Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 3: Wie man die Zeichen erkennt
• Teil 2 von 3: Wie man mit giftigen Eltern lebt
• Teil 3 von 3: Wie man sich verhält
• Tipps
• Warnungen

Toxische Eltern sind Eltern, die der Persönlichkeit des Kindes durch ihre negativen Einstellungen emotionalen Schaden zufügen. Toxische Einstellungen sind an sich keine psychische Störung: Personen mit diesen Verhaltensweisen können psychische Erkrankungen haben oder auch nicht. Es ist wichtig, toxische Eltern frühzeitig zu erkennen, um sich um das Wohl des Kindes zu kümmern. In diesem Fall sollten Sie auf die entsprechenden Schilder achten. Wenn deine Eltern zu diesem Verhalten neigen, musst du lernen, mit giftigen Eltern zu leben. Sie können auch versuchen, die beste Lösung für das Problem zu finden, insbesondere im Falle von Kindesmissbrauch.

Schritte

Teil 1 von 3: Wie man die Zeichen erkennt

1. 1 Achte darauf, was deine Eltern sagen. Giftige Eltern machen dem Kind Reue. Sie können ständig harte Bemerkungen machen und kritisieren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass toxische Eltern das Kind und seine Leistungen verachten, oft schreien oder negative Kommentare verwenden. Hinterlistigere, giftigere Eltern können ihr Kind auf sehr raffinierte Weise kritisieren oder missbrauchen: Kritik hinter freundlichen Worten oder Redeweise verbergen.
   • Betrachten Sie ein klassisches Beispiel, in dem ein Kind bei einem Test gut abschneidet. Er sagt: "Schauen Sie, ich habe ein Fünf-Minus in Mathe!" In dieser Situation können giftige Eltern antworten: "Okay, warum nicht fünf plus?" Eine solche Reaktion kann die harte Arbeit des Kindes diskreditieren. Er wird denken, dass seine Eltern enttäuscht sind.
2. 2 Giftige Eltern brauchen Aufmerksamkeit. Kinder von toxischen Eltern sind oft gezwungen, in Situationen, in denen die Eltern ständige Aufmerksamkeit benötigen, eine Elternrolle zu übernehmen. Dies geschieht oft, wenn Eltern verärgert oder besorgt sind. Leider sind die meisten Kinder nicht bereit (und sollten nicht) Verantwortung für das Wohlergehen ihrer Eltern übernehmen.
   • Die Hauptaufgabe der Eltern besteht darin, sich um das Kind zu kümmern und nicht umgekehrt.
3. 3 Giftige Eltern sind egoistisch. In einem Streit mit einem Kind sind solche Eltern nicht in der Lage, ihr Ego zu bändigen. In der Regel hören sie auf, mit dem Kind zu sprechen, bis es um Vergebung bittet. Sie kümmern sich einfach nicht um die Gefühle des Kindes, da sie nur mit sich selbst beschäftigt sind. Für Kinder ist es schwierig, mit einer solchen Situation umzugehen, insbesondere in jungen Jahren, wenn sie die Gründe für dieses Verhalten ihrer Eltern nicht verstehen können.
   • Viele giftige Eltern haben das Bedürfnis, alle um sie herum zu kontrollieren. Sie werden nur glücklich sein, wenn sie bekommen, was sie wollen, also sind sie bereit, andere (einschließlich ihrer Kinder) ohne die geringste Reue grausam zu behandeln. Oft sind solche Menschen nicht in der Lage, die Emotionen anderer Menschen zu erkennen und erkennen die destruktiven Konsequenzen ihres eigenen Verhaltens nicht.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lizenzierte Psychologin Dr. Liana Georgulis ist eine zugelassene klinische Psychologin mit über 10 Jahren Erfahrung. Derzeit ist er klinischer Direktor des Coast Psychological Services in Los Angeles, Kalifornien. Abschluss in Psychologie an der Pepperdine University im Jahr 2009. Sie beschäftigt sich mit kognitiver Verhaltenstherapie und anderen Formen der evidenzbasierten Therapie und arbeitet mit Jugendlichen, Erwachsenen und Paaren.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Zugelassener Psychologe

   "Inkonsistenz, mangelnde emotionale Unterstützung und übertriebene Anforderungen können allesamt Manifestationen von toxischem Verhalten sein."

