Inhalt

• Schreiten
• Tipps
• Warnungen

Es gibt unzählige Möglichkeiten, sportlich zu sein. Hier sind einige der besten Ideen!

Schreiten

1. Finden Sie einen Sport, der Sie interessiert. Wenn Sie sich für eine langweilige Sportart entscheiden, an der Sie kein Interesse haben, wird sie Sie ermüden und Sie werden aufhören wollen.
   • Sehen Sie, ob Sie eine Einzel- oder Mannschaftssportart bevorzugen. Für jeden Typ gibt es Vor- und Nachteile. Überlegen Sie sich also genau, welcher für Sie am besten geeignet ist. Mannschaftssportarten umfassen Fußball, Hockey, Volleyball und Basketball. Einige bekannte Einzelsportarten sind Tennis und Golf.
2. Studiere das Spiel. Erfahren Sie mehr und mehr über den Sport, den Sie betreiben (indem Sie bestimmte Dinge im Internet nachschlagen, in die Bibliothek gehen usw.) und lernen Sie neue Strategien von einem Trainer oder einer Person, die mit dem Sport vertraut ist.
3. Trainieren. Arbeiten Sie an Ihren Fähigkeiten, akzeptieren Sie konstruktive Kritik, hören Sie einem guten Mentor zu und werden Sie stärker. Sie können nicht erwarten, sich eines Tages dafür zu entscheiden, ein professioneller Tennisspieler zu werden und am nächsten Morgen aufzuwachen und einen Ball fehlerfrei zu servieren. Lernen Sie Ihre Stärken und Schwächen kennen und bauen Sie auf diesen Informationen auf.
4. Zug. Um für eine bestimmte Sportart gebaut zu sein, muss man trainieren. Wenn Sie etwas über den Sport lernen, müssen Sie lernen, welche Muskeln Sie stärken müssen, um davon zu profitieren. Alle Sportarten brauchen Kraft in allen Bereichen.
5. ISS gesünder. Eine gute Übungsroutine sollte immer von einer guten Ernährung begleitet sein. Machen Sie keine verrückten Diäten, bestellen Sie keine Lebensmittel aus Fernsehwerbung, recherchieren Sie einfach und essen Sie jeden Tag alle Lebensmittelgruppen in angemessenen Mengen, um eine gesunde Ernährung zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
6. Verstehe, dass es absolut kein geheimes Rezept gibt, um ein großartiger Athlet zu werden. Die Schritte sind einfach: Recherchieren, trainieren, trainieren, gesund essen. Die einzige Herausforderung besteht darin, auch in schwierigen Zeiten an Ihrem ursprünglichen Plan festzuhalten. Sie werden mit den Ergebnissen sehr zufrieden sein.
7. Treten Sie einem Sportverein bei. Überprüfen Sie in der Umgebung, ob es Sportvereine für Ihren Sport gibt und wann Sie beginnen können. Nutze deine neuen Fähigkeiten!
8. Kombinieren Sie Sport, probieren Sie etwas Neues oder Anderes aus. Viele Menschen werden nicht sportlich, weil ihnen das Sport- oder Trainingsprogramm langweilig wird. Bleib offen für Neues.

Tipps

• Denken Sie daran, dass Sie an einem Tag kein Spitzensportler sein werden. Denken Sie also daran, einen lustigen Sport zu wählen und weiter zu üben!
• Es ist wichtig, eine Sportart zu wählen, die Ihnen Spaß macht. Andernfalls können Sie nicht lange so weitermachen und die gewünschten Ergebnisse erzielen.
• Gib nicht so einfach auf. Einige Sportarten sind schwieriger als andere und einige Menschen sind von Natur aus sportlicher als andere. Es ist normal, dass Bewegung für die durchschnittliche Person schwierig ist. Also bleib dabei und du wirst besser, was bedeutet, dass du mehr Spaß haben wirst! Beginnen Sie mit einem einfacheren Sport und gehen Sie dann zu einem schwierigeren über!
• Sie müssen sich nicht in diesem Sport auszeichnen, um sportlich zu werden. Finden Sie einfach einen Sport, den Sie genießen, trainieren Sie und machen Sie ihn konsequent.
• Stellen Sie auch sicher, dass Ihre Noten in der Schule gut sind. Wenn Sie schlechte Noten haben und viele Hausaufgaben machen müssen, warten Sie besser, bis Sie Zeit zum Sport haben.
• Wenn Sie keinen Sport mögen, machen Sie einfach täglich Liegestütze oder laufen Sie auf dem Laufband in einem Fitnessstudio oder zu Hause.

Warnungen

• Übertreibe es nicht beim ersten Mal. Es braucht Zeit, um Ihre Fähigkeiten und Ihre sportlichen Leistungen zu verbessern.
• Mach es zum Spaß!
• Trainiere nicht nur, weil deine Freunde es wollen.
• Sei nicht hart in dem Sport, den du tust.
• Wenn es weh tut, hör auf! Du willst dich nicht verletzen.
• Abhängig von Ihrer Fitness müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einer Sportart beginnen.
• Zwinge dich nicht weiterzumachen, bis du erschöpft bist.