Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 4: Mythen und Fakten
• Methode 2 von 4: Vor dem Starten des Prozesses
• Methode 3 von 4: Wie man einen Tupfer einführt
• Methode 4 von 4: Entfernen des Tampons
• Tipps
• Warnungen

Die erstmalige Verwendung eines Tampons kann schwierig sein, besonders wenn dies Ihre erste Periode ist, aber keine Sorge: es wird mit der Zeit einfacher.

Schritte

Methode 1 von 4: Mythen und Fakten

Hygienische Tampons sind von vielen Mythen und Legenden umgeben. Dazu haben Sie vielleicht schon etwas gehört. Aber wenn Sie die wahren Fakten kennen, können Sie Ihre Ängste leichter überwinden und Zweifel zerstreuen.

1. 1 Beachten Sie, dass ein Tampon darin nicht stecken bleiben oder verloren gehen kann. Er kann einfach nirgendwo hin! Der Gebärmutterhals, der sich im tiefsten Teil der Vagina befindet, hat nur eine winzige Öffnung, die das Blut durchlässt. Sie können den Tampon jederzeit an der Schnur oder mit den Fingern herausziehen, wenn sich die Schnur löst.
   • Denken Sie daran, Ihren Tampon herauszunehmen, wenn Ihre Periode vorbei ist.
2. 2 Wisse, dass du es kannst mit Tampon auf die Toilette gehen. Heben Sie einfach die Schnur am Tupfer vorsichtig an, damit sie nicht im Weg ist.
   • Sie können die Schnur auch einstecken, um sie trocken zu halten.Verstecken Sie es nicht tief, damit es leicht zu erreichen ist.
3. 3 Denken Sie daran, dass es kein Mindestalter gibt, um mit der Verwendung von Tampons zu beginnen. Tampons sind für jedes Alter geeignet. Das Wichtigste ist Ihr Wunsch, und es ist überhaupt nicht notwendig, erwachsen zu sein. Einige Mädchen verwenden keine Binden und beginnen sofort mit der Verwendung von Tampons, insbesondere wenn sie schwimmen oder turnen.
4. 4 Wisse, dass ein Tampon wird dir deine Jungfräulichkeit nicht nehmen. Entgegen der landläufigen Meinung ist ein Tampon bricht nicht Hymen. Ein Tampon kann es dehnen (das Jungfernhäutchen ist ein dünnes Gewebe, das sich beim Sex dehnt), aber es sollte nicht kaputt gehen... Das Jungfernhäutchen bedeckt die Vaginalöffnung nicht vollständig und kann sich dehnen und biegen. Auch wenn der Tampon das Jungfernhäutchen dehnt (und dies ist bei anderen Aktivitäten möglich – zum Beispiel beim häufigen Reiten), bedeutet dies nicht, dass Sie Ihre Jungfräulichkeit verloren haben.
   • Ein weiteres Missverständnis ist, dass das Jungfernhäutchen die Vagina vollständig bedeckt. Es ist nicht so. Das Jungfernhäutchen hat ein Loch für einen Tampon, sonst könnte das Blut während der Menstruation nicht aus der Scheide fließen.
   • Der Oberarm dehnt sich im Ruhezustand leicht, aber wenn Sie den Tampon kräftig nach innen drücken und die Muskeln kneifen, kann das Jungfernhäutchen brechen. Dies kann beim Sport passieren.
5. 5 Habe immer einen Vorrat an Hygieneartikeln dabei. Wenn Sie zur Arbeit, zur Schule oder zum Training gehen, nehmen Sie immer einige Ersatztampons mit. Es ist hilfreich für dich, eine kleine Kosmetiktasche mit Tampons, Slipeinlagen, Feuchttüchern und einer zusätzlichen Unterhose einzupacken, besonders wenn deine Periode gerade erst beginnt.
6. 6 Wenn Sie mehr als acht Stunden schlafen, schlaf mit pad. Auf diese Weise müssen Sie nicht früh aufstehen, um Ihren Tampon rechtzeitig zu wechseln, und Sie reduzieren das Risiko, einen toxischen Schock zu entwickeln, ein seltenes, aber schwerwiegendes Syndrom, das sich entwickelt, wenn Bakterien Staphylococcus aureus gelangt in die Blutbahn.

