Weiter mit deinem Leben nach unerwiderter Liebe

Video: Revolverheld - Deine Nähe tut mir weh (Offizielles Musikvideo)

Inhalt

Schreiten
Teil 1 von 2: Umgang mit einer Trennung
Teil 2 von 2: Weiter mit deinem Leben
Tipps
Warnungen

Der Umgang mit einer gescheiterten Beziehung ist nie einfach, und wenn Sie sich irgendwann in einer Beziehung befanden, in der Ihre Liebe unerwidert blieb, scheint es, als würde nichts so laufen, wie Sie es gerne hätten. Viele Menschen sind vor dir gegangen und haben sich einer Liebe gestellt, die unbeantwortet blieb. In einer solchen Beziehung geht viel Energie verloren und es wird Ihre Enttäuschung erhöhen, aber dies bedeutet nicht automatisch, dass alles verloren geht. Als Menschen haben wir die Fähigkeit, uns neu zu verpacken, neue Energie zu finden und uns aus einer miserablen Situation zu befreien. Indem Sie lernen, wie Sie über einen Ex hinwegkommen und mit Ihrem Leben weitermachen können, werden Sie stärker, unabhängiger und bereit, jemanden zu treffen, der Ihre Liebe erwidert.

Schreiten

Teil 1 von 2: Umgang mit einer Trennung

Bestätigen Sie die Probleme. Viele Menschen lügen sich während oder nach einer ungesunden Beziehung an. Sie versuchen sich selbst davon zu überzeugen, dass die Beziehung im Allgemeinen gut war, dass die andere Person sich um sie kümmerte, und sie fragen sich, ob sie einen Fehler beim Beenden der Beziehung gemacht haben. Sie hatten jedoch einen guten Grund, die Beziehung zu beenden. Selbst wenn Sie sich in bestimmten Teilen der Beziehung gut und angenehm gefühlt haben, sollte dies nicht als Entschuldigung dienen und die schlechten Zeiten, die Sie durchgemacht haben, nicht rechtfertigen.
- Wenn Sie sich fragen, ob es eine gute Entscheidung war, die Beziehung zu beenden, denken Sie einen Moment an die Momente in der Beziehung zurück, die Sie so unglücklich gemacht haben. Tief im Inneren werden Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, dass Sie realistisch nicht mit den schlechten Eigenschaften der anderen Person leben können. Denken Sie an einen Mangel an Emotionen oder Unterstützung.
Sei nicht traurig. Es ist in Ordnung, wenn Sie nach dem Ende einer Beziehung traurig sind, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, dass die andere Person sich darum kümmert oder keinen Respekt hat. Sie fühlen sich wahrscheinlich traurig und einsam, oder Sie haben es mit stärkeren Emotionen zu tun, z. B. wenn Sie sich wertlos fühlen oder starke Zweifel an sich selbst haben. Es ist normal, mit solchen Gefühlen umzugehen, nachdem eine Beziehung beendet wurde, und es ist gesund, einen Trauerprozess zu durchlaufen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich nicht von den Zweifeln, die Sie an sich selbst haben, mitreißen lassen. du solltest ihnen einfach nicht glauben.
- Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass es nicht Ihre Schuld ist, dass Sie schlecht behandelt und als selbstverständlich angesehen wurden. Sie können traurig und vielleicht wütend über die Dinge sein, die Sie durchgemacht haben, ohne den Gedanken zuzugeben, dass Sie es auf sich selbst gerufen haben könnten.
- Wenn Sie nicht um eine Trennung trauern, kann dies zu stärkeren Emotionen führen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen. Füllen Sie nicht die Gefühle aus, die Sie haben, sondern finden Sie einen Weg, wie Sie diese Gefühle auf gesunde Weise loslassen können.
Seien Sie sich bewusst, dass der Schmerz nur vorübergehend ist. Wenn eine Beziehung endet, scheint es, als würden wir für immer trauern. In Wirklichkeit ist dies jedoch einfach nicht der Fall. Das Gefühl, das Sie nach der Trennung haben, ist nur vorübergehend und die Zweifel, die Sie an sich selbst haben, sind unbegründet.
- Alle Gefühle von Zweifel und Negativität beruhen auf Unsicherheit, Traurigkeit und Angst. Sie stammen nicht aus tatsächlichen Erfahrungen und diese Gefühle spiegeln nicht genau wider, wer Sie als Person sind oder was Sie verdienen.
Suchen Sie nach Dingen, die zu Ihrer Gesundheit beitragen. Nach dem Beenden einer ungesunden Beziehung können Sie alle Arten von schlechten Emotionen und Selbstzweifeln spüren. Wenn Sie sich in dieser Phase befinden, ist es wichtiger denn je, Dinge zu tun, bei denen Sie sich gut fühlen und bei denen Sie sich gut fühlen.
- Versuchen Sie, mehr Bewegung zu bekommen und mehr Zeit im Freien zu verbringen, um Serotonin und Dopamin auf natürliche Weise zu fördern.
Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart. Sie werden nicht in der Lage sein, die Gefühle von Schmerz und Traurigkeit über Nacht abzuschütteln, und Sie werden auch nicht in der Lage sein, im selben Zeitraum eine perfekte neue Beziehung aufzubauen. Alles, was Sie tun können, ist, sich Tag für Tag der Situation zu nähern. Konzentrieren Sie sich darauf, heute ein besseres Gefühl zu bekommen, und Sie werden sehen, dass dies langsam aber sicher Realität wird. Sorgen Sie sich nicht zu sehr darum, mit Ihrem Leben fortzufahren oder eine neue Beziehung zu finden, bis Sie das Kapitel Schmerz und Trauer richtig abgeschlossen haben.
- Tun Sie jeden Tag kleine Dinge für sich selbst, damit Sie sich gut fühlen und Ihr Selbstvertrauen stärken.
- Versuchen Sie nicht, einen Schritt im Prozess zu beschleunigen. Alles, was Sie tun können, ist, in der heutigen Zeit an sich selbst zu arbeiten und darauf zu vertrauen, dass Sie für die nächste Beziehung bereit sind, wenn sich die Gelegenheit bietet.
Geb nicht auf. Wenn eine Beziehung endet, können Sie hoffen, dass Sie die Pause noch reparieren können - dass die Person, die Ihnen am Herzen liegt, ihre Fehler erkennt und lernt, Sie mit Respekt zu lieben und zu behandeln. Schließlich werden Sie feststellen, dass sich die betreffende Person nicht ändert. Wenn dies der Fall ist, ist es wichtig, nicht alle Hoffnung für die Zukunft zu verlieren. Sie werden erkennen, dass Sie mit Ihrem Leben weitermachen möchten, und irgendwann werden Sie sich wünschen, dass Sie ein glücklicheres Leben führen können, jetzt, wo die Person nicht mehr Teil Ihrer Teile ist.
- Denken Sie daran, dass Sie nicht durch Ihre Beziehung gekennzeichnet sind. Sie können und werden dieses Ereignis hinter sich lassen und mit Ihrem Leben weitermachen, aber Sie sollten sich Zeit lassen.

