Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 4: Achte auf emotionale Veränderungen
• Teil 2 von 4: Achten Sie auf Veränderungen im Aussehen
• Teil 3 von 4: Verhaltensänderungen bemerken
• Teil 4 von 4: Wie man mit seiner Krise umgeht
• Tipps

Wenn Ihr Mann in den Vierzigern und Fünfzigern ist und sich plötzlich sehr seltsam verhält, hat er möglicherweise eine Midlife-Crisis. Um Ihnen zu helfen, dieses Problem zu verstehen, beschreiben wir die Anzeichen von emotionalen Veränderungen (wie unangemessene Reizbarkeit und häufige Stimmungsschwankungen), Verhaltensänderungen (z neue Garderobe für plastische Operationen). Außerdem werden wir darüber sprechen, wie man mit dieser Krise umgeht, denn sie betrifft nicht nur den Mann, sondern hat auch große Auswirkungen auf Sie. Um gesund zu bleiben und, wenn möglich, Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, beginnen Sie mit dem ersten Schritt.

Schritte

Teil 1 von 4: Achte auf emotionale Veränderungen

1. 1 Passen Sie auf, wenn der Mann depressiv ist. Männer, die an einer Midlife-Crisis leiden, fühlen sich in der Regel über einen längeren Zeitraum überfordert oder am Boden zerstört und erfahren keine Linderung.Die Stichworte sind hier "über einen langen Zeitraum" - jeder hat Stimmungsschwankungen, die kommen und gehen. Eine Midlife-Crisis äußert sich darin, dass ein Mann deprimiert und unglücklich aussieht und er sich den Grund dafür nicht erklären kann.
   • Die meisten Experten für psychische Gesundheit vermeiden es, über eine Midlife-Crisis zu sprechen, wenn die Symptome weniger als 6 Monate andauern. Außerdem kann man nur dann von einer Krise sprechen, wenn der Mann keinen wirklichen Grund zur Trauer hat. Wenn eine Person den Tod eines geliebten Menschen erlebt hat oder ständig unter Depressionen leidet, können die oben aufgeführten Symptome nicht als Anzeichen für eine Midlife-Crisis angesehen werden.
2. 2 Beobachte seinen Charakter. Männer, die diese schwierige Lebensphase durchmachen, sind oft über Kleinigkeiten irritiert, die keine Rolle spielen. Er kann mit Freunden und Familie in heftige Konfrontationen geraten, und dieses Verhalten war für ihn vorher völlig untypisch. Streitigkeiten brechen ohne Grund aus und enden ebenso unerwartet.
   • Verwechseln Sie dies nicht mit Irritationen, für die es einen Grund gibt. Männer sind auch anfällig für hormonelle Stürme. Dieses Zeichen muss berücksichtigt werden, wenn die Charakterveränderungen langfristiger, globaler Natur sind und Sie den Mann, den Sie einst kannten, bereits kaum wiedererkennen. Neue Charaktereigenschaften scheinen nicht vorübergehend zu sein, und es scheint, dass die Person es für lange Zeit bleiben wird.
3. 3 Sprich darüber, wie du seine Distanz fühlst. Männer in der Midlife-Crisis können die üblichen Anzeichen einer Depression zeigen. Sie wirken distanziert, verlieren das Interesse an dem, was ihnen früher gefallen hat, und hören sogar auf, mit Ihnen, ihren Freunden und Kollegen zu kommunizieren. Manchmal kann man es ganz klar sehen, aber manchmal muss man dem Geschehen auf den Grund gehen - manche Männer sind sehr gut darin, die Gefühle zu verbergen, mit denen sie zu kämpfen haben.