4. 4 Giftige Eltern strahlen ständig Negativität aus. Alle haben schlechte Laune, aber solche Eltern haben selten etwas Gutes zu sagen.Sie neigen eher zum anderen Extrem: Fast jeder Satz, den sie sagen, ist aus irgendeinem Grund eine Beschwerde. Giftige Eltern beschweren sich oft über ihre Kinder und haben keine Angst, vor dem Kind darüber zu sprechen.
   • Negativität erzeugt Negativität. Ein Kind, das in einer solchen Atmosphäre aufwächst, erwirbt selbst solche Eigenschaften. Darüber hinaus hält er sich für einen unwürdigen Menschen, da seine Eltern ständig über seine Mängel sprechen.
   • Seien Sie sich bewusst, dass einige giftige Eltern zu allen nett sind, außer zu ihren Kindern.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lizenzierte Psychologin Dr. Liana Georgulis ist eine zugelassene klinische Psychologin mit über 10 Jahren Erfahrung. Derzeit ist er klinischer Direktor des Coast Psychological Services in Los Angeles, Kalifornien. Abschluss in Psychologie an der Pepperdine University im Jahr 2009. Sie beschäftigt sich mit kognitiver Verhaltenstherapie und anderen Formen der evidenzbasierten Therapie und arbeitet mit Jugendlichen, Erwachsenen und Paaren.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Zugelassener Psychologe

   Es gibt viele Verhaltensweisen, die als giftig bezeichnet werden können. Es gibt eindeutig aggressive Verhaltensweisen wie Schreien, Fluchen, Schlagen, aber es gibt auch verstecktere Dinge, die für die Persönlichkeit und das Selbstgefühl des Kindes noch zerstörerischer sein können. Zum Beispiel kann ein Elternteil die Bedürfnisse des Kindes ständig vernachlässigen oder übermäßig von ihm abhängig sein und es als sein persönliches emotionales Unterstützungssystem verwenden.

   
   
5. 5 Anzeichen von Missbrauch. Giftige Eltern können ihr Kind missbrauchen, beleidigen, ständig kritisieren oder auf raffiniertere Gedankenspiele zurückgreifen, um dem Kind das Gefühl zu geben, ein schlechter Mensch zu sein. Manchmal gehen sie über Worte hinaus und wenden sich körperlichem oder sexuellem Missbrauch zu.
   • Alle Schläge (einschließlich Prügel) sind körperliche Gewalt.
   • Jeder Kontakt mit einem Kind sexueller Natur gilt als unanständiges Verhalten.
   • Wenn Sie vermuten, dass jemand, den Sie kennen, grausam zu seinem Kind ist, müssen Sie sich (auch im Zweifelsfall) an die zuständigen Behörden wenden. Achten Sie auf Anzeichen wie plötzliche Verhaltensänderungen, extremen Rückzug, Vortäuschung und Aufmerksamkeitssuche, ungepflegtes und unordentliches Aussehen oder Kleidung, die dem Wetter nicht angepasst ist. Auf Nummer sicher zu gehen ist viel besser, als seine eigene Untätigkeit zu bereuen. Wenden Sie sich an die Polizei, den Kinderschutzdienst oder rufen Sie die bundesweite Kindernotrufnummer (8-800-2000-122) an.
   • Wenn deine Eltern dich beleidigen, erzähle es anderen. Sprechen Sie mit dem Lehrer in der Schule oder melden Sie es der Polizei. Wenn Sie Angst haben zu sprechen, rufen Sie die gesamtrussische Nummer des Kinderhilfsdienstes an (8-800-2000-122). Sie können sich auch an den Internetdienst für psychologische Notfallhilfe des russischen Ministeriums für Notfälle (http://www.psi.mchs.gov.ru/) und die Website Help Near (https://pomoschryadom.ru/) wenden.

