Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: So schmelzen Sie das Eis
• Methode 2 von 5: Wie man einen Mann von seinen inneren Sorgen ablenkt
• Methode 3 von 5: Sich selbst einreden, eine emotionale Verbindung aufzubauen
• Methode 4 von 5: So wechseln Sie zu Online-Konversationen
• Methode 5 von 5: Introversion verstehen
• Tipps
• Warnungen

Schüchterne Menschen sind in sozialen Situationen sehr zurückhaltend. Sie neigen dazu, soziale Interaktionen zu vermeiden und sind zögerlich, persönliche Informationen weiterzugeben. Dieser Zustand kann sehr frustrierend für Freunde und Familie sein, die eine tiefere Verbindung aufbauen möchten, sowie für potenzielle neue Freunde, die die Person besser kennenlernen und eine gemeinsame Sprache mit ihr finden möchten.

Schritte

Methode 1 von 5: So schmelzen Sie das Eis

1. 1 Mach den ersten Schritt. Schüchterne Menschen wollen kommunizieren, fühlen sich aber oft ängstlich oder ängstlich. Folglich beginnen sie selten ein Gespräch, sodass Sie die Initiative selbst in die Hand nehmen müssen.
   • Verhalten Sie sich wie nebenbei. Eine formelle Ansprache kann eine Person sehr verärgert und verlegen machen.
   • Wenn Sie sich an einem unbekannten Ort befinden, gehen Sie auf die Person zu und sagen Sie ihr, dass Sie sich freuen, ein bekanntes Gesicht zu treffen.
   • Wenn Sie vorher praktisch nicht kommuniziert haben, erklären Sie, woher Sie die Person kennen.
2. 2 Stellen Sie eine Frage zu Ihrer Umgebung, suchen Sie Hilfe oder melden Sie eine Beobachtung zur aktuellen Situation. Konzentriere dich auf Gedanken und Handlungen, nicht auf Gefühle. Dies erleichtert es der Person, an der Konversation teilzunehmen.
   • Stellen Sie offene Fragen, um sich wiederholende einsilbige Antworten zu vermeiden und klärende Fragen formulieren zu können. Dies wird es Ihnen erleichtern, das Gespräch am Laufen zu halten.
     • Du könntest zum Beispiel fragen: "Welches Geschichtsprojekt hast du gewählt?" Wenn sie Ihnen die Antwort geben, bitten Sie um eine Erläuterung des Themas und stellen Sie klärende Fragen.
3. 3 Passen Sie sich dem Energieniveau der Person an und nehmen Sie eine ähnliche Haltung ein. Dieses Verhalten zeigt Ihr Interesse und wird nicht als Aggression wahrgenommen. Wiederholen Sie die Gesten der Person, um die Bindung zwischen Ihnen zu stärken und schneller einen gemeinsamen Nenner zu finden.
   • Versuchen Sie zusätzlich zu Bewegung und Körpersprache, Stimmungen und subtile Handlungen nachzuahmen. Direktes Kopieren kann negativ gesehen werden.
   • Wenn sich die Person beispielsweise nach vorne lehnt, wiederholen Sie diese Aktion, aber kopieren Sie nicht jede spürbare Bewegung.
4. 4 Beobachten Sie die Körpersprache der anderen Person. Wenn ein Mann sehr schüchtern ist, ist es ihm vielleicht peinlich zu sagen, dass es ihm peinlich ist, ein Gespräch aufrechtzuerhalten. Achte auf die Körpersprache und schätze, wie ruhig und entspannt die Person ist oder wie aufgeregt und angespannt die Person ist.
   • Wenn er die Arme vor sich verschränkt oder sich in seinen Taschen versteckt, dann ist es dem Kerl wahrscheinlich peinlich. Wenn seine Arme entspannt und entlang seines Körpers sind, ist er höchstwahrscheinlich ruhig.
   • Wenn sich die Person leicht von Ihnen weglehnt, können Sie davon ausgehen, dass sie versucht, das Gespräch zu beenden. Wenn er dir mit seinem ganzen Körper (einschließlich Füßen) gegenübersteht, ist die Person höchstwahrscheinlich daran interessiert, zu bleiben.
   • Krampfhafte und angespannte Bewegungen können darauf hinweisen, dass eine Person Unbehagen verspürt. Sanfte und freie Bewegungen werden Ihnen sagen, dass alles in Ordnung ist.
   • Wenn die Person Blickkontakt hält, ist sie mit ziemlicher Sicherheit daran interessiert, das Gespräch fortzusetzen. Wenn der Blick umherschweift, fühlt sich die Person wahrscheinlich sehr unwohl.
5. 5 Gehen Sie nach und nach zu persönlicheren Themen über. Beginnen Sie das Gespräch mit oberflächlichen Fragen und gehen Sie langsam zu persönlicheren Details über, damit die andere Person Zeit hat, sich zu entspannen und sich zusammenzureißen. Fragen Sie, wie sich die Person auf das Gesprächsthema bezieht, um persönlicher zu werden, ohne die Grenze zu überschreiten.
   • Fragen Sie: "Was hat Sie an diesem Thema interessiert?" oder „Warum haben Sie sich für diese Aufgabe entschieden?“, um leise zu persönlichen Fragen überzugehen.

