Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Entspannen Sie Ihre Stimmbänder und stellen Sie den Wasserhaushalt wieder her
• Methode 2 von 4: Mit Wasser, Honig und Kräutern gurgeln
• Methode 3 von 4: Dampfinhalation
• Methode 4 von 4: Behandlung schwererer Verletzungen
• Tipps

Wenn Sie Probleme mit Ihrer Stimme haben, einschließlich Heiserkeit, Halsschmerzen und Veränderungen in Ihrer Stimme, sollten Sie Ihre Stimmbänder überprüfen, insbesondere wenn Sie Sänger sind oder Ihr Job viel Kommunikation erfordert. Bevor Sie ein Volksheilmittel zur Behandlung von Stimmbändern ausprobieren, konsultieren Sie unbedingt einen HNO-Arzt. Bei leichten Stimmproblemen verordnet der Arzt in der Regel Ruhe für die Bänder, viel Flüssigkeit und gesunden Schlaf. Bei schwerwiegenderen Problemen kann Ihr HNO-Arzt Ihnen raten, sich einer Stimmtherapie, einer Medialisierung der Stimmbandinjektion und sogar einer Operation zu unterziehen.

Schritte

Methode 1 von 4: Entspannen Sie Ihre Stimmbänder und stellen Sie den Wasserhaushalt wieder her

1. 1 Fragen Sie Ihren Arzt. Bevor Sie mit der Behandlung der Stimmbänder mit Volksmethoden beginnen, konsultieren Sie unbedingt einen HNO-Arzt (HNO-Arzt). Der HNO-Arzt kann die richtige Behandlung diagnostizieren und verschreiben.
   • In leichten Fällen verordnet der Arzt in der Regel Ruhe für die Bänder.
   • Bei einer mittelschweren Erkrankung verschreibt der Arzt neben Ruhe auch Antitussiva oder Antibiotika.
   • In schweren Fällen kann Ihr Arzt eine Operation anordnen, um den Defekt zu beheben, insbesondere wenn sich Knötchen auf Ihren Stimmbändern gebildet haben.
2. 2 Versuchen Sie, nicht zu sprechen. Je nach Schwere des Problems sollten Sie die Bänder 1-5 Tage lang aufbewahren.Versuchen Sie dazu, fast nicht zu sprechen, und tun Sie auch nichts, was den Bändern schaden kann (anstrengendes Training oder Gewichtheben). Kommunizieren Sie mit Menschen mit Haftnotizen.
   • Wenn Sie etwas sagen müssen, machen Sie alle 20 Minuten des Gesprächs eine 10-minütige Pause.
   • Ersetzen Sie Sprache nicht durch Flüstern. Flüstern belastet die Stimmbänder noch mehr als normales Sprechen.
   • Während Ihre Bänder ruhen, können Sie ein Buch lesen, Atemübungen machen, schlafen, einen Film oder eine Show sehen.
3. 3 Wasser trinken. Trinken befeuchtet deine Bänder und beschleunigt ihre Erholung. Halten Sie eine Flasche Wasser bereit, um Ihren Hals zu erfrischen, sobald er trocken wird.
   • Vermeiden Sie das Trinken von Flüssigkeiten, die die Heilung Ihrer Bänder verlangsamen können (Alkohol, koffeinhaltige Getränke und Getränke mit hohem Zuckergehalt).
4. 4 Schlaf mehr. Schlaf ermöglicht den Stimmbändern, sich auszuruhen und zu heilen. Schlafen Sie daher während Ihrer Genesung mindestens 7 Stunden am Tag.
   • Wenn Sie sich ein oder zwei Tage von der Arbeit oder der Schule freigenommen haben, um Ihre Bänder zu schonen, versuchen Sie, nicht zu lange wach zu bleiben.

Methode 2 von 4: Mit Wasser, Honig und Kräutern gurgeln

1. 1 Erhitze ein Glas (240 ml) Wasser. Erhitze ein Glas Wasser in der Mikrowelle oder auf dem Herd auf 32–38 °C. Das Wasser sollte nicht zu heiß (oder zu kalt) sein, da es sonst die Stimmbänder reizt.
   • Verwenden Sie gefiltertes oder abgefülltes Wasser.
2. 2 30 ml Honig hinzufügen. Etwas Honig in warmes Wasser geben und umrühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Auf Anraten eines Arztes kann dieser Lösung auch ein Extrakt aus einigen Heilkräutern zugesetzt werden. Gib drei bis vier Tropfen des Extrakts in das Wasser.
   • Zu den natürlichen Heilmitteln, die Halsschmerzen lindern und die Stimmbänder wiederherstellen, gehören Cayennepfeffer, Süßholz, Eibisch, Propolis, Salbei, rostige Ulme und Kurkuma.
3. 3 Gurgeln Sie 20 Sekunden lang. Nimm einen Schluck von der Lösung und neige deinen Kopf nach hinten. Lassen Sie die Flüssigkeit so tief wie möglich in den Rachen eindringen, aber schlucken Sie sie nicht. Blasen Sie langsam Luft aus Ihrem Rachen, um sie auszuspülen (mit anderen Worten, "gurgeln"). Wenn du mit dem Gurgeln fertig bist, spucke die Flüssigkeit unbedingt aus.
   • Bei jedem Eingriff sollte der Hals dreimal gegurgelt werden. Gurgeln Sie den ganzen Tag alle 2-3 Stunden.
   • Denken Sie daran, Ihren Hals vor dem Schlafengehen auszuspülen. Kräuter und Honig können Halsschmerzen lindern und Ihre Stimmbänder heilen, während Sie schlafen.

