Wie Sie das Geheimnis Ihres Lebens verstehen

Video: Unlocking The Mystery Of Life - German

Inhalt

Schritte
Methode 1 von 3: Formulieren Sie Ihren Weg zum Glück
Methode 2 von 3: Konzentriere dich auf deinen Traum
Methode 3 von 3: Finden Sie Ihre Berufung
Zusätzliche Artikel

Sobald Sie sich entschieden haben, sich mit Ihrem Leben auseinanderzusetzen, kann der Prozess sowohl qualvoll als auch anstrengend zugleich sein.Er wird dich zum Nachdenken bringen und entscheiden, was Glück und ein erfülltes Leben für dich bedeuten. Dieser Prozess ermöglicht es Ihnen jedoch, zu wachsen und die beste Version Ihrer selbst zu werden. Erkenne, dass es nicht die eine einzige Version von Glück gibt, sondern viele Wege, um Zufriedenheit zu erreichen.

Schritte

Methode 1 von 3: Formulieren Sie Ihren Weg zum Glück

1 Führe ein Tagebuch. Dokumentieren Sie Ihren Weg zum Glück. Das Tagebuch ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken zu verfolgen, Ängste einzuschätzen, sich Träumen hinzugeben. Wenn Sie regelmäßig in Ihr Tagebuch oder Ihren täglichen Blog schreiben, können Sie Ihren Weg zum Glück verfolgen. Wenn Sie Ihren Tag und Ihre Emotionen beschreiben, werden Sie sich Ihrer selbst bewusster. Schreiben Sie auf, was Sie glücklich, wütend, wütend gemacht hat. Schreiben Sie auf, wie Ihnen die Interaktion mit anderen geholfen hat, das zu erreichen, was Sie wollten. Kommen Sie in Zukunft regelmäßig zurück und überprüfen Sie Ihr Tagebuch, um zu beurteilen, wie weit Sie gekommen sind.
2 Beginnen Sie, ein Videotagebuch zu führen. Sie können ein Video-Tagebuch führen und Ihren Weg zum Glück darin festhalten, anstatt schriftlich. Mit einem Telefon, Computer oder einer Videokamera können Sie Ihre Gedanken, Wünsche und Erfolge aufzeichnen. Im Gegensatz zu einem einfachen Tagebuch gibt Ihnen ein Videotagebuch die Möglichkeit, Ihre Gedanken laut auszudrücken, und zwingt Sie, Ihren üblichen Gedankenkreis zu überschreiten. Außerdem haben Sie nicht den zusätzlichen Stress, eine leere Tafel zu sehen! Regelmäßige Videoaufnahmen helfen Ihnen, Ihre Körpergröße einzuschätzen. Sehen Sie sich diese kurzen Videos an, um deutlicher zu sehen, welche Veränderungen stattgefunden haben – ob sich Ihre Ziele erheblich verändert haben; ist dir bewusster geworden, was dich unglücklich macht; oder hast du erkannt, was dich glücklich machen kann? Lassen Sie diese Entdeckungen Ihnen helfen zu verstehen, wo Glück und Zufriedenheit für Sie sind.
3 Mach ein Foto. Dein Leben mit Fotos zu dokumentieren ist eine großartige Gelegenheit, Erinnerungen zu bewahren. Machen Sie Fotos von Menschen, Orten, Dingen, die Sie glücklich machen. Machen Sie ein Foto von Ihrer 90-jährigen Großmutter, einem bunten Herbstbaum, ein gelungenes Projekt. Halten Sie Szenen aus dem Leben fest, die Sie zum Handeln anregen: Machen Sie Fotos von der Unordnung, dem Polizisten am Kontrollpunkt, dem verlorenen Hund. Nachdem Sie diese Bilder gesammelt haben, analysieren Sie, wie sie für Sie bedeuten. Wie stehen Sie zu ihnen und warum? Enthüllt es irgendwelche geheimen Seiten Ihres Lebens? Oder fehlen Ihrer Sammlung Bilder? Nutze alles, was du über dich selbst lernst, um deinen Weg zum Glück zu finden.

