Nackens unterstützen und das Atmen erleichtern.
   • Wenn das Kissen zu hoch ist, wird der Hals in eine Position gebracht, in der der Hals blockiert ist und Husten auftritt und die Muskeln in Rücken, Nacken und Schultern angespannt werden.

6. 

   Trink viel Wasse r. Wasser reduziert Hustenauslöser wie verstopfte Nase, die durch Erkältungen, Nasenausfluss, der den Hals reizt, und trockenen Hals verursacht wird. Das Wasser befeuchtet den Hals und verdünnt den Schleim, wodurch der Schleim leichter abfließen kann. Versuchen Sie, alle zwei Stunden mindestens ein 240-ml-Glas Wasser zu trinken. Erwachsenen wird empfohlen, durchschnittlich 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wenn Sie Koffein trinken, müssen Sie für jede Tasse Koffein, die Sie konsumieren, einen zusätzlichen Liter Wasser trinken.
   • Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies leicht zu Dehydration führen, was zu Kopfschmerzen, Reizungen, Schwindel, unregelmäßigem Herzschlag und Atemnot führen kann. Koffeinhaltige und glukosefreie Sportelektrolyt-Sportgetränke können ebenfalls zur Verbesserung der Dehydration beitragen.

7. 

   Vermeiden Sie intensive Bewegung. Vermeiden Sie schwere Übungen, wenn Sie Husten, Erkältung, Fieber oder Kopfschmerzen haben. Wenn intensives Training Husten mit Symptomen wie Keuchen, Brustschmerzen und Atemnot verursacht, kann es zu Bronchospasmus (EIB) kommen. Dies geschieht, wenn sich die Schläuche, die Luft in und aus Ihrer Lunge befördern, während des Trainings zusammenziehen und Asthmasymptome verursachen. Einige Menschen mit EIB haben kein Asthma, und Menschen mit Allergien haben möglicherweise auch Atembeschwerden während des Trainings.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Immunologen, um Ihren eigenen Trainingsplan zu planen, der für Sie richtig ist. Vermeiden Sie kalte, trockene Umgebungen und Luftdruckänderungen, da dies die Faktoren sind, die zur EIB führen können.

8. 

   Hör auf zu rauchen. Rauchen entfernt den Sauerstoff, der für die Reparatur und Produktion von Zellen benötigt wird. Dies ist auf die Verengung von Blutgefäßen zurückzuführen, die Blut zu den Extremitäten und zum Gehirn transportieren. Dies kann zu vielen Atemwegserkrankungen, chronischem Husten und sogar Schlaganfällen führen. Tabak ist eine der Hauptursachen für chronischen Husten und Bronchitis, auch als Rauchhusten bekannt.
   • Vermeiden Sie Passivrauch und andere schädliche Emissionen mit Husten oder Halsschmerzen. Vermeiden Sie das Rauchen, besonders wenn Sie Kopfschmerzen oder Fieber haben, da Rauchen Ihr Immunsystem schwächen und die Dauer Ihrer Krankheit verlängern kann. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie das Rauchen reduzieren und mit dem Rauchen aufhören können.
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Methode 4 von 7: Versuchen Sie, Ihre Ernährung zu ändern

1. 

   Iss Honig. Wenn Sie Husten haben, trinken Sie warmen Tee oder Zitronensaft mit etwas Honig. Dies kann helfen, den Hals zu beruhigen und Husten zu lindern. Mischen Sie 2 Teelöffel Honig mit warmem Wasser oder Tee, trinken Sie einmal morgens und einmal abends vor dem Schlafengehen, um Husten zu lindern. Honig ist in Supermärkten und Reformhäusern erhältlich.
   • Geben Sie Babys unter einem Jahr niemals Honig, da bei Säuglingen das Risiko von Botulismus besteht, einer schweren Form der Lebensmittelvergiftung.

2. 

