Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 2: Treffen Sie eine Entscheidung
• Teil 2 von 2: Wie man eine Beziehung beendet
• Tipps
• Warnungen

Neil Sedaki hat ein Lied mit dem Titel "Aufbruch ist schwer zu tun" und diese Aussage trifft für die meisten Menschen absolut zu. Die Entscheidung, eine Beziehung zu einem geliebten Menschen abzubrechen, geht meist mit starkem Stress und einem unangenehmen Sediment auf der Seele beider Partner einher. Tatsächlich können dieser Stress und dieser Schmerz jedoch reduziert werden, wenn Sie sich die Zeit nehmen, über die Situation nachzudenken und abzuschätzen, wie diese Entscheidung der richtige Schritt sein wird. Wenn eine Trennung unvermeidlich ist, tun Sie dies auf respektvolle und diskrete Weise.

Schritte

Teil 1 von 2: Treffen Sie eine Entscheidung

1. 1 Treffen Sie keine vorschnellen Entscheidungen. Es ist sehr wichtig, Ihre Entscheidung zu überdenken, wenn Sie ruhig sind, Ihre Emotionen unter Kontrolle haben und vernünftig argumentieren können. Dieser Ansatz kann Ihnen helfen, impulsive Entscheidungen zu vermeiden, die nicht nur die Gefühle anderer verletzen, sondern Sie auch später dazu bringen, den Schritt zu bereuen.
   • Es ist viel schwieriger, mit einem Problem umzugehen, wenn Sie zu sehr aufgeregt sind, und starke Emotionen können Sie dazu bringen, schlechte Entscheidungen zu treffen.
2. 2 Erkläre, warum du dich trennen möchtest. Es ist sehr wichtig für Sie, den Grund zu verstehen, warum Sie die Beziehung zu dieser Person beenden möchten. Dieser Ansatz wird Ihnen helfen, alltägliche Schwierigkeiten und Probleme von wirklich ernsten und unkontrollierbaren Problemen in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu unterscheiden.
   • Es liegt an Ihnen zu entscheiden, welche Probleme als zu ernst bezeichnet werden können und keine andere Lösung haben, und nur Sie können entscheiden, welche der Schwierigkeiten Sie bewältigen können. Wenn Ihr Partner zum Beispiel andere Menschen schlecht behandelt, wenn er keine Kinder möchte, obwohl Sie davon träumen, lassen sich Probleme dieser Art kaum irgendwie lösen. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich über die einfache mangelnde Bereitschaft Ihres Partners ärgern, Ihnen im Haushalt und zu Hause zu helfen, kann dieses Problem gelöst werden.
   • Denken Sie daran, dass es in jedem Paar Meinungsverschiedenheiten und Konflikte gibt, aber wenn diese Streitigkeiten auf globaler Ebene stattfinden, wenn sich eine Person während eines Streits gemein und ekelhaft verhält, deutet dies höchstwahrscheinlich auf tiefere Probleme in der Beziehung zwischen den Partnern und deren Unvereinbarkeit hin.
   • Wenn Sie in einer schmerzhaften und ungesunden Beziehung mit Ihrem Partner sind, wenn Sie in einer Beziehung körperlich oder verbal missbraucht werden, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, die Beziehung zu beenden.
3. 3 Machen Sie eine Liste der positiven und negativen Eigenschaften Ihres Partners. Erwägen Sie auch, eine Liste mit Gründen zu schreiben, warum Sie die Beziehung beenden möchten. In die erste Liste können Sie neben den Eigenschaften eines Partners auch die positiven und negativen Aspekte und Situationen in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner aufnehmen.
   • Es kann für Sie einfacher sein, sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung zu konzentrieren, wenn Sie sie auf Papier sehen – Sie werden nicht auf die negativen Aspekte der Beziehung eingehen, nur weil sie im Moment zu Ihren negativen Gefühlen passen.
   • Eine rationale Liste kann Ihnen auch helfen, eine so große Entscheidung zu vermeiden, sich zu trennen, nur weil "ich das Gefühl habe, dass dies der richtige Schritt ist".
   • Denken Sie daran, dass jede Form von Demütigung, Gewalt oder andere Form des Missbrauchs ein objektiver Grund ist, die Beziehung zu beenden.
   • Schauen Sie sich die resultierende Liste noch einmal an, denken Sie darüber nach und fragen Sie sich, ob die Beziehung zu diesem Partner Ihr Leben eher ruiniert (erschwert) als verbessert?
