Inhalt

• Schritte
• Teil 1 von 4: So bereiten Sie Ihren Körper vor
• Teil 2 von 4: Den richtigen Weg lernen
• Teil 3 von 4: Wie man an einer Schule lernt
• Teil 4 von 4: Wie Sie das Gelernte effektiv überprüfen können
• Tipps
• Warnungen

Ein Mensch muss in der Lage sein, effektiv zu lernen, um sich schnell an die sich ändernde Umgebung unseres Lebens anzupassen. In diesem Artikel geben wir Ihnen grundlegende Informationen zum Meta-Learning (Lernlehre), mit denen Sie Methoden finden und in die Praxis umsetzen können, die dazu beitragen, die Qualität und Geschwindigkeit des Selbstlernens zu verbessern. Dieser Ansatz ist auf jede Lebensaufgabe anwendbar, die den Erwerb neuer Kenntnisse erfordert, einschließlich grundlegender Aufgaben, die auf den effektiven Einsatz intellektueller Fähigkeiten abzielen. Trainieren Sie Ihr Gehirn, Informationen genau und schnell aufzunehmen, indem Sie Ihren Körper richtig pflegen. Meta-Lernmethoden (Lehre über das Lernen) zeigen Ihnen, wie Sie den Körper in einem optimalen Zustand halten können.

Schritte

Teil 1 von 4: So bereiten Sie Ihren Körper vor

1. 1 Gesunder Schlaf. In den meisten Fällen verwenden wir den richtigen Lernansatz, aber wir scheitern: Das Gehirn ist einfach nicht in der Lage, Informationen zu speichern, da der Körper nicht die notwendige Nahrung erhält. Gesunder Schlaf ist oft ein solcher Schub. Eine Person muss genug Zeit schlafen, damit das Gehirn wachsam bleibt und Informationen aufnehmen kann. Eine weitere Tasse Kaffee zu trinken reicht nicht. Hör auf bis spät in die Nacht zu lesen. Gehen Sie früh ins Bett, damit Sie genug Schlaf bekommen und morgens mit dem Studium beginnen können.
   • Forscher haben herausgefunden, dass das Gehirn während des Schlafs mit Flüssigkeit gespült wird, die Giftstoffe aus ihm entfernt. Bei Schlafmangel ist das Gehirn so verstopft, dass es ihm schwerfällt, normal zu funktionieren.
   • Die benötigte Schlafmenge ist individuell und hängt von der Körperarbeit ab. Für die meisten Erwachsenen werden sieben bis acht Stunden Ruhe empfohlen, aber viele schlafen mehr oder weniger. Es ist unerlässlich, dass Sie den ganzen Tag ohne Kaffee wach und aufmerksam sind. Fühlt sich ein Mensch um vier bis fünf Uhr abends müde, dann schläft er zu wenig (oder umgekehrt zu viel).
2. 2 Richtige Ernährung. Wenn Sie hungrig sind, wird es für Ihr Gehirn äußerst schwierig sein, Informationen aufzunehmen. Es fällt schwer, sich zu konzentrieren, wenn der ganze Körper versucht, an einen leeren Magen zu erinnern. Zu den Hauptmahlzeiten sollten die richtigen Portionen verwendet werden. Sie können auch während der Vorbereitung, des Unterrichts oder der Schulprüfungen einen gesunden Snack zu sich nehmen.
   • Eine gesunde Ernährung ist äußerst vorteilhaft. Junk Food versorgt den Körper nicht mit essentiellen Nährstoffen. Naschen Sie Mandeln oder Karotten, um aktiv und konzentriert zu bleiben, nicht träge und müde.
3. 3 Die erforderliche Flüssigkeitsmenge. Der Körper benötigt eine bestimmte Menge an Flüssigkeit, um zu funktionieren. Es ist schwierig, sich zu konzentrieren, wenn nicht genügend Feuchtigkeit im Körper vorhanden ist. Durst stört das Lernen und lenkt ständig ab, auch wenn es unbewusst geschieht. Kopfschmerzen treten bei Dehydrierung auf und erschweren den Lernprozess.
   • Unterschiedliche Menschen benötigen unterschiedliche Flüssigkeitsmengen.Die beliebte Empfehlung „acht Gläser Wasser pro Tag“ ist nur eine grobe Schätzung. Untersuchen Sie die Farbe Ihres Urins, um die Situation einzuschätzen. Wenn es blass und klar ist, trinken Sie genug Wasser. Wenn die Farbe dunkel ist, müssen Sie mehr Wasser trinken.
4. 4 Körperliche Bewegung. Sicher kennen Sie die Vorteile des Sportunterrichts, aber wussten Sie, dass körperliche Aktivität Ihnen hilft, besser zu lernen? Studien haben gezeigt, dass leichter Stress beim Studium des Materials die Effizienz des Prozesses erhöht. Es ist schwierig für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, die Konzentration aufrechtzuerhalten, während sie versuchen, über einen längeren Zeitraum bewegungslos zu lernen, so dass Sportunterricht äußerst greifbare Vorteile bringt.
   • Versuchen Sie zum Beispiel, in einem großen Raum herumzulaufen, während Sie ein Lehrbuch lesen. Nehmen Sie alle Vorlesungen auf einem Diktiergerät auf und hören Sie sich die Aufzeichnung an, während Sie an den Simulatoren trainieren. Es gibt viele Möglichkeiten. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Belastung moderat sein sollte.
5. 5 Trainiere dein Gehirn, um zu lernen. Die Fähigkeit, schnell zu lernen, ist eine Gewohnheit, daher müssen Sie Ihr Gehirn in guten Gewohnheiten trainieren, nicht in schlechten Gewohnheiten. Erledige herausfordernde Aufgaben ohne Unterbrechung, um die Konzentration zu verbessern (auch wenn Aufgaben nicht zusammenhängen). Nehmen Sie sich Zeit und Raum zum Lernen und tun Sie in diesem Raum keine anderen Dinge. Finden Sie einen Weg, damit das Lernen Spaß macht, damit sich Ihr Gehirn an mehr erinnern möchte und Arbeit nicht in harte Arbeit verwandelt.
   • Verbringe beispielsweise mehr Zeit mit Themen, die dir zuerst Spaß machen. Das Gehirn erwirbt die notwendigen Fähigkeiten und kann diese auch für weniger angenehme Aufgaben effektiv einsetzen.