Teil 2 von 3: Wie man mit giftigen Eltern lebt

1. 1 Finden Sie eine Gelegenheit zum Reden. Wenn Sie mit giftigen Eltern leben müssen, kann es sehr schwierig sein, mit Emotionen umzugehen. Sie können sehr wütend sein. Es ist wichtig, einen Weg zu finden, sich auszutoben, um negativen Emotionen freien Lauf zu lassen. Du kannst zum Beispiel ein Tagebuch führen, musst es aber an einem sicheren Ort vor den Augen deiner Eltern verstecken. Sie können Notepad verwenden oder eine Datei auf Ihrem Computer erstellen. Schreibe alle deine Gedanken und Gefühle in ein Tagebuch.
   • Wenn Sie möchten, können Sie mit dem Tagebuch negative Verhaltensmuster Ihrer Eltern erkennen und lernen, sich richtig zu verhalten. Schreiben Sie Ereignisse auf, die Sie betreffen, damit Sie dann über Ihre Optionen für das zukünftige Verhalten in solchen Situationen nachdenken können.
   • Vergessen Sie auch nicht, die positiven Punkte anzugeben. Wenn deine Eltern dir ein schlechtes Gewissen machen, dann ist es wichtig, dich daran zu erinnern, dass du überhaupt kein schlechter Mensch bist. Sie haben vielleicht einen Fehler gemacht, aber alle Menschen liegen falsch. Finde jeden Tag mindestens einen positiven Moment in deinem Handeln.Auch wenn die Situation irrelevant erscheint, kann sie Ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Bitten Sie Freunde und Familie, Ihnen bei der Erstellung einer solchen Liste zu helfen. Freundliche Worte von anderen Menschen können ermutigend sein. Versuchen Sie nicht, sich an Familienmitglieder zu wenden, die möglicherweise von Ihren Eltern beeinflusst werden und eine verzerrte Sicht auf Ihre Handlungen haben.
2. 2 Denken Sie daran, Sie sind nicht schuld. Es ist sehr schwierig, mit giftigen Eltern zusammen zu sein. Sie scheinen die Fähigkeit zu haben, negative Emotionen zu verbreiten und das Selbstwertgefühl aller zu beeinträchtigen. Leider sind viele giftige Eltern so geworden, weil sie selbst in einer giftigen Umgebung aufgewachsen sind. Sie sind nicht für ihre Haltung Ihnen gegenüber verantwortlich. Wenn Sie giftige Eltern erkennen können, dann sollten Sie stolz sein. Sie bekamen die Gelegenheit, den Teufelskreis zu durchbrechen und erkannten, dass Sie nicht an den negativen Worten und Taten Ihrer Eltern beteiligt waren.
   • Es sollte auch daran erinnert werden, dass eine Person nur sich selbst kontrollieren kann. Kinder müssen nicht für das Wohl ihrer Eltern verantwortlich sein, aber sie müssen in einer ungesunden Beziehung zu ihnen leben. Der einzige Ausweg in einer solchen Situation besteht darin, Ihr Verhalten und Ihre Reaktionen zu überwachen. Manchmal ist es hilfreich, in einem Tagebuch Wege aufzuschreiben, mit unterschiedlichen Situationen umzugehen. Schreiben Sie auch Ihre früheren Reaktionen auf. Was hätte man dann tun sollen? Du musst keinen Selbsthass üben. Lernen Sie Situationen richtig einzuschätzen und zu kontrollieren.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Lizenzierte Psychologin Dr. Liana Georgulis ist eine zugelassene klinische Psychologin mit über 10 Jahren Erfahrung. Derzeit ist er klinischer Direktor des Coast Psychological Services in Los Angeles, Kalifornien. Abschluss in Psychologie an der Pepperdine University im Jahr 2009. Sie beschäftigt sich mit kognitiver Verhaltenstherapie und anderen Formen der evidenzbasierten Therapie und arbeitet mit Jugendlichen, Erwachsenen und Paaren.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Zugelassener Psychologe