4. 4 Entscheiden Sie, ob Sie Ihre Beziehung irgendwie retten können, indem Sie bestimmte Dinge ändern? Wenn Sie sich nur über das Verhalten Ihres Partners ärgern, überlegen Sie, ob es eine Möglichkeit gibt, den Verlauf Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu beeinflussen.Versuchen Sie vor einer endgültigen Entscheidung, sich voll und ganz darauf zu konzentrieren, ob die in der Beziehung aufgetretenen Probleme gelöst werden können (und wie genau). Dieser Ansatz ist rationaler als die Vorstellung, dass eine Trennung alle Ihre Probleme löst. Wenn es wirklich eine Möglichkeit gibt, die Beziehung zu retten, indem Sie einige Dinge ändern, finden Sie heraus, ob Ihr Partner bereit ist, sich an der Lösung Ihrer Probleme mit ihm zu beteiligen und bestimmte Maßnahmen zu ergreifen.
   • Wenn dieses oder jenes Thema bereits mehrmals mit Ihrem Partner besprochen wurde, aber die Gespräche keine Früchte getragen haben, wenn sich Ihre Beziehung nicht zum Besseren verändert hat, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung Sie nicht zufrieden stellt, es Ihnen weh tut, Wenn Sie sich betrogen fühlen, dann ist der beste Weg, diesen Teufelskreis zu beenden - eine so schmerzhafte Beziehung zu beenden.
5. 5 Teile deine Gefühle mit deinem Partner. Bevor Sie Ihre endgültige Entscheidung über eine Trennung treffen, sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken, Beobachtungen und Überlegungen. Geben Sie Ihrem Partner eine letzte Chance, alles zu ändern. Wenn Sie sich schließlich dazu entschließen, die Beziehung zu beenden, wird dieser Schlag nicht mehr so ​​unerwartet und abrupt sein, da Sie Ihrem Partner bereits Ihren Unmut und Ihre Enttäuschung geäußert haben.
   • Wenn Sie lange warten und Ihre negativen Emotionen und Enttäuschungen ansammeln, werden all diese Emotionen irgendwann auf unerwartete und für Sie kaum angenehme Weise "schießen".
   • Versuchen Sie, Ihrem Partner höflich und ruhig zu erklären, was Sie stört. Schreien, beleidigen oder beschuldigen Sie ihn nicht.
   • Wenn Ihr Partner Sie betrogen, betrogen oder in irgendeiner Weise verletzt hat, haben Sie nicht das Bedürfnis, Ihre Gefühle mit Ihrem Partner zu teilen oder dieser Person eine Chance zu geben, sich zu ändern.
6. 6 Legen Sie einen angemessenen Zeitrahmen für jede Art von Beziehungsänderung fest. Sie möchten nicht, dass die Chance, etwas zu tun, zu einer endlosen Kette von Hoffnung und Enttäuschung wird. Durch die Angabe des Zeitraums, in dem Sie Änderungen von Ihrem Partner erwarten, erleichtern Sie sich die zukünftige Entscheidungsfindung.
   • Sie können Ihrem Partner gegenüber Ihre Entscheidung über den Zeitraum äußern, in dem Sie bereit sind zu warten, oder Sie können nichts erklären. Denken Sie jedoch daran, dass der Partner möglicherweise Ihren Bedingungen zustimmt, wenn Sie die Frage offen stellen (z. B. ein Ultimatum „Wir werden uns nicht trennen, wenn Sie bis Anfang nächsten Monats mit dem Rauchen aufhören“) In Zukunft wird er höchstwahrscheinlich zu den alten Gewohnheiten zurückkehren.
   • Stellen Sie sicher, dass Sie von diesem Ultimatum wirklich profitieren. In den meisten Fällen funktionieren Ultimaten nicht. In einigen Situationen sind sie jedoch notwendig, um die Stärke Ihrer Beziehung zu erhalten. Du kannst zum Beispiel sagen: "Damit es in unserer Beziehung zu dir keine Probleme gibt, muss ich sehen, dass du eine gewisse Anstrengung unternimmst, immer seltener zu rauchen als jetzt." Auf der anderen Seite funktionieren Ultimaten wie "Du musst auch Kinder wollen" nicht. Sie können der Beziehung nur schaden und Schuldgefühle hervorrufen.