Teil 2 von 4: Den richtigen Weg lernen

1. 1 Wählen Sie ein Ziel. Bewerten Sie die gewünschten Veränderungen, die erforderlich sind, um Ihr Leben deutlich zu verbessern. Zu welchen Zwecken müssen Sie lernen, um eine solche Veränderung selbstbewusst vorzunehmen? Wählen Sie zunächst ein Ziel aus, das nicht zu lange dauert. In unserem Fall wählen wir das Ziel, den Körper richtig zu pflegen. Als nächstes müssen wir das Ziel in Teilaufgaben aufteilen. Aus welchen Elementen wird der Plan bestehen?
   • so früh wie möglich mit dem Studium beginnen;
   • schlafen Sie die erforderliche Zeit;
   • gesundes Essen essen;
   • trinke genug Wasser;
   • Sportunterricht machen.
2. 2 Lernen Sie Trainingsmöglichkeiten kennen.
   • Berücksichtigen Sie Kriterien für geeignete und unangemessene Optionen... Haben Sie Interesse, das Thema im Internet zu studieren? Möchten Sie mit einem Ernährungsberater oder Fitnesstrainer sprechen? Wenn es Ihnen oft schwerfällt, sich auf das Lesen zu konzentrieren, wie effektiv ist die Arbeit mit Zeitschriftenartikeln?
   • Vertraue deiner Intuition... Wenn Sie denken, dass ein bestimmter Weg keinen Erfolg bringt, dann brauchen Sie diesen Weg nicht zu gehen! Haben Sie angefangen, das Material zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität zu lesen, aber die Informationen in dem Artikel sind für Sie nicht relevant? Hör auf zu lesen und suche eine andere Quelle. Es besteht keine Notwendigkeit, Zeit zu verschwenden, nur weil der Artikel von einem "Spezialisten" geschrieben wurde oder "jeder macht es". Die Informationen sollten speziell für Sie nützlich sein.
   • Passen Sie das Ziel an, während Sie die Frage studieren... Beim Erkunden werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie sich nur auf einen Aspekt konzentrieren müssen. Dadurch wird das Ziel von „Ich möchte meinen Körper besser pflegen“ auf „Ich möchte meinen Körper durch eine gesunde Ernährung besser pflegen“ eingeengt.
   • Finden Sie jemanden, der Ihr Ziel bereits erreicht hat, um von ihm zu lernen.... Wenn Sie Bekannte haben, denen es gelungen ist, ihren Lebensstil zu ändern (z. B. häufiger Sport zu treiben oder richtig zu essen), dann sprechen Sie mit solchen Menschen. Finden Sie heraus, was genau sie getan haben, wie sie es getan haben und wie sie an diese Informationen gekommen sind.
   • Recherchiere das Thema online, besuche Kurse, frage andere und finde einen Mentor... Probieren Sie verschiedene Lehrmethoden aus, um die für Sie richtige zu finden.
3. 3 Wähle die beste Option.
   • Wählen Sie eine Option, die in Ihren Rahmenbedingungen umsetzbar ist, an der Sie in einem bezahlbaren Zeitrahmen sehr konstruktiv arbeiten können und die mit der Ihnen zur Verfügung stehenden Energie und Aufmerksamkeit realistisch umgesetzt werden kann.... Sie müssen sich nicht für Ernährungskurse anmelden, wenn Sie bereits beschäftigt sind und keine Zeit für Kurse haben. Es ist besser, es herunterzuskalieren und einfach der Diät zu folgen. Wählen Sie ein Ziel, das einen Ort und eine Zeit in Ihrem Leben hat.
