Autor:
Laura McKinney
Erstelldatum:
8 April 2021
Aktualisierungsdatum:
1 Juli 2024
Inhalt
Wir alle verstehen dieses Gefühl - das Gefühl, sich in jemanden zu verlieben, den wir nicht mögen sollten. Möglicherweise stellen Sie fest, dass diese Person nicht zu Ihnen passt oder dass sie bereits einen Partner hat. Oder vielleicht hast du schon einen Liebhaber. Was auch immer der Grund sein mag, Sie können aufhören, jemanden zu mögen, indem Sie Ihre Zeit mit ihm begrenzen oder an ihn denken.Beschäftige dich mit neuen Freunden und Aktivitäten. Außerdem müssen Sie realistische Erwartungen für den gesamten Prozess festlegen. Bevor Sie es wissen, wird diese Person nur eine ferne Erinnerung sein!
Schritte
Methode 1 von 3: Reduzieren Sie Ihre Zuneigung
Denken Sie an ihre Mängel. Ein guter Weg, um nicht mehr wie jemand zu fühlen, besteht darin, die Art und Weise zu ändern, wie Sie über ihn denken. Jeder hat Mängel. Sie können die Fehler Ihres Ex nicht erkennen, nur weil Sie sie zu sehr vergöttern. Verbringen Sie einige Zeit damit, über ihre schlechten Punkte nachzudenken.
- Zum Beispiel möchten Sie vielleicht aufhören, jemanden zu mögen, weil er etwas Schreckliches getan hat oder weil Ihre Freunde oder Familie ihn nicht akzeptiert haben.
- Sie können auch zögern, Gefühle für die Person zu haben, entweder weil Sie und sie nicht viel gemeinsam haben oder weil sie schlechte Eigenschaften wie Rauchen oder Lügen haben.
Halte Abstand zu ihnen. Das Sprichwort "von Herzen außer Sicht" ist immer wahr. Wenn Sie mit verschiedenen Personen oder Dingen zusammen sind, ist diese Person nicht mehr die Nummer eins in Ihrem Kopf.- Wenn Sie Teil derselben sozialen Gruppe sind und es nicht vermeiden können, sich zu treffen, treffen Sie sich kurz mit anderen großen Gruppen. Verbringen Sie keine Zeit alleine mit ihnen.
- Wenn Sie einen bestimmten festen Ort kennen, zu dem die Person häufig geht, vermeiden Sie es, zu gehen, wenn Sie wissen, dass sie sich in der Nähe befindet.
Beschränken Sie den Kontakt mit ihnen sowohl offline als auch online. Reduzieren Sie alle Formen des Kontakts mit der Person. Wenn Sie an sie erinnern, fällt es Ihnen nur schwerer, sie zu vergessen. Löschen Sie Telefonnummern aus Kontakten, löschen Sie E-Mail-Adressen und folgen Sie ihnen in den sozialen Medien nicht mehr.- Wenn Sie auf Facebook sind, können Sie die Person entfolgen, ohne sie unbedingt zu entfreunden. Dadurch wird verhindert, dass ihr Newsletter in Ihrem Newsfeed angezeigt wird, ohne dass sie entdeckt werden. Diese Aktion vermeidet auch unangenehme Gespräche wie "Hey, warum hast du mich plötzlich getrennt?"
- Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie immer noch den Drang haben, ihre Profilseite zu sehen, trennen Sie die Verknüpfung vollständig. Sie können sich später wieder mit ihnen anfreunden.
Hör auf über sie zu reden. Um Ihre Gefühle für Ihren Partner zu verringern, müssen Sie aufhören, so viel wie früher über ihn zu sprechen. Es gibt nichts mehr, was man zurückhalten und darüber sprechen könnte, wie großartig sie sind. Nutzen Sie das Treffen mit engen Freunden, um Ihre Aufgaben zu erfüllen.- Sie können beispielsweise Ihre Freunde bitten, jedes Mal, wenn Sie über die Person sprechen, das Thema zu wechseln oder Ihre Stimme einzugeben.
