Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 5: Ändern Sie Ihren Lebensstil
• Methode 2 von 5: Ändern Sie Ihre Ernährung
• Methode 3 von 5: Beauty-Tipps für Frauen
• Methode 4 von 5: Beauty-Tipps für Männer
• Methode 5 von 5: Professionelle Schönheitsbehandlungen

Selbst wenn Sie sich jünger als 50 fühlen, kann Ihr Körper in diesem Alter oder, schlimmer noch, sogar um mehrere Jahre älter aussehen. Wenn Sie jünger aussehen möchten, achten Sie im Alter zwischen 40 und 50 auf Lebensstil, Ernährung und Selbstfürsorge.Wenn Sie den gewünschten Effekt auf natürliche Weise nicht erzielen können, gibt es einige Schönheitsbehandlungen, die Sie in Anspruch nehmen können.

Schritte

Methode 1 von 5: Ändern Sie Ihren Lebensstil

1. 1 Bewegung Sport ist in jedem Alter wichtig, aber es hilft besonders, sich fit zu halten, wenn man sich 50 nähert. Integrieren Sie Cardio- und Krafttraining in Ihren Trainingsplan. Cardio hilft, die Durchblutung aufrechtzuerhalten, und Krafttraining hilft dabei, die schlaffe Haut, die mit dem Alter verbunden ist, zu straffen.
   • Die verbesserte Durchblutung versorgt die Haut mit Sauerstoff und Nährstoffen.
   • Bewegung erhöht auch die Kollagenproduktion im Körper und fördert die Entfernung von freien Radikalen.
   • Cardio wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, und das Abnehmen dieser zusätzlichen Pfunde wird Ihr Alter um mehrere Jahre reduzieren.
2. 2 Seien Sie weniger nervös und machen Sie sich keine Sorgen über Kleinigkeiten. Stress trägt zur Faltenbildung bei und hat einen tiefgreifenden Einfluss auf den Zustand Ihrer Haut. Entspannung kann die bereits entstandenen Falten nicht beseitigen, aber eine zu schnelle Hautalterung verhindern.
   • Ein einfacher Trick besteht darin, über den Tag verteilt mehr zu lachen. Lachen senkt den Stresshormonspiegel im Körper und entspannt die Gesichtsmuskeln. Wenn Sie nichts zum Lachen haben, suchen Sie im Internet nach Witzen oder schauen Sie sich eine Komödie an.
   • Außerdem brauchst du 6 bis 8 Stunden Schlaf. Dunkle Tränensäcke unter den Augen erhöhen das Alter, aber ausreichend Schlaf löst dieses Problem. Denken Sie daran, dass einige Arten von allergischen Reaktionen auch dunkle Ringe unter den Augen verursachen, also behalten Sie Ihre Allergien unter Kontrolle und vermeiden Sie den Kontakt mit Allergenen oder nehmen Sie Antihistaminika (natürlich auf ärztliche Verschreibung). Außerdem senkt Schlaf den Stresshormonspiegel im Körper, was auch gut ist, da das Stresshormon die Haut weniger elastisch und gesund macht.
3. 3 Behalten Sie Ihre Haltung bei. Es ist ein einfacher Trick, aber eine gleichmäßige Körperhaltung stärkt das Selbstbewusstsein, und Selbstbewusstsein wird mit der Jugend in Verbindung gebracht. Strecken Sie Ihre Schultern, heben Sie Ihren Kopf, und Sie werden in einer Minute ein paar Jahre abwerfen.
4. 4 Reinigen Sie Ihre Haut. Verwenden Sie ein- bis dreimal pro Woche milde Peelings und Hautpeelings. Beim Peeling werden abgestorbene Hautzellen entfernt und dadurch das Wachstum neuer Zellen angeregt. Dadurch sieht Ihre Haut sauberer, elastischer und jünger aus.
5. 5 Befeuchten Sie Ihre Haut und Lippen. Mit zunehmendem Alter wird die Haut trockener und trockene und dünne Haut ist anfälliger für Falten. Verwenden Sie eine spezielle Feuchtigkeitscreme für Ihr Gesicht, tragen Sie keine Handcreme auf Ihr Gesicht auf. Handcreme kann rauer sein und einen Hautausschlag im Gesicht verursachen. Ja, Akne kann auch in diesem Alter bei falscher Pflege auftreten! Verwenden Sie eine Sonnenschutz-Handcreme, um Altersflecken vorzubeugen. Tupfen Sie Ihr Gesicht nach dem Duschen trocken und tragen Sie die Gesichtscreme sofort auf, während die Haut noch mit Feuchtigkeit versorgt ist. Eine Klopfbewegung ist besser, da durch die Wischbewegung Fältchen und Tränensäcke schneller erscheinen und die Haut mit zunehmendem Alter dünner und weniger elastisch wird.
   • Außerdem sollten Sie einen feuchtigkeitsspendenden Lippenbalsam verwenden, um Ihre Lippen gesund und voll zu halten. Es werden auch Lippenstifte und Lipglosse zur Lippenvergrößerung verkauft.
6. 6 Schütze deine Haut. Die ultravioletten Strahlen der Sonne schädigen und altern die Haut. Verhindern Sie dies, indem Sie Sonnencreme auftragen, bevor Sie nach draußen gehen. Tragen Sie außerdem eine Sonnenbrille und einen Hut mit breiter Krempe für mehr Sonnenschutz. Sonnenschäden können Sommersprossen oder Hautkrebs verursachen, daher ist es am besten, die Sonneneinstrahlung zu vermeiden.
   • Verwenden Sie aus dem gleichen Grund keine Solarien. Das Bräunen im Solarium trocknet die Haut aus, fördert das Auftreten von Falten und lässt Sie älter aussehen.
7. 7 Nicht rauchen. Rauchen verursacht Falten und gelbe Zähne und Finger. Diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, wird die Uhr nicht zurückdrehen, aber zumindest den Alterungsprozess verlangsamen.