Methode 2 von 3: Konzentriere dich auf deinen Traum

1 Fragen Sie sich, was Sie wirklich wollen. Auf diese Frage kann es keine falsche Antwort geben. Auch wenn die Antwort Schweigen sein kann, oder vielleicht zucken Sie mit den Schultern oder sagen „Ich weiß nicht“. Ihre Antwort kann vage und vage sein, oder sie kann ein verschleierter Ausdruck dessen sein, was Sie wirklich wünschen. Setzen Sie sich hin und denken Sie über diese Antwort nach, denken Sie eine Weile darüber nach. Fragen Sie sich, warum Sie die Antwort nicht kennen. Wenn Ihre Antwort vage ist, versuchen Sie, einen Blick auf eine ehrliche Antwort zu erhaschen. Erfassen Sie die Essenz Ihrer verschleierten Aussage.
- Wenn Sie schweigen, mit den Schultern zucken oder „Ich weiß nicht“ sagen, überwinden Sie die Angst, dass Sie Ihr Glück nie finden werden oder dass Sie der Befriedigung des Lebens nicht würdig sind. Betrachten Sie diese Frage aus einem neuen Blickwinkel und geben Sie eine Antwort!
- Vertreibe alle Schuldgefühle und erkenne, dass sich deine Hoffnungen und Träume geändert haben. Was dich in der Vergangenheit glücklich gemacht hat, befriedigt dich nicht mehr. Und das ist völlig normal! Ihr Glück sollte nicht davon bestimmt werden, wie Ihre Freunde, Familie oder Kollegen es darstellen.
BERATUNG DES SPEZIALISTEN
Adrian Klaphaak, CPCC

Karrierecoach Adrian Clafaack ist Karrierecoach und Gründer von A Path That Fits, einem Karriere- und Personalcoaching-Unternehmen mit Sitz in der San Francisco Bay Area.Akkreditiert als professioneller Coach (CPCC). Sie nutzt ihr Wissen aus dem Institute for Coaching Education, Hakomi Somatic Psychology and Family Systems Theory (IFS)-Therapie, um Tausenden von Menschen zu helfen, erfolgreiche Karrieren aufzubauen und ein sinnvolleres Leben zu führen.
Adrian Klaphaak, CPCC
Karrierecoach
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen, nicht auf das, was andere für Sie wollen. Adrian Klafaak, Gründer von A Path That Fits, sagt: „Wir alle nehmen Erwartungen und Druck auf, was wir mit unserem Leben ‚sollten'. Sie kommen von Eltern, Partnern, Freunden, Kollegen und unserer Kultur. Erkenne diesen Einfluss, aber dann versuche aufzugeben, was dir falsch erscheint... Sie selbst zu sein und das zu tun, was für Sie selbstverständlich ist, wird Ihnen echten Erfolg bringen."
2 Konkretisieren. Erhöhen Sie das Niveau Ihrer Reaktion, indem Sie den Schimmer der Aufrichtigkeit in Ihren vagen Formulierungen verstärken oder indem Sie die Essenz Ihrer verschleierten Aussage hervorheben. Wenn Sie zum Beispiel auf Ihre Frage antworteten: „Ich hätte gerne mehr Freude an meiner Karriere“, sollten Sie die nächste Stufe erreichen und die Menschen, Orte und alles andere identifizieren, die Ihnen ein Gefühl geben glücklicher. Arbeiten Sie weiter an Ihrer Antwort, bis sie spezifisch genug ist, um implementiert zu werden. Wenn Tiere dich glücklich machen, überlege dir in deiner Freizeit eine Karriere als Tierarzt oder Volontär in einem Tierheim. Wenn Ihnen die Arbeit mit Kindern Spaß macht, ziehen Sie in Erwägung, Grundschullehrer zu werden. Wenn Sie damit zufrieden sind, anderen Menschen zu helfen, ziehen Sie in Betracht, in einer Dienstleistungsbranche zu arbeiten.
- Dieser Vorgang wird einige Zeit dauern. Sei geduldig, erlaube dir, frustriert zu sein, aber lass niemals den Gedanken aufkommen, dass es unmöglich ist, eine Antwort zu finden.
3 Bitte akzeptieren Sie Ihre Antwort. Lassen Sie sich von dieser Antwort zum Glück führen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, wann, wo oder warum dies passieren wird. Sie können diese Faktoren nicht kontrollieren. Du kannst nur kontrollieren, wie du zu deinem Glück gehst. Bemühen Sie sich, versuchen Sie, Ihrem Glück jeden Tag näher zu kommen. Sie müssen Ihre Komfortzone verlassen. Aber dieses Risiko lässt Sie wachsen und ein furchtloser, zielorientierter und glücklicher Mensch werden.