Methode 2 von 5: Wie man einen Mann von seinen inneren Sorgen ablenkt

1. 1 Konzentriere dich auf das Äußere. Schüchterne Menschen neigen dazu, sich auf innere Gefühle und Gefühle der Unzulänglichkeit zu konzentrieren. Wenn Sie die Aufmerksamkeit einer Person auf äußere Faktoren ablenken, kann sie offener werden.
   • Schamgefühle verstärken die Schüchternheit. Wenn Sie über Ereignisse oder Themen sprechen, die sich auf die Welt um Sie herum beziehen, wird die Wahrscheinlichkeit einer versehentlichen Scham reduziert.
2. 2 Achten Sie weiterhin auf die äußeren Aspekte, bis das Gespräch natürlicher und lebendiger wird. Schüchterne Menschen sind sehr egozentrisch und vermeiden in unangenehmen Gesprächen oft große Gesten oder ausdrucksstarke Mimik. Die vermehrte Verwendung von Mimik und Gestik kann darauf hindeuten, dass die Person weniger selbstbezogen geworden ist.
   • Wenn Sie sich zu schnell auf persönliche Themen konzentrieren, kann dies die Person überfordern und sie emotional von Ihnen distanzieren.
3. 3 Beziehen Sie die Person in die Aktivität ein. Dies ist sehr nützlich, wenn das Gespräch nicht natürlich verläuft. Durch eine gemeinsame Aktivität können Sie eine geordnete Kommunikation aufbauen und Spannungen abbauen, da Sie nicht mehr überlegen müssen, wann und was Sie sagen sollen.
   • Das Spiel ist eine großartige Möglichkeit, sich auf das Äußere zu konzentrieren.
     • Du kannst zum Beispiel fragen: "Können wir zusammen spielen, damit es nicht langweilig wird?" Der Typ wird wahrscheinlich fragen, welche Art von Spiel Sie vorschlagen, also bereiten Sie Ihre Antwort im Voraus vor. Wenn er dir ein anderes Spiel anbietet, dann mach dir keine Sorgen um die Regeln. Während der Gesprächspartner Ihnen die Regeln erklärt, entsteht zwischen Ihnen ein angenehmes gegenseitiges Verständnis.
4. 4 Gehen Sie zu persönlichen Aspekten über. Gehen Sie zu diesem Schritt nur über, wenn das Gespräch entspannt ist und Sie sich nicht zu sehr anstrengen müssen, um das Gespräch am Laufen zu halten. Wenn Sie mehrere Minuten ruhig kommunizieren und nicht darüber nachdenken, wie Sie das Gespräch am Laufen halten können, dann ist der richtige Moment gekommen.
   • Fragen Sie: „Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?“ Um die Person zu ermutigen, über sich selbst zu sprechen. Als nächstes können Sie klärende Fragen zu Unterhaltung und Aktivitäten stellen.
     • Wenn der Typ nicht antworten möchte, kehren Sie zur externen Diskussion zurück und versuchen Sie erneut, zu persönlichen Fragen zurückzukehren, wenn er sich wieder entspannt.
     • Wenn mehrere Versuche fehlgeschlagen sind, danken Sie dem Kerl für das Spiel und bieten Sie an, ein neues Treffen zu arrangieren. Dies wird ihm Zeit geben, sich vorzubereiten und sich zusammenzureißen.