   Giftige Eltern lassen dich an dir zweifeln. Dr. Liana Georgulis, eine zugelassene klinische Psychologin, sagt: „Wenn ein Kind versucht, einige grundlegende Probleme zu lösen, wie zum Beispiel einem Elternteil zu sagen, dass es hungrig ist und es Zeit zum Essen ist, können giftige Eltern dies nutzen, um das Kind zu zwingen an der Legitimität der eigenen Bedürfnisse zweifeln... Giftige Eltern lassen das Kind glauben, dass es ist unglaublich fehlerhaft, falsch oder defekt; sie lassen ihn an sich zweifeln. Wenn Zweifel schon da sind, ist es sehr schwer, sie zu entwöhnen, und viele Menschen Hilfe bei Psychotherapie suchen».

3. 3 Wenden Sie sich an Menschen, denen Sie vertrauen. Du kannst toxischen Eltern von deinen Gefühlen erzählen, aber das wird wahrscheinlich nicht helfen, besonders wenn sie die Essenz ihrer Handlungen nicht verstehen. Die beste Lösung besteht darin, einen vertrauenswürdigen erwachsenen Freund oder Verwandten zu bitten, dir bei der Bewältigung der Situation zu helfen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Psychologen oder Psychotherapeuten aufzusuchen. Überlegen Sie im Voraus einen „sicheren“ Grund, sich mit einem Spezialisten zu treffen. Wähle die richtige Person, sprich darüber, was deine Eltern für dich empfinden, und lass dich beraten.
   • Ein anderer Erwachsener kann auch als eine Art Vermittler zwischen dir und deinen Eltern fungieren. In Anwesenheit eines anderen Erwachsenen können sie Sie nicht einfach entlassen und behaupten, Sie seien nur ein Kind, das nichts versteht.
4. 4 Geh weg von deinen Eltern. Leider müssen minderjährige Kinder giftiger Eltern Wege finden, anders damit umzugehen. Wenn die Eltern emotional, körperlich oder sexuell missbräuchlich sind, dann gehen Sie sofort. Es gibt keine Entschuldigung für dieses Verhalten, und Sie sollten Mobbing nicht tolerieren. Gehen Sie zu einem Freund oder einem anderen vertrauten Verwandten. Wenn Sie nirgendwo hingehen können, bitten Sie Ihre Nachbarn um Hilfe.
   • Melden Sie den Missbrauch umgehend den zuständigen Behörden.Wenn Sie Angst haben, die Polizei zu rufen, dann rufen Sie die gesamtrussische Kinder-Hotline an (8-800-2000-122). Sie können sich auch an den Internetdienst für psychologische Notfallhilfe des russischen Ministeriums für Notfälle (http://www.psi.mchs.gov.ru/) und die Website Help Near (https://pomoschryadom.ru/) wenden. Ihre Beschwerde wird absolut vertraulich behandelt. Finden Sie heraus, was zu tun ist, wohin Sie gehen und wen Sie anrufen müssen.