   • Wenn Sie sich nicht ganz sicher sind, versuchen Sie, mit ihm über dieses Thema zu sprechen. Sagen Sie, dass Sie gemerkt haben, dass er sich nicht mehr so ​​sehr für sein Hobby interessiert oder dass Sie das Gefühl haben, dass er sich von Ihnen entfernt. Kennt er die Gründe dafür? Scheint ihm das wahr zu sein? Bemerkt er Veränderungen in seiner Natur?
4. 4 Frag ihn, ob er daran denkt zu sterben. Männer in der Krise beginnen oft, über das Wesen des Seins nachzudenken. Sie reflektieren endlos über die Endlichkeit des Lebens, über seinen Sinn oder seine Sinnlosigkeit. Haben Sie schon einmal darüber gesprochen? Wie oft hören Sie von Ihrem Mann den Satz: "Das Leben ist sinnlos"? Wenn ja, sehen Sie vielleicht das hässliche Gesicht einer Midlife-Crisis.
   • Was ist generell eine Midlife-Crisis? Ein Mensch erreicht wirklich die Mitte seines eigenen Lebens. Er blickt zurück und blickt aufmerksam auf die Jahre, die er gelebt hat. Auch wenn im Leben alles in Ordnung ist, kann sich ein Mann immer noch Sorgen machen wie er lebte die ganze Zeit. Wenn ein Mann davon enttäuscht ist, wie er in diesen Jahren gelebt hat, kann das Nachdenken darüber seine Existenz vergiften.
5. 5 Sprechen Sie darüber, woran er glaubt. Ein Mann, der an Gott geglaubt hat, kann mit dem Einsetzen einer Midlife-Crisis seinen Glauben verlieren. Er beginnt möglicherweise, seine Überzeugungen in Frage zu stellen, die zuvor solide und unveränderlich erschienen. Dies kann sein gesamtes Wertesystem komplett verändern.
   • Dieses Problem hat auch eine zweite Seite. Ein Mann kann beginnen einen Weg zu seinem eigenen spirituellen Leben zu suchen, manchmal zum ersten Mal in seinem ganzen Leben. Oft wird seine Aufmerksamkeit auf verschiedene neue religiöse Gruppen oder Sekten gelenkt. Darüber hinaus kann er beginnen, sich aufrichtig für die religiöse Konfession zu interessieren, der er zuvor nur formell angehörte.
6. 6 Hören Sie, wie Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen. Glaubst du, der Mann ist von ihnen enttäuscht? Haben Sie das Gefühl, emotional und körperlich auseinanderzudriften? Reden Sie seltener miteinander, planen Sie seltener gemeinsame Pläne, haben Sie seltener Sex und fühlen Sie sich generell voneinander getrennt? Es kann zwar ohne Krise passieren, aber wenn Sie andere Anzeichen bemerken, kann es eine Midlife-Crisis sein, die die Schuld trägt. Die Situation kann jedoch verbessert werden, wenn Sie angemessene Anstrengungen unternehmen.
   • Das Wichtigste ist jetzt, die Veränderungen nicht persönlich zu nehmen, es ist nicht Ihre Schuld an dem, was passiert.Er hat nicht aufgehört, dich zu lieben, hat nicht aufgehört, das Gute in seinem Leben zu schätzen, und nicht du machst ihn unglücklich - es gibt einen Kampf in seinem Kopf, der ihn an allem zweifeln lässt.