   • Manche Menschen brauchen ziemlich lange, um das Verhalten, an das sie schon lange gewöhnt sind, irgendwie zu ändern. Manche Raucher brauchen zum Beispiel Monate oder sogar Jahre, um mit dem Rauchen aufzuhören. Geben Sie Ihrem Partner Zeit, sich anzustrengen und mit bestimmten Gewohnheiten umzugehen.
7. 7 Besprechen Sie Ihre Situation mit einer Vertrauensperson. Wenn es Ihnen schwerfällt, die Situation selbst zu erkennen, teilen Sie Ihre Gefühle und Gedanken mit jemandem, dem Sie vertrauen. Dies hilft, alles zu analysieren, Ihre Gefühle zu sortieren und eine allgemein objektivere Vorstellung davon zu haben, wie die Dinge im Moment sind. Darüber hinaus kann Ihr Freund (oder vertrauenswürdiger Partner) Ihnen helfen, das Verhalten Ihres Partners aus einer anderen Perspektive zu sehen.
   • Sie können diese Situation mit einem Freund, mit jemandem aus Ihrer Familie und sogar mit einem Psychologen besprechen.
   • Es ist wichtig zu wissen, dass die Person Ihr Vertrauen nicht missbraucht und diese Situation nicht mit Außenstehenden bespricht. Sie müssen auch sicherstellen, dass er Ihren Partner nicht anders behandelt.
8. 8 Treffen Sie Ihre endgültige Entscheidung. Nachdem Sie alle zweideutigen Momente Ihrer Beziehung bedacht, mit Ihrem Partner besprochen und Ihrer Beziehung eine weitere Chance gegeben haben (in Situationen, in denen dies allgemein akzeptabel ist), treffen Sie eine endgültige Entscheidung über das zukünftige Schicksal dieser Beziehung. Dieser Schritt wird Ihnen helfen, weiterzumachen und zu planen, wie Sie sich respektvoll, ruhig und ehrlich von Ihrem Partner trennen können (oder wie Sie sich darauf konzentrieren können, Ihre Beziehung zu Ihrem Partner wieder aufzubauen, wenn Sie eine andere Entscheidung getroffen haben).
   • Denken Sie daran, dass Ihre Entscheidung auf dem basieren sollte, was Ihrer Meinung nach das Beste für Sie ist und nicht für jemand anderen.

Teil 2 von 2: Wie man eine Beziehung beendet

1. 1 Wähle den richtigen Zeitpunkt, um deinem Partner deine Entscheidung zur Trennung mitzuteilen. Dies ist der beste und ehrlichste Weg, eine Beziehung zu beenden - indem Sie persönlich mit Ihrem Partner sprechen und Ihre Argumente vorbringen. Die Wahl einer geeigneten Zeit und eines ruhigen, friedlichen Ortes, an dem Sie und Ihr Partner allein sein können, vereinfacht den Prozess und minimiert alle Ablenkungen.
   • Es ist am besten, die Zeit außerhalb der Schule oder des Arbeitstages zu wählen, damit die Person die Möglichkeit hat, mit sich allein zu sein und sie nicht sofort nach der Trennung in das Team zurückkehren und mit anderen Menschen kommunizieren muss.
   • Sie können Ihrem Partner ein wenig über das ungefähre Thema Ihres Gesprächs andeuten, damit die Person mental vorbereitet ist und sich nicht überrascht fühlt. Sie können zum Beispiel so etwas sagen: "Ich möchte mit Ihnen irgendwo in einer ruhigen, ruhigen Atmosphäre über den Stand unserer Beziehung sprechen."
2. 2 Finden Sie den richtigen Ort zum Aufbrechen. Höchstwahrscheinlich möchten Sie mit Ihrem Partner allein sein, um sich oder ihn nicht in Verlegenheit zu bringen. Darüber hinaus müssen Sie einen Ort wählen, von dem Sie jederzeit und problemlos abreisen können, damit Ihr Gespräch nicht zu einem langwierigen und schwierigen Gespräch wird.
   • Wenn Sie sich bei Ihrem Partner nicht sicher fühlen, geben Sie die Trennung am besten irgendwo an einem öffentlichen Ort bekannt (oder nehmen Sie einen Freund mit zum Treffen, der Sie schützen kann, wenn etwas passiert, sich aber nicht in das Gespräch einmischt).
   • Wenn Sie und Ihr Partner zusammenleben, ist die Trennung wahrscheinlich problematisch und stressig für Sie beide. In diesem Fall hängt die Entscheidung - die Sachen zu packen und sofort auszuziehen oder eine Weile zu warten - nur von Ihnen ab.