   Suppe essen. Warme Suppen können Entzündungen im Hals reduzieren und den Nasenausfluss erleichtern, wodurch die Verstopfung verringert wird. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie langfristig an Husten, Erkältung oder Fieber leiden. Sie können Ihre eigenen Suppen herstellen oder gesunde, natriumarme Suppen im Supermarkt kaufen. Warm genug und essen. Sie sollten die Suppe ein- bis dreimal täglich essen, bis die Symptome abgeklungen sind oder bis die Symptome vollständig verschwunden sind.
   • Wenn Sie Gewürze hinzufügen möchten, um den Husten zu lindern, können Sie gehackte Cayennepfeffer oder 1-2 Teelöffel Cayennepfefferpulver in die Suppe geben.
   • Sie können auch Fleischbrühe trinken. Hühner- und Gemüsebrühen sind am häufigsten. Sie können es selbst kochen oder im Laden kaufen. Seien Sie vorsichtig, da im Laden gekaufte Hühnerbrühen viel Natrium enthalten können. Suchen Sie nach einem mit wenig oder keinem Natrium.
   • Säuglinge und Kleinkinder sollten eine leichte Suppe essen, um das Risiko von Übelkeit und Erbrechen zu verringern.

3. 

   Ananas essen. Ananas sind reich an dem Enzym Bromelain, das häufig als Arzneimittel zur Behandlung von Schwellungen und Entzündungen in den Atemwegen verwendet wird, um Schleimbildung zu verhindern, die Husten und verstopfte Nase verursachen kann. Das Essen von Ananas kann auch Infektionen der Atemwege verhindern, die häufig zu Husten führen. Sie können Ihrer täglichen Ernährung frische Ananas und Ananassaft hinzufügen, um Ihrem Körper zu helfen, vorteilhafteres Bromelain zu konsumieren.
   • Essen Sie keine Kartoffeln oder Sojaprodukte mit Ananas, da diese Substanzen enthalten, die die heilende Wirkung von Bromelain im Körper verringern können.

4. 

   Vermeiden Sie entzündliche Lebensmittel. Bestimmte Lebensmittel können den Heilungsprozess des Körpers verlangsamen, das Immunsystem schwächen und Entzündungen verstärken. Sie können auch Magensäurereflux verursachen, was den Husten verschlimmert.
   • Reduzieren oder vermeiden Sie Lebensmittel, die chronische Entzündungen verursachen, wie frittierte Lebensmittel, Kalbfleisch, Hackfleisch, Kebabs, Würstchen, Margarine, Schmalz, raffinierte Kohlenhydrate, Weißbrot, Nudeln, Donuts, alkoholfreie Getränke und Energy Drinks.

5. 

   Essen Sie mehr Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren. Während einige Lebensmittel Entzündungen verursachen, können andere Entzündungen reduzieren und Halsschmerzen lindern. Iss mehr Früchte wie Erdbeeren, Beeren, Kirschen und Orangen. Sie sollten auch nahrhafte Lebensmittel wie Mandeln, Walnüsse, Lachs, Makrele, Sardinen, Thunfisch und Olivenöl essen. Das Essen von Vollkornprodukten wie Hirse, Hafer, braunem Reis, Leinsamen und Quinoa hilft auch, Entzündungen zu reduzieren.
   • Sie sollten auch versuchen, mehr Gemüse wie Oliven, Spinat, Grünkohl und Brokkoli zu essen.
   • Früchte, die Cirtrinsäure enthalten, können sauren Rückfluss verursachen, den Hals verschlimmern und Husten hervorrufen.

6. 

   Verwenden Sie Cayennepfeffer. Cayenne-Paprika enthält Capsaicin, das antivirale, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat und den Heilungsprozess beschleunigt. Menschen, die allergisch gegen Gummi, Bananen, Kiwi, Kastanien oder Avocados sind, können auch allergisch gegen Cayennepfeffer sein.
   • Capsaicin sollte nicht von Personen mit gastroösophagealer Refluxkrankheit, niedrigem Blutzucker oder Blutverdünnern angewendet werden.
   • Bei Kindern kann Cayennepfeffer Übelkeit und Reizungen im Hals verursachen. Geben Sie Kindern und Babys daher keinen Cayennepfeffer oder andere Paprikaschoten.
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Methode 5 von 7: Persönliche Hygiene bewahren

1. 

