Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Es ist ganz natürlich, dass man sich in nacktem Zustand ein wenig unwohl fühlt.Männer sind in Bezug auf ihren Körper oft genauso komplex wie Frauen (oder sogar noch mehr). Im Einklang mit Ihrem Körper zu sein ist der Schlüssel zu einem guten Selbstwertgefühl. Hier sind einige gute Tipps, die Ihnen helfen, gut auszusehen und sich wohl zu fühlen, wenn Sie Ihren Körper sehen.

Schritte

1. 1 Bewerten Sie Ihren nackten Körper. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und untersuchen Sie bestimmte Körperteile. Welche Teile erfüllen Sie und welche könnten verbessert werden? Seien Sie ehrlich zu sich selbst, aber nicht zu hart oder wählerisch.
2. 2 Setze dir Ziele. Erstellen Sie eine Liste mit dem, was Sie ändern möchten. Zum Beispiel beim Abnehmen im Bauch oder beim Muskeltonus in den Armen. Stimmen Sie Ihre Ziele mit Ihrem Aktionsplan ab.
3. 3 Üben Sie gute Hygiene. Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Aussehen zu verbessern. Das kann eine Weile dauern, aber auf Dauer wird es sich auszahlen.
   • Waschen Sie sich regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass Haare und Körper frei von Schmutz, Fett und Schweiß sind.
   • Körperbehaarung loswerden. Es ist ganz normal. Wenn Sie Haare am Rücken oder an den Schultern haben, verwenden Sie Wachs. Viele Männer ziehen es vor, ihre Brüste zu rasieren. Sie können die Haare auch um die Genitalien kürzen oder komplett abrasieren. Wenn es um Körperbehaarung geht, fühlen Sie sich wohl und attraktiv.
   • Pflegen Sie Ihre Gesichtsbehaarung. Wenn Sie kein Fan von Gesichtsbehaarung sind, rasieren Sie sich einfach regelmäßig, um die Haut im Gesicht glatt und weich zu halten. Aber wenn Sie ein Befürworter davon sind, müssen Sie diese Vegetation pflegen, um gut auszusehen. Scheuen Sie sich nicht, die verwachsenen Augenbrauen herauszuzupfen oder ihnen ein wenig Form zu geben. Vergessen Sie auch nicht, Ihre Nasen- und Ohrenhaare loszuwerden.
   • Finden Sie die richtige Frisur für Sie. Es sollte zu Ihrem natürlichen Haartyp passen und ihn hervorheben. Wenn Sie sich diesbezüglich nicht sicher sind, können Sie einen Stylisten konsultieren.
   • Achten Sie auf Ihre Haut. Saubere und gesunde Haut ist immer attraktiv. Finden Sie die richtige Pflege für Ihren Hauttyp.
   • Kürzen Sie regelmäßig Ihre Finger- und Fußnägel.
   • Praktiziere eine gute Mundhygiene. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und verwenden Sie einmal täglich Zahnseide. Um das Aussehen Ihrer Zähne zu verbessern, sollten Sie Ihre Zähne aufhellen oder begradigen.
4. 4 Abnehmen nach Bedarf. Natürlich ist dies leichter gesagt als getan, aber wenn Gewichtsverlust eines Ihrer Ziele ist, dann gibt es viele Möglichkeiten, dies zu tun. Sie können Diät, Sport und viele Kombinationen der beiden ausprobieren.
   • Bestimmen Sie genau, welche Körperteile Sie verändern möchten. Wählen Sie einen Fitnessplan, der auf diese Bereiche abzielt.
5. 5 Muskelmasse aufbauen. Muskeltonus und -definition zu haben ist eine großartige Möglichkeit, das Aussehen Ihres Körpers zu verbessern. Aber hier ist die einzige Möglichkeit Übung.
   • Wählen Sie die zu verbessernden Teile aus. Für jeden Körperteil können Sie spezifische Übungen auswählen. Versuche es für Bauchmuskeln mit Crunches oder anderen hochintensiven Core-Workouts. Um deine Arme zu straffen, versuche es mit Liegestützen am Boden, Klimmzügen an der Stange und Gewichtheben.Wenn Sie abnehmen möchten, wählen Sie ein Trainingsprogramm, das Ihren Zielen entspricht.
6. 6 Konzentriere dich auf deine positiven Eigenschaften. Um gut auszusehen und sich nackt wohl zu fühlen, müssen Sie die Körperteile hervorheben, die zu Ihnen passen. Vielleicht haben Sie schöne starke Beine oder einen gemeißelten Rücken, oder Sie sind sehr stolz auf Ihren ganzen Körper. Tolle! Arbeiten Sie an den Teilen, die Ihrer Meinung nach verbessert werden müssen, aber konzentrieren Sie sich gleichzeitig auf die Bereiche, mit denen Sie zufrieden sind. Eine der sexiesten Eigenschaften, die eine Person besitzen kann, ist Selbstvertrauen.

Tipps

• Eine gesunde Ernährung kann auch dazu beitragen, den Zustand von Haut und Haaren zu verbessern.
• Wenn Sie zum ersten Mal wachsen, stellen Sie sicher, dass alles professionell durchgeführt wird, um beste Ergebnisse zu erzielen.
• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihre Genitalien rasieren. Verwenden Sie Rasiercreme und einen neuen Rasierer, um Reizungen zu vermeiden.
• Viele Männer übersehen oder vermeiden die Verwendung von Körper- und Gesichtslotionen. Die Befeuchtung Ihrer Haut ist eine der einfachsten Möglichkeiten, ihr Aussehen zu verbessern. Finden Sie einen Lotionsduft und eine Textur, die zu Ihnen passen.
• Wenn Sie eine Diät in Betracht ziehen, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, um einen gesunden und effektiven Plan zu finden, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
• Um Ihren Plan umzusetzen, versuchen Sie, mit einem Personal Trainer zusammenzuarbeiten, der Ihnen hilft, auf bestimmte Ziele hinzuarbeiten.
• Wenn Sie sich mit blasser Hautfarbe unwohl fühlen, ziehen Sie eine matte Bräune in Betracht, die zu Hause oder beruflich durchgeführt werden kann.

Warnungen

• Übertreiben Sie nicht Ihre Ernährung oder Sport, da dies zu Verletzungen oder Gesundheitsproblemen führen kann. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Fitness- oder Diätplan beginnen.
• Wenn Ihre negativen Gefühle gegenüber Ihrem Körper zu Depressionen oder sogar zu dem Gedanken führen, sich selbst zu schaden, sprechen Sie mit jemandem. Suchen Sie Hilfe bei einem engen Freund, Familienmitglied oder professionellen Berater.