   • Wenn Sie sich nicht sicher fühlen, wenn es Ihnen unangenehm ist, mit dieser Person unter einem Dach zu wohnen, stellen Sie im Voraus sicher, dass Sie eine Wohnung haben, an der Sie für einige Zeit leben können. Sie können Ihre Sachen abholen und bewegen, bis Ihr Partner zu Hause ist, und dann, wenn er nach Hause kommt, über alles sprechen und gehen. Oder Sie können sich trennen und gehen, das Nötigste mitnehmen und nach einer Weile, wenn Sie sich beide bereits beruhigt haben, für den Rest zurückkehren.
3. 3 Planen Sie das Gespräch im Voraus. Überlegen Sie, was Sie der Person sagen möchten. Ein einfacher Gesprächsplan kann Ihnen helfen, Überemotionalität loszuwerden, indem Sie die Kontrolle über die Situation haben. Außerdem wird es dir eine durchdachte Vorgehensweise leichter machen, die Gefühle der Person nicht mehr als nötig zu verletzen.
   • Tatsächlich kann sich das Gespräch über eine Trennung hinziehen und viel länger dauern als geplant, besonders wenn Ihr Partner am Boden zerstört und von den Nachrichten völlig überwältigt ist. Viele solcher Gespräche ziehen sich in die Länge, weil bestimmte Momente und Situationen immer wieder besprochen und gekaut werden. Ziehen Sie daher in Betracht, ein bestimmtes Zeitlimit festzulegen.
   • Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner, aber seien Sie nicht unhöflich oder grausam.Wenn Sie erklären, warum Sie nicht mehr in der Beziehung bleiben können, können Sie die Person gleich zu Beginn der Beziehung daran erinnern, was Sie zu ihr hingezogen hat, und einige seiner Stärken und guten Eigenschaften hervorheben.
   • Du kannst zum Beispiel sagen: „Ich war wirklich von deiner Offenheit und Freundlichkeit angezogen, als unsere Beziehung gerade erst begann. Aber jetzt verstehe ich leider, dass du und ich ganz unterschiedliche Lebensziele haben, also wird es schwierig für wir bleiben ein Paar."
4. 4 Teilen Sie Ihre Entscheidung zur Trennung in einem privaten Gespräch mit. Natürlich ist es viel einfacher, mit jemandem Schluss zu machen, wenn man ihm nicht in die Augen sehen muss, zum Beispiel am Telefon, durch Korrespondenz in sozialen Netzwerken oder per SMS. Tatsächlich kann ein solches Gespräch jedoch nicht als respektvoll und ehrlich bezeichnet werden. Dies gilt natürlich nicht, wenn Sie einfach zu weit voneinander entfernt wohnen und nicht bis zum nächsten Treffen warten möchten, sowie wenn Sie Angst vor Ihrem Partner haben. Behandeln Sie dieses Gespräch mit Respekt, denn Ihr Partner und Ihre Beziehung zu ihm haben es verdient.
   • Wenn du deinem Partner von dem Wunsch erzählst, dich persönlich zu trennen, hilfst du ihm zu erkennen, dass du es ernst meinst.
5. 5 Bleiben Sie Ihrem Partner gegenüber ruhig und respektvoll. Setzen Sie sich neben Ihren Partner und teilen Sie Ihre Entscheidung mit, Ihre Beziehung zu beenden. Gehen Sie dieses Gespräch möglichst ruhig und neutral an, damit dieser schwierige Prozess für Sie beide nicht noch negativer und destruktiver wird.
   • Sagen Sie nichts Schlechtes über Ihren Partner, vor allem nichts, was Sie später bereuen werden. Denken Sie daran, dass schlimme Dinge wiederkommen und Sie und Ihre Gefühle in Zukunft verletzen können. Du solltest zum Beispiel auf keinen Fall sagen: "Schau, Kumpel, es sieht so aus, als hättest du nicht die geringste Ahnung von Körperpflege und ich hasse es einfach, in deiner Nähe zu sein." Sagen Sie stattdessen: "Die Sache ist die, Sie und ich scheinen völlig unterschiedliche Stile und Lebensrhythmen zu haben, und es ist unwahrscheinlich, dass sie kompatibel sind."
   • Tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Emotionen zu kontrollieren. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Schuldgefühle zu minimieren und Ihrer Entscheidung treu zu bleiben.