   Waschen Sie Ihre Hände oft. Der schnellste Weg, um die Infektion zu verbreiten, besteht darin, kranke Menschen zu kontaktieren oder an einen öffentlichen Ort zu gehen, ohne sich die Hände zu waschen, bevor Sie Ihr Gesicht berühren. Bakterien und Viren können sich durch direkten Kontakt schnell verbreiten. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Hände häufig mit warmem Wasser und Seife waschen - vor und nach dem Essen, nach dem Toilettengang und nach dem Berühren. Gesicht usw. Dies hilft auch, die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass die Krankheit bei Husten an andere weitergegeben wird.
   • Nehmen Sie Händedesinfektionsmittel mit zur Desinfektion, wenn Sie an öffentliche Orte oder bei der Arbeit gehen. Erinnern Sie Ihr Kind daran, die Hände nicht in den Mund zu nehmen oder die Augen zu reiben, da sich Keime häufig auf diese Weise ausbreiten.

2. 

   Verwenden Sie beim Husten ein Taschentuch. Verwenden Sie beim Niesen oder Husten ein Taschentuch, um zu verhindern, dass sich Keime in der Luft ausbreiten. Dies verhindert auch, dass bei jedem Einatmen andere Bakterien oder Viren in die Lunge gelangen. Wenn Sie kein Papiertaschentuch haben, bedecken Sie es, wenn Sie niesen oder husten, mit Ihrem Ellbogen, anstatt Ihren Mund mit Ihren Händen zu bedecken.
   • Dies verhindert, dass sich Keime auf Ihre Hände und von dort auf andere Gegenstände ausbreiten.

3. 

   
   
   Vermeiden Sie häufige Allergene. Die Allergene reizen die Nebenhöhlen, verursachen eine verstopfte Nase, erschweren das Atmen, verursachen einen hinteren Nasenausfluss und verschlechtern den Halszustand. Allergische Phänomene treten auf, wenn das Immunsystem Antikörper gegen freie Radikale produziert, indem es Chemikalien wie Histamin absondert, die Entzündungen und allergische Symptome verursachen können. Pollen, Staub und Schimmel sind häufige Allergene.
   • Andere häufige Allergene sind toxische Emissionen, Tabak und Passivrauch, Schalentiere, Garnelen, Fisch, Eier, Milch, Erdnüsse, Weizen, Sojabohnen, Haustierflocken und Insektenstiche. , bestimmte Medikamente, bestimmte Substanzen, die Sie auf Ihre Haut oder Berührung auftragen, Chemikalien und Stofffarbstoffe.
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Methode 6 von 7: Holen Sie sich fachkundige Hilfe

1. 

   
   
   Fragen Sie Ihren Arzt. Die meisten Husten verschwinden nach einigen Wochen, aber einige Husten können Warnsignale für eine Grunderkrankung sein. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich ein Husten entwickelt, wenn Halsschmerzen, hohes Fieber, ein Husten wie das Bellen eines Hundes, ein Husten mit einem zischenden Geräusch oder ein hinterer Nasenausfluss (ein Gefühl von Schleim, der den Hals hinunterläuft) auftreten ). Dies können Anzeichen einer Infektion sein. Ihr Arzt wird schnell mit einem leichten Gerät nachsehen, ob Sie in Hals, Ohren und Nasenwege schauen, Ihren Hals sanft berühren, um nach geschwollenen Lymphknoten zu suchen, und mit einem Stethoskop Ihre Atmung hören.
   • Sie sollten sich sofort an Ihren Arzt wenden, wenn bei Ihnen zuvor Allergien, Asthma, Bronchitis, Sodbrennen oder gastroösophageale Refluxkrankheit diagnostiziert wurden. Husten kann diese Krankheiten verschlimmern.
   • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie ein Angiotensin-Converting-Enzym (ACE-Hemmer) zur Behandlung von Herzerkrankungen und Langzeithusten einnehmen. Ein ACE-Hemmer kann Husten verursachen, was ein Zeichen für eine Unverträglichkeit sein kann. Falls erforderlich, wechselt Ihr Arzt zu einem anderen Arzneimittel, um Ihren Blutdruck zu behandeln.
   • Raucher haben möglicherweise mehr Husten und sollten einen Arzt aufsuchen, wenn der Husten länger als drei oder vier Wochen anhält.
   • Holen Sie sich sofort medizinische Nothilfe, wenn Sie Blut husten oder Atembeschwerden haben.

2. 