Werfen Sie erinnernde Gegenstände weg. Es wird schwieriger, jemanden zu vergessen, wenn Sie von Objekten umgeben sind, die Sie vermissen lassen. Verbringen Sie einen Nachmittag damit, alles zu packen und zu entsorgen, was mit der Person zu tun hat.
- Hast du ihre Namen in ein Notizbuch geschrieben? Oder behalten Sie einen alten Brief von ihnen? Haben Sie beide jemals gemeinsam die Orange Crush-Melodie genossen? Wirf alles weg, was sie dir gegeben haben, und behalte alles, was dich an sie erinnert.
- Wenn Sie nicht das Herz haben, Dinge wegzuwerfen (wie Schulmöbel oder Lehrbücher), versuchen Sie, sie so weit wie möglich außer Sichtweite zu halten. Decken Sie das Buch mit einem neuen Einband ab oder werfen Sie das Sofa, auf dem Sie beide saßen.
Halte dich von romantischen Filmen oder Liedern fern. Wenn Sie sich ein spezielles Lied anhören oder einen vorgestellten Film ansehen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihren Schwarm verpassen. Vermeiden Sie Songs oder Filme, von denen Sie wissen, dass Sie darüber nachdenken. Es könnte ein romantisches Liebeslied sein oder einfach etwas, das Sie beide zusammen genossen haben.
- Erstellen Sie eine neue Wiedergabeliste, die nichts mit romantischer Liebe zu tun hat. Wählen Sie eine neue TV-Show oder einen neuen Film, der Sie nicht an die Person erinnert.
Methode 2 von 3: Beschäftige dich
Finde einen neuen Freund Oder wieder mit alten Freunden verbinden. Wenn Sie in jemanden verknallt sind, können Sie anfangen, Ihren sozialen Kreis zu ignorieren. Beginnen Sie von vorne, indem Sie alte Freundschaften wiederherstellen oder neue Freunde finden. Wenn Sie Zeit mit guten Freunden verbringen, werden Sie sich ermutigt fühlen und sich von dieser Person befreien.
- Rufen Sie mit den Jungs / Mädchen an, denen Sie nahe stehen, und planen Sie, sich an den Wochenenden zu treffen oder eine gemeinsame Party über Nacht zu veranstalten.
- Treten Sie einem neuen Verein oder Mannschaftssport bei.
- Freiwillige in einer örtlichen Klinik, einem Pflegeheim oder einem Tierhilfezentrum.
- Achten Sie darauf, nicht zu viel Zeit damit zu verbringen, nur über die Person zu sprechen, während Sie mit Ihren Freunden zusammen sind. Zu viel an sie zu erinnern kann kontraproduktiv sein und Ihre Freunde unwohl fühlen lassen.
Finde ein Hobby. Wenn Sie jemanden leidenschaftlich lieben, legen Sie Ihre Leidenschaft oft beiseite. Fangen Sie von vorne an und tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht. Füllen Sie Ihre Zeit mit lustigen Aktivitäten, die Ihnen helfen, Ihren Schwarm zu vergessen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, viele neue Leute aus diesen Bemühungen kennenzulernen.
- Hast du schon immer davon geträumt, Gitarre zu lernen? Hab keine Angst, dich in der Schule dem Wunderkind der Gitarre zu nähern. Suchen Sie auf Pinterest nach DIY- oder handgefertigten Arbeiten. Oder Sie können ein neues Buch ausleihen, wenn Sie Ihre Lese-Leidenschaft zu lange vernachlässigt haben.
Ändere deine Gewohnheiten. Es kann sehr langweilig sein, wenn Sie die Routine von Tag zu Tag fortsetzen. Ganz zu schweigen davon, dass es schwierig sein wird, die Person zu vergessen, wenn Sie immer noch an vertraute Orte gehen und die gleiche Arbeit erledigen. Ändern Sie nach und nach ein paar Dinge, um Ihr Leben zu erfrischen.
