Wie man mit einem düsteren Teenager umgeht

Video: Kelly McGonigal: Wie man Stress zu seinem Freund machen kann

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 5: Verstehen Sie die Ursachen von Missmut
Methode 2 von 5: Negatives Verhalten ändern
Methode 3 von 5: Unterstützung anbieten
Methode 4 von 5: Vergiss dich nicht
Methode 5 von 5: Lernen Sie, Anzeichen schwerwiegenderer Probleme zu erkennen
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Die Jugend ist eine schwierige Zeit für Kinder und ihre Eltern. Für Eltern ist es oft schwierig, die Verwandlung eines süßen und freundlichen Kindes in einen aufbrausenden und rebellischen Teenager zu bewältigen. Nicht selten fühlen sich Teenager überfordert, dass ihre Eltern den Kessel aus Hormonen, Druck und zunehmender Unabhängigkeit, in dem sie kochen, nicht verstehen. Versuchen Sie zu verstehen, was Ihr Kind in der Pubertät zu bewältigen hat. Auf diese Weise können Sie eine Reihe von Taktiken anwenden, die Ihr Kind belohnen und es in die richtige Richtung zum Erwachsenwerden führen.

Schritte

Methode 1 von 5: Verstehen Sie die Ursachen von Missmut

1 Erkenne, dass Hormone einen tiefgreifenden Einfluss auf deine Stimmung haben. Die Verdrossenheit Ihres Kindes hat ganz physiologische Wurzeln. Reifehormone haben eine überwältigende chemische Wirkung auf das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes.
- Erwachsene Hormone wirken sich auf Teenager unterschiedlich aus. Zum Beispiel bewirkt das Hormon THP, dass sich ein Erwachsener beruhigt, während ein Teenager eine erhöhte Angst verspürt.
2 Denken Sie daran, das Gehirn Ihres Teenagers entwickelt sich weiter. Der Frontallappen des Gehirns (zuständig für die Steuerung von Impulsen, das Urteilen und das Treffen von Entscheidungen) vollendet seine Entwicklung erst im Alter von 20 Jahren vollständig.Das jugendliche Gehirn ist buchstäblich im Aufbau, auch wenn der Rest des Körpers "erwachsen" zu sein scheint.
3 Denken Sie daran, dass das Kind es nicht mag, düster zu sein. Er versucht, mit dem Fluss von hormonellen Veränderungen, Körperwachstum, Persönlichkeitsentwicklung, Druck von Freunden und einem wachsenden Gefühl der Unabhängigkeit fertig zu werden. Kein Wunder, dass sich dies auf das Verhalten auswirkt! Ein Teenager kann sich aufgrund der Veränderungen in seinem Leben frustriert, verwirrt und sogar ängstlich fühlen. Ihr Kind braucht Ihre Entschlossenheit und Unterstützung, auch wenn es etwas ganz anderes laut sagt.
4 Denken Sie an Ihre Teenagerjahre zurück. Eine der besten Möglichkeiten, einen Teenager zu verstehen, besteht darin, sich an seine eigene Jugend zu erinnern. Denken Sie an Ihre Triumphe und Schlachten, an die Reaktionen Ihrer Eltern.

Methode 2 von 5: Negatives Verhalten ändern

1 Bleiben Sie ruhig und konsequent. Es sind Hormone, die Teenager dazu bringen, sich von Emotionen statt von Logik leiten zu lassen. Ein Zustrom von Emotionen kann ein zerbrechliches Gehirn leicht verunsichern. Ihr Kind braucht Sie zum Wohle der Allgemeinheit konsequent und ruhig.
2 Setzen Sie klare Grenzen für Verhalten und Kommunikation. Entwickeln Sie mit Ihrem Kind Regeln. Dies zeigt Respekt vor der zunehmenden Unabhängigkeit des Teenagers und kann sagen, dass er an der Entwicklung der Regeln beteiligt war, also müssen Sie sich auch daran halten. Trotz des möglichen Murrens kann das Bewusstsein für Grenzen Ihrem Teenager helfen, sich sicher zu fühlen.
- Machen Sie sich für schlechtes Verhalten verantwortlich und halten Sie es zur Rechenschaft, aber halten Sie die Liste der Regeln und Strafen so kurz wie möglich. Wählen Sie Ihre wichtigsten Anliegen.
- Mache Frieden. Wenn ein Teenager versucht, sich in Grenzen zu halten, dann schließe deine Augen vor kleinen Irritationen wie einem Achselzucken, hochgezogenen Augenbrauen oder einem gelangweilten Blick.
- Manchmal können Teenager unwissentlich übermütig sein. Vergessen Sie nicht, dass sich ihre Gehirne ständig weiterentwickeln. Fragen Sie ruhig, was sie bedeuten. Zum Beispiel: „Dieser Kommentar klang ziemlich unhöflich. Wolltest du mich beleidigen?"
3 Konzentrieren Sie sich auf das Verhalten des Kindes und nicht auf Persönlichkeit und Charakter. Drücken Sie die Missbilligung von schlechtem Verhalten aus, aber machen Sie nicht seine Persönlichkeit verantwortlich. Ihr Kind ist nicht dumm, auch wenn seine Entscheidung, die Tür zuzuschlagen und anschließend die Finger seiner Schwester zu verletzen, nicht die beste war. Sie müssen nicht argumentieren, dass er ein guter Mensch ist, aber gleichzeitig erklären, warum ein solches Verhalten inakzeptabel ist.