Methode 3 von 3: Finden Sie Ihre Berufung

1 Bestimmen Sie, womit Sie begabt sind. Ihre Begabung ist Ihre Stärke, das können Sie gut. Machen Sie eine Liste mit dem, was Sie am besten können. Dies kann praktische Fähigkeiten wie das Einreichen einer Steuererklärung umfassen; soziale Fähigkeiten wie Hörfähigkeiten; sowie zwischenmenschliche Fähigkeiten, wie die Fähigkeit, die Situation einzuschätzen oder ein hohes Maß an Selbstbewusstsein. Machen Sie zusätzlich zu dieser Liste eine Bestandsaufnahme der Fähigkeiten und Fertigkeiten. Die Ergebnisse können Ihre neuen Talente offenbaren oder Ihre Einschätzung Ihrer Stärken bestätigen.
2 Denken Sie an Ihre Hobbys. Hobbys zeigen, was Ihnen wichtig ist, was Sie begeistert. Vielleicht interessieren Sie sich für Umwelt, Tiere, soziale Gerechtigkeit, Bildung, Kinder. Hobbys regen zum Handeln an. Was kann Sie zum Protest bringen? Spenden Sie regelmäßig an eine Organisation? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Leidenschaften zu identifizieren, nehmen Sie sich die Zeit, verschiedene Tätigkeitsbereiche zu recherchieren. Sammeln Sie Informationen über die globale Erwärmung, vertiefen Sie sich in die Details der Einwanderungsreform, widmen Sie sich der sozialen Gerechtigkeit. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, in was Sie sich kopfüber stürzen möchten.
3 Entdecken Sie Ihre Werte. Werte sind die Prinzipien, nach denen Sie jeden Tag leben. Sehr oft haben Werte ihren Ursprung in Religion, Familie, Gesellschaft. Werte leiten Ihre Entscheidungen und Handlungen. Wenn Sie Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit schätzen, sagen Sie selbst wahrscheinlich nur die Wahrheit und schätzen die Offenheit anderer Menschen.Sie können Gleichheit, Freiheit oder Familie, Großzügigkeit oder Selbstlosigkeit schätzen. Wenn Sie in einem Umfeld arbeiten oder leben, in dem Ihre Werte nicht respektiert werden, dann entstehen natürlich Wertekonflikte und Spannungen. Definieren Sie Ihre Kernwerte. Eine Reihe von Übungen hilft Ihnen dabei. Denken Sie an die Eigenschaften der Menschen, die Sie respektieren, wie Ihre Eltern, Lehrer und Mentoren leben. Bewerten Sie, was Sie zum Handeln inspiriert und warum diese Fragen Sie so faszinieren? Bewerten Sie Ihre Umgebung und markieren Sie 1 Punkt, den Sie ändern möchten. Überprüfen Sie Ihre Antworten und suchen Sie nach doppelten Themen. Die dabei entstehenden Themen und Prinzipien spiegeln Ihre Werte und Überzeugungen wider.
4 Finden Sie Ihre Berufung. Der Schlüssel zum Finden Ihrer Berufung liegt darin, Ihre Talente, Leidenschaften und Werte zu kombinieren. Wenn Sie es schaffen, die perfekte Balance dieser drei Komponenten zu erreichen, werden Sie ein Gefühl der Zufriedenheit erleben - Sie werden das Geheimnis Ihres Lebens verstehen!
- Es braucht Zeit, um die perfekte Balance zwischen Ihren Talenten, Leidenschaften und Werten zu finden. Sie werden nicht beim ersten Versuch eine perfekte Formel erhalten!