Wie man ein wärmendes Kissen macht

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Inhalt

Methode 2 von 4: Wie man aus einem Gefrierbeutel mit Reißverschluss ein Wärmekissen macht
Methode 3 von 4: Wie man ein Wärmekissen näht
Methode 4 von 4: So verwenden Sie ein Wärmekissen
Tipps
Warnungen
Was brauchst du

1 Fülle eine alte Socke mit rohem Reis. Der einfachste Weg, ein wiederverwendbares Wärmekissen herzustellen, besteht darin, es mit Reis zu füllen. Alles, was Sie brauchen, ist eine alte Socke, etwas Reis, eine Nadel und einen Faden, um sie fest zu nähen, und eine Mikrowelle. Suchen Sie sich eine saubere, undichte Baumwollsocke in der richtigen Größe und streuen Sie den Reis hinein.

Füllen Sie die Socke zur Hälfte oder zu drei Vierteln mit Reis.
Füllen Sie die Socke nicht bis zum Rand. Damit sich das Kissen gut biegen und eng an der Haut anschmiegen kann, braucht es etwas Freiraum.
Das Kissen muss sich der Körperform anpassen können.
Neben Reis können Sie Mais, Gerste, Haferflocken oder Bohnen verwenden.

2 Versuchen Sie, Lavendelöl hinzuzufügen. Wenn Sie ein Wärmekissen gegen Kopfschmerzen verwenden möchten, können Sie ihm eine Kräuterkomponente hinzufügen. Lavendelöl eignet sich am besten für diesen Zweck. Fügen Sie einfach 4-6 Tropfen 100% ätherisches Lavendelöl zum Reis hinzu.

Gib zuerst das Öl in den Reis und fülle dann die Socke damit.
Öle aus anderen Kräutern können hinzugefügt werden, wie zum Beispiel Majoran, Rosenblüten oder Rosmarin.
Sie können getrocknete Kräuter verwenden.

3 Binden oder nähen Sie eine Socke. Nachdem Sie die Socke mit Reis gefüllt haben, müssen Sie sicherstellen, dass sie nicht ausläuft. Wenn Sie nähen können, nähen Sie einfach den Hals der Socke zu.

Sie können es noch einfacher machen - binden Sie das Ende der Socke zu.
Versuchen Sie, so nah wie möglich am Ende der Socke zu stricken.
Binde deine Socke fester, damit der Reis nicht herausläuft.

4 Erhitze dein Kissen in der Mikrowelle. Nachdem Sie die Socke mit Reis gefüllt haben, erhitzen Sie sie in der Mikrowelle. Einfach eine auslaufsichere Socke in die Mikrowelle stellen und erhitzen. Wie lange das Aufheizen dauert, hängt von der Größe der Socke und der Reismenge ab.

Normalerweise reichen 1,5-2 Minuten.
Beobachten Sie, wie sich Ihre Socke mit Reis erwärmt.
Aus Sicherheitsgründen kann eine Tasse Wasser neben die Socke gestellt werden. Es ist gut, wenn Sie getrocknete Kräuter hinzufügen.

Methode 2 von 4: Wie man aus einem Gefrierbeutel mit Reißverschluss ein Wärmekissen macht

1 Nimm den Gefrierbeutel mit Reißverschluss. Mit einem luftdichten Gefrierbeutel und etwas rohem Reis kannst du schnell ein Wärmekissen herstellen. Der Beutel muss mikrowellengeeignet sein, sonst schmilzt er und raucht. Wenn Sie eine Art Tasche in der Küche finden und Zweifel haben, ob sie in der Mikrowelle erhitzt werden kann, ist es besser, es nicht zu riskieren.
2 Füllen Sie eine Tüte mit Reis. Nachdem Sie sichergestellt haben, dass der Beutel mikrowellengeeignet ist, füllen Sie ihn mit Reis. Füllen Sie den Beutel zu etwa drei Vierteln mit ungekochtem Reis und schließen Sie dann den Deckel über die gesamte Länge mit dem Verschluss.
3 Legen Sie den Beutel in die Mikrowelle. Erhitze es eine Minute lang. Warten Sie gegebenenfalls noch ein paar Sekunden. Wenn der Beutel heiß ist, nehmen Sie ihn aus der Mikrowelle und wickeln Sie ihn in ein kleines Handtuch oder ein anderes Tuch, um Verbrühungen zu vermeiden. Legen Sie den beheizten Beutel nicht direkt auf Ihre Haut.