   • Berücksichtigen Sie zeitliche und geografische Einschränkungen sowie Ihre psychische Gesundheit... Es besteht keine Notwendigkeit, den Stress zu erhöhen und mehr auf sich zu nehmen, als die Umstände zulassen. Lernen soll die Lebensqualität verbessern, nicht unerträglich machen.
   • Nehmen Sie sich Zeit für Studium und Praxis... Die vorgesehene Zeit wird Sie motivieren, nicht abzubrechen.
   • Machen Sie es sich zur Gewohnheit, auf die Aspekte zu achten, die Sie lernen möchten, oder verbessern Sie einfach Ihre Fähigkeiten... "Emotionen helfen, Aufmerksamkeit zu erregen. Aufmerksamkeit hilft beim Lernen." Denken Sie daran, auf Ihre emotionalen Reaktionen zu achten. Wenn Sie nach Übungsmöglichkeiten suchen und einen inneren Widerstand verspüren, finden Sie die Gründe heraus. Was verursacht diese Reaktion bei dir? Jede Zurückhaltung hat einen bestimmten Grund.
   • Versuchen Sie, nicht im Ozean der verfügbaren Optionen zu ertrinken... Manchmal werden wir abgelenkt und müde, wenn wir versuchen, die „richtige“ Wahl zu treffen. Vergessen Sie die Kategorien „richtig“ und „falsch“; es gibt nur das richtige für dich. Finden Sie das Richtige durch Versuch und Irrtum.
4. 4 Experimentieren Sie mit dem Lernen. Ein effektives Experiment erfordert einen Plan und eine Methodik zur Bewertung des Erfolgs des Experiments sowie Zeit für die Analyse des Prozesses und der Ergebnisse. Der Lernprozess hat eine ähnliche Mechanik.
   • Legen Sie klare Kriterien für die Erfolgsbewertung fest... Sollten Sie sich bei der Auswahl einer Diät darauf konzentrieren, dreimal täglich oder mehrere kleinere Portionen über den Tag verteilt zu essen?
   • Wählen Sie einen Weg, um Ihren Fortschritt zu verfolgen... Verwenden Sie alle verfügbaren Werkzeuge! Notizblöcke, Telefon, Anwendungen, Computer, Internet, Kalender oder Blogs.
   • Analysiere deinen Fortschritt... Benötigen Sie weitere Informationen oder wissen Sie bereits alles, was Sie für Ihre neue Schlafroutine wissen müssen?
   • Zwischenziele setzen... Ich möchte drei neue Rezepte für ein gesundes Mittagessen finden, die ich in meine Ernährung integrieren kann.
5. 5 Ergebnisse und Zwischensummen auswerten.
   • Wurden sie erreicht? Hast du genug gelernt, um deinen neuen Trainingsplan umzusetzen? Haben Sie einen effektiven Weg gefunden, Ihre Schlafgewohnheiten zu ändern?
   • Das Ereignis im Kalender erinnert Sie an die Notwendigkeit, die Situation zu analysieren... Wählen Sie „Meilensteine“ für die Bewertung der gelernten Informationen, bewerten Sie die Wirksamkeit der Informationen sowie den Umfang des erworbenen Wissens. Was hat funktioniert und was nicht? Wieso den?
6. 6 Ändern Sie Ihren Ansatz. Wenn der gewählte Lernansatz funktioniert, muss nichts geändert werden. Wenn nicht, gehen Sie zum Anfang zurück und wählen Sie eine andere Option!

