Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Natürliche Wege
• Methode 2 von 3: Moderne Technologie
• Methode 3 von 3: Wie ein gehörloser Mensch aufwacht

Vielen Menschen fällt es sehr schwer, morgens aufzuwachen. Sie stellen den Wecker mehrmals aus und steigen erst nach einer Weile widerstrebend aus dem Bett. Taubheit stellt eine Person zusätzlich vor Schwierigkeiten. Mangels Gehör ist er auf andere Möglichkeiten angewiesen, um morgens aufzuwachen. Dank fremder Hilfe, moderner Technik, anderer Sinne oder eines speziell geschulten Hundes können auch Gehörlose rechtzeitig aufwachen und in einen neuen Tag starten.

Schritte

Methode 1 von 3: Natürliche Wege

1. 1 Verwenden Sie Ihren Geruchssinn. Der Geruchssinn hilft einer Person, Lebensmittelgerüche und andere Aromen aufzunehmen. Bereiten Sie morgens etwas Aromatisches vor, um die Person zu wecken, um die Quelle des angenehmen Duftes zu riechen.
   • Brühen Sie aromatischen Tee oder brühen Sie Kaffee. Der frische Geruch des Getränks, der sich in der gesamten Wohnung ausbreitet, wird den Körper dazu bringen, aufzuwachen und aufzustehen.
   • Füllen Sie den Raum mit dem Lieblingsduft der Person. Verwenden Sie Zitrusfrüchte oder eines der Lufterfrischungssprays.
   • Machen Sie Backwaren oder ein scharf riechendes Gericht. Nur wenige können dem Duft frisch zubereiteter hausgemachter Speisen widerstehen.
   • Bringen Sie das Frühstück ins Bett. Dadurch wird die Person, wenn nicht aufstehen, dann zumindest aufwachen.
2. 2 Verwenden Sie Berührung. Der Tastsinn ist eine weitere großartige Möglichkeit, jemanden mit Hörverlust oder Hörverlust aufzuwecken. Es reicht aus, das Bett, die Person selbst, das Kissen sanft zu bewegen oder einfach die Vorhänge zu öffnen.
   • Ein verantwortlicher Ehepartner, Elternteil, Kind oder Mitbewohner kann diese Aufgabe übernehmen. Die Hauptsache ist, dass die Person diese Aufgabe ernst nimmt.
   • Sie können das Schlafzimmerlicht sofort ein- und ausschalten, um die Aufmerksamkeit des Schläfers auf sich zu ziehen.
   • Ziehen Sie die Vorhänge zurück, damit die Sonnenstrahlen das Gesicht oder den Körper des Schläfers erhellen.
   • Wenn alles andere fehlschlägt, schütteln Sie leicht den Arm oder die Schulter der Person, um sie aufzuwecken.
   • Du tust der Person einen Gefallen, aber du musst nicht unhöflich oder ungeduldig sein oder den Schläfer beleidigen. Versuche, ihm kein kaltes Wasser ins Gesicht zu spritzen, die Decke zu entfernen oder die Person aus dem Bett zu schubsen. Dieses Verhalten wird nur Empörung auslösen.
3. 3 Speziell ausgebildeter Hund. Es ist möglich, dass Sie morgens sehr beschäftigt sind oder Ihre Zeitpläne überhaupt nicht zusammenpassen. In diesem Fall können Sie einen speziell ausgebildeten Hund bekommen, der eine schlafende Person aufwecken kann. Solche Hunde sind darauf trainiert, gehörlosen und schwerhörigen Menschen zu helfen und den Besitzer aufzuwecken, wenn der Wecker klingelt.
   • Der klingelnde Wecker lässt den Hund den Besitzer wecken, bis er aufwacht und das Tonsignal stummschaltet.
   • Ausgebildete Hunde helfen gehörlosen Menschen, die in Gebärdensprache kommunizieren, oder dummen Menschen.

Methode 2 von 3: Moderne Technologie

1. 1 Wecker mit starker Vibration. Sie können ein spezielles Vibrationsgerät kaufen, das sich mit dem Wecker verbindet und während eines Anrufs vibriert.
   • Wenn der Wecker klingelt, schüttelt das Gerät das Bett und weckt den Gehörlosen auf!
   • Hersteller bieten auch „vibrating pads“ an, die durch ein Signal ausgelöst werden.
2. 2 Wecker mit Blinklicht. Geben Sie einer gehörlosen oder schwerhörigen Person ein blinkendes Alarmsignal.
   • Während eines Anrufs wird ein helles Licht eingeschaltet, das auf das Bett gerichtet ist.
   • Aus Gründen der Zuverlässigkeit können Sie Vibration mit einem Lichtsignal kombinieren, damit eine Person nicht verschläft.
3. 3 Rufen Sie ein Mobiltelefon an. Bitten Sie die Person vor dem Zubettgehen, ihr Mobiltelefon zu vibrieren und es unter ein Kissen zu legen oder in den Händen zu halten. Am Morgen, während Ihres Anrufs, vibriert das Telefon und weckt die schlafende Person.