Methode 2 von 5: Ändern Sie Ihre Ernährung

1. 1 Verbrauchen Sie mehr Antioxidantien. In Ihrem Körper tauchen ständig freie Radikale auf, die den Alterungsprozess beschleunigen. Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, dämmen sie ein und kehren sogar einige der Zeichen des Alterns um.
   • Gute Quellen für Antioxidantien sind Beeren und andere farbige Früchte, Nüsse, dunkle Schokolade, Kaffee, Fruchtsäfte, gekochtes Gemüse und Hülsenfrüchte.
2. 2 Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme. Zu viel Zucker im Körper löst den Glykierungsprozess aus und gleichzeitig nimmt die Kollagenmenge in der Haut ab. In diesem Fall wird die Haut weniger elastisch und anfälliger für Falten.
3. 3 Begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Ein Glas Wein alle paar Tage kann nicht schaden, aber zu viel Alkohol zu trinken kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, um die Jugend zu verlängern.
4. 4 Besorge dir andere Anti-Aging-Lebensmittel. Essen Sie zusätzlich zu den oben bereits aufgeführten Lebensmitteln Lebensmittel, die Sie mit den Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die Ihr Körper benötigt, um altersbedingte Veränderungen zu bekämpfen.
   • Essen Sie viele zinkreiche Austern. Zink wird für die Hautregeneration benötigt.
   • Olivenöl und Avocado enthalten gesättigte Fette, die Falten vorbeugen.
   • Wasserhaltige Lebensmittel wie Wassermelone oder Gurke versorgen die Haut mit Feuchtigkeit.
   • Guave ist reich an Vitamin C und hilft, den Kollagenspiegel wieder aufzufüllen.
   • Süßkartoffeln enthalten Beta-Carotin, das trockene Haut bekämpft und die Zell-Zell-Kommunikation verbessert.
   • Frauen müssen auch mehr Gemüse, Soja, Rotklee-Tee und Leinsamen zu sich nehmen. All dies ist eine gute Quelle für Phytoöstrogene, die der Hautalterung entgegenwirken.
   • Essen Sie weniger Weißreis und Weißbrot und ersetzen Sie es durch braunen Reis und Vollkornbrot.