   • Du kannst sagen: "Ich finde dich ein wunderbarer Mensch. Du hast wirklich viele positive Eigenschaften und Stärken, die bestimmt manches Mädchen glücklich machen werden, aber sie sind unvereinbar mit dem, was mir in einer Beziehung wichtig ist, wie ich mir das vorstelle sein." ...
6. 6 Konzentrieren Sie sich auf das Beziehungsproblem, nicht auf die Person. Sprechen Sie darüber, was in dieser Beziehung für Sie nicht richtig ist, und nicht darüber, was mit Ihrem Partner nicht stimmt. Wenn Sie Ihren Partner für alle Probleme verantwortlich machen und persönlich werden, wird die Situation nur noch schlimmer.
   • Anstatt beispielsweise zu sagen: "Du bist zu eifersüchtig und unsicher", ist es besser zu sagen: "Ich brauche mehr Unabhängigkeit und Freiheit in meiner Beziehung."
   • Machen Sie die Person auch nicht selbst zum Hauptgrund für den Zusammenbruch der Beziehungen. Wenn du zum Beispiel einen scheinbar unschuldigen Satz sagst: „Du verdienst mehr“, wird dein Partner die Gelegenheit nutzen und behaupten, dass du perfekt zu ihm passt, und es gibt keinen Grund, daran zu zweifeln und die Beziehung zu beenden. Daher ist es besser zu sagen: "Mir scheint, dass Sie und ich verschiedene Dinge vom Leben wollen. Machen Sie zumindest eine Karriere: Ich möchte Wissenschaftler werden, und das erfordert endlose Reisen, Geschäftsreisen und viel Zeit allein" ."
7. 7 Versuchen Sie, der Person keine falschen Hoffnungen zu machen. Einige gängige Sätze und Wörter können eine Person mit falschen Hoffnungen zurücklassen, dass Sie immer noch alles zurückbekommen. Wenn Sie die Tür offen lassen, werden Sie und Ihr Partner nur noch mehr verletzt.
   • Du darfst zum Beispiel nicht einmal ahnen, aber Sätze wie: „Das besprechen wir später“, – oder: „Ich möchte Freunde bleiben / ich möchte trotzdem nicht, dass du mein Leben verlässt“ – lass die Tür offen. und die Person hofft, dass alles gut wird, dass am Ende alles gut wird.
   • Finden Sie einen Weg, ruhig und gewaltlos zu sagen, dass Sie nicht mehr kommunizieren müssen.Man kann sagen, dass eine solche Entscheidung Ihnen beiden helfen wird, sich schneller von der Trennung zu erholen.
   • Für den Fall, dass Sie Freunde bleiben möchten, teilen Sie uns dies bitte im Gespräch mit. Vielleicht werden Sie beide feststellen, dass eine Trennung der beste Ausweg aus der Situation ist. Seien Sie in jedem Fall ehrlich über Ihre zukünftigen Freundschaften mit dieser Person, über Ihre Erwartungen und Bedürfnisse.
8. 8 Versuchen Sie, die Reaktion Ihres Partners zu antizipieren. Bereiten Sie sich darauf vor, auf die Argumente, Reaktionen und möglichen Wutausbrüche Ihres Partners zu reagieren. Dies wird Ihnen helfen, bei Ihrer Entscheidung zu bleiben und das potenzielle Risiko einer Manipulation durch Ihren Partner zu minimieren. Bereiten Sie sich auf folgende Punkte vor:
   • Auf Fragen. Höchstwahrscheinlich wird der Partner wissen wollen, warum Sie keine weitere Beziehung zu ihm wünschen, wenn er etwas tun kann, um eine Trennung zu verhindern. Beantworten Sie diese Fragen und seien Sie so ehrlich wie möglich.
   • Schluchzen und Weinen. Vielleicht wird Ihr Partner wirklich sehr aufgebracht sein und nicht zögern, es zu zeigen. Natürlich kannst du ihm helfen, sich zu beruhigen und aufzumuntern, aber lass dich nicht manipulieren und ändere deine Meinung nicht.
