Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 4: Trainiere deinen Körper
• Teil 2 von 4: Beteiligen Sie sich an der Community
• Teil 3 von 4: Verbessere deine Technik
• Teil 4 von 4: Werde ein Profi

Radprofis nehmen an Wettbewerben wie dem Giro d'Italia, der Tour de France und anderen Rennen auf der ganzen Welt teil, um herauszufinden, welcher Radsportler und welches Team am besten abschneidet. Sehen Sie sich die folgenden Schritte an, um ein Radprofi zu werden.

Schritte

Teil 1 von 4: Trainiere deinen Körper

1. 1 Fahre jeden Tag. Training und Praxis sind das Rückgrat jeder Sportart und jedes professionellen Radsportlers, was kilometerlange Fahrstrecken bedeutet. Um ein Profi zu werden, musst du durchschnittlich zwei Stunden am Tag, sechs Tage die Woche trainieren. Wenn das Wetter zum Radfahren zu kalt ist, können Sie auf einem Heimtrainer im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren.
   • Das Training für professionelle Radsportler dauert 4-6 Stunden pro Tag, obwohl manchmal ein Teil dieser Zeit mit Kraft- und Krafttraining im Fitnessstudio verbracht werden kann.
2. 2 Mache Krafttraining. Machen Sie ein paar Mal pro Woche ein 60-minütiges Krafttraining, um Muskeln aufzubauen, insbesondere Ihre Beine und Ihren Rumpf. Sie müssen in guter Form mit viel magerer Muskelmasse sein.
   • Einige gute Beispiele für Übungen sind Kniebeugen, Beincurls und Ausfallschritte.
3. 3 Richtig essen. Sie müssen richtig essen, um Ihren Körper bei harten sportlichen Herausforderungen zu erhalten. Versorgen Sie Ihren Körper sowohl zu Hause als auch beim Check-in mit allen wichtigen Nährstoffen, um Ihren Körper in Form zu halten.
   • Ihre Ernährung sollte reich an Obst und Gemüse sowie an Proteinen und Kohlenhydraten sein.
4. 4 Trainiere deine Ausdauer. Radprofis sollen auch am Ende eines Rennens mit schwachem Körper bergauf fahren können. Trainieren Sie ständig Ihre Ausdauer und Sie werden mit solchen Situationen fertig werden.

Teil 2 von 4: Beteiligen Sie sich an der Community

1. 1 Beginnen Sie so früh wie möglich mit dem Üben. Dies wird nicht nur dazu beitragen, die notwendigen Fähigkeiten und Qualitäten zu entwickeln, um zu gewinnen, sondern auch Glaubwürdigkeit in den richtigen Kreisen zu erlangen. Sie haben einen zusätzlichen Vorsprung und Freunde, wo immer Sie ihn brauchen.
   • Neben den grundsätzlichen Überlegungen, für die man so früh wie möglich mit dem Training beginnen sollte, gibt es beispielsweise in den USA Regelungen, die das Alter der Teilnehmer bei einigen Wettkämpfen begrenzen.
2. 2 Fahren Sie mit anderen. Treten Sie einem lokalen Radsportclub bei und nehmen Sie an wöchentlichen Workouts teil. Dies gibt Ihnen zusätzliche Motivation und die Möglichkeit, von anderen zu lernen. Sie können Clubs in der Nähe in Internetforen, lokalen Fitnessclubs, Parks oder Freizeitzentren finden.
3. 3 Freunde dich mit anderen Radfahrern an. Das Leben eines Radprofis kann sehr einsam sein. Sie haben einen vollen Terminkalender und wenig Freizeit. Wenn Sie sozial aktiv sein möchten, brauchen Sie Freunde aus Ihrem sozialen Umfeld.
4. 4 Versuche mit denen zu trainieren, die besser skaten als du. Sie werden die Aufregung und Wettbewerbsfähigkeit spüren, die Sie in Zukunft stärker machen werden.