Methode 3 von 5: Beauty-Tipps für Frauen

1. 1 Trage Schals. Bei Frauen ist eines der auffälligsten Alterszeichen ein Doppelkinn. Stilvoll geknüpfte modische Schals können diesen Makel kaschieren und Sie für mehrere Jahre verjüngen.
   • Wählen Sie einen leichten Schal mit einfachem Schnitt und vermeiden Sie Schals mit unnötigen Rüschen und Verzierungen. Der Punkt ist, Ihren Hals zu bedecken, ohne übermäßige Aufmerksamkeit darauf zu lenken.
   • Lassen Sie sich nicht von schweren Schals und hohen Kragen mitreißen, da sie dem Hals ein zu klobiges Aussehen verleihen.
2. 2 Färbe deine Haare. Graue Haare verraten sofort Ihr Alter. Fragen Sie Ihren Friseur und wählen Sie eine Farbe, die Ihrem Haar ein jugendliches Aussehen verleiht, ohne es zu beschädigen.
   • Färbe deine Haare nicht zu Hause, da die Chemikalien in normalen Haarfärbemitteln austrocknen und deinem Haar schaden.
   • Wählen Sie stattdessen Farbtöne, die Ihrer natürlichen Haarfarbe nahe kommen, bevor Sie ergrauen.
3. 3 Holen Sie sich eine neue Frisur. Sprechen Sie mit Ihrem Friseur darüber, was für Sie am besten funktioniert. Denken Sie daran, dass das Haar mit dem Alter schwächer wird. Daher sieht langes Haar dünner und ungesünder aus als kurzes Haar, wenn Sie über 50 sind.
   • Wenn Sie lockiges Haar haben, nutzen Sie dies. Locken in diesem Alter verleihen ein frischeres und jugendlicheres Aussehen. Außerdem schadet ihnen das Glätten der Haare mit zunehmendem Alter immer mehr.
   • Denken Sie an Pony. Pony maskiert altersbedingte Hautunreinheiten. Bevorzugen Sie einen langen, leichten oder schrägen Pony gegenüber einem schweren und geraden
   • Verleihen Sie Ihrem Haar im Salon Volumen. Dies hilft, graue Haare zu glätten und dem Rest Ihres Haares ein gesundes und jugendliches Aussehen zu verleihen.
   • Betrachten Sie eine weichere Frisur. Grobe Frisuren wie geglättetes Haar oder schräge Frisuren sehen bei älteren Frauen nicht gut aus, während weiche Frisuren und welliges Haar das Gesicht weicher machen und viel attraktiver sind. Durchsuchen Sie die Zeitschriften mit Frisuren und wählen Sie Ihre Option. Schneiden Sie die Frisur, die Sie interessiert, und bringen Sie sie zu Ihrem Friseur. Nicht alle Frisuren funktionieren für Sie, daher ist es am besten, sich an einen vertrauenswürdigen Stylisten zu wenden.
4. 4 Verwenden Sie eine kleine Menge Make-up. Natürlich möchten Sie alle altersbedingten Veränderungen durch mehr Make-up kaschieren, aber in der Regel gilt: Je weniger Make-up, desto besser wird Ihr Aussehen.
   • Entscheiden Sie sich für Lipgloss, Bleistifte oder Lip Stain Produkte. Verwenden Sie keinen Lippenstift in hellen Farben. Wenn du Falten um deine Lippen hast und der Lippenstift auslaufen könnte, zeichne einen Bleistift um den Umriss herum. Der Farbton des Bleistifts sollte so nah wie möglich am Farbton des Lippenstifts liegen, wenn der Umriss nicht sichtbar sein soll.
