Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: So beruhigen Sie Ihre Freundin oder Freundin
• Methode 2 von 2: So beruhigen Sie einen Freund oder Kollegen
• Tipps
• Warnungen

Alle Menschen weinen von Zeit zu Zeit, aber normalerweise weinen Frauen viel häufiger als Männer. Wenn Sie einer weinenden Frau begegnen, können Sie einiges tun, damit sie sich besser fühlt (unabhängig davon, ob es sich um eine enge Person, nur eine Freundin oder eine Kollegin handelt). Eine weinende Person zu treffen wird Ihren Mut stärken und Ihnen beiden helfen, sich besser zu fühlen.

Schritte

Methode 1 von 2: So beruhigen Sie Ihre Freundin oder Freundin

1. 1 Beurteile die Situation. Es gibt endlose Gründe, warum eine Frau oder ein Mädchen weinen könnte. Vielleicht ist sie verärgert, erschöpft, vielleicht geht es ihr nicht gut, oder das sind ganz allgemein Glückstränen. Bevor Sie versuchen, ihr zu helfen, müssen Sie die Situation verstehen, um zu verstehen, wie angemessen es ist, sie zu beruhigen. Hier sind einige Gründe, warum Sie möglicherweise nicht die richtige Person sind, um sie zu beruhigen:
   • Wenn Sie auch von einer Situation beeinflusst wurden, die sie beleidigt hat. Wenn auch Sie ängstlich, verängstigt oder verärgert über eine Situation sind, die sie zu Tränen gerührt hat, werden Sie ihr wahrscheinlich nicht helfen können.In diesem Fall können Sie versuchen, jemanden zu finden, der Ihnen helfen kann, mit dem, was passiert ist, fertig zu werden.
   • Wenn das Glückstränen sind. Wissenschaftler sind sich noch nicht sicher, was die genauen Gründe dafür sind, aber manchmal beginnen Menschen, die einen unglaublichen Anstieg des Glücks verspüren, zu weinen, und sie können es nicht kontrollieren (genau wie Menschen unkontrollierbare Traurigkeit oder Angst empfinden). In diesem Fall sollten Sie Ihrem Freund oder geliebten Menschen gratulieren und nicht versuchen, ihn zu beruhigen.
   • Wenn sie weint, weil du mit ihr gekämpft hast. Bevor Sie beginnen, sie zu beruhigen, müssen Sie sich zumindest für kurze Zeit beruhigen, um sicherzustellen, dass der Streit und der Streit nicht von neuem beginnen.
2. 2 Versuche sie zu beruhigen. Wenn es keinen guten Grund gibt, sich nicht auf diese Angelegenheit einzulassen, versuchen Sie am besten, der weinenden Frau zu helfen. Das Ignorieren der weinenden Person kann sehr schädlich für ihre emotionale Gesundheit sein. Ihr zu helfen, sich zu beruhigen, kann ihr helfen, ihre Traurigkeit viel schneller zu lindern, und es kann Ihre Beziehung stark stärken.
3. 3 Sei ein guter Zuhörer. Dieser Punkt sollte nicht unterschätzt werden. Tränen sind ein wichtiger Teil der Kommunikation und du solltest immer darauf achten, was das Mädchen zu sagen versucht. Seien Sie ein aktiver Zuhörer, reagieren Sie verbal auf die Worte des Gesprächspartners, unterbrechen Sie ihn nicht. Um ein guter Zuhörer zu werden, erlaube ihr zu erfahren, was sie gerade fühlt. Sei einfach da.
   • Denken Sie daran, dass die Beruhigung einer Person nicht bedeutet, ihre Gefühle zu ändern.
   • Seien Sie vorsichtig und versuchen Sie, das Gesprächsthema nicht für sich selbst zu übersetzen. Versuche, deine Aufmerksamkeit auf sie zu richten und nicht auf dich selbst. Auch wenn sie sich nicht so verhält, wie Sie es erwartet haben, bedeutet dies nicht, dass sie weiter traurig sein sollte, dass sie keine Unterstützung und Aufmerksamkeit verdient.
   • Vermeiden Sie folgende Sätze: „Wenn ich (a) an Ihrer Stelle wäre …“, „Hast du es versucht …“ oder „Als ich das hatte, habe ich nicht so viel Wert darauf gelegt.“