Methode 3 von 5: Sich selbst einreden, eine emotionale Verbindung aufzubauen

1. 1 Geben Sie nach und nach mehr Informationen über sich. Zeigen Sie, dass Sie dem Mann vertrauen und bereit sind, sich zu öffnen, damit er sich mit dem Gespräch wohl fühlt. Erzählen Sie ihm von Ihren Interessen und Gedanken.
   • Zuerst können Sie darüber sprechen, wie Sie Ihre Freizeit verbringen möchten.
   • Sprechen Sie nach den Fakten über Emotionen, um eine emotionale Verbindung zwischen Ihnen herzustellen.
   • Beeil dich nicht. Wenn dein Freund weiterhin besorgt und nervös ist, musst du dich nicht beeilen, um über deine Gefühle zu sprechen. Fangen Sie klein an und sagen Sie positiv wie: "Ich habe letzte Woche einen großartigen Film gesehen und fühlte mich mehrere Tage lang glücklich."
2. 2 Erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen in dieser Situation. Zusätzlich zu den emotionalen Aspekten zeigen solche Informationen dem Mann, dass er nicht der einzige ist, der unter sozialer Angst leidet, was bedeutet, dass er sich weniger darum kümmern wird. Darüber hinaus wird das Gespräch auf einer intimeren Ebene verlaufen, wenn Sie Ihre Gefühle teilen.
   • Du kannst zum Beispiel sagen: "Es war mir sehr peinlich, mit dir zu reden." Der Typ wird wahrscheinlich nach den Gründen fragen. Wenn du denkst, dass das Kompliment ihn in Verlegenheit bringen könnte, erkläre, dass du manchmal vor dem ersten Gespräch mit der Person ängstlich bist.
   • Beeilen Sie sich nicht, Ihr Mitgefühl zuzugeben. Es ist noch zu früh. Der Typ kann aus Schüchternheit und Unbeholfenheit schließen.
3. 3 Frage, wie wohl der Typ dieses Gespräch führt. Respektiere immer die Grenzen anderer und erwarte nicht zu viel. Dein Ziel ist es, den Kerl davon zu überzeugen, sich dir zu öffnen.Es ist unwahrscheinlich, dass er am ersten Tag bereit ist, seine Geheimnisse mit Ihnen zu teilen, aber eine solche Frage wird Ihnen helfen, näher zu kommen.
   • Frage, wie sich der Typ jetzt fühlt. Dies ist eine weniger ernste Frage als Fragen zu Einstellungen oder Freundschaften.
   • Fragen Sie: „Wie wohl fühlen Sie sich jetzt bei mir?“ Um den Mann zu motivieren, seine Gefühle zu teilen, ohne ihn zu entmutigen.
   • Stellen Sie weiterhin offene Fragen. Fragen Sie zum Beispiel: "Was fühlen Sie jetzt ...?" Wenn der Typ sich weigert zu antworten, kehren Sie zu oberflächlicheren Fragen zurück.