   
   
   Nehmen Sie eine Halsflüssigkeitsprobe, wenn Anzeichen einer Infektion vorliegen. Ihr Arzt kann eine Reihe von Tests durchführen, um genau zu diagnostizieren, was Sie haben. Wenn Ihr Hals rot und mit Pusteln im Rachen entzündet ist, kann Ihr Arzt einen Wattebausch verwenden, um den Rachen zu fegen und den Ausfluss zu untersuchen. Die Probe wird dann in ein Labor gebracht, um nach Streptokokkenbakterien zu suchen, die Halsentzündungen verursachen. Dieser Test liefert Ergebnisse in Minuten bis 48 Stunden.

3. 

   Brust Röntgen. Ihr Arzt kann eine Röntgenaufnahme der Brust empfehlen, wenn Sie Symptome wie Atemnot, Brustschmerzen, Langzeithusten oder Fieber haben. Eine Röntgenaufnahme ist ein schneller, schmerzloser, nicht-invasiver Test, der die inneren Bruststrukturen wie Herz, Lunge und Blutgefäße zeigt. Obwohl eine einzelne Röntgenaufnahme der Brust nicht die häufigsten Ursachen für Husten aufzeigt, kann sie zur Überprüfung auf Lungenkrebs, Lungenentzündung und andere Lungenerkrankungen verwendet werden.
   • Eine Röntgenaufnahme der Nasennebenhöhlen kann Hinweise auf eine Nasennebenhöhlenentzündung zeigen.
   • Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder schwanger sein könnten. Im Allgemeinen sollten schwangere Frauen Röntgenaufnahmen während der Schwangerschaft vermeiden.

4. 

   Suchen Sie einen HNO-Arzt auf. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen HNO-Arzt überweisen, um Ihren Hals auf Anzeichen einer bakteriellen oder viralen Infektion zu untersuchen. Suchen Sie einen HNO-Arzt auf, wenn Ihr Husten durch eine zugrunde liegende Ursache für Ohr, Nase oder Rachen (z. B. Sinusitis) verursacht werden könnte. Ein HNO-Arzt kann eine Endoskopie durchführen, bei der eine optische Linse verwendet wird, um Ihre Nasennebenhöhlen auf Nasenpolypen oder andere strukturelle Probleme zu untersuchen.
   • Dies ist nur bei Rhinitis erforderlich. Ihr Arzt kann bei Bedarf auch eine laparoskopische Operation empfehlen.
   • Sie sollten Ihren Arzt informieren, wenn Sie Atemprobleme haben.
   • Wenn Sie den Verdacht haben, eine Lungenentzündung zu haben, wird Ihr Arzt Sie an einen Lungenspezialisten überweisen.
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Methode 7 von 7: Grunderkrankungen diagnostizieren

1. 

   Bei Keuchhusten sofort einen Arzt aufsuchen. Keuchhusten (Pertussis) beginnt mit Erkältungssymptomen wie laufender oder verstopfter Nase, Niesen, leichtem Husten, Fieber und Schlafapnoe. Ein schwerer Husten, der nach ein oder zwei Wochen beginnt. Keuchhusten kann schnelle und intensive Hustenanfälle verursachen, die sich kontinuierlich wiederholen, bis die Luft in der Lunge erschöpft ist und der Patient gezwungen ist, einzuatmen und ein Geräusch zu machen. zischte. Manchmal kann sich die kranke Person übergeben.
   • Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie an Pertussis leiden. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass viele kleine Kinder mit Pertussis überhaupt nicht husten. Stattdessen kann Keuchhusten dazu führen, dass ein Baby nicht mehr atmet. Säuglinge und Kinder unter 6 Jahren sollten unverzüglich in die Notaufnahme gebracht werden.
   • Es gibt einen Impfstoff gegen Keuchhustenimpfung. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Kind vollständig geimpft ist.

2. 