Teil 3 von 4: Verbessere deine Technik

1. 1 Finden Sie einen Trainer, der Ihnen hilft, Ihre Geschwindigkeit und Technik zu verbessern. Manchmal findet man ihn in einem Radsportverein, aber zusätzlich kann man über Anzeigen in Radsportmagazinen nach einem Trainer suchen. Ein guter Trainer wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihre eigenen Rekorde brechen, Ihre Ausdauer und Geschwindigkeit steigern und Ihre Technik verbessern, wenn Sie sich mit anderen messen. Der erfahrenste Trainer berät auch über die richtige Ernährung und die richtige Ausrüstung.
2. 2 Verschaffen Sie sich einen Überblick über die Situation. Analysiere jeden deiner Läufe, um herauszufinden, worauf du in Bezug auf Technik, Rigging und Ausdauer achten musst. Erkunden Sie die Strecke und identifizieren Sie die gefährlichen Abschnitte, denen Sie sich stellen müssen, und wie Sie diese mit minimalen Verlusten bewältigen können. Suchen Sie nach Möglichkeit Videos von den Rennen Ihrer Rivalen. Auf ihnen sehen Sie, wie sie gefährliche Streckenabschnitte überwinden.
3. 3 Lesen Sie Bücher von Profis. Achten Sie darauf, wie berühmte Radprofis trainieren und essen, welche Technik sie haben und welche Strategie sie während des Rennens anwenden. Sie lernen aus ihrem Verhalten während des Rennens und ihrer Rolle im Team. Passen Sie diese Technik für sich an.
4. 4 Verbessern Sie Ihre Schlüsselkompetenzen. Schlüsselfertigkeiten im Radsport wie Bergsteigen und Kurvenfahren können die Grenze zwischen Sieg und Niederlage bestimmen. Trainieren Sie sie, indem Sie Routen auswählen, die die Elemente enthalten, die Sie benötigen.

Teil 4 von 4: Werde ein Profi

1. 1 Finden Sie einen passenden Job. Lassen Sie sich nicht täuschen: Sie können vom professionellen Radsport nie leben. Obwohl das Team normalerweise für Ausrüstung und Fahrten bezahlt, ist das Gehalt für einen Radprofi praktisch nicht vorhanden. Selbst der Preis für große Wettbewerbe ist eher gering. Einfach ausgedrückt: Entweder sind Sie Lance Armstrong, oder Sie haben einen Nebenjob. Ihre Arbeit sollte flexibel gestaltet sein, damit Sie sie mit Training und Wettkampf kombinieren können.
   • Der Unterricht lässt sich gut mit dem Radfahren kombinieren, da Sie jeden Sommer Urlaub haben. Diese Zeit ist eine hektische Saison für den Sport.
2. 2 Nehmen Sie an lokalen Wettbewerben teil. Wenn Sie bei lokalen Rennen gute Leistungen erbringen, können Sie Ihre Technik verbessern, Selbstvertrauen aufbauen und Ihren Ruf aufbauen. Wenn Sie mit den anderen Mitgliedern des Radsportclubs konkurrieren, sollten Sie sich bemühen, sie zu schlagen. Besuchen Sie für lokale Veranstaltungen eine Website wie Active.com oder andere offizielle Radsportseiten in Ihrem Land.
3. 3 Suchen Sie sich einen Sponsor. Trotz der Tatsache, dass Radprofis (wie alle anderen Profisportler) ziemlich hart trainieren, sind ihre Preise für Preise deutlich niedriger als im professionellen Basketball, Fußball, Baseball oder Hockey. Daher ist Sponsoring ein wichtiger Bestandteil für einen Radprofi, ebenso wie die Höhe der zur Verfügung stehenden Gelder, die die Qualität der Ausrüstung, des Trainingsablaufs und der medizinischen Versorgung bestimmt.
   • Während Sponsoren dem Amateursegment nicht so viel zuteilen wie dem Profisegment, kann ihre Präsenz eine große Rolle bei der Deckung der Kosten für Ausrüstung, Ausbildung und Reisen spielen. Es ist sehr schwierig, aber trotzdem einen Versuch wert.
4. 4 Versuchen Sie sich in größeren Wettbewerben, wenn Sie besser und schneller werden. Je mehr Aufmerksamkeit Sie den Amateurwettkämpfen schenken, desto größer sind die Chancen, bei der Suche nach Sportlern für Profiteams als Vermittler entdeckt zu werden.
5. 5 Freuen Sie sich auf einen Agenten. Wenn Sie Glück haben, haben Sie die Möglichkeit, an Wettbewerben teilzunehmen, bei denen Sportagenten nach neuen Talenten suchen. Wenn Sie ihnen ins Auge fallen, dann verpassen Sie diese Chance nicht.Weigern Sie sich nicht, für ein professionelles Team anzutreten, wenn Sie angeboten werden.
6. 6 Angebote annehmen. Stimmen Sie zu, wenn Sie ein Angebot zur Teilnahme an einem Rennen mit einem professionellen Team erhalten. Sie müssen das Glück haben, es zu erhalten. Viel Glück!