Methode 3 von 4: Dampfinhalation

1. 1 Erhitze 6 Tassen Wasser (etwa eineinhalb Liter). Gießen Sie 6 Tassen Wasser in einen Topf. Stellen Sie den Topf bei mittlerer Hitze auf den Herd. Wenn das Wasser zu verdunsten beginnt (nach ca. 8-10 Minuten), die Hitze ausschalten und den Topf vom Herd nehmen.
   • Bei 65 °C produziert das Wasser genug Dampf.
   • Wenn das Wasser kocht, wird der Dampf zu heiß. Warten Sie ein oder zwei Minuten, bis das Wasser abgekühlt ist, um mit dem Inhalieren zu beginnen.
2. 2 Gießen Sie heißes Wasser in eine Schüssel. Stellen Sie die Schüssel auf den Tisch und gießen Sie das Wasser hinein. Falls gewünscht, können dem Wasser Kräuterextrakte zugesetzt werden. Fügen Sie dem Wasser fünf bis acht Tropfen Ihres ausgewählten Extrakts hinzu.
   • Für weitere Vorteile fügen Sie dem Wasser Kamille, Thymian (Thymian), Zitrone, Oregano oder Nelkenextrakt hinzu.
3. 3 Nehmen Sie ein Handtuch und legen Sie es über Kopf und Schultern. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und beugen Sie sich weit weg vom Dampf über die Schüssel. Bedecken Sie Kopf, Schultern und Schüssel mit einem Handtuch.
   • So kann das Paar nirgendwo hin, und es wird Ihnen leichter fallen, es zu atmen.
4. 4 Atmen Sie den Dampf 8-10 Minuten lang ein. Das sollte genug sein. Stellen Sie einen Timer ein, um die Zeit zu verfolgen. Wenn Sie fertig sind, versuchen Sie, 30 Minuten lang nicht zu sprechen. Dadurch können sich Ihre Stimmbänder ausruhen und sich von dem Eingriff erholen.

Methode 4 von 4: Behandlung schwererer Verletzungen

1. 1 Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem HNO-Arzt. Ihr HNO-Arzt kann Ihnen durch eine Vielzahl von Übungen helfen, Ihre Stimmbänder zu stärken.Abhängig von der Schwere der Verletzung hilft der HNO-Arzt auch dabei, die Kontrolle über die Atmung während des Sprechens sowie die Kontrolle über die Muskeln um die geschädigten Bänder wiederherzustellen. Dies alles ist notwendig, um abnorme Bänderspannungen zu vermeiden und die Atemwege beim Schlucken zu schützen.
2. 2 Unterziehen Sie sich einer Injektionsmedialisierung der Stimmlippen. Die Injektionsmedialisierung der Stimmlippen wird von einem HNO-Arzt durchgeführt. Bei diesem Verfahren werden Kollagen, Körperfett oder eine andere zugelassene Substanz in beschädigte Stimmbänder injiziert, um deren Größe zu erhöhen. Dadurch können die Stimmbänder beim Sprechen näher beieinander liegen. Dieses Verfahren kann die Sprache verbessern und Schmerzen beim Schlucken und Husten lindern.
3. 3 Stimmen Sie einer Operation zu. Wenn sich die Stimmtherapie und / oder die Injektionsmedialisierung der Stimmlippen nicht verbessert haben, kann der Arzt eine Operation anordnen. Die chirurgische Behandlung kann aus strukturellen Implantaten (Thyroplastik), Luxation der Stimmbänder, Nervenersatz (Reinnervation) oder Tracheotomie bestehen. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Arzt, um zu verstehen, welches Verfahren für Ihren Fall und Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.
   • Die Thyroplastik ist ein Verfahren, bei dem die Lage des Stimmbandes mit Hilfe eines Implantats verändert wird.
   • Es ist möglich, die Position der Stimmbänder zu ändern, indem man sie näher zusammenbringt und Gewebe von der Außenseite des Kehlkopfes nach innen bewegt.
   • Reinnervation ist der Ersatz eines beschädigten Stimmbandes durch einen gesunden Nerv aus einem anderen Teil des Halses.
   • Bei einer Tracheotomie macht der Arzt einen Einschnitt in den Hals, um den Zugang zur Luftröhre zu ermöglichen. In dieses Loch wird dann ein Schlauch eingeführt, damit Luft an den beschädigten Stimmbändern vorbeiströmen kann.

Tipps

• Hören Sie auf zu rauchen, während Ihre Bänder repariert werden.