Teil 2 von 4: Achten Sie auf Veränderungen im Aussehen

1. 1 Achten Sie auf die Gewichtsveränderung. Männer in der Midlife-Crisis können entweder zunehmen oder dramatisch abnehmen. Gleichzeitig ändern sich die Essgewohnheiten und die Zeit für Sport dramatisch. Diese Veränderungen erscheinen plötzlich, ganz anders als jene kleinen und allmählichen Phasen des Gewichtsverlusts und der Gewichtszunahme, die dutzende Male im Leben auftreten.
   • Viele Männer nehmen plötzlich zu, weil sie fett- und kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen und aufhören zu trainieren. Andere verlieren schnell an Gewicht, verlieren das Interesse an Essen und machen manchmal sogar eine strenge Diät und fangen an, sich mit anstrengenden Trainingseinheiten zu quälen. In diesem Fall sind beide Verhaltensweisen nur gesundheitsschädlich.
2. 2 Achte darauf, ob er großen Wert auf sein Äußeres legt. Manchmal enthüllt der Spiegel einem Mann die harte Wahrheit und löst eine Midlife-Crisis aus. Ein Mann hat Angst, sich einzugestehen, dass er alt wird, und er kann verstärkte Schritte unternehmen, um wieder jung auszusehen und sich jung zu fühlen. Der Mann merkt nicht, wie lächerlich er dabei aussieht. Er könnte anfangen, nach Wegen zu suchen, die Zeit zurückzudrehen und alles auszuprobieren – manche kaufen Dutzende von Anti-Aging-Cremes, andere gehen in Schönheitssalons und wieder andere wenden sich an einen plastischen Chirurgen.
   • Er kann seine Kleidung ändern. Manchmal wird plötzlich entdeckt, dass ein Mann versucht, etwas aus der Garderobe seines eigenen Sohnes zu tragen und erfolglos versucht, cool auszusehen. Klingt natürlich lächerlich, aber immer noch besser als plastische Chirurgie, oder?.
3. 3 Manchmal schaut ein Mann in den Spiegel und erkennt sich selbst nicht. Ein Mann mittleren Alters schaut manchmal in den Spiegel und stellt fest, dass er sein Spiegelbild nicht erkennt. In seiner Vorstellung ist er noch 25 Jahre alt, er hat üppiges Haar auf dem Kopf und seine Haut strahlt in einer gesunden Bräune. Eines Tages stellt er fest, dass die Haare vom Kopf in die Ohren und Nase gewandert zu sein scheinen und die Haut, wenn sie glänzt, nur an der kahlen Stelle ist.
   • Stellen Sie sich vor, Sie wachen plötzlich zwanzig Jahre älter auf. Monströs, nicht wahr? Genau das passiert jetzt mit einem Mann. Er steht vor der Erkenntnis, dass er nicht mehr jung ist, sein halbes Leben liegt hinter ihm – und er wird sich so oder so damit abfinden müssen.