Teil 3 von 4: Wie man an einer Schule lernt

1. 1 Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Informationen zum ersten Mal lesen. Der beste Weg, um schneller zu lernen, besteht darin, äußerst aufmerksam zu sein, wenn Sie zum ersten Mal auf neue Informationen stoßen. Schon ein ganz kurzer Konzentrationsverlust kann dazu führen, dass Informationen falsch in Ihrem Gedächtnis abgelegt werden. Leider kann man in einer solchen Situation nicht mit Tricks herauskommen: Hauptsächlich müssen Sie lernen, Willenskraft auszuüben.
   • Versuchen Sie, mit dem Gedanken zuzuhören, dass Sie sofort eine Frage zu dem Thema beantworten müssen, als ob der Lehrer Sie angerufen hätte, oder wiederholen Sie die Informationen für sich. Wenn Sie alleine lernen, hilft das Wiederholen von Informationen (in Ihren eigenen Worten) dabei, die Informationen im Gedächtnis zu speichern.
2. 2 Mache Notizen. Aufzeichnungen sind eine weitere Möglichkeit, sich auf Informationen zu konzentrieren, auf die Sie zuerst gestoßen sind. So werden Sie nicht nur gezwungen, über den Stoff nachzudenken, sondern bereiten auch sofort die Grundlage für das weitere Studium.
   • Sie müssen nicht alles aufschreiben, was Sie hören. Es ist notwendig, einen detaillierten Plan zusammen mit wichtigen Informationen zu skizzieren. Schreiben Sie wichtige Fakten und Erklärungen auf, die für Sie schwer zu verstehen oder zu merken sind.
3. 3 Nehmen Sie an der Aktivität teil. Seien Sie aktiv in Ihrem Studium.So fällt es Ihnen nicht nur leichter, die Konzentration aufrechtzuerhalten, sondern sich dank einer vielseitigen Wahrnehmung auch Informationen zu merken, nicht nur nach Gehör. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, aktiv zu sein, sei es in einer Gruppe zu arbeiten oder während des Unterrichts Fragen zu stellen.
   • Versuchen Sie, die Fragen des Lehrers zu beantworten. Haben Sie keine Angst, Fehler zu machen. Fehler sind ein natürlicher Teil des Lernprozesses.
   • Wenn Sie zum Lesen oder Diskutieren in Gruppen eingeteilt sind, nehmen Sie aktiv an der Arbeit teil. Es hat keinen Sinn, still und faul zu sein. Arbeiten Sie mit Kommilitonen zusammen, stellen Sie Fragen, tauschen Sie Meinungen aus und merken Sie sich neue Informationen.
   • Stellen Sie Fragen, wenn Sie es nicht verstehen oder mehr wissen möchten. Fragen sind eine weitere Möglichkeit, sich auf das Lernen zu konzentrieren und die Botschaft richtig zu machen. Wenn Sie die Worte des Lehrers nicht verstehen konnten oder er ein interessantes Thema angesprochen hat, stellen Sie Fragen, um mehr zu erfahren.
4. 4 Schaffen Sie eine Arbeitsumgebung. Wenn Ihr Laborpartner nicht lernen möchte oder Sie zu Hause vor dem Fernseher lernen, ist die geringe Effizienz solcher Arbeiten nicht verwunderlich. Schaffen Sie eine ruhige Lernumgebung, damit Ihr Gehirn Informationen so effizient wie möglich aufnehmen und sich merken kann. Ein ruhiger Ort ohne Ablenkungen hilft Ihnen, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren. Ein spezieller Lernraum oder eine Ecke wird Ihr Gehirn optimieren und Ihnen helfen, konzentriert zu bleiben.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich im Unterricht zu konzentrieren, sprechen Sie mit Ihrem Lehrer. Sie können beispielsweise den Sitzplatz ändern oder Ihren Partner wechseln. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu Hause zu studieren, wählen Sie einen anderen Ort. Sie können in die nächste Bibliothek gehen, an einem ungewöhnlichen Ort wie dem Badezimmer lernen oder früh aufstehen, wenn Sie laute Nachbarn stören.
5. 5 Definieren Sie Ihren Lernstil. Der Lernstil hängt davon ab, wie das Gehirn Informationen am besten aufnehmen kann. Es gibt verschiedene Lernstile, von denen einer oder zwei am besten für eine Person geeignet sind, obwohl jeder mit allen verfügbaren Stilen lernen kann. Sie können den Test online ablegen oder den Lehrer bitten, Ihren Lernstil zu definieren. Sie können den Lehrer sogar bitten, den Unterrichtsplan etwas zu ändern, um diesem Stil zu entsprechen.
