Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Sodbrennen natürlich behandeln
• Methode 2 von 2: Sodbrennen mit Medikamenten behandeln
• Tipps
• Warnungen

Der Begriff "Sodbrennen" bezieht sich auf ein Unbehagen oder ein brennendes Gefühl im Brustbereich. Aufgrund seiner Position verwechseln manche Menschen Sodbrennen mit Herzschmerzen. Wenn Sie an Sodbrennen leiden, lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie damit umgehen können.

Schritte

Methode 1 von 2: Sodbrennen natürlich behandeln

1. 1 Essen Sie säureneutralisierende Lebensmittel. Zu diesen Nahrungsmitteln gehören Obst, Gemüse und leicht verdauliche Kohlenhydrate. Beispielsweise:
   • Brauner Reis, Cracker, Haferflocken, Äpfel, Guaven, Birnen, Mandeln, reife Mangos, Papaya, Kohl und Kartoffeln.
2. 2 Gib 1½ Teelöffel Backpulver in ein Glas Wasser. Rühren und trinken Sie die Lösung. Sie werden Sodbrennen sofort lindern. Das Bicarbonat in Bicarbonat kann die Säure neutralisieren. Bikarbonat ist eine Art basischer Substanzen - Substanzen, die der Säure entgegengesetzt sind.
3. 3 Verwenden Sie Ingwer. 2 bis 3 Ingwerwurzeln zerdrücken und 5 Minuten kochen lassen. Trinken Sie abgekochtes Wasser zur schnellen Linderung von Sodbrennen. Ingwer enthält essentielle Substanzen, die die Säure im Magen neutralisieren können.
4. 4 Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sodbrennen verursachen können. Manche Lebensmittel verursachen mehr Sodbrennen als andere. Zu den häufigsten Risikofaktoren gehören Kaffee, Schokolade und fetthaltige Lebensmittel wie Fertiggerichte. Streichen Sie diese Lebensmittel aus Ihrem Speiseplan und vermeiden Sie sie vor allem vor dem Schlafengehen.
5. 5 Kauen Sie Ihr Essen langsam und essen Sie nicht zu viel. Wenn Sie langsam essen, geben Sie Ihrem Körper genügend Zeit, um Ihre Nahrung zu verdauen. Darüber hinaus kann sich ein Magen, der in kurzer Zeit mit einer großen Menge an Nahrung gefüllt ist, in die entgegengesetzte Richtung, also in die Speiseröhre, entleeren. Zu viel Nahrung kann auch die Freisetzung zusätzlicher Säure für die Lebensmittelverarbeitung auslösen.
6. 6 Legen Sie sich beim Essen nicht hin oder lehnen Sie sich nach vorne. Halte deinen Oberkörper aufrecht. Dies wird dazu beitragen, dass die Schwerkraft Nahrung in den Magen zieht und verhindert, dass Nahrung in die Speiseröhre zurückkehrt. Ihre letzte Mahlzeit sollte mindestens 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden, damit Ihr Körper vor dem Schlafengehen genügend Zeit hat, die Nahrung zu verdauen.
7. 7 Versuchen Sie, den Kopf nach oben zu neigen, wenn Sie im Bett liegen. Legen Sie mehrere Kissen übereinander, sodass Kopf und Oberkörper über den Rest Ihres Körpers gehoben werden. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Speiseröhre über Ihrem Magen zu halten, wodurch die Säure in Ihrem Magen bleiben und nicht in die Speiseröhre überlaufen kann.
8. 8 Kauen Sie nach jeder Mahlzeit 30 Minuten lang zuckerfreien Kaugummi. Das Kauen von Kaugummi erhöht die Speichelproduktion, die Anti-Säure-Eigenschaften enthält. Wenn Sie Sodbrennen verspüren, braucht Ihr Körper zusätzlichen Speichel, um die in Ihrer Speiseröhre eingeschlossene Säure abzuwehren. Wenn Sie Kaugummi kauen, helfen Sie Ihrem Körper, mehr Speichel zu produzieren.
9. 9 Abnehmen. Übergewicht belastet den Bauch zusätzlich, insbesondere im Liegen. Beim Abnehmen geht es darum, diesen Druck zu lindern, indem Sie Ihrem Magen erlauben, sich während der Mahlzeiten ausreichend auszudehnen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie beginnen, kleine Portionen gesunder Nahrung zu sich zu nehmen und sich zu bewegen. Weitere Informationen zum Abnehmen finden Sie hier.
10. 10 Befreien Sie sich von ungesunden Substanzen in Ihrem Leben. Zu diesen Substanzen zählen Zigarettenrauch und Alkohol. Beides verursacht Sodbrennen, weil es die Klappe schwächt, die das Eindringen von Magensäure in die Speiseröhre verhindert. Wenn Sie Sodbrennen loswerden möchten, müssen Sie mit dem Rauchen aufhören und weniger Alkohol trinken.
    • Dies bedeutet nicht, dass Sie ganz mit dem Trinken aufhören müssen - Alkohol in Maßen zu trinken ist nicht gefährlich. Es gibt jedoch viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören.

Methode 2 von 2: Sodbrennen mit Medikamenten behandeln

1. 1 Nimm Antazida. Antazida sind die gebräuchlichsten Medikamente gegen Sodbrennen. Sie können sie problemlos in jeder Apotheke kaufen. Antazida müssen jedes Mal eingenommen werden, wenn Sie Sodbrennen haben.
   • Das häufigste Antazida ist Calciumcarbonat. Sie finden es in jeder Apotheke unter verschiedenen Marken. Nehmen Sie zu jedem Sodbrennen-Anfall 1-2 Tabletten ein.
2. 2 Versuchen Sie H2-Blocker. H2-Blocker ist ein weiteres Medikament gegen Sodbrennen. Es ist mit oder ohne ärztliche Verschreibung erhältlich. Dieses Arzneimittel unterdrückt die Säureproduktion im Magen. Leichte H2-Blocker können Sie in der Apotheke kaufen, aber wenn Sie eine höhere Dosis benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
   • Normalerweise können Sie Cimetidin, einen üblichen H2-Blocker, zweimal täglich mit 800 mg oder 4-mal täglich mit 400 mg einnehmen.
3. 3 Nimm Protonenpumpenhemmer. Protonenpumpenhemmer können Ihren Magensäurespiegel senken. Auch hier sind sie mit oder ohne ärztliche Verschreibung erhältlich. Omeprazol ist ein Beispiel für dieses Medikament. Nehmen Sie einmal täglich 20 mg ein, vorzugsweise vor dem Frühstück.

Tipps

• Ziehen Sie eine Operation in Betracht. Wenn Ihr Sodbrennen durch GERD, Hiatushernie, Magen-Darm-Krebs oder andere Erkrankungen verursacht wird, kann Ihr Arzt Ihnen eine Operation empfehlen.
• Nehmen Sie Ihre Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes ein.

Warnungen

• Wenn Sie versuchen, Sodbrennen mit Hausmitteln zu behandeln und Ihre Symptome anhalten, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen stärkere Medikamente zu verschreiben.