Methode 4 von 5: So wechseln Sie zu Online-Konversationen

1. 1 Kommunizieren Sie über E-Mail und soziale Medien. Schüchterne Menschen finden es oft einfacher, online zu kommunizieren. Die Möglichkeit, Nachrichten zu bearbeiten und den gewünschten Eindruck zu hinterlassen, gibt Ihnen das Gefühl, die Kontrolle über die Situation zu haben und reduziert Ängste.
   • Soziale Medien helfen schüchternen Menschen bei der Kommunikation: In einer solchen Situation muss nicht sofort reagiert werden, wie dies normalerweise bei persönlichen Gesprächen der Fall ist.
   • Wenn Sie persönliche Angelegenheiten besprechen, ist es besser, private Nachrichten zu verwenden. Einem Mann kann es peinlich sein, in offenen Räumen wie dem Kommentarbereich über persönliche Dinge zu sprechen.
2. 2 Finden Sie ein gemeinsames Interesse, um ein Gespräch zu beginnen. So schmelzen Sie das Eis und werden zum Thema für externe Diskussionen. Es ist sehr praktisch, Videos, Spiele, Fotos und allgemeine Informationen im Internet zu teilen.
   • Beginnen Sie kein Gespräch (auch nicht im Internet) mit zutiefst persönlichen Informationen oder Fragen. Eine Person kann sogar online schließen, wenn sie sich sehr unwohl fühlt.
3. 3 Stellen Sie sich vor, um mit der Erörterung persönlicher Daten fortzufahren. Ihre offensichtliche Offenheit wird den Mann ermutigen, sich Ihnen im Gegenzug zu öffnen. Bitten Sie ihn, auch von sich selbst zu erzählen, wenn er die Initiative nicht zurücknimmt.
   • Es ist durchaus angebracht, die Person um Gegenseitigkeit zu bitten, aber nicht den üblichen Kriterien zu folgen. Betrachten Sie die persönlichen Grenzen der Person. Was Ihnen wie eine kleine Anerkennung erscheint, kann weit über die Komfortzone des Gesprächspartners hinausgehen.
   • Berücksichtigen Sie Ihre eigene Verwundbarkeit. Wenn du denkst, dass der Typ dich nicht erwidert, dann ist es nicht notwendig, deine Seele weit zu öffnen.