   • Wählen Sie ein Rouge, das zu Ihrem Hautton passt, und tragen Sie es hoch auf Ihre Wangenknochen, weg von Ihrer Nase, auf, um nicht auf alternde Haut aufmerksam zu machen. Verwenden Sie ein Puder-Rouge, da flüssiges Rouge schwieriger aufzutragen ist und ein weniger natürliches Aussehen ergibt.
   • Verwenden Sie keine Produkte mit Glanz- oder Schimmereffekt.
   • Verwenden Sie Lidschatten anstelle von herkömmlichem Eyeliner. Wenn Sie schwere Augenlider haben, sind die Schatten falsch ausgerichtet und diese Technik funktioniert nicht. In diesem Fall funktioniert der mit dem Pinsel gelieferte Gel-Eyeliner für Sie. Ziehen Sie die Linie so nah wie möglich an die Wimpern. Die Linie sollte dünn sein, nicht dick. Wählen Sie Dunkelgrau oder Dunkelbraun, reines Schwarz ist zu dunkel. Ihr Augen-Make-up sollte weicher und zarter aussehen.
5. 5 Zupfen Sie Ihre Kinnhaare entweder selbst oder führen Sie ein professionelles Waxing durch. Bei älteren Frauen beginnen oft Kinnhaare zu wachsen. Wenn Sie es schwierig finden, dieses Haar die ganze Zeit selbst zu entfernen, können Sie die Dienste eines Fachmanns in Anspruch nehmen, aber es ist teurer und es gibt keine Garantie, das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
6. 6 Tragen Sie falsche Wimpern. Wenn Ihre Wimpern mit dem Alter ihr Aussehen verloren haben, verwenden Sie falsche Wimpernverlängerungen oder Wimpernverlängerungen, um Ihren Augen ein jugendliches Aussehen zu verleihen. Entscheiden Sie sich für einen natürlichen Stil, da eine glamouröse Option lächerlich aussieht.
7. 7 Machen Sie Ihre Brauen etwas dunkler. Bei jungen Menschen sind die Augenbrauen oft dunkler und verlieren mit zunehmendem Alter ihre Farbe. Wenn Ihre Augenbrauen also aufgehellt sind, färben Sie sie mit einem Augenbrauenstift und verblenden Sie die Farbe mit einem Pinsel, um ihnen ein natürliches Aussehen zu verleihen. Sie können auch spezielle Augenbrauenschatten verwenden, die im Laden erhältlich sind. Einige Augenbrauen-Kits haben Schablonen, die Ihnen helfen, den Lidschatten richtig aufzutragen. Übertreiben Sie es nicht, beginnen Sie mit helleren Farbtönen und verdunkeln Sie sich allmählich. Das macht es einfacher, den Augenbrauen den gewünschten Farbton zu geben, ansonsten kann man es übertreiben, waschen gehen und von vorne beginnen.
8. 8 Zupfe deine Augenbrauen. Entfernen Sie alle Haare, die zu lang geworden sind. Du kannst auch die grauen Haare zupfen oder sie ein paar Nuancen dunkler färben als deine Haare.
   • Einer der größten Fehler ist es, die Augenbrauen komplett zu zupfen und dann mit einem Bleistift zu zeichnen oder sich tätowieren zu lassen. So fügen Sie sich selbst Jahre hinzu, anstatt jünger auszusehen.

