Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Arbeiten Sie daran, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern
• Teil 2 von 2: Wissen erweitern
• Tipps

Blutplättchen sind Blutzellen, deren Hauptfunktion darin besteht, Blutgerinnsel zu bilden, die notwendig sind, um Blutungen zu stoppen. Die Ursachen für eine niedrige Thrombozytenzahl (Thrombozytopenie) sind auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, darunter Schwangerschaft, Nahrungsmittelallergien, Chemotherapie und Dengue-Fieber. Wenn Tests zeigen, dass Sie eine Thrombozytopenie haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt.Unter ärztlicher Aufsicht können Sie versuchen, die Thrombozytenzahl mit natürlichen Heilmitteln zu erhöhen.

Aufmerksamkeit:Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken. Bevor Sie irgendwelche Methoden anwenden, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Schritte

Teil 1 von 2: Arbeiten Sie daran, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern

1. 1 Gesundes Essen essen. Versuchen Sie, Ihre Ernährung zu diversifizieren. Es gibt viele Diäten, die Sie befolgen können, um Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen. Allerdings, und das ist vor allem, müssen die Lebensmittel, die Sie essen, gesund sein.
   • Sie haben wahrscheinlich schon einmal davon gehört: Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse; fügen Sie mageres Fleisch und Vollkornprodukte in Ihr Menü ein; reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Stärke und Zucker; Halten Sie Ihre Aufnahme von gesättigten und Transfettsäuren auf ein Minimum. verarbeitete Lebensmittel eliminieren.
   • Sie müssen das Beste aus den Lebensmitteln herausholen, die Sie essen. Nehmen Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie frisches Gemüse in Ihre Ernährung auf. Füllen Sie Ihr Tagesmenü nicht mit Keksen und Brötchen. Denken Sie daran, dass Ihr Körper das Beste aus der Nahrung herausholen muss, die Sie zu sich nehmen.
2. 2 Ihr Ziel ist es, die maximale Menge an Nährstoffen zu erhalten. Auch hier konzentriert sich jede Diät auf bestimmte Lebensmittel. Bitten Sie daher Ihren Arzt oder Ernährungsberater, Ihnen bei der Entwicklung eines Ernährungssystems zu helfen, das Ihnen hilft, Ihre Thrombozytenzahl zu erhöhen. Die folgenden sind essentielle Nährstoffe, die jeder in einer gesunden Ernährung essen sollte, unabhängig von seiner Thrombozytenzahl:
   • Vitamin K normalisiert die Blutgerinnung und hat entzündungshemmende Eigenschaften (Entzündungen können zur Zerstörung der Blutplättchen führen). Vitamin K kommt in grünem Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Brokkoli und Grünkohl vor. Kochen Sie dieses Gemüse so, dass die maximale Menge an Nährstoffen erhalten bleibt. Eier und Leber sind ebenfalls gute Vitamin-K-Lieferanten.
   • Folsäure (Vitamin B9) spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung (denken Sie daran, dass Blutplättchen auch Zellen sind); Ein niedriger Folatspiegel kann helfen, die Thrombozytenzahl zu senken. Folatreiche Lebensmittel: Spargel, Orangen, Spinat, angereichertes (Vollkorn, zuckerarm) Getreide. Diese Lebensmittel sollten ein fester Bestandteil Ihrer Ernährung sein. Sie können Vitaminkomplexe nach Anweisung Ihres Arztes einnehmen.
   • Nehmen Sie in Ihre Ernährung Lebensmittel auf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die das Immunsystem stärken und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Nehmen Sie Fisch, Algen, Walnüsse, Leinsamenöl und Eier in Ihre Ernährung auf. Darüber hinaus kann der Verzehr von Omega-3-Fettsäuren das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Omega-3-Fettsäuren hemmen jedoch die Thrombozytenaggregation, sodass diese Säuren bei Thrombozytopenie kontraindiziert sind.