4. 4 Versuche nicht, ihren Schmerz zu lindern oder sie dazu zu bringen, nicht zu weinen. Tränen sind oft emotional entlastend, besonders wenn sie durch etwas Ernstes verursacht wurden. Nach dem Weinen entspannt sich eine müde oder verzweifelte Person geistig und körperlich. Das Unterdrücken von Emotionen wird nicht dazu führen, dass sich eine Person besser fühlt. Auch wenn du dich nicht sehr wohl fühlst, lass sie viel weinen. Danach wird sie sich höchstwahrscheinlich besser fühlen.
   • Versuchen Sie, kommandierenden Ton, negative Aussagen, zwingende Stimmung zu vermeiden. Finger weg von Sätzen wie "Weine nicht", "Du solltest dich nicht aufregen", "Es ist nicht so schlimm".
   • Es wird ihr nicht helfen, dass sie die Antworten auf ihre Fragen kennt. Versuchen Sie also nicht, ihr zu sagen, was sie tun soll und was nicht, um ihre Probleme zu lösen. Versuchen Sie nicht zu beweisen, dass Sie sich sehr gut auskennen und verstehen, wie sie sich fühlt - sonst wird sie denken, dass ihre Gefühle herabsetzen.
   • Menschen, die aufgrund von psychischen Problemen (wie anhaltender Angst oder Depression) weinen, können sich danach eher schlechter als besser fühlen. Wenn Sie glauben, dass das Mädchen wegen eines psychischen Problems weint, müssen Sie ihr trotzdem Hilfe und Unterstützung anbieten, aber Sie sollten sie auch zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten einladen, damit er die notwendige Behandlung verschreiben kann.
5. 5 Teile ihre Trauer. Zeige, dass du ihren Schmerz verstehst, erkenne sie an und habe Mitgefühl mit dem Mädchen. Sie können die folgenden Sätze verwenden:
   • "Schrecklich ... es tut mir wirklich leid, dass das alles so passiert ist!"
   • "Ich verstehe, dass es sehr schmerzhaft sein muss."
   • "Es klingt einfach schrecklich. Es tut mir so leid."
   • "Kein Wunder, dass du so aufgebracht bist. Diese Situation ist wirklich sehr schwierig."
   • "Es tut mir leid, dass dir das alles passiert ist."
6. 6 Verwenden Sie nonverbale Techniken, um die weinende Frau zu beruhigen. Die verärgerte Person ist viel besser darin, nonverbale Zeichen der Unterstützung und Empathie anzunehmen als Worte.Nicken, korrekte Mimik und Mimik, Augenkontakt, eine leichte Neigung zu dieser Person - all dies wird ihr helfen zu verstehen, dass Sie sich Sorgen um ihr Problem machen und sich um sie kümmern.
   • Oft wird es als Zeichen der Besorgnis angesehen, einem Mädchen eine Serviette oder ein Taschentuch anzubieten, aber manchmal kann ein Mädchen diese Geste als Hinweis darauf interpretieren, dass sie aufhören wird zu weinen. Daher lohnt es sich, dem Mädchen Servietten nur dann anzubieten, wenn sie Sie selbst danach fragt (oder es Ihnen so vorkommt, als würde sie danach suchen).
7. 7 Überlegen Sie, ob Körperkontakt angebracht wäre. Manchen Menschen ist der Körperkontakt peinlich, und manche machen sich noch mehr Sorgen darüber. Du kannst ein Mädchen umarmen, wenn du weißt, dass ihr die Idee gefallen wird. Umarmungen helfen fast immer, Stress abzubauen. Es gibt andere Arten von Körperkontakt, die in dieser Situation angemessen sind: Nehmen Sie die Hände des Mädchens, berühren Sie ihre Schulter, glätten Sie ihr Haar, küssen Sie ihre Stirn. Tue, was sie will, natürlich basierend auf dem Status deiner Beziehung zu ihr, und beobachte immer ihre Reaktionen. Seien Sie bereit, nachzugeben, wenn sie Sie darum bittet.
   • Sie können auch ihre Körpersprache überwachen, um zu sehen, ob sie für Berührungen bereit ist. Eine abwehrende Körpersprache (geballte Fäuste, verschränkte Arme und Beine, Vermeidung von Augenkontakt) kann bedeuten, dass sie sich ein wenig zurückziehen möchte.