Teil 3 von 3: Wie man sich verhält

1. 1 Entfernen Sie sich von der giftigen Person. Im Umgang mit giftigen Eltern (und giftigen Menschen im Allgemeinen) ist es am besten, sich von ihnen zu distanzieren. Es ist nicht immer möglich, die Kommunikation vollständig einzustellen, aber versuchen Sie, sich so wenig wie möglich zu überschneiden.
   • Wenn Sie über 18 Jahre alt sind, sind Sie per Gesetz bereits volljährig und können Ihr Elternhaus für immer verlassen. Wenn du versuchen möchtest, in der Beziehung zu bleiben, erkläre die Gründe für deine Entscheidung, dich von giftigen Eltern zu distanzieren. Vielleicht dient dies den Eltern als Entschuldigung, ihre Einstellung zu ändern, aber seien Sie darauf vorbereitet, dass sie sich nicht ändern wollen.
   • Ziehe in Erwägung, die Beziehung zu deinen Eltern zu beenden. Möglicherweise vermissen Sie auch die Menschen, die Sie möglicherweise verlieren (ein anderes Elternteil oder Geschwister). Manchmal ist es besser, die Beziehung im Interesse der Menschen aufrechtzuerhalten, die man liebt.
   • In einigen Fällen ist es am besten, jede Bindung zu giftigen Eltern zu lösen, insbesondere wenn sie nichts ändern werden. Treffen Sie gute Leute, die für Sie wie eine Familie sein werden. Vielen Menschen gelingt es, Freunde zu finden, die tatsächlich Familienmitglieder werden. Diese Entscheidung kann schmerzhaft sein, aber Ihr Leben wird mit der Zeit glücklicher.
2. 2 Es gibt nicht immer die Möglichkeit, die Situation zu ändern. Wenn Sie mit giftigen Eltern leben oder eine Situation von außen beobachten, ist es wichtig zu verstehen, dass es nicht immer die Möglichkeit gibt, die Situation zu beeinflussen. Ein Mensch kann nur sich selbst kontrollieren. Eine toxische Person wird sich nur ändern, wenn sie ihre Fehler zugeben kann und bereit ist, sich anzustrengen, ihr Denken und Verhalten zu ändern. Leider sind nur wenige Menschen in der Lage, sich und ihr Handeln objektiv einzuschätzen.
   • Wenn Sie ein enger Freund der Familie sind, können Sie versuchen, Ihre Meinungen und Bedenken gegenüber giftigen Eltern zu vermitteln, aber dies wird ein schwieriges Gespräch sein, das zu einem vollständigen Ende der Beziehung führen kann. Wollen Sie damit sagen, dass das Kind missbraucht wird? Für alle Beteiligten ist es besser, wenn Sie sich an den Kinderschutzdienst oder die Polizei wenden, anstatt das Problem selbst zu lösen.
   • Es versteht sich, dass es sehr schwierig ist, moralisches Mobbing zu beweisen, wenn es nicht von körperlichem oder sexuellem Missbrauch begleitet wurde. Machen Sie eine vollständige Liste der Anzeichen von Missbrauch, die Sie gesehen haben.
   • Wenn Sie nicht bereit sind, sich aktiv an der Situation zu beteiligen, versuchen Sie, dem Kind zu helfen. Beginnen Sie bei Bedarf damit, Ihr Kind dabei zu unterstützen, sich umsorgt und geliebt zu fühlen. Selbst ein freundlicher Mensch im Leben eines Kindes ist immer besser als nichts.
3. 3 Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass wir alle Menschen sind. Mitfühlen mit einer giftigen Person ist schwierig. Dafür hat er sich viel Mühe gegeben. Denken Sie daran, dass eine toxische Person auch eine Person ist, die wahrscheinlich Schmerzen und Leiden erlebt hat, auch wenn sie es selbst nicht versteht. Sie sind an diesem Leiden nicht schuld. Diese Perspektive wird es Ihnen ermöglichen, in einer Situation, in der Sie mit ihnen umgehen müssen, Mitgefühl zu finden.
   • All dies sollte nicht als Entschuldigung dafür angesehen werden, ständig in der Nähe von giftigen Menschen zu sein oder ihr Verhalten zu rechtfertigen. Wenn dich die Anwesenheit giftiger Eltern deprimiert, hast du jedes Recht, nicht mit ihnen zu kommunizieren. Niemand außer Ihnen kümmert sich um Ihr Wohlbefinden.

Tipps

• Denken Sie daran, bei der Kommunikation respektvoll zu sein. Es wird Ihnen nicht leicht fallen, aber Respekt und Höflichkeit können manchmal die Ecken und Kanten ausbügeln.
• Seien Sie unterstützend, wenn ein toxischer Elternteil versucht, sich zu ändern. Er hat dir vielleicht in der Vergangenheit viel Schaden zugefügt, aber deine Fehler zuzugeben ist immer schwierig.

Warnungen

• Informieren Sie sofort die Polizei, wenn Sie Grund zu der Annahme haben, dass Ihr Kind emotional, körperlich oder sexuell missbraucht wird. Niemand hat das Recht, Kinder so zu behandeln, die nicht einmal für sich selbst einstehen können.