3. 3 Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von ungesunden Lebensmitteln. Kalorienreiche Lebensmittel mit niedrigem Nährwert wie raffiniertes Getreide (wie Weißbrot) und Süßigkeiten (Kuchen, Kekse usw.) bieten dem Körper wenig Nutzen und können Entzündungen verstärken.
   • Alkoholmissbrauch kann das Knochenmark schädigen und die Thrombozytenproduktion reduzieren. Reduzieren oder eliminieren Sie daher alkoholische Getränke, wenn Sie Ihre Thrombozytenzahl erhöhen möchten.
   • Glutensensitive Enteropathie und Zöliakie (Glutenintoleranz) sind Autoimmunerkrankungen, die die Thrombozytenproduktion negativ beeinflussen können. Unterziehen Sie sich der notwendigen Untersuchung und streichen Sie Gluten aus Ihrem Speiseplan, wenn diese Krankheiten festgestellt werden.
4. 4 Ausübung. Übertreiben Sie es jedoch nicht. Cardio, wie Gehen oder Schwimmen, und Krafttraining fördern eine gute Durchblutung und stärken das Immunsystem, was bei Thrombozytopenie sehr wichtig ist.
   • Sie müssen jedoch vorsichtig sein. Menschen mit Thrombozytopenie werden sehr schnell müde. Ermüdung und Belastung können zu Verletzungen führen.
   • Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Übungen machen, die das Blutungsrisiko erhöhen (nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich). Denken Sie daran, dass eine Abnahme der Anzahl der Blutplättchen im Blut von einer Abnahme der Gerinnungsrate begleitet wird.
   • Seien Sie bei Sportarten wie Basketball und Eislaufen äußerst vorsichtig. Verzichten Sie lieber ganz auf solche Aktivitäten. Schützen Sie sich vor Kratzern, Schnitten, Prellungen. Auch wenn Sie nur spazieren gehen, wählen Sie die richtige Kleidung und Schuhe für die Aktivität.
   • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Ihr Blutungsrisiko erhöhen. Zu diesen Medikamenten gehört Acetylsalicylsäure (Aspirin).
5. 5 Gönnen Sie sich genug Ruhe. Unabhängig von der Thrombozytenzahl werden für Erwachsene sieben bis neun Stunden Schlaf empfohlen. Wenn Sie jedoch eine Thrombozytopenie haben, brauchen Sie mehr Ruhe.
   • Menschen mit Thrombozytopenie neigen eher zu Müdigkeit. Daher müssen Sie Ihren Tag so organisieren, dass Sie sich ausruhen können, wenn Sie müde sind. Erkundigen Sie sich diesbezüglich bei Ihrem Arzt.
6. 6 Viel Wasser trinken. Jeder versteht, dass wir viel trinken müssen und nur wenige von uns trinken so viel Wasser wie nötig. Dies wird Ihrem Körper helfen, richtig zu funktionieren, was bei Thrombozytopenie äußerst wichtig ist.
   • Im Durchschnitt sollte ein Erwachsener täglich zwei bis drei Liter Wasser trinken. Machen Sie es sich zum Ziel, täglich 8 Gläser zu trinken.
   • Manche Menschen trinken warmes oder heißes Wasser, um den Blutplättchenspiegel zu erhöhen, da kaltes Wasser den Verdauungsprozess verlangsamt und die Aufnahme von Nährstoffen stört. In jedem Fall schadet Wasser, unabhängig vom Temperaturregime, nicht, sondern verbessert nur Ihre Gesundheit.
7. 7 Behalten Sie eine positive Einstellung bei. Dies ist ein guter Rat für alle, die an einer Erkrankung wie Thrombozytopenie leiden.
   • Natürlich ist es schwierig, den Nutzen einer positiven Einstellung quantitativ zu quantifizieren, aber vertrauen Sie mir - wenn Sie diesen Rat befolgen, werden Sie Ihrer Gesundheit nicht schaden.