Teil 2 von 2: Weiter mit deinem Leben

Konzentrieren Sie sich auf die Zukunft. Während es derzeit schwer vorstellbar ist, sind Sie auf dem Weg zu mehr Glück und Erfüllung in zukünftigen Beziehungen, nachdem Sie die ungesunde Beziehung beendet haben. Sie haben erkannt, dass Ihre vorherige Beziehung ungesund war und nicht das bot, wonach Sie gesucht haben, und Sie haben die richtige Entscheidung getroffen, indem Sie die Beziehung beendet haben. Sobald Sie versuchen, den Schmerz und die Traurigkeit hinter sich zu lassen, werden Sie sich glücklicher und lebendiger fühlen. Sie öffnen sich für eine bessere Beziehung, die Ihnen gehört.
Entscheide, was du willst. Bisher konnten Sie genau bestimmen, was Sie in einer Beziehung nicht wollen. Es ist jedoch genauso wichtig herauszufinden, was Sie wollen. Dies wird Ihnen helfen, nicht in eine Beziehung zurückzukehren, in der Liebe nicht wechselseitig ist.
- Denken Sie daran, dass Menschen dazu neigen, sich bewusst oder unbewusst an bestimmte Muster zu halten. Wenn Sie eine Geschichte von Beziehungen haben, in denen Liebe nicht wechselseitig war, treten Sie einen Schritt zurück und versuchen Sie herauszufinden, warum Sie solche Beziehungen wählen und welche Faktoren Sie daran hindern, diese Muster zu brechen.
- Machen Sie eine Liste der idealen Eigenschaften und Qualitäten, nach denen Sie in einer Beziehung suchen. Erstellen Sie dann eine separate Liste von Dingen, die Ihnen an Ihrer vorherigen Beziehung nicht gefallen haben, bei denen die Liebe nicht in beide Richtungen kam. Vergleichen Sie diese beiden Listen und prüfen Sie, ob etwas aus der gewünschten Liste mit etwas aus der unerwünschten Liste verknüpft ist oder auf etwas übertragen werden kann.
Denken Sie daran, dass auch Sie Glück verdienen. Wenn Sie sich von einer Beziehung erholen, in der Sie nicht die Liebe und den Respekt erhalten haben, die Sie verdient haben, ist das Leiden, das Sie während der Beziehung erlitten haben, ein Teil von Ihnen geworden. Sie können sogar bezweifeln, ob Sie es noch verdienen, glücklich zu sein. Aber die Wahrheit ist, dass Sie es verdienen, glücklich zu sein - das gilt für alle. Auch Sie verdienen jemanden in Ihrem Leben, bei dem Sie sich gut fühlen.
- Der mangelnde Wille der anderen Person, dich zu lieben, und die Art und Weise, wie sie dich behandelt, spiegeln die Mängel dieser Person wider, nicht deine.
Sammeln Sie Menschen um sich herum, die Ihnen Energie geben und Sie positiv beeinflussen. Jeder hat es verdient, solche Menschen in seinem Leben zu haben, aber wenn Sie gerade eine ungesunde Beziehung beendet haben, ist die Bedeutung dieser Art von Menschen in Ihrer Umgebung noch größer. Umgib dich mit Freunden, die dich unterstützen und das Beste für dich wollen, und distanziere dich von Menschen, deren Zuneigung oder Freundschaft nicht wechselseitig ist.
- Wenn Sie das Gefühl haben, bereit für eine neue Beziehung zu sein, könnten Sie nach einer Person suchen, die Sie mit Energie versorgt und Sie positiv beeinflusst. Diese Unterstützung und Anerkennung ist wichtig und sollte nicht als selbstverständlich angesehen werden, wenn versucht wird, eine ungesunde Beziehung hinter sich zu lassen.

Tipps

Beachten Sie, dass die Bearbeitung einer Trennung einige Zeit in Anspruch nimmt. Die Bewältigung einer schlechten Beziehung, in der Liebe schwer zu finden war, wird noch mehr Zeit in Anspruch nehmen. Seien Sie geduldig, konzentrieren Sie sich darauf, wieder glücklich zu werden, und gehen Sie Tag für Tag mit der Situation um.