Methode 3 von 5: Unterstützung anbieten

1 Zeit zusammen verbringen. Nehmen Sie sich Zeit für ein Gespräch, wenn Ihr Kind daran interessiert ist. So können Sie Ihre Tochter zur Schule fahren und sich unterwegs unterhalten; manchmal ist es einfacher zu reden, wenn man sich nicht gegenübersitzt.
2 Interessiere dich für das Leben deines Teenagers. Manchmal wird es einfacher und manchmal schwieriger, aber versuchen Sie immer, sich dafür zu interessieren, wie Ihr Kind lebt. Verfolgen Sie die Ergebnisse der Sportmannschaft oder kommen Sie zu den Aufführungen in der Schule.
- Versuchen Sie, eines der Hobbys des Kindes zu erlernen, um auf derselben Wellenlänge zu bleiben. Wenn Ihr Sohn Fußball liebt, versuchen Sie, sich für den Stand der Dinge in seiner Lieblingsmeisterschaft zu interessieren. Das Kind sollte die Freiheit seiner Interessen spüren, aber wenn Sie sich auskennen, haben Sie ein weiteres gemeinsames Thema für die täglichen Gespräche.
- Beteiligen Sie Ihr Kind an stressabbauenden Aktivitäten wie Sport oder einem lustigen Film.
3 Lass deinen Teenager allein sein. Er braucht Zeit, um die Veränderungen zu verstehen, die mit ihm geschehen.
- Bitten Sie Ihr Kind, ein Tagebuch zu führen.
- Lassen Sie Ihren Teenager seine eigenen Erfahrungen machen. Dies zeigt, dass er Entscheidungen treffen kann und Sie seinem Urteil vertrauen.
4 Bringen Sie Vertrauen in sich selbst ein. Um eine eigenständige Persönlichkeit zu bilden, brauchen Jugendliche einfach in großen Mengen positive Motivation. Sagen Sie, dass Sie stolz auf ihn sind. Loben Sie gutes Benehmen. Verwenden Sie auch in einem hitzigen Streit positive Begriffe („Ich weiß, dass der Lehrer einfach erstaunt ist über Ihren Erfolg in Chemie.Lass uns die Zeit richtig einstellen, damit du dich weiter auf die Prüfungen vorbereiten und deine Freunde sehen kannst“).
- Verwenden Sie beschreibendes Lob. Sprich auf den Punkt: „Ich finde es toll, wie du deinem kleinen Bruder geholfen hast, den Ball zu fangen. Er war unglaublich stolz auf sich und das alles ist dir zu verdanken.“
- Das Kind muss sehen, dass Sie seine Meinung kennen und schätzen.
5 Finden Sie einen Mentor für Ihr Kind. Dieser Ansatz wird zur Rettung kommen, wenn Ihre Beziehung sehr angespannt ist. Ein zuverlässiger Erwachsener (Tante, Onkel, Freund der Familie) kann Ihr Kind in einer schwierigen Zeit unterstützen.
- Auch bei einer guten und vertrauensvollen Beziehung kann ein Mentor zusätzliche Unterstützung leisten.
6 Zeige deine Liebe. Es ist möglich, dass sich der Teenager unparteiisch verhält. Es mag ihm sogar so vorkommen, als ob er verdient es nicht Liebe. Eltern sollten das Kind trotz allem lieben. Hinterlasse Notizen, umarme oder sprich jeden Tag laut mit ihm.