- Starten Sie eine neue Übung oder ein neues Trainingsprogramm, z. B. ein 5-km-Joggingprogramm für Anfänger. Frühstücken Sie jeden Tag in einem neuen Restaurant, bevor Sie zur Schule oder zur Arbeit gehen. Nehmen Sie an einem Kochkurs teil oder lernen Sie eine neue Sprache.
Versuchen Sie erneut zu flirten. Das Flirten oder Dating mit einer neuen Person mag das Letzte sein, was Sie denken, aber wenn Sie von vorne anfangen, können Sie Ihre Gefühle für diese Person lindern. Sie werden nie erfahren, dass die nächste Person, die Sie treffen, attraktiver und interessanter ist als die Person, die Sie vergessen möchten.
- Halte alles so natürlich wie es war. Konzentriere dich darauf, neue Leute kennenzulernen und normal zu flirten. Verbringen Sie viel Zeit mit ihnen. Versuchen Sie einfach, Ihren sozialen Kalender zu füllen, gute Freundschaften zu schließen und eine gute Zeit zu haben.
Methode 3 von 3: Setzen Sie realistische Erwartungen
Wählen Sie eine Sache, auf die Sie sofort reagieren möchten. Denken Sie über ein mögliches Ziel nach, das Sie in Bezug auf Ihre Gefühle für diese Person erreichen möchten. Vielleicht möchten Sie alle Souvenirs wegwerfen, die Ihre Liebe wecken, oder Sie möchten aufhören, sie anzurufen. Konzentrieren Sie sich auf dieses Ziel, um loszulegen.
- Skizzieren Sie einen Plan, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können. Wenn Sie beispielsweise Souvenirs wegwerfen möchten, planen Sie einen Tag ein, um Souvenirs zu organisieren, einen Tag, um sie in Kartons zu verpacken, und einen Tag, um sie wegzuwerfen oder wegzugeben.
- Ein weiteres Ziel könnte darin bestehen, einen Nachmittag vorzusehen, um die Person in anderen sozialen Medien zu blockieren.
Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen. Das Unterdrücken Ihrer Emotionen mag futuristisch klingen, aber Sie werden feststellen, dass das Aufschreiben dieser Gefühle Ihnen hilft, sie zu überwinden. Nehmen Sie sich jeden Tag einen Moment Zeit, um aufzuschreiben, wie Sie sich über Ihren Schwarm fühlen. Sagen Sie sich, dass Sie versuchen werden, nicht an sie zu denken, bis die Zeit beginnt, Ihre Gefühle zu schreiben.
- Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie am Anfang viele Notizen machen und trotzdem über Ihre tiefen Gefühle für diese Person sprechen. Nach einer Weile werden Sie sie jedoch möglicherweise weniger erwähnen oder über ganz andere Dinge schreiben.
- Verwenden Sie bei Bedarf nur Ihre emotionale Schreibzeit. Wenn Sie an diesem Tag keine Gedanken über diese Person haben, müssen Sie sie nicht schreiben.
Bitte haben Sie Geduld. Geben Sie sich Zeit, um Ihre tiefe Liebe zu dieser Person zu überwinden. Emotionen können nicht über Nacht verschwinden. Sei nicht zu hart mit dir selbst, wenn du anfängst, deine Emotionen aufzubauen oder sie einfach nicht aus deinem Kopf bekommen kannst. Akzeptiere, was dir in den Sinn kommt.Denken Sie daran, dass Ihre Gefühle mit der Zeit verblassen werden.
- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt. Nehmen Sie sich jedes Wochenende etwas Zeit, um aufzuschreiben, wie oft Sie an Ihren Ex denken. Mit der Zeit werden Sie sich immer weniger an sie erinnern.
- Wenn die Zeit, an die Sie sich erinnern, gleich bleibt oder mit der Zeit zunimmt, sollten Sie einen Therapeuten aufsuchen, um zu besprechen, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen können.