Teil 3 von 4: Verhaltensänderungen bemerken

1. 1 Der Mann ist anfälliger für überstürzte Handlungen geworden. Plötzlich fängt Ihr Mann an, sich wie ein impulsiver, infantiler Teenager zu benehmen. Er agiert vorschnell, beginnt rücksichtslos am Steuer, verhält sich riskant und interessiert sich plötzlich zu sehr für Partys. Er versucht, wie in seiner Jugend zu leben und die Fülle des Lebens zu genießen, um Reue über das Unerfüllte zu vermeiden.
   • Oft entwickelt ein Mann wie bei Jugendlichen einen unwiderstehlichen Wunsch nach Freiheit und Unabhängigkeit, mit dem Unterschied, dass ein Teenager keine Frau und Kinder hat, auf die er Rücksicht nehmen muss. Er ist furchtbar abenteuerlustig und sucht, wo er sie finden kann, ohne daran zu denken, wie sich das auf die Familie auswirkt.
   • Sein vorschnelles Verhalten kann sich darin ausdrücken, dass er die Familie verlassen oder "eine Pause machen" möchte. Es wird schwierig für ihn, in seinem aktuellen Lebensstil Zufriedenheit zu finden, also beschließt er, alle Verantwortung aufzugeben und zu versuchen, etwas Spannenderes zu beginnen.
2. 2 Achten Sie auf Veränderungen in Ihrem Job oder Ihrer Karriere. Manchmal beginnen Männer in diesem Alter zu denken, dass es für sie an der Zeit ist, ihre Arbeit aufzugeben, auch wenn sie das Rentenalter noch nicht erreicht haben, oder ihr Tätigkeitsfeld vollständig zu ändern. Die Midlife-Crisis beschränkt sich nicht nur auf einen Aspekt des Lebens eines Mannes – sie betrifft oft seine Familie, seine Einstellung zum Aussehen und seine Karriere.
   • Ein Mann mag erkennen, dass er sich nicht vorstellt, dass sein ganzes zukünftiges Leben mit den gleichen Interessen, Menschen und Karrieren verbunden sein wird, die er jetzt hat. Als er dies erkennt, versucht er, alles Mögliche in seinem Leben zu ändern. Manchmal wechselt ein Mann nur seinen Arbeitsplatz, und manchmal vollziehen sich grundlegende Veränderungen in seinem Leben, zum Beispiel beginnt er, etwas völlig Neues zu tun.
3. 3 Seien Sie darauf vorbereitet, dass der Mann anfängt, die Aufmerksamkeit anderer Frauen zu suchen. Leider treibt eine Midlife-Crisis Männer oft dazu, zu betrügen. Bestenfalls kann er anfangen, verzweifelt mit Frauen zu flirten, um ihr Interesse zu wecken. Er kann ein sexuelles Interesse an anderen Frauen entwickeln – jungen Kollegen, einem Lehrer seiner eigenen Kinder oder einem sexy Fremden in einer Bar – alles, um das Gefühl zu haben, dass er noch jung und bei Frauen beliebt ist. Zu ihrer Ehre, manchmal verstehen Männer die Unwürdigkeit ihres eigenen Verhaltens.
   • Manche Männer finden, dass ihm die neue Technologie viel Spielraum für dieses Verhalten lässt. Sie können Stunden im Internet verbringen und sich mit Fremden unterhalten.
4. 4 Achte auf schlechte Gewohnheiten. Leider finden Männer in dieser Krise oft eine Lösung für alle Probleme im Alkohol. Sie fangen an, viel zu trinken, und manchmal allein. Einige Männer beginnen, starke Beruhigungsmittel oder Beruhigungsmittel zu missbrauchen. Diese Gewohnheiten haben verheerende Auswirkungen auf seine Gesundheit.
   • Wenn dies im Leben Ihres Mannes passiert, müssen Sie die Sache selbst in die Hand nehmen. Egal wie weit er von Ihnen entfernt ist, Sie müssen verstehen, dass seine Gesundheit jetzt in Gefahr ist. Sie müssen nur ein Rehabilitationsprogramm für ihn finden oder im Extremfall einen guten Psychotherapeuten.
5. 5 Achte darauf, wie er sein Geld ausgibt. Beim Versuch, eine Midlife-Crisis zu bewältigen, fängt ein Mann oft an, Geld in den Abfluss zu werfen. Er kann sein Auto verkaufen und einen supermodernen Sportwagen kaufen und erliegt der Werbung, die dem Besitzer endlose Jugend verspricht. Er kann seine Garderobe komplett erneuern, sich ein paar Mountainbikes kaufen, im Allgemeinen viel Geld für Dinge ausgeben, die ihn zuvor überhaupt nicht interessiert haben.
   • Dies kann sowohl gut als auch schlecht sein. Ein Mann wird Hunderttausende Rubel für die Ausstattung des Innenraums seines neuen Autos ausgeben, ein anderer für die Installation von Sportsimulatoren zu Hause, die der ganzen Familie helfen, in Form zu bleiben. Sie werden dies anders empfinden, je nachdem, wie viel Wert Sie auf Geld legen.
6. 6 Sie sollten wissen, dass ein Mann etwas tun kann, das sein Leben unwiderruflich verändert. Eine Midlife-Crisis ist der Rebellion von Jugendlichen sehr ähnlich, daher neigen Männer dazu, Dinge zu tun, die ihr Leben auf den Kopf stellen können. Sie können zum Beispiel:
   • Hol dir eine Herrin
   • Verlass die Familie
   • Versuchen Sie, Selbstmord zu begehen
   • Mach Extremsport
   • Fangen Sie an zu trinken, Drogen zu nehmen oder zu spielen
     • Dies liegt daran, dass der Mann das Gefühl hat, dass sein altes Leben nicht mehr für ihn geeignet ist. Er beginnt damit, sich ein neues Leben aufzubauen, unabhängig davon, wie negativ es ihn und seine Lieben beeinflussen wird. In den meisten Fällen weigert er sich, auf die Stimme der Vernunft zu hören.