   • Wenn es Ihnen beispielsweise am bequemsten ist, sich Informationen in Diagrammen und Grafiken zu merken, dann ist der visuelle Stil für Sie geeignet. Erstellen Sie Ihre eigenen Diagramme, damit Sie sich Informationen besser merken können.
   • Fällt es Ihnen leichter, Informationen nach Gehör wahrzunehmen, oder erinnern Sie sich gut an die gelesenen Fakten, wenn Sie ein bestimmtes Lied hören? In diesem Fall liegt Ihnen der Hörstil nahe. Versuchen Sie, Vorlesungen auf einem Tonbandgerät aufzuzeichnen, um sie vor und nach dem Unterricht anzuhören oder sogar während des Unterrichts, wenn die Informationen übereinstimmen.
   • Sitzen Sie während des Unterrichts nicht still und wollen laufen? Klopfen Sie in Vorlesungen geistesabwesend mit der Handfläche auf Ihr Bein? Der kinästhetische Stil steht Ihnen. Versuchen Sie, im Unterricht an einem kleinen Gegenstand herumzufummeln oder beim Lesen spazieren zu gehen, damit Sie sich die Informationen besser merken können.
6. 6 Wählen Sie eine Lehrmethode entsprechend der Art des Materials. Verschiedene Fächer sollten auf unterschiedliche Weise unterrichtet werden. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie einfach nicht den besten Ansatz verwenden. Ändern Sie Ihre Lehrmethode, damit Sie sich neue Fähigkeiten auf die am besten geeignete Weise aneignen.
   • Zum Beispiel ist es für das Gehirn angenehmer, Sprachen durch Interaktion, Zuhören und Üben zu lernen. Es ist viel einfacher für eine Person, Englisch zu lernen, wenn sie in die sprachliche Umgebung eintaucht und sie regelmäßig spricht, anstatt nur Karteikarten oder ein Lehrbuch zu lesen. Wenn Sie weitere Tipps wissen möchten, lesen Sie den Feature-Artikel.
   • Schauen wir uns im folgenden Beispiel die Mathematik an. Anstatt immer wieder dieselben Probleme und Beispiele zu lösen, probieren Sie verschiedene Beispiele zu dem Thema aus, um die erforderliche Fertigkeit aufzubauen. Aufgaben und Beispiele unterschiedlicher Art innerhalb desselben Themas ermöglichen Ihnen, vertiefte Kenntnisse zu erlangen.
7. 7 Lernbehinderung. Wenn Sie sich nicht auf das Thema konzentrieren können oder Ihr Gehirn sich Informationen auch bei unterschiedlichen Ansätzen nicht merken möchte, können Sie in die Arztpraxis gehen, um Lernschwierigkeiten auszuschließen. Es gibt verschiedene Arten von Schwierigkeiten, von denen viele sehr häufig sind (jeder fünfte Schüler hat solche Probleme). Sie sollten sich nicht als dumm oder unwürdig bezeichnen, denn eine solche Situation sagt nur, dass Sie etwas anders lernen sollten. Die häufigsten Probleme sind:
   • Legasthenie, bei der Leseprobleme auftreten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wörter und Textzeilen auf einer Seite zu verfolgen, kann Legasthenie die Ursache sein.
   • Legasthenie-bedingte Störungen wie Dysgraphie und Dyskalkulie, die ähnliche Probleme beim Schreiben und Rechnen haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Wörter zu schreiben, die Sie leicht laut aussprechen können, kann das Problem in einer Dysgraphie liegen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Zahlen zu unterscheiden oder die Anzahl von Objekten abzuschätzen, kann die Ursache des Problems in einer Dyskalkulie liegen.
   • Ein häufiges Lernproblem ist auch eine beeinträchtigte Hörwahrnehmung, bei der es für eine Person schwierig ist, Geräusche wahrzunehmen und zu analysieren. Diese Situation kann als Taubheit ohne tatsächlichen Hörverlust bezeichnet werden, da Menschen mit diesem Problem Schwierigkeiten haben, dem Gespräch zu folgen und sich bei Hintergrundgeräuschen zu konzentrieren.