8. 8 Bestehen Sie nicht darauf, diese Situation zu vermeiden. Vielen Menschen ist es peinlich, in der Nähe einer weinenden Person zu sein. Wenn Sie sich auch nicht sehr wohl fühlen, können Sie versuchen, etwas zu sagen, das (Ihrer Meinung nach) hilfreich sein sollte, bevor Sie wissen, was Sie sagen sollen. Oder Sie können einen Weg finden, diese Situation irgendwie zu vermeiden. Aber in diesem Fall wird sich das Mädchen noch schlimmer fühlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie tun sollen, sagen Sie etwas wie: „Es tut mir leid, dass Sie verärgert sind. Kann ich etwas tun, damit Sie sich besser fühlen?“ Dies wird dem Mädchen zumindest zeigen, dass du dich um sie kümmerst und versuchst, sie zu beruhigen.
9. 9 Anstatt zu versuchen, ihr Problem zu lösen, bieten Sie ihr Hilfe an. Es ist sehr leicht, in die Falle zu tappen, ein Problem so zu lösen, wie Sie es für am besten halten. Es ist jedoch gut möglich, dass sie keine Hilfe möchte oder etwas anderes braucht und nicht das, was Sie denken. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, die Situation zu verschlimmern. Unterdrücken Sie also den Drang, ihr Problem selbst zu lösen, denn Sie müssen sich darauf konzentrieren, ihr zu helfen, den Schmerz und die Traurigkeit zu überwinden.
   • Zeigen Sie dem Mädchen, dass Sie bei ihr sind, dass Sie bereit sind, ihr zu helfen, aber zwingen Sie sie nicht. Vielleicht ist Hilfe nach ihrem Verständnis nur eine Gelegenheit, ihr zuzuhören. Einer Person zuzuhören ist oft der beste Weg, sie zu beruhigen.
   • Stellen Sie offene Fragen, wie Sie ihr helfen können. Fragen Sie zum Beispiel: "Kann ich etwas tun, um Ihnen zu helfen?" oder "Ich möchte wirklich helfen. Was könnte Ihrer Meinung nach die Situation beheben?" ist eine gute Möglichkeit, ein Gespräch darüber zu beginnen, wie Sie helfen können.
   • Manchmal ist ein frustriertes Mädchen so deprimiert, dass es nicht einmal Möglichkeiten zur Verbesserung der Situation vorschlagen kann. Wenn dies der Fall ist, versuche, eine Liste mit ein paar spezifischen Dingen zu erstellen, die du tun kannst, damit sie sich beruhigt. Du könntest zum Beispiel fragen, ob sie Eis essen gehen möchte oder ob du bleibst und mit ihr einen Film schaust. Achte darauf, wie sie auf jede deiner Optionen reagiert.
10. 10 Versuchen Sie ggf. aktiv an ihrem Problem teilzuhaben. Du solltest nicht sofort versuchen, die Probleme des Mädchens zu lösen. Aber vielleicht gibt es bestimmte Dinge, die du tun kannst, um ihr zu helfen, den Schmerz und die Traurigkeit zu überwinden. Wenn Sie ihr Problem wirklich lösen können (und wenn sie möchte), können Sie ihr spezifische Hilfe anbieten.
    • Wenn deine Freundin zum Beispiel weint, weil sie eine stressige Situation bei der Arbeit hat, kannst du sie bitten, einige zusätzliche Aufgaben selbst zu erledigen, damit sie sich auf ihre Arbeit konzentrieren kann. Wenn das Mädchen/die Frau weint, weil sie sich mit ihrer Freundin gestritten hat, kannst du mit ihr über Möglichkeiten sprechen, wie du wieder mit ihrer Freundin zusammenkommen kannst.
11. 11 Beobachte das Mädchen. Beobachten Sie in den nächsten Tagen oder Wochen nach diesem Vorfall von Zeit zu Zeit, wie gut sie sich fühlt. Tun Sie dies nicht zu explizit und oft. Laden Sie sie zum Kaffee ein, fragen Sie, wie es ihr geht, oder rufen Sie sie einfach an - das sind sehr gute und nützliche Möglichkeiten. Es ist möglich, dass sie schnell zur Besinnung kommt. Aber es besteht die Möglichkeit, dass es einige Zeit dauern wird, bis sie ihre Traurigkeit überwunden hat. Ihre Unterstützung für sie während dieser Zeit zu demonstrieren, wird ihr immens helfen.
12. 12 Pass auf dich auf. Einfühlungsvermögen ist sehr wichtig, aber dadurch kann man sich mit den Problemen anderer Menschen stark belasten und sogar depressiv werden. Vergessen Sie nicht, auf sich und Ihre Gesundheit zu achten, wenn Sie Hilfe brauchen - fragen Sie Ihre Umgebung.

