Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Teil 1: Identifizieren des Problems
• Methode 2 von 3: Teil zwei: Alles ein Ende setzen
• Methode 3 von 3: Teil 3: Weitermachen
• Tipps

Es mag schwer genug sein, jemanden nach der Trennung zu vergessen, aber jemanden zu vergessen, mit dem man noch nie zusammen war, wird aus vielen ähnlichen Gründen genauso schwierig sein – wenn es keine mehr gibt. Sie müssen das Problem mit Mut und Ehrlichkeit angehen, bis Sie es beenden und weitermachen.

Schritte

Methode 1 von 3: Teil 1: Identifizieren des Problems

1. 1 Bekenne deine Gefühle. Sie wissen bereits, dass Sie Gefühle für diese Person haben. Wenn Sie sich jedoch nicht vollständig eingestehen, wie mächtig sie sind, müssen Sie dies tun, bevor Sie anfangen, sie zu vergessen. Das Ignorieren der Stärke des Feindes - in diesem Fall Ihre eigenen Liebesgefühle - wird Sie nur vom Sieg entfernen.
   • Auch wenn Sie sich noch nie getroffen haben, haben Sie viel Zeit, Energie und Emotionen für diese Person aufgewendet. Die Tiefe Ihrer Gefühle spiegelt dies wahrscheinlich wider.
   • Gehen Sie mit dem Drang um, das Problem abzutun, indem Sie sagen, es sei eine „alberne kleine Modeerscheinung“. Wenn Sie die Tiefe Ihrer Gefühle gestehen, wird Ihr Stolz ein wenig leiden, aber am Ende wird diese Tat viel nützlicher sein als Leugnung.
2. 2 Sag dir die Wahrheit. Es gibt zwei wichtige Dinge, die Sie sich selbst eingestehen müssen. Erstens teilt diese Person Ihre Gefühle nicht. Zweitens unterscheidet sich Ihre Situation nicht von denen, die anderen Menschen widerfahren sind.
   • Ihre Gefühle sind einseitig. Selbst wenn Sie es wissen, kann es einer der schwierigsten Schritte im gesamten Prozess sein, es ehrlich zuzugeben. Vielleicht möchten Sie denken, dass etwas zwischen Ihnen passieren wird, aber der Punkt ist, dass Ihre Gefühle nicht auf Gegenseitigkeit beruhen.
   • Andere Menschen haben die gleiche Erfahrung gemacht wie Sie jetzt. Die gute Nachricht ist, dass Sie damit nicht allein sind und es genauso erleben werden wie diejenigen, die alles vor Ihnen durchgemacht haben. Die schlechte Nachricht ist, dass Ihre Situation wahrscheinlich keine Ausnahme von der Regel ist. Sie denken vielleicht, dass Sie sich in die andere Person verlieben werden, aber trotz allem, was Liebesromane und Liebesfilme erzählen, passiert dies selten im Leben. Ihre Situation wird wahrscheinlich ein echtes, kein märchenhaftes Ende haben.
3. 3 Erkenne, dass es sich nicht lohnt. Sich zu verlieben kann ein angenehmes Gefühl sein, aber ab einem bestimmten Zeitpunkt bereitet es mehr Schmerz als Freude. Wenn du deine Gefühle loslässt, wirst du in Zukunft glücklicher.
   • Sagen Sie sich ehrlich, ob Sie mit der Situation zufrieden sind. Wenn Sie im Internet suchen und einen Artikel darüber lesen, wie Sie jemanden vergessen, den Sie noch nie getroffen haben, ist die Antwort wahrscheinlich nein. Wenn Sie nicht glücklich sind, ziehen Sie am besten weiter, damit Sie irgendwann wieder glücklich sein können.
4. 4 Hören Sie auf, den kleinen Dingen Bedeutung beizumessen. Ein geliebter Mensch kann etwas sagen oder tun, das Sie in die Irre führt, aber meistens ist das, was uns täuscht, nur täuschend, nur weil wir dringend Hoffnung wollen. Wenn die Handlung nicht direkt auf Liebe hinweist, sagen Sie sich nicht, dass sie impliziert ist.
   • Die überwiegende Mehrheit der Jungs verhält sich so, dass ihre Gegenseitigkeit offensichtlich ist. Mädchen sind zwar dafür bekannt, gemischte Signale zu senden, aber wenn du deine Gefühle nicht versteckst und sie nicht auf die gleiche Weise reagiert, dann interessiert sie sich wahrscheinlich nicht für dich.
5. 5 Überprüfen Sie Ihre Erinnerungen. Sie haben wahrscheinlich eine Geschichte der Kommunikation und können es sich leisten zu glauben, dass diese Kommunikation einen möglichen Funken bedeutet. Denken Sie noch einmal darüber nach und seien Sie ehrlich zu sich selbst, ob dieser Funke jemals existiert hat.
   • Behandeln Sie Ihre Erinnerungen so objektiv, wie Sie begonnen haben, sich mit Ihrer Kommunikation in der Gegenwart auseinanderzusetzen.