Methode 3 von 3: Wie ein gehörloser Mensch aufwacht

1. 1 Kommen Sie in den Rhythmus. Sie müssen Ihren Körper so programmieren, dass er jeden Tag zur gleichen Zeit aufwacht, auch an Tagen, an denen Sie nicht zur Arbeit gehen oder Ihr Kind in die Schule packen müssen.
   • Bitten Sie Ihren Liebsten zunächst, Sie eine Woche lang jeden Tag zur gleichen Zeit aufzuwecken, um einen physiologischen Prozess namens zirkadianer Rhythmus einzurichten. Der tägliche oder circadiane Rhythmus ist ein natürlicher circadianer Zyklus, der die Arbeit des Körpers reguliert.
   • Bestimmen Sie genügend Schlafstunden. Dies ist wichtig, da Sie jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufstehen müssen, um Ihren Rhythmus konstant zu halten.
   • Es ist auch notwendig, sich davon zu entwöhnen, dass Sie morgens von jemandem geweckt werden könnten. Halten Sie sich an einen Zeitplan und wachen Sie gleichzeitig auf. Versuchen Sie zunächst, jeden zweiten Tag selbstständig aufzuwachen, damit der Assistent zunächst noch überwacht, ob Sie rechtzeitig aufwachen können.
2. 2 Benutze deine Sinne. Der Verlust eines Sinnes verstärkt immer die anderen, also beginnen Sie, den Rest Ihrer Sinne zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Ihr Gehirn wird anfangen, als Reaktion auf äußere Einflüsse auf natürliche Weise aufzuwachen.
   • Versuchen Sie, in der Nähe eines offenen Fensters zu schlafen, damit Ihnen morgens die Sonne ins Gesicht scheint. Stellen Sie Ihr Bett so auf, dass Sie von den Sonnenstrahlen zur richtigen Zeit geweckt werden. In diesem Fall müssen Sie das Bett das ganze Jahr über regelmäßig bewegen.
   • Der schlafende Körper reagiert empfindlich auf Temperaturänderungen, daher können Sie den Timer am Thermostat so einstellen, dass er sich eine Stunde vor dem Aufwachen einschaltet. Eine plötzliche Änderung der morgendlichen Temperatur lässt den Körper aufwachen. Sie können diese Methode mit den Sonnenstrahlen kombinieren.
   • Wenn du Kaffee trinkst, benutze deinen Geruchssinn. Stellen Sie an der Kaffeemaschine einen Timer so ein, dass die Kaffeezubereitung einige Minuten vor der gewünschten Zeit beginnt. Der Geruch von starkem Kaffee wird Ihnen beim Aufwachen helfen.
   • Auf den Drang, auf die Toilette zu gehen, ist immer Verlass. Trinken Sie vor dem Schlafengehen viel Wasser, um sicherzustellen, dass Sie immer zur richtigen Zeit aufwachen.
3. 3 Mentaler Wecker. Gib dir selbst eine Motivation oder einen Grund, morgens aufzuwachen. Wenn Sie wissen, dass Sie um sechs aufwachen müssen, um sich für die Schule fertig zu machen, beginnt der Körper, Adrenocorticotropin in hohen Konzentrationen freizusetzen, um den Körper aufzuwecken. Mit Geduld und Fleiß kann der interne Wecker relativ genau arbeiten.
   • Gesundheit ist ein wichtiger Aspekt des rechtzeitigen Erwachens. Ein gesunder Körper reagiert besser auf geistige und körperliche Aufforderungen, während übermäßige Mengen an Zucker und Fett Sie schläfrig oder lethargisch machen. Überschüssiges Koffein beeinflusst auch das Schlafverhalten.
   • Das Schlafzyklusintervall beträgt neunzig Minuten. Berechnen Sie die Stunden, die Sie schlafen und die Zeit, die Sie zum Aufwachen brauchen, mit einem Multiplikator von neunzig. Gegen Ende des Zyklus ist es für den Körper leichter aufzuwachen als in der Mitte des Zyklus.
   • Es gibt auch eine experimentelle Methode, nach der Sie sich das morgendliche Erwachen mental vorstellen müssen. Zu mir selbst zu denken „Ich werde aufwachen um…“ hilft wirklich, ungefähr zur geplanten Zeit aufzuwachen.