Methode 2 von 2: So beruhigen Sie einen Freund oder Kollegen

1. 1 Zeige Empathie. Generell weinen Menschen oft nur neben ihren Liebsten und nicht vor Kollegen, Bekannten oder nur Passanten. Wenn du diesem Mädchen nicht sehr nahe bist, sie aber immer noch vor dir weint, ist sie höchstwahrscheinlich sehr aufgebracht und braucht wirklich Unterstützung. Es ist wichtig, Mitgefühl und Unterstützung zu zeigen, sich nicht zu ärgern, nicht in Panik zu versetzen oder einzuschüchtern.
2. 2 Lass sie weinen. Wenn sie dich nur braucht, lass sie weinen. Versuchen Sie nicht, sie dazu zu bringen, sich zu beruhigen und zu weinen, bitten Sie sie nicht, "es aufzurütteln". Weinen ist ganz natürlich und kann Schmerzen und Stress lindern.
   • Denken Sie daran, dass es nichts Unprofessionelles ist, bei der Arbeit zu weinen. Viele Menschen weinen von Zeit zu Zeit, daher ist es möglich, dass Sie früher oder später direkt am Arbeitsplatz weinen.
   • Wenn es ihr peinlich erscheint, sagen Sie ihr etwas Aufmunterndes, wie zum Beispiel "Es ist in Ordnung, ein wenig zu weinen" oder "Es ist keine Schande zu weinen - wir sind alle Menschen!"
3. 3 Zeigen Sie, dass Sie für Gespräche offen sind. Da Sie nicht sehr vertraut sind, ist es möglich, dass sie Ihnen nicht alle Details mitteilen möchte. Es ist möglich, dass Sie ein guter Zuhörer sind. Stellen Sie Fragen und verwenden Sie eine offene Körpersprache, um zu zeigen, dass Sie bereit sind, ihr zuzuhören, wenn es nötig ist. Sie könnten zum Beispiel sagen:
   • „Ich weiß, wir sind nur Kollegen, aber ich bin froh, dein Freund zu sein, wenn du mit jemandem reden musst.
   • "Wenn Sie über etwas Schwieriges sprechen möchten, steht meine Tür immer für Sie offen."
   • "Gibt es etwas, bei dem ich Ihnen helfen kann? Auch wenn es nicht um die Arbeit geht, freue ich mich, von Ihnen zu hören."
4. 4 Seien Sie ein aktiver Zuhörer. Wenn sie beschließt, mit Ihnen über ihre Probleme zu sprechen, verwenden Sie aktive Zuhörtechniken, um zu zeigen, dass Sie dem Gespräch sehr aufmerksam sind. Das heißt, Sie sollten den Gesprächspartner nicht unterbrechen, keine Lösungen anbieten, nur Fragen stellen, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, worüber der Gesprächspartner spricht, und auch Augenkontakt herstellen und das Mädchen nicht unterbrechen.
5. 5 Zeigen Sie Mitgefühl, aber bleiben Sie professionell. Sie müssen sich menschlich verhalten und zeigen, dass Sie sich um das Mädchen kümmern, aber Sie können die zwischen Ihnen und Ihren Kollegen festgelegten Grenzen nicht überschreiten. Schließlich wird Ihre berufliche Beziehung auch nach diesem Vorfall weitergeführt.
   • Du solltest sie zum Beispiel nicht umarmen, wenn sie nicht selbst darum bittet. Wenn Sie sie anrufen möchten, um herauszufinden, wie es ihr geht, müssen Sie zuerst fragen, ob es angemessen ist.
6. 6 Bieten Sie Ihre Hilfe an, wenn es um die Arbeit geht. Es ist möglich, dass Ihr Kollege aufgrund von Problemen bei der Arbeit in Tränen ausgebrochen ist.Vielleicht macht sie sich Sorgen über ein persönliches Problem, das sie daran hindert, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Auf jeden Fall, wenn Sie ihr im beruflichen Bereich helfen können, können Sie einige Lösungen anbieten.
   • Zum Beispiel braucht sie vielleicht nur ein wenig Ruhe oder sie braucht Hilfe bei der Entwicklung eines Plans für eine herausfordernde berufliche Aufgabe.
   • Daher solltest du nur handeln, wenn sie etwas von dir braucht. Es ist sehr leicht, in die Falle zu tappen, eigene Lösungen für dieses Problem so anzubieten, wie es für Sie am besten ist. Es kann jedoch sein, dass sie deine Hilfe nicht braucht oder etwas, das dir nicht einmal bewusst ist. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, die Dinge noch schlimmer zu machen.
   • Versuchen Sie nicht, persönlich zu werden. Sie haben nicht das Gefühl, die beruflichen Probleme Ihres Kollegen lösen zu müssen. Wenn Sie nicht zu nahe kommen, denken Sie auch nicht, dass Sie ihre Probleme lösen können. Seien Sie da, um sie zu unterstützen und zu trösten. Konzentrieren Sie sich auf berufliche Themen.
   • Wenn Sie nicht verstehen, wie Sie bei der Lösung des Problems helfen können, entschuldigen Sie sich und sagen Sie, dass Sie bei diesem Problem nicht helfen können. Wenn Sie jemanden kennen, der Ihnen helfen kann, ermutigen Sie sie, mit dieser Person zu sprechen und sie um Hilfe zu bitten.