Teil 4 von 4: Wie Sie das Gelernte effektiv überprüfen können

1. 1 Beginnen Sie so früh wie möglich mit dem Lernen und wiederholen Sie es so oft wie möglich. Je mehr wir lernen, desto mehr erinnern wir uns, also sollten wir regelmäßig üben. Je früher Sie mit dem Lernen oder Wiederholen beginnen, desto leichter können Sie sich an alle Informationen erinnern. Sie sollten nicht bis zum letzten warten und einige Tage vor der Prüfung mit der Vorbereitung beginnen. Kommen Sie mindestens eine Woche im Voraus zur Sache, noch besser ist es, das ganze Semester zu studieren.
   • Überprüfen Sie alte Informationen während der letzten Woche, um frühere Ideen und Fähigkeiten zu überdenken, da diese wahrscheinlich in neuen Themen verwendet werden.
2. 2 Bitten Sie Ihren Tutor oder Lehrer um Hilfe. Es ist in Ordnung, um Hilfe zu bitten und sich von einem Spezialisten gut beraten zu lassen. Dies wird Ihnen helfen, das Material zu studieren. Vergiss deine Schüchternheit oder deinen Stolz und sprich mit deinem Lehrer. Wenn er keine Zeit hat, Ihnen zu helfen, bitten Sie einen Tutor um Rat.
   • Wenn Sie kein Geld für einen Tutor haben, wird Ihnen der Lehrer sagen, welcher der Mitschüler sich mit dem Material auskennt und Ihnen helfen kann.
   • Einige Bildungseinrichtungen bieten kostenlose Beratungen und Wahlfächer an.
3. 3 Erstellen Sie eine Mindmap, um den Prozess zu beschleunigen. Eine Mindmap ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Gehirn zu helfen, jede Menge an Informationen zu verarbeiten. Eine solche Karte ist eine visuelle Darstellung des Materials. Schreiben Sie Fakten, Erklärungen und Muster in Form von Diagrammen auf Papierbögen oder zeichnen Sie Skizzen. Befestigen Sie die Blätter an der Wand oder breiten Sie sie auf dem Boden aus. Ähnliche Ideen sollten nebeneinander platziert werden. Verwandte Konzepte und Fakten können durch Threads verknüpft werden. Lernen Sie aus der Karte und verschwenden Sie keine Zeit mit Lehrbüchern.
   • Wenn Sie eine Prüfung oder einen Aufsatz haben, können Sie sich eine visuelle Karte und alle darin angezeigten Informationen über die räumliche Lage und die physischen Verbindungen (genau wie auf einer geografischen Karte) merken.
4. 4 Effektiv auswendig lernen, um sich Informationen schnell zu merken. Dieser Ansatz ist nicht immer zuverlässig, ermöglicht es Ihnen jedoch, sich bestimmte Arten von Informationen schnell zu merken. Am besten merken Sie sich Listen wie eine Abfolge von Aktionen oder Fremdwörter. Das systematische Auswendiglernen komplexerer Materialien wird wahrscheinlich nicht erfolgreich sein.
   • Verwenden Sie mnemonische Techniken, um sich Informationen besser und schneller zu merken. Normalerweise sind dies Phrasen oder Wörter, die der Schlüssel zu einer großen Menge an Informationen sind.Berühmte Beispiele sind der Satz "Jeder Jäger will wissen, wo der Fasan sitzt", wo der erste Buchstabe jedes Wortes hilft, sich an die Farben des Regenbogens zu erinnern.
   • Konzentrieren Sie sich nacheinander auf kleine Mengen. Versuchen Sie, Informationen in kleine Blöcke zu unterteilen, die Sie sich leicht merken können. Es mag den Anschein haben, dass diese Methode den gesamten Prozess verlangsamt, aber tatsächlich ermöglicht es Ihnen, sich schneller zu merken, da Sie in diesem Fall das behandelte Material nicht oft wiederholen müssen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie sich neue Wörter, Listen und ähnliche Informationen merken müssen. Teilen Sie die gesamte Liste in Gruppen von 5-8 Wörtern auf und studieren Sie sie nacheinander.
5. 5 Finden Sie den Kontext, der Sie interessiert. Informationen in einen Kontext zu setzen erleichtert das Verständnis. Wenn der Kontext für Sie interessant ist, können Sie sich die Informationen leichter merken. Recherchieren Sie selbst und finden Sie Wege, Informationen und Materialien mit einem ansprechenden Kontext zu verknüpfen.
   • Nehmen wir an, Sie lernen Englisch. Sehen Sie sich einen Film an, der für Sie interessant ist und in dem viele Wörter zu dem zu untersuchenden Thema verwendet werden. Nützliche Reisewörter finden Sie zum Beispiel im Film Lost in Translation.
   • Nehmen wir als Beispiel an, Sie bereiten sich auf eine Geschichtsstunde vor. Finden Sie eine Dokumentation zu einem bestimmten Thema oder über das Land, das Sie studieren. Visuelle Bilder in Kombination mit den Geschichten des Geschichtenerzählers helfen Ihnen, sich Informationen durch Assoziationen besser zu merken.