Methode 4 von 5: Beauty-Tipps für Männer

1. 1 Bürsten Sie Ihr Haar nicht über Ihre kahle Stelle und tragen Sie keine Perücken. Wenn Sie beginnen, kahl zu werden, sollten Sie Ihre kahle Stelle verbergen, indem Sie die restlichen Haare darüber kämmen oder eine Perücke tragen. Beide Optionen sind unpraktisch, da sie gut sichtbar sind. Darüber hinaus werden Sie aufgrund Ihrer verzweifelten Versuche, Ihre Glatze zu verbergen, für andere älter erscheinen, als Sie wirklich sind.
   • Der beste Ausweg ist ein Kurzhaarschnitt. Kurzes Haar sieht ordentlicher aus und die kahle Stelle wird weniger sichtbar. Da Männer jeden Alters es außerdem lieben, ihre Haare auf Null zu schneiden, wird eine solche Frisur nicht von Ihrem Alter sprechen.
2. 2 Versuchen Sie, Ihr Aussehen auszugleichen. Wenn deine Gesichtsbehaarung auch nach dem Ausfallen weiter wächst, kannst du es mit einem ordentlich gestutzten Schnurrbart, Bart oder einer Kombination versuchen.
   • Obwohl das Fehlen von Gesichtsbehaarung Ihnen in jüngeren Jahren ein jugendliches Aussehen verlieh, wird es im Alter die Aufmerksamkeit anderer von der kahlen Stelle auf Ihrem Kopf ablenken.
   • Außerdem ist mit Gesichtsbehaarung eine gewisse Brutalität verbunden.Das Alter kann Ihrem Körper eingeprägt sein, aber die Gesichtsbehaarung gleicht dies aus und verleiht Ihnen ein starkes und gesundes Aussehen.
   • Oft wird der Bart vor den Haaren auf dem Kopf grau. Wenn Sie das sehr ärgert, können Sie ein spezielles Färbeset (in Kosmetikgeschäften erhältlich) kaufen und Ihren Bart und Schnurrbart färben. Folgen Sie einfach den Anweisungen für das Kit.
3. 3 Färbe deine Haare. Wenn Sie noch viele Haare haben, diese aber allmählich grau werden, sprechen Sie mit Ihrem Friseur über das Färben Ihrer Haare. Entscheiden Sie sich für Farbtöne, die der natürlichen Farbe nahe kommen, die Sie in Ihrer Jugend hatten. Wenn Ihr Haar lange Zeit grau oder komplett weiß war, möchten Sie vielleicht bei der Salz- und Pfefferfarbe bleiben, da es Ihnen ein natürlicheres Aussehen verleiht.
   • Sprechen Sie mit einem Haarpflegeberater, bevor Sie sich entscheiden, Ihre Haarfarbe zu ändern. Die fertigen Farbstoffe können Chemikalien enthalten, die Ihr Haar anschließend schwächen. Wenn Sie Ihr Haar selbst färben, befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
4. 4 Schneiden Sie Ihre Ohren- und Nasenhaare. Ohren- und Nasenhaare wachsen schneller, wenn Sie 40-50 Jahre alt sind, daher sind die abstehenden Haare ein direkter Indikator für Ihr Alter.
   • Außerdem können graue Haare aus dem Kragen ragen. Sie müssen sie alle paar Tage beschneiden. Möglicherweise müssen Sie auch bei jeder Rasur Ihre Nackenhaare entfernen.