Methode 2 von 3: Teil zwei: Alles ein Ende setzen

1. 1 Hör auf, ständig an Kleinigkeiten zu denken. Wenn Sie in der Vergangenheit kommuniziert haben, müssen Sie dies möglicherweise in der Gegenwart tun. Sie müssen aufhören, immer wieder zu diesen Momenten der Kommunikation zurückzukehren.
   • Alles, von einer Berührung Ihrer Hand, einem Lächeln in Ihre Richtung oder einem süßen Gruß, kann Ihren Geist stundenlang übernehmen, wenn Sie es zulassen.
   • Sobald Sie sich dabei ertappt haben, so etwas zu tun, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes richten.
2. 2 Erhöhen Sie den Abstand zwischen Ihnen. Wie das Sprichwort sagt: „Aus den Augen – aus dem Sinn.“ Sie müssen die Verbindung zu dieser Person nicht dauerhaft abbrechen, aber für die Zeit Ihres Nicht-Trennens müssen Sie die maximale Distanz schaffen.
   • Schwieriger wird es, wenn Sie lernen, zusammen arbeiten oder sich ständig sehen. Aber es kann auch schwierig sein, wenn diese Person ein enger Freund von Ihnen ist.
   • Wenn Sie die Verbindung nicht vollständig trennen können, distanzieren Sie sich zumindest so weit wie möglich. Wenn Sie beispielsweise absichtlich den Flur entlang gehen, nur um diese Person zu treffen, wählen Sie einen anderen Weg.
3. 3 Ihre Welt sollte sich nicht um ihn oder sie drehen. Hören Sie auf, sich an die Interessen und den Zeitplan dieser Person anzupassen. Lass dein Leben wieder so sein, wie es war, bevor du diese Person getroffen hast.
   • Wenn Sie sich selbst davon überzeugt haben, dass Ihnen etwas gefällt, nur weil es Ihrem Liebsten gefällt, seien Sie ehrlich zu sich selbst und vergessen Sie es.
   • Hören Sie auf, Ihren Zeitplan neu zu ordnen oder Ihren Tagesablauf zu ändern, nur um diese Person zu treffen oder ihr etwas Gutes zu tun.
4. 4 Betrachten Sie ihn objektiv. Leider neigen die meisten Menschen dazu, ihre Liebsten auf ein Podest zu stellen. Nehmen Sie Ihr Liebesobjekt vom Sockel und geben Sie ehrlich seine Fehler zu.
   • Das bedeutet nicht, dass du die Person hassen solltest, besonders wenn sie wirklich lobenswert ist. Es bedeutet jedoch, dass Sie sich selbst auf Fehler und Mängel hinweisen und anerkennen müssen, dass er oder sie die Verkörperung des Ideals ist.
5. 5 Sag dir selbst, warum diese Beziehung ein Fehler wäre. Diese Person kann ein guter Mann oder eine gute Frau sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie zueinander passen. Überzeugen Sie sich selbst, dass eine solche Beziehung tatsächlich ein Fehler wäre.
   • Nenne die Gründe, warum deine Beziehung in einer Trennung enden würde. Sie können mit inkompatiblen Zielen oder Wertesystemen beginnen.
   • Dies kann besonders hilfreich sein, wenn Sie mit der anderen Person eng befreundet sind, da eine Trennung nach der Beziehung auch Ihre Freundschaft beenden könnte.
6. 6 Besprechen Sie dies mit Ihren Freunden. Finde ein paar Freunde, die mit dir sympathisieren und auf ihren Schultern weinen. Freunde können oft alles vergessen und weiterziehen.
   • Nicht jeder wird Ihr Dilemma verstehen, aber viele werden es verstehen.
   • Freunde, die auch Single sind, werden eher mit dir sympathisieren, aber das bedeutet nicht, dass du nicht mit Freunden in einer Beziehung sprechen solltest.
7. 7 Sprechen Sie mit Ihrem Liebsten, wenn die Situation stimmt. Dies kann ein riskanter Schritt sein und wird nicht für jeden funktionieren. Wenn das Licht Ihrer Augen jedoch bereits eine Vorstellung von Ihren Gefühlen hat oder von Ihrer Distanz beleidigt ist, sollten Sie in Betracht ziehen, dieser Person Ihre Gefühle zu erklären.
   • Wenn du denkst, dass deine Gefühle gegen dich verwendet werden könnten oder wenn du nicht möchtest, dass die Situation „komisch“ wird, könnte es eine schlechte Idee sein, mit dieser Person zu sprechen.