Teil 2 von 2: Wissen erweitern

1. 1 Erfahren Sie alles über Thrombozyten. Wenn Sie sich schneiden oder beispielsweise Nasenbluten haben, übernehmen die Thrombozyten. Bei einem "Zusammenbruch" des Gefäßes werden Blutplättchen gruppiert und bilden ein Blutgerinnsel, das den weiteren Abfluss verhindert.
   • Die durchschnittliche Lebensdauer von Thrombozyten beträgt etwa 10 Tage. Normalerweise sollte die Anzahl der Blutplättchen in einem gesunden Körper 150.000-400.000 pro Mikroliter Blut betragen.
   • Wenn Ihr Blutbild anzeigt, dass Ihre Thrombozytenzahl 150 beträgt, bedeutet dies, dass Sie 150.000 Thrombozyten pro Mikroliter Blut haben.
2. 2 Denken Sie an die Faktoren, die in Ihrem Fall zu einer Thrombozytopenie beitragen können. Viele Gründe können zu einer Abnahme der Thrombozytenzahl führen. Thrombozytopenie ist eine Erkrankung, die durch eine Abnahme der Thrombozytenzahl unter 150 gekennzeichnet ist.
   • Zu diesen Ursachen gehören Störungen des Immunsystems, Leukämie (da Blutplättchen im Knochenmark produziert werden), Chemotherapie (bei der Blutplättchen zerstört werden), Schwangerschaft (durch Belastung der körpereigenen Systeme) und viele andere.
   • Symptome einer Thrombozytopenie können Müdigkeit, Neigung zu Hautblutungen, anhaltende Blutungen, Zahnfleisch- und Nasenbluten, Blut im Urin oder Stuhl und rote, flache, stecknadelkopfgroße Flecken auf der Haut der Beine und Füße sein.
   • Wenn Sie diese Symptome haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, sich zusätzlichen Tests zu unterziehen.
3. 3 Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen. Wenn Sie eine niedrige Thrombozytenzahl haben und die Ursache nicht vollständig geklärt ist, müssen Sie sich möglicherweise zusätzlichen Tests unterziehen. Beispielsweise kann eine Fehlfunktion der Milz zu einer Thrombozytopenie führen.
   • Normalerweise können Ärzte die Ursache der Thrombozytopenie schnell identifizieren, und in einigen Fällen kann der Zeitpunkt die beste Behandlung sein (z. B. wenn die Ursache eine Schwangerschaft ist). Sprechen Sie jedoch unbedingt mit Ihrem Arzt.
   • Fragen Sie Ihren Arzt nach natürlichen Therapien für Thrombozytopenie, die Ihnen helfen können, Ihre Thrombozytenzahl zu normalisieren. Der Arzt kann Ihren Zustand beurteilen und die notwendige Behandlung verschreiben.
   • Bitte beachten Sie, dass Sie nicht ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt versuchen sollten, Ihre Thrombozytenzahl selbst zu erhöhen.
4. 4 Lassen Sie sich bei Bedarf von Ihrem Arzt verschreiben. Während Sie Ihre Thrombozytenzahl auf natürliche Weise erhöhen können, sind in einigen Fällen Medikamente unerlässlich. Typischerweise umfasst diese Behandlung:
   • Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Erkrankung; beispielsweise das Ersetzen von Heparin durch ein anderes Medikament, wenn es eine Thrombozytopenie verursacht. Brechen Sie die Einnahme dieser Medikamente nicht ab, insbesondere wenn Sie an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung leiden.
   • Eine Blutplättchentransfusion erhöht die Zahl dieser Zellen im Blut.
   • Medikamente wie Kortikosteroide. Steroide können die Aktivität des körpereigenen Immunsystems verringern. Da Steroide das Immunsystem schwächen, verringern sie auch die Aktivität des autoimmunabhängigen Faktors, der eine Thrombozytopenie verursacht. Ein geschwächtes Immunsystem kann jedoch das Risiko für Infektionskrankheiten erhöhen, daher sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
   • Operation zur Entfernung der Milz (Splenektomie), wenn der Grund in einer Fehlfunktion dieses Organs liegt.
   • Plasmapherese, die normalerweise nur in schweren Fällen und Notfällen eingesetzt wird.
5. 5 Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse. Werten Sie Informationen richtig aus. Es gibt unzählige Websites mit unterschiedlichen Meinungen darüber, wie man die Thrombozytenzahl auf natürliche Weise erhöhen kann. Diese Seiten enthalten in der Regel stark widersprüchliche Informationen. Konsultieren Sie daher am besten Ihren Arzt.
   • Beispielsweise können Sie widersprüchliche Informationen über den Nutzen von Milch für Patienten mit Thrombozytopenie finden.
   • Tatsächlich gibt es kaum wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Ernährung die Thrombozytenwerte beeinflussen kann. Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass Ernährungsumstellungen die Thrombozytenreduktion verzögern können.
   • Heißt das, es gibt einfach keinen Ausweg? Nein, es bedeutet nur, dass Sie Ihre Erwartungen realistisch einschätzen und den Empfehlungen Ihres Arztes folgen sollten.

Tipps

• Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Produkte verwenden. Ihr Arzt sollte den Behandlungsprozess überwachen, da Sie möglicherweise andere Vorerkrankungen haben, die durch eine Änderung der Ernährung oder des Lebensstils beeinflusst werden können. Wenn sich Ihr Zustand verschlechtert, benötigen Sie möglicherweise sofortige ärztliche Hilfe.
• Stellen Sie vor der Einnahme einer großen Anzahl von Pillen sicher, dass sie wirksam sind. Eine gängige Methode sind Blindtests, bei denen die Hälfte der Teilnehmer das Testmedikament und die andere ein Placebo erhält. Stellen Sie sicher, dass das Arzneimittel patentiert ist. Dies können Sie im staatlichen Arzneimittelregister einsehen.