Tipps

• Greifen Sie nicht nach der ersten bequemen Option. Entdecken Sie alle Optionen und Methoden und treffen Sie Ihre Wahl.
• Unter den interessanten Definitionen von "Lernen" können die Worte des berühmten Psychologen Robert Bjork genannt werden: "Lernen ist die Fähigkeit, Informationen nach einer langen Zeit, in der sie nicht verwendet wurde, zu verwenden, sowie die Fähigkeit, Informationen zur Lösung Probleme, die in einem Kontext auftreten, der dem, in dem die Informationen ursprünglich aufgenommen wurden, nicht sehr ähnlich (oder überhaupt nicht ähnlich) ist."
• Lesen Sie einen Abschnitt zu einem bestimmten Thema und versuchen Sie, ihn in einfachen Worten laut nachzuerzählen, ohne in das Lehrbuch zu schauen, als ob Sie die Informationen einer anderen Person erklären würden. So können Sie sich länger an alle Fakten erinnern.
• Achtsamkeit während des Unterrichts ermöglicht es Ihnen, sich 60 Prozent der Informationen zu merken, die Sie hören. Wenn Sie nach Hause kommen und den Stoff noch einmal lesen, werden Sie sich an die restlichen 40 Prozent erinnern, also seien Sie im Unterricht vorsichtig und vergessen Sie nicht, die Informationen zu wiederholen.
• Versuchen Sie, Ihrem Ziel jeden Tag näher zu kommen, und machen Sie es sich zur Gewohnheit, Unterrichtsnotizen zum späteren Nachschlagen zu machen.
• Bevor Sie den Stoff studieren oder wiederholen, räumen Sie Ihre Zimmer, Tische und offene Fenster auf, um frische Luft hereinzulassen (wenn Sie nicht in der Stadt sind). Öffnen Sie die Fenster vor einem Garten, Park oder einer anderen Landschaft, die Ihnen ein Gefühl von Selbstvertrauen gibt. Vor dem Unterricht können Sie Tee oder Kaffee trinken, sich mit Gemüse und Obst erfrischen und alle notwendigen Schreibwaren (Kugelschreiber, Bleistift, Radiergummi, Anspitzer, Lineal) mitnehmen. Markieren Sie alle wichtigen Informationen mit einem fluoreszierenden Marker.

Warnungen

• Setzen Sie die Informationen in die Praxis um, damit Sie sie nicht vergessen! Finden Sie einen Weg, Wissen in die Praxis umzusetzen. Nutzen Sie jede Gelegenheit. Wenn Sie sich mit dem Thema gesunde Ernährung auseinandersetzen möchten, erzählen Sie einem Freund oder Verwandten, wie Sie die richtigen Lebensmittel auswählen und eine Diät planen.