Methode 3 von 3: Teil 3: Weitermachen

1. 1 Auszahlen. Dies ist zwar keine echte Trennung, bedeutet aber nicht, dass es weniger schmerzhaft ist. Erlaube dir zu weinen, wütend zu werden und einfach deine Emotionen rauszulassen. Wenn Sie Ihren Emotionen freien Lauf lassen, werden Sie sich besser fühlen, als sie zu unterdrücken.
   • Wie bei einer echten Trennung muss es eine Grenze geben. Erlaube dir, tage- oder wochenlang zu weinen, aber lass dich nicht ganz in Selbstmitleid versinken. Es ist völlig normal, aufgebracht zu sein, aber gleichzeitig musst du daran arbeiten, diese Trauer loszuwerden.
   • Vermeiden Sie irrationale Aggressionen gegenüber dieser Person. Er oder sie hat vielleicht absichtlich mit deinen Gefühlen gespielt, aber es könnte auch zufällig passiert sein. Du kannst das Verlieben nicht kontrollieren, aber er oder sie konnte sich nicht dazu bringen, sich zu verlieben.
2. 2 Seien Sie aktiv und lenken Sie sich ab. Sie müssen Ihre Gedanken von dieser Person ablenken, und der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, Ihren Geist mit anderen Gedanken zu füllen, die diese Person in den Hintergrund drängen.
   • Bewegung und körperliche Aktivität können Sie sofort ablenken und gleichzeitig so erschöpfen, dass Sie nicht die Energie haben, über Ihre Schmerzen nachzudenken.
   • Aktivitäten, die du liebst, können eine große Ablenkung sein, besonders wenn es etwas ist, das du noch nie mit der Person gemacht oder genossen hast, die du vergessen möchtest.
   • Holen Sie sich bei Bedarf die Unterstützung von Freunden oder unternehmen Sie ein Abenteuer auf eigene Faust.
3. 3 Erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl. Tun Sie etwas, das Ihnen Selbstvertrauen gibt.Eine Beziehung zu beenden, die nie begonnen hat, kann deinem Selbstwertgefühl schaden, weil es bedeutet, dass jemand anderes denkt, dass du es nicht wert bist. Wenn Sie keine Schritte unternehmen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, werden Sie vielleicht selbst denken, dass Sie unwürdig sind.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren eigenen Körper zu akzeptieren, nutzen Sie die Gelegenheit und ändern Sie Ihre Ernährung und Ihr Trainingsprogramm. Wenn Sie schlanker und straffer werden, verbessert sich auch Ihr Selbstwertgefühl.
   • Suchen Sie nach gesunden Wegen, um sich zu verbessern. Melden Sie sich für Kurse in einem Fach an, das Sie interessiert, das Sie aber noch nie studiert haben. Entdecken Sie neue Kunstformen wie Theater oder Oper. Erweitern Sie Ihren Horizont und werden Sie ein vielseitiger Mensch.