Methode 4 von 5: Vergiss dich nicht

1 Denken Sie daran, dass Sie ein Vorbild sind. Wenn ein Kind sieht, dass Sie andere Menschen misshandeln oder Suchterkrankungen haben (Alkoholismus, Rauchen, Drogen), dann ist es unvernünftig, sein Verhalten zu kritisieren.
2 Denken Sie an Ihre Grundbedürfnisse. Es wird Ihnen als Teenager leichter fallen, mit der Erziehung zurechtzukommen, wenn Sie sich ausreichend ausruhen, richtig essen und regelmäßig Sport treiben.
3 Pausen machen. Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen und eine Pause von der Elternschaft einzulegen. Stehen Sie früh auf, machen Sie einen Spaziergang oder sagen Sie den Kindern, dass Sie ein Kapitel des Buches lesen und sie in wenigen Minuten wieder besuchen werden. Versuchen Sie das Gleichgewicht zu finden, denn die Kinder wiederholen alles nach Ihnen.
4 Hole dir Unterstützung. Besprich Elternschaft mit einem Freund oder Partner. Kein Wunder, dass sie sagen, dass ein Kind von der ganzen Welt erzogen wird; Menschen können wertvolle Einblicke, Ratschläge geben oder einfach auf Ihre Bedenken und Bedenken hören.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, versuchen Sie, eine Selbsthilfegruppe zu finden. Sprechen Sie mit Ihrem Schulberater oder Gemeindearzt.
5 Überwachen Sie Ihre psychische Gesundheit. Intensive Anspannung führt zu Depressionen und Angstzuständen. Wenn Sie über solche Probleme besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Methode 5 von 5: Lernen Sie, Anzeichen schwerwiegenderer Probleme zu erkennen

1 Lernen Sie, zwischen düsterer Stimmung und Wutausbrüchen zu unterscheiden. Fast alle düsteren Teenager versuchen einfach, mit den Veränderungen fertig zu werden, die in ihrem Leben stattfinden. Aber in einigen Fällen können sie wütend sein. Wenn Sie folgende Anzeichen gefährlicher Wut bemerken, suchen Sie am besten sofort einen Therapeuten auf:
- Hilferufe sind Aussagen, dass das Kind sich selbst schaden wird.
- Der extreme Grad der Zugehörigkeit zu einer Gruppe oder Gemeinschaft. Wenn ein Teenager den Wunsch äußert, mit anderen Gruppen zu "kämpfen", dann wird er von sehr gefährlichen Gedanken heimgesucht.
- Völlige Kommunikationslosigkeit. Es ist nicht verwunderlich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit einem Teenager zu kommunizieren, aber Sie sollten Alarm schlagen, wenn er die Kommunikation mit Ihnen oder seinen Altersgenossen unterbricht. Dies ist ein Zeichen der Entfremdung.
- Gewalt. Achten Sie auf Verhaltensweisen wie Kampfbereitschaft oder Vandalismus.
- Verlust des Interesses am Lernen und an Aktivitäten, die dem Kind früher Freude bereitet haben. Es ist eine Sache, wenn ein Kind auf die High School gegangen ist und entschieden hat, dass es das Fußballspielen satt hat, aber es ist eine ganz andere, wenn ein Teenager aufhört, sich mit anderen zu identifizieren und ihnen Schaden zuzufügen.
- Substanzmissbrauch, insbesondere in Kombination mit dem oben genannten Verhalten. Denken Sie daran, dass Drogenmissbrauch sich als Missbrauch allgemeiner Dinge äußern kann - Klebstoff schnüffeln oder verschreibungspflichtige Medikamente aus der Hausapotheke stehlen.
2 Lernen Sie zu erkennen, wann Ihr Kind an Depressionen leidet. Das Vorhandensein der folgenden Anzeichen kann auf die Notwendigkeit einer Behandlung von Depressionen hinweisen:
- Ständig depressive oder traurige Stimmung.
- Fast vollständiger Zusammenbruch.
- Mangel an Interesse oder Motivation.
- Unwillen, Dinge zu tun, die Freude bereiten.
- Entfernung von Familie oder Freunden.
- Gefühle von Wut, Reizbarkeit oder Angst.
- Unfähigkeit sich zu konzentrieren.
- Signifikante Gewichtsveränderung (Zunahme oder Abnahme).
- Signifikante Veränderungen im Schlafmuster von Schlaflosigkeit bis hin zu ständiger Schläfrigkeit.
- Schuld- oder Wertlosigkeitsgefühle.
- Gedanken an Tod oder Selbstmord.
- Verminderte schulische Leistungen.
3 Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn ernsthafte Bedenken bestehen. Ihre Maßnahmen hängen vom Grad der Besorgnis ab.
- Wenn Ihr Kind schädliches Verhalten zeigt, einschließlich Wut oder Depression, ist es am besten, ihm von dem Problem zu erzählen, anstatt ihm die Schuld zu geben. Verwenden Sie Bücher und Artikel im Internet. Dies zeigt Respekt und Ihr Vertrauen, dass das Kind die richtige Entscheidung allein treffen kann.
- Wenn du denkst, dass dein Teenager sich selbst oder anderen schaden könnte, suche sofort Hilfe. Besprechen Sie das Problem mit Ihrem örtlichen Arzt, Psychotherapeuten oder Schulpsychologen.