Teil 4 von 4: Wie man mit seiner Krise umgeht

1. 1 Pass auf dich auf. Es gehört jetzt dir vorrangige Aufgabe. Es ist nicht nur Ihr Mann, der gerade eine schwierige Zeit durchmacht. Wahrscheinlich haben Sie das Gefühl, Ihnen den Boden unter den Füßen weggeschlagen zu haben, und alles im Leben fliegt Purzelbaum. Auch wenn dies eine Herausforderung sein kann, versuchen Sie, auf sich selbst aufzupassen und lebe dein Leben. Das ist alles, was Sie jetzt tun können.
   • Wenn Sie früher traditionell samstags in ein Restaurant oder sonntags zusammen ins Kino gegangen sind und er diese Zeit jetzt lieber mit Freunden verbringt, lassen Sie sich nicht zu Hause sitzen und sich selbst bemitleiden. Während er seinen Geschäften nachgeht, gehen Sie Ihren eigenen nach.Versuchen Sie, ein neues Hobby zu finden, für das Sie vorher keine Zeit hatten, verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden und geben Sie sich die Möglichkeit, glücklich zu sein. Das ist das Beste, was Sie für sich und Ihren Mann tun können.
2. 2 Versuchen Sie, das große Ganze zu sehen. Wenn ein Mann über die Möglichkeit einer plastischen Operation nachdenkt, ist dies an sich keine Seltenheit. Wenn ein Mann eine Geliebte hat, ist dies nicht unbedingt ein Zeichen für eine Midlife-Crisis. Für sich genommen bedeuten diese Zeichen nacheinander nichts. Und nur wenn Sie die meisten der aufgeführten Anzeichen bei Ihrem Mann erkennen können, können Sie argumentieren, dass die Alterskrise dabei die Hauptrolle spielt.
   • Einige dieser Anzeichen, wie z. B. Gefühle der Distanziertheit, unvernünftige Wut oder das Denken an den Tod, können Anzeichen einer psychischen Erkrankung sein. Wenn Ihnen das Problem nicht nur im Verhalten, sondern auch in einer Veränderung der Psyche liegt, ziehen Sie diese Möglichkeit in Betracht. Sprich mit einem Therapeuten, Psychologen oder anderen Psychiater, um ihre Meinung zu erfahren.
3. 3 Betrachten Sie die Zeit. Vermindertes Interesse an etwas oder ein sofortiger Wutausbruch – solche Manifestationen können nicht als ausreichende Anzeichen angesehen werden, um Rückschlüsse auf eine Persönlichkeitsänderung zu ziehen und von einer Midlife-Crisis zu sprechen. Kleine Veränderungen sind völlig normal. Wenn wir uns nicht ändern würden, könnten wir nicht wachsen und uns entwickeln. Nur wenn sich die Veränderungen 6 Monate oder länger hinziehen und wir ihre Manifestationen fast täglich beobachten können, können wir von einer Midlife-Crisis sprechen.
   • Versuchen Sie, zurückzublicken und zu verstehen, wo die Krise begann. In den meisten Fällen diente etwas als Auslöser. Es kann etwas Unbedeutendes sein, wie eine graue Haarlocke, oder etwas Wichtiges, wie der Tod eines geliebten Menschen. Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wann Sie zum ersten Mal auf die Manifestation seines neuen Verhaltens gestoßen sind. Wie lang ist es her?
4. 4 Lassen Sie den Mann wissen, dass Sie in der Nähe sind. Ihr Mann durchlebt eine sehr schwierige Zeit in seinem Leben. Er kann nicht verstehen, wer er wirklich ist und was er in diesem Leben will. Ohne Tränen, Vorwürfe, Beschwerden und Fluchen, versuche einfach, mit ihm zu reden. Fordern Sie nichts, lassen Sie den Mann einfach wissen, dass Sie die Veränderungen sehen, die in ihm stattfinden, und immer bereit sind, ihn zu unterstützen. Sie sind vielleicht nicht begeistert von dem, was passiert, aber Sie sollten seine Versuche, glücklich zu sein, nicht stören.
   • Wenn er bereit ist, darüber zu sprechen, versuchen Sie, intelligent zu sprechen und herauszufinden, wie er diesen Abschnitt seines Lebens genau sieht. Dies wird Ihnen helfen zu wissen, was Sie erwartet. Jede Krise ist anders und ein ehrliches Gespräch wird Ihnen helfen zu erraten, wohin sie führt. Die Veränderungen können hauptsächlich sein Aussehen, seine Arbeit oder Beziehung oder sogar seine Hobbys betreffen. Wenn Sie darüber sprechen, können Sie die zukünftigen Handlungen eines Mannes vorhersehen oder zumindest nicht über die Entwicklung der Ereignisse überrascht sein.
5. 5 Lass ihn gehen. Darüber nachzudenken ist unerträglich, aber jetzt möchte Ihr Mann er selbst sein und seine eigenen Interessen leben. Und anscheinend gehören Sie jetzt nicht mehr zu seinen Interessen. Gut! Hier und jetzt, lass es los. Wenn Sie dies tun, wird es für Sie, für ihn, einfacher.
   • Er braucht persönlichen Freiraum, sowohl physisch als auch emotional. Wenn ein Mann nicht über dieses Thema sprechen möchte, lassen Sie ihn in Ruhe. Dieser Zustand ist für Sie zunächst ungewohnt, hilft aber, eine weitere Eskalation des Konflikts zu vermeiden.
6. 6 Wisse, dass du nicht allein bist. Fast 26% der Menschen durchleben eine Midlife-Crisis. Das ist jeder vierte. Sie kennen wahrscheinlich viele Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben – sie erleben entweder selbst eine Krise oder stehen neben einer solchen Person. Viele Ressourcen stehen Ihnen zur Verfügung, wenn Sie es nicht alleine aushalten können. Sie brauchen nur zu fragen!
   • Es gibt viele Bücher und Websites im Internet, je nachdem, welche Art von Hilfe für Sie am besten geeignet ist.Sie helfen Ihnen, sich mit dem Gedanken „Liebe ist kalt“ zurechtzufinden, das Für und Wider abzuwägen und zu entscheiden, ob Sie bleiben oder gehen wollen. Dies ist eine ernste Phase im Leben Ihres Mannes, aber diese Zeit ist auch für Sie nicht einfacher. Und Sie haben ein Recht auf Ihre eigenen Gefühle.

Tipps

• Wenn Ihr Mann anfängt, etwas Gefährliches oder Ungesundes zu tun, wenden Sie sich an seinen Arzt.
• Wenn er es vorzieht zu leugnen, dass es ein Problem gibt, besprechen Sie es mit seinen Freunden und seiner Familie.