Methode 5 von 5: Introversion verstehen

1. 1 Lernen Sie, zwischen Schüchternheit und Introvertiertheit zu unterscheiden. Menschen werden oft als "schüchtern" bezeichnet, wenn sie eigentlich introvertiert sind. Schüchternheit und Introvertiertheit haben ähnliche Eigenschaften, sind aber nicht synonym.
   • Schüchternheit tritt auf, wenn eine Person Angst hat oder Angst hat, mit anderen zu kommunizieren. Solche Angst oder Besorgnis kann dazu führen, dass eine Person soziale Situationen meidet, selbst wenn sie sich tatsächlich nach Gesellschaft sehnen. In einer solchen Situation helfen oft Verhaltensänderungen und Veränderungen in der Denkweise.
   • Introvertiertheit ist eine persönliche Eigenschaft. Diese Qualität ändert sich im Laufe der Zeit kaum. Normalerweise interagieren Introvertierte selten mit anderen, weil sie nicht das gleiche Bedürfnis nach Kommunikation verspüren wie Extrovertierte. Sie verlassen die Kommunikation nicht aus Angst oder Besorgnis. Es geht um die Abwesenheit von Notwendigkeit.
   • Die Forschung zeigt, dass Schüchternheit und Introvertiertheit keine starke Beziehung haben. Sie können schüchtern sein, möchten aber mit Menschen in Kontakt treten, oder introvertiert sein, aber mit engen Freunden abhängen.
   • Schüchternheitswerte und Schüchternheitstests finden Sie im Internet.
2. 2 Achte auf Anzeichen von Introversion. Die meisten Menschen haben sowohl Merkmale der Introversion als auch der Extraversion. Die Situation kann sich je nach den Umständen ändern. Wenn du denkst, dass ein schüchterner Typ introvertiert sein könnte, bedenke Folgendes:
   • Er liebt es allein zu sein. Die meisten Introvertierten liebt die Zeit ohne Fremde verbringen. Sie leiden nicht allein unter der Einsamkeit mit sich selbst und verspüren sogar das Bedürfnis nach Einsamkeit, um Kraft zu schöpfen. Introvertierte sind nicht asozial, sie haben nur ein geringeres Kommunikationsbedürfnis.
   • Die Person wird leicht übermäßig gereizt.Dies gilt für soziale und körperliche Reize! Introvertierte können akutere biologische Reaktionen auf Lärm, helles Licht oder große Menschenmengen erfahren als Extrovertierte. Aus diesem Grund umgehen sie normalerweise Orte mit vielen Reizstoffen wie Nachtclubs oder Jahrmärkte.
   • Er hasst Gruppenprojekte. Oft ziehen es Introvertierte vor, die Arbeit alleine oder mit ein oder zwei Kollegen zu erledigen. Sie ziehen es vor, ohne fremde Hilfe Lösungen zu finden.
   • Der Typ liebt ruhige Kommunikation. Introvertierte lieben es oft, mit anderen zusammen zu sein, aber selbst lustige Aktivitäten können sie ermüden, was dazu führt, dass sie alleine „stärken“ müssen. Sie bevorzugen normalerweise eine ruhige Kommunikation mit ein paar engen Freunden, anstatt eine laute Party.
   • Er liebt Routine. Extrovertierte wollen ein Gefühl von Neuheit, während Introvertierte den gegenteiligen Wunsch haben. Sie schätzen Berechenbarkeit und Stabilität, planen vorausschauend, tun jeden Tag die gleichen Dinge in Ruhe und verbringen viel Zeit damit, nachzudenken, bevor sie handeln.
3. 3 Erkenne, dass einige Persönlichkeitsmerkmale von Geburt an „programmiert“ sind. Wenn ein Mann introvertiert ist, könntest du versucht sein, ihn zu bitten, sich zu ändern. Ein Introvertierter kann kontaktfreudiger werden, aber Forscher haben physiologische Unterschiede zwischen den Gehirnen eines Introvertierten und eines Extrovertierten gefunden. Daraus können wir schließen, dass einige Persönlichkeitsmerkmale nicht verändert werden können.
   • Zum Beispiel reagieren Extrovertierte empfindlicher auf Dopamin (eine chemische „Belohnung“, die im Gehirn produziert wird) als Introvertierte.
   • Die Amygdala im extrovertierten Gehirn, die für die Verarbeitung von Emotionen zuständig ist, reagiert anders auf Reize als dieser Bereich des introvertierten Gehirns.
4. 4 Machen Sie den Test mit einem schüchternen Typen. Lernen Sie spielerisch etwas mehr über Ihre Persönlichkeit. Der Myers-Briggs-Fragenkatalog ist einer der beliebtesten Tests, der die Eigenschaften von Introvertierten und Extrovertierten untersucht. In Russland wird eine von Yu B. Gippenreiter adaptierte Version des Myers-Briggs-Fragebogens verwendet. Weitere Möglichkeiten zur Anpassung dieses Diagnosetools finden Sie auch im Internet. Sie müssen sich nicht auf das genaueste Ergebnis verlassen, können sich aber ein allgemeines Bild von Ihrem Persönlichkeitstyp machen.
   • Finden Sie eine der Testmöglichkeiten im Internet, um mehr über sich und Ihren eigenen Persönlichkeitstyp zu erfahren.

Tipps

• Tragen Sie immer ein Kartenspiel oder Straßenspiele bei sich, um den Kerl unterwegs zu unterhalten.
• Da der Typ nicht gerne mit Leuten kommuniziert, müssen Sie oft in der Nähe sein, um regelmäßig Gespräche zu beginnen. Beginnen Sie nach ein paar Tagen, mit dem üblichen „Hallo“ Hallo zu sagen. Erhöhen Sie nach und nach die Anzahl Ihrer Interaktionen und Gespräche. Wenn er sich in deiner Gegenwart entspannen kann, versuche, Freunde zu finden. Es ist unwahrscheinlich, dass sich eine Beziehung zu einer schüchternen Person schnell entwickelt.

Warnungen

• Witze und Nachahmung können oft die Kommunikation zwischen engen Freunden erleichtern, aber dieses Verhalten kann dazu führen, dass sich eine extrem schüchterne Person schämt. Verweigern Sie solche Handlungen, bis sich zwischen Ihnen ein Vertrauensverhältnis entwickelt hat.