Methode 5 von 5: Professionelle Schönheitsbehandlungen

1. 1 Verwenden Sie eine Retinol-Creme. Retinol-Cremes fördern die Kollagenproduktion im Körper und Kollagen erneuert die Haut, macht sie jünger und gesünder, reduziert Falten und Altersflecken.
   • Sie können eine rezeptfreie Retinol-Creme kaufen, aber verschreibungspflichtige Optionen sind stärker und liefern bessere Ergebnisse.
   • Achten Sie auf Ihre Nägel. Stellen Sie fest, ob sie normal sind oder beginnen sie gelb und dünn zu werden? Wenn sie gelb werden, könnte dies bedeuten, dass Sie einen Pilz haben. Es heilt leicht und Ihre Nägel werden wieder gut aussehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, er wird Ihnen die notwendigen Medikamente verschreiben.
2. 2 Es ist nie zu spät, Ihre Zähne zu reparieren. Wenn Sie also schiefe Zähne oder ein paar fehlende Zähne haben, gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt. Er kann Ihnen „unsichtbare“ Brackets anbieten, um Ihre Zähne auszurichten. Schöne Zähne machen jeden attraktiv, unabhängig vom Alter.
3. 3 Bleichen Sie Ihre Zähne auf. Vergilbte Zähne sind ein weiteres Alterszeichen. Sie können Home-Bleaching-Methoden für einen kurzfristigen Effekt verwenden, aber für ein langfristiges Ergebnis müssen Sie die Dienste eines Zahnarztes in Anspruch nehmen. Denken Sie daran, dass bestimmte Lebensmittel Ihren Zähnen Farbe verleihen, genau wie das Rauchen. Wenn Sie möchten, dass Ihre Zähne weiß bleiben, vermeiden Sie Speisen und Getränke, die Ihre Zähne verfärben können, wie zum Beispiel Kaffee.
4. 4 Versuchen Sie es mit kosmetischer Akupunktur. Obwohl Akupunktur eine komplementärmedizinische Methode ist, müssen Sie für dieses Verfahren einen zugelassenen Therapeuten finden. Es ist eine viel natürlichere Behandlung als Beauty-Shots und hat keine Nebenwirkungen.
   • Akupunkturnadeln werden in Gesicht, Hals und Kopf eingeführt. Sie stimulieren die Hautzellen und verbessern die Durchblutung, sodass Ihre Haut beginnt, mehr Kollagen und Elastin zu produzieren. Dadurch wird die Haut in diesen Bereichen dichter und sieht jünger aus.
5. 5 Erfahren Sie mehr über Laser- und Radiofrequenzbehandlungen. Verfahren mit Laser- und Radiowellen zielen auf die Bildung von Mikrorissen in der Haut ab, die dann die Kollagenproduktion stimulieren.
   • Die Behandlung mit Radiowellen kann schmerzhaft sein, aber wenn Sie es tun, wird Ihre Haut in den nächsten sechs Monaten straffer und jünger aussehen.
6. 6 Versuchen Sie es mit Botox-Shots. Hyaluronsäure-Filler werden direkt in die Haut gespritzt, wo sie verteilt werden und Falten auffüllen. Dadurch werden Falten für kurze Zeit geglättet.
   • Es gibt eine Vielzahl von Füllstoffen für diese Aufnahmen, also erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, welcher für Sie am besten geeignet ist. Oberflächenfüller sind gut für kleine Fältchen und erzeugen weniger Schwellungen, aber tiefere Füller können erforderlich sein, um tiefe Falten zu glätten.
7. 7 Gönnen Sie sich eine Sklerotherapie. Es zielt darauf ab, die vaskulären Netzwerke zu reduzieren. Da Besenreiser mit dem Alter verbunden sind, hilft Ihnen das Entfernen, jünger auszusehen.
   • Dieses Verfahren ist schmerzhaft genug, aber neue Technologien machen es schneller und einfacher.
8. 8 Betrachten Sie die photodynamische Verjüngung. Dabei werden Lichtimpulse mit einem geeigneten Produkt kombiniert, um Altersflecken zu entfernen. Nach zwei oder drei Sitzungen sieht die Haut, die der Photoalterung unterzogen wurde, ihrem natürlichen Alter näher.
   • Denken Sie daran, dass dieses Verfahren zwar einen bestimmten Zweck hat, aber auch erfolgreich zur Entfernung von präkanzerösen Zellen verwendet werden kann.
9. 9 Führen Sie eine chemische Reinigung durch. Dabei verbrennt die Säure die äußere Hautschicht. Dadurch werden abgestorbene Zellen entfernt und das Wachstum neuer Zellen angeregt, wodurch die Haut glatter und jünger wird.
   • Trichloressigsäure wird am häufigsten zur Reinigung verwendet.
   • Eine solche Reinigung kann die Haut erheblich schädigen, was eine mehrwöchige Behandlung erfordert, aber neue Medikamente liefern gute Ergebnisse mit weniger Schmerzen und Beschwerden.