   Achten Sie auf Anzeichen von Rhinitis. Husten und Halsschmerzen können auch Symptome einer Rhinitis sein. Wenn Sie den Verdacht haben, an einer Rhinitis zu leiden, die auch als Sinusitis bezeichnet wird, kann Ihr Arzt eine bildgebende Diagnose einschließlich Röntgenstrahlen, Computertomographie (CT) oder Magnetresonanztomographie (MRT) anordnen. . Andere häufige Symptome einer Rhinitis sind Fieber und Kopfschmerzen. Wenn Sie hohes Fieber oder starke Kopfschmerzen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
   • Möglicherweise spüren Sie auch Verspannungen an Stirn, Schläfen, Wangen, Nase, Kiefer, Zähnen, Augenhöhlen oder auf der Oberseite Ihres Kopfes. Rhinitis wird auch oft von einer verstopften Nase, einem Geruchsverlust, einer laufenden Nase (normalerweise gelblich-grüne Farbe) oder einem hinteren Nasenausfluss begleitet.
   • Seltene Komplikationen im Zusammenhang mit chronischen Infektionen der Nasennebenhöhlen können Blutgerinnsel, Abszesse, Orbitalcellulitis, Entzündungen um das Auge, Meningitis und Osteomyelitis, eine Form von Infektion der Haut an den Knochen des Gesichts.

3. 

   Überprüfen Sie, ob Anzeichen einer Bronchitis vorliegen. Bronchitis ist eine Entzündung und eine Schleimbildung in den Luftkanälen der Lunge.Dieser Zustand führt häufig zu chronischem Husten und chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), unabhängig davon, ob der Patient eine akute oder chronische Bronchitis hat. Es wird normalerweise durch Influenzaviren, Rauch aus zweiter Hand oder gastroösophageale Refluxkrankheit verursacht. Wenn bei Ihnen Symptome wie Brustschmerzen, Fieber, Keuchen, Halsschmerzen, Müdigkeit, geschwollene Füße und ein langfristiger Husten mit Schleim auftreten, müssen Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen, um festzustellen, ob Sie an Bronchitis leiden.
   • Der beste Weg, um Bronchitis vorzubeugen, besteht darin, Luftverschmutzung und Rauch aus zweiter Hand zu vermeiden und die Grippe zu vermeiden.
   • Änderungen des Lebensstils wie gesunde Ernährung, ausreichende Erholung, ausreichend Flüssigkeit trinken, Händewaschen usw. können Sie vor Krankheiten schützen.

4. 

   Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie schwere Erkältungssymptome haben. Schwere Erkältungssymptome erfordern ärztliche Hilfe. Wenn Sie Husten mit grünem oder gelbem Schleim, blutigem Husten, hohem Fieber (40 ° C), Ohren- oder Naseninfektionen, laufender Nase, Hautausschlag oder Atembeschwerden aufgrund von Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen haben, sollten Sie zu gehen Arzt oder Notdienst anrufen.
   • Wenn Sie schwere Symptome einer Erkältung oder Grippe haben oder zuvor eine Atemwegserkrankung diagnostiziert wurde, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Kleinkinder sind besonders anfällig für Erkältungen, da ihr Immunsystem zur Bekämpfung häufiger Infektionen noch nicht vollständig entwickelt ist und sich häufig in der Nähe älterer Kinder befindet, die sich möglicherweise nicht so oft die Hände waschen.
   • Frühe Symptome einer Erkältung bei kleinen Kindern sind eine verstopfte oder laufende Nase, Nasenausfluss, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, Schlaf- oder Fütterungsstörungen, Husten und leichtes Fieber. Wenn Ihr Baby jünger als 2 oder 3 Monate ist, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, sobald die ersten Symptome auftreten.
   • Säuglinge haben häufiger Atemprobleme, weil sie oft durch die Nase atmen. Wenn Ihr Kind eine verstopfte Nase hat, hat es Schwierigkeiten beim Atmen.
   • Kinder sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn das Fieber über 38 ° C liegt, Atembeschwerden, Zyanose um Lippen und Mund, Bluthusten, so starkes Husten, dass es sich erbricht und / oder sich weigert, Wasser zu saugen oder zu trinken, zu Dehydration führen können .
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Warnung

• Wenn Sie schwanger sind, beachten Sie, dass bestimmte Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel für den Fötus schädlich sein können und nicht eingenommen werden sollten.
• Wenn Sie zugrunde liegende Lungenprobleme wie Asthma bronchiale oder Pneumothorax haben, sollten Sie Ihren Arzt sofort informieren, wenn Sie eine Grippe haben.
• Einige Kräutertherapien und Nahrungsergänzungsmittel können mit anderen verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren und Nebenwirkungen verursachen, sogar den Tod. Aus diesem Grund ist es ratsam, Ihren Arzt oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie eine Selbstbehandlung versuchen.