   • Disput. Seien Sie darauf vorbereitet, dass Ihr Partner versuchen könnte, alles in Frage zu stellen, was Sie über die Gründe für die Trennung gesagt haben, einschließlich Beispielen für Situationen aus Ihrer Beziehung, die Ihnen nicht gepasst haben. Sie sollten keinen weiteren Konflikt eingehen und um Details kämpfen, die für den Gesamtausgang der Ereignisse keine Rolle mehr spielen. Lassen Sie Ihren Partner verstehen, dass keine noch so vielen Streitigkeiten und Konflikte Ihre Entscheidung ändern werden. Wenn die Person versucht, sich mit dir zu streiten, sag einfach: "Ich möchte nicht streiten und schwören, wenn du nicht aufhörst, gehe ich einfach."
   • Verhandeln oder plädieren. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Ihr Partner einen Austausch anbietet: Grob gesagt ändert oder ändert er etwas in Ihrer Beziehung und Sie geben den Gedanken auf, sich zu trennen. Aber denken Sie daran, wenn sich die Person zuvor nicht verändert hat, als Sie (höchstwahrscheinlich wiederholt) Probleme mit ihr besprochen haben, ist es jetzt zu spät, um echte Maßnahmen von ihr zu erwarten.
   • Aggressives Verhalten. Ihr Partner kann Grenzen überschreiten und anfangen, verletzende Dinge zu Ihnen zu sagen, und versucht, "die Fäden zu ziehen", um sich weniger verletzt zu fühlen. Wenn dein Ex dich beleidigt, beachte einfach sein Verhalten und fahre mit dem fort, wofür du gekommen bist. Sie können sagen: "Natürlich kann ich sagen, dass Sie mir gegenüber zu aggressiv sind, aber ich werde Beleidigungen nicht tolerieren, daher denke ich, dass es besser ist, dieses Gespräch zu beenden." Schadensdrohungen sind besonders gefährlich. Wenn dies passiert, gehen Sie sofort.
9. 9 Wegziehen. Dies ist einer der schwierigsten, aber wichtigsten Schritte bei der Beendigung einer Beziehung. Versuchen Sie, Ihre Interaktionen mit Ihrem Ex und seinen Freunden zu minimieren – dies wird dazu beitragen, Schuldgefühle zu reduzieren und Ihren Ex davon abzuhalten, falsche Hoffnungen zu wecken.
   • Wenn Sie mit dieser Person gemeinsame Kinder haben, werden Sie sich nicht vollständig von ihr distanzieren können. Versuchen Sie, eine zivilisierte Beziehung zu Ihrem Ex zu pflegen und geben Sie dem Wohl Ihrer Kinder Vorrang.
   • Es kann eine gute Idee sein, die Telefonnummer und E-Mail-Adresse Ihres Ex-Partners von Ihrem Handy und Computer zu entfernen.
   • Wenn Sie zusammen wohnen, versuchen Sie, so schnell wie möglich auszuziehen. Wenn Sie nicht sofort ausziehen können, suchen Sie sich jemanden, bei dem Sie eine Weile bleiben können. Vergessen Sie nicht, Ihre Sachen abzuholen. Dieser ganze unangenehme Prozess mit der Rückgabe der Dinge wird die Trennung nur erschweren.
   • Vielleicht werden Sie nach einer Weile feststellen, dass Sie mit dieser Person gut freundschaftlich bleiben können. Definieren Sie in diesem Fall unbedingt persönliche Grenzen für jede zukünftige Beziehung und Kommunikation.

Tipps

• Wenn Sie sich sicher sind, dass Sie die Beziehung zu der Person beenden möchten, tun Sie dies am besten so schnell wie möglich.Aber wenn Ihr Partner einen schrecklichen Tag hat, ist es wahrscheinlich am besten, auf einen besseren Moment zu warten, um dieses Gespräch zu führen. Eine Trennung zu melden, wenn die Person bereits depressiv ist, kann den Prozess für Sie beide schwieriger und schmerzhafter machen.
• Entscheiden Sie sich nie, in der Hitze des Gefechts Schluss zu machen. Wenn Ihre Beziehung bereits wirklich tot ist, wenn nichts sie wiederherstellen wird, wird sie sich im Laufe der Zeit nicht ändern, wenn die Wut und der Groll vorbei sind. Entscheiden Sie sich für eine Trennung, wenn Sie beide ruhig sind und in der Lage sind, die Dinge friedlich zu besprechen. In einem solchen Moment haben Sie die Chance, alles mit Würde abzuschließen.

Warnungen

• Nehmen Sie körperliche Drohungen und Missbrauch immer ernst. Versuchen Sie, so schnell wie möglich zu gehen oder wenden Sie sich gegebenenfalls an die Polizei.