4. 4 Zieh dich an und geh in die Öffentlichkeit. Versuchen Sie, Ihr Bestes zu geben und zwingen Sie sich, in die Welt der Singles einzutauchen. Mal sehen, ob Sie etwas Aufmerksamkeit bekommen.
   • Für den gleichen Zweck können Sie ein Profil auf einer Dating-Site erstellen. Auch wenn Sie diese Menschen nie im Leben treffen möchten und sich entscheiden, ein Profil nur für eine Woche zu führen, werden Sie sich attraktiver und selbstbewusster fühlen, wenn sie Ihnen schreiben.
   • Eine Sache, die Sie jedoch vermeiden sollten – führen Sie die Leute nicht in die Irre, wenn Sie keine Beziehung wollen. Aufmerksamkeit kann angenehm sein, aber wenn Sie die Gefühle anderer Menschen manipulieren, übertragen Sie Ihren Schmerz einfach auf einen Unschuldigen.
5. 5 Such dir jemanden neu. Lassen Sie sich in den neuen Menschen verlieben. Ihre Gefühle müssen nicht so ernst oder tief sein wie für die Person, die Sie vergessen möchten, aber wenn Sie sich erlauben, jemand anderen attraktiv oder begehrenswert zu sehen, werden Sie von der Person abgelenkt, die Sie vergessen möchten.
   • Es liegt an Ihnen, ob Sie mit dieser Person ausgehen oder nicht, aber denken Sie immer daran, die Beziehung zu erneuern. Sie können sich selbst oder andere verletzen, wenn Sie es nur als vorübergehende Unterstützung verwenden.
6. 6 Gib der Sache Zeit. Wie bei einer echten Trennung wirst du niemanden über Nacht vergessen können, den du noch nie getroffen hast. Seien Sie geduldig und vertrauen Sie dem Prozess.
   • Wie lange du brauchst, kann davon abhängen, wie tief deine Gefühle sind und wie nah du der Person warst. Der gesamte Prozess kann Wochen, Monate oder sogar Jahre dauern.
7. 7 Fragen Sie sich, ob es eine gute Idee ist, in Kontakt zu bleiben. Wenn diese Person ein guter Freund von Ihnen ist, möchten Sie die Beziehung vielleicht nicht vollständig beenden. Sobald Sie sich entschieden haben, dass Ihre Gefühle stabil sind, können Sie versuchen, Ihre Freundschaft zurückzugewinnen.
   • Wenn du merkst, dass deine Gefühle zurückkommen, trete wieder zurück. Sie haben viele Schmerzen durchgemacht und hart gearbeitet, um Dinge zu erledigen, und das Allerletzte, was Sie jetzt tun müssen, ist, neue Wunden zu öffnen, die gerade verheilt sind.

Tipps

• Nutzen Sie diese Erfahrung in Zukunft. Sie dürfen nicht zulassen, dass der Schmerz dieser Erfahrung Sie dazu bringt, die Liebe aufzugeben und Menschen zu meiden. Sie sollten diese Erfahrung jedoch nutzen, um Signale zu bemerken, dass Sie in dieselbe Falle tappen. Sobald Sie das Gefühl haben, dass Ihre neue Sympathie nicht auf Ihre Gefühle reagiert, lassen Sie sie los und machen Sie weiter, anstatt alles zu leugnen.