Tipps

• Was auch immer passiert, das Wichtigste, was Sie einer weinenden Frau bieten können, ist Ihr Einfühlungsvermögen und Ihre Bereitschaft, zuzuhören. Noch ein paar angenehme Gesten, die Sie für ein Mädchen machen können: Laden Sie sie zum Essen ein, verwöhnen Sie sie mit einem Kaffee, nehmen Sie sie mit ins Kino. Aber deine Anwesenheit und Aufmerksamkeit sind die effektivsten Gesten, die du ihr anbieten kannst.
• Denken Sie daran, das zu lösende Problem ist nicht das Weinen. Das Bedürfnis zu weinen ist nur eine Form der Kommunikation.
• Das Bedürfnis zu weinen kann die Menschen um dich herum in Verlegenheit bringen, aber versuche, dieses Unbehagen zu überwinden, um jemandem deine Liebe und Fürsorge auszudrücken, der sie braucht.

Warnungen

• Wenn Sie versuchen, eine weinende Person zu beruhigen, handeln Sie sehr edel und selbstlos. Manchmal nehmen wir die Dinge jedoch zu persönlich. Wenn du merkst, dass du beim Versuch, die Person zu beruhigen, depressiv wirst, pass auf dich auf und suche jemanden, der dir helfen und dich unterstützen kann.
• Der Drang zu weinen ist natürlich, kann aber manchmal ein Symptom eines ernsteren Problems sein (z. B. ein Symptom von Angst, Phobie oder Depression). Wenn dieses Mädchen ohne triftigen Grund ständig weint, raten Sie ihr, einen Spezialisten aufzusuchen.