Methode 3 von 4: Wie man ein Wärmekissen näht

1 Wählen Sie den richtigen Stoff. Sie können aus allem ein wärmendes Kissen nähen, aber es ist besser, Baumwollgewebe zu bevorzugen. Sie können zum Beispiel ein altes T-Shirt oder einen Kissenbezug verwenden. Baumwolle funktioniert am besten, da sie hohen Temperaturen gut standhält. Achten Sie bei der Stoffauswahl darauf, ob er mit einem stark erhitzten Bügeleisen gebügelt werden kann.
- Stellen Sie sicher, dass der Artikel, aus dem Sie das Kissen nähen werden, von niemandem benötigt wird.
2 Schneiden Sie ein Stück Stoff auf die richtige Größe zu. Das Wärmekissen kann jede Größe und Form haben. Die Hauptsache ist, dass es am Ende in die Mikrowelle gestellt wird. Meistens werden Kissen in rechteckiger Form hergestellt, dies ist jedoch nicht erforderlich und die Form kann beliebig sein.Schneiden Sie zwei Stoffstücke auf die gewünschte Form und Größe zu.
- Wenn Sie ein Rechteck erhalten möchten, können Sie ein Buch als Vorlage verwenden.
- Wenn Sie einen Kreis machen möchten, reicht ein Teller.
- Sie können ein Kissen aus dem Ärmel eines alten Hemdes machen.
3 Stecken Sie die beiden Stoffstücke zusammen. Nachdem Sie zwei Stoffstücke gleicher Form und Größe ausgeschnitten haben, stecken Sie sie zusammen, um das Nähen zu erleichtern. In diesem Stadium sollte die Vorderseite des Produkts nach innen zeigen. Sie müssen von der falschen Seite nähen.
- Wenn Sie auf diese Weise nähen, sind die Nähte unsichtbar und das Kissen sieht ordentlicher aus.
4 Entlang der Kanten nähen. Nähen Sie die beiden Stoffteile durch Maschinennähen oder Handnähen zusammen. An allen Kanten entlang nähen, dabei aber auf einer Seite 3-5 cm Abstand lassen. Dies ist notwendig, um den Stoff herauszudrehen und Reis hineinzugießen.
- Schieben Sie den Stoff durch diese Lücke, um ihn ganz herauszudrehen.
- Gehen Sie dabei vorsichtig vor, damit sich die Leine nicht löst.
5 Den Reis einfüllen und fest nähen. Den Reis zu etwa drei Vierteln einfüllen. Wenn das Loch klein ist, ist es praktisch, den Reis durch den Trichter zu füllen, um den Reis nicht zu verschütten. Nähen Sie nun das Loch links. Wenn der Beutel mit Reis gefüllt ist, ist es schwieriger, die Nähmaschine zu verwenden, daher ist es besser, ihn von Hand zu nähen.

Methode 4 von 4: So verwenden Sie ein Wärmekissen

1 Verwenden Sie ein Kissen, wenn Sie Rückenschmerzen im Lendenbereich haben. Es wird angenommen, dass die Anwendung von Wärme auf den unteren Rücken Schmerzen in diesem Bereich lindert, da Wärme hilft, verspannte Muskeln zu entspannen. Legen Sie das Wärmekissen einfach für 15-20 Minuten auf Ihren unteren Rücken oder wo immer Sie schmerzen.
2 Verwenden Sie ein wärmendes Kissen, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Ein Wärmekissen wird nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern auch bei Kopfschmerzen und Migräne verwendet. Kopfschmerzen oder Migräne, die durch Muskelzerrungen verursacht werden, können durch Wärme gelindert werden. Um es einfacher zu machen, legen Sie das Kissen einfach auf Ihren Kopf oder Nacken.
3 Verwenden Sie ein wärmendes Kissen bei verschiedenen Schmerzen. Trage ein wärmendes Kissen auf jeden Bereich deines Körpers auf, der wehtut. Die Wärme, die daraus entsteht, hilft, Muskelverspannungen zu lösen. Am häufigsten wird ein Wärmekissen verwendet, um die Muskeln in Rücken, Nacken und Schultern zu entspannen.
4 Verwenden Sie Ihr Kissen als Kühlmittel. Das gleiche Kissen kann als Kühlhilfe verwendet werden, wenn Sie es zuerst in den Gefrierschrank legen. Es wurde jedoch beobachtet, dass Kälte bei Kreuzschmerzen nicht die gleichen positiven Wirkungen wie Wärme hat. Wenn Sie eine Plastiktüte verwenden, wickeln Sie sie unbedingt in ein Handtuch, bevor Sie sie auf Ihre Haut auftragen.

Tipps

Wenn Sie kein Wärmekissen herstellen können, nehmen Sie ein altes Geschirrtuch, befeuchten Sie es in warmem Wasser und legen Sie es 3 Minuten lang in die Mikrowelle. Beachten Sie dabei die Sicherheitsvorkehrungen.