Methode 2 von 4: Vor dem Starten des Prozesses

1. 1 Tampons kaufen. Sie haben wahrscheinlich schon im Laden gesehen, dass Tampons in einer Vielzahl von Farben und Typen erhältlich sind. Nachfolgend finden Sie einige Richtlinien für die erstmalige Auswahl von Tampons:
   • Kaufen Sie Tampons mit einem Applikator. Applikatoren sind Plastikröhrchen, die helfen, den Tampon in die Vagina zu schieben. Es wird Ihnen leichter fallen, den Tampon mit dem Applikator einzuführen, wenn Sie noch nicht wissen, wie man Tampons verwendet. Wählen Sie daher die Tampons, die mit den Applikatoren geliefert werden. Es gibt eine große Anzahl verschiedener Tampons auf dem Markt, die mit oder ohne Applikatoren verkauft werden.
   • Finden Sie einen Tupfer mit geeigneter Saugfähigkeit. Der Tampon kann unterschiedliche Flüssigkeitsmengen aufnehmen, von groß bis klein. Die meisten Frauen verwenden in den ersten Tagen ihrer Periode Tampons, die viel Flüssigkeit aufnehmen, da zu dieser Zeit am meisten Blut freigesetzt wird. Gegen Ende Ihrer Periode können Sie Tampons mit mittlerer bis geringer Saugfähigkeit verwenden.
   • Wenn Sie sich Sorgen über mögliche Schmerzen machen, kaufen Sie Tampons, die am wenigsten Flüssigkeit aufnehmen. Sie müssen sie häufiger ersetzen, aber sie sind kleiner und bequemer zu verwenden. Versuchen Sie es mit Tampax Pearl Lite. Sie können auch Teenie-Tampons oder spezielle kleine Tampons kaufen. Wenn Sie mit kleinen Tampons beginnen, wird es Ihnen leichter fallen, das Einführen zu erlernen. Sie werden auch leichter zu erreichen sein. Wenn Tampons mit geringer Saugfähigkeit bei Ihnen nicht funktionieren, wechseln Sie zu Tampons, die mehr Flüssigkeit aufnehmen.
   • Wenn Sie tagsüber stark bluten, verwenden Sie gleichzeitig mit dem Tampon eine Binde oder eine dünne Binde, falls der Tampon ausläuft. Undichtigkeiten sind bei allen Tampons möglich, sogar in 4 Stunden.
2. 2 Wasche deine Hände. Hände waschen Vor Auf die Toilette zu gehen kann seltsam sein, aber es ist sehr wichtig. Die Tampon-Applikatoren sind steril, und wenn Sie Ihre Hände waschen, bringen Sie keine pathogenen Bakterien oder Pilze auf sie.
   • Wenn Sie den Tampon versehentlich auf den Boden fallen lassen, werfen Sie ihn weg. Das Sparen an einem Tampon ist nicht von Vorteil, wenn Sie wegen einer unangenehmen Infektion behandelt werden müssen.

Methode 3 von 4: Wie man einen Tupfer einführt

1. 1 Setz dich auf die Toilette. Spreizen Sie Ihre Beine mehr als sonst, um besser zu sehen, was Sie tun werden. Sie können auch auf der Toilette hocken.
   • Der Tampon kann auch im Stehen eingeführt werden. Stellen Sie einen Fuß an eine höhere Stelle (zum Beispiel auf die Toilette). Versuchen Sie, den Tampon auf diese Weise einzuführen, wenn Sie es bequem haben. Die meisten Frauen tun dies jedoch auf der Toilette, da es einfacher ist, Blutflecken zu vermeiden.
2. 2 Finden Sie Ihre Vagina. Dies ist das häufigste Problem, mit dem Mädchen konfrontiert sind, die noch nie Tampons verwendet haben, und es kann sehr entmutigend erscheinen. Aber wenn Sie herausfinden, wo Sie den Tampon einführen müssen, wird diese Fähigkeit für immer bei Ihnen bleiben! Folgendes wird Ihnen helfen:
   • Verstehe deine Anatomie. Es gibt drei Öffnungen: die Harnröhre (Harnröhre) oben, die Vagina in der Mitte und der Anus unten. Wenn Sie wissen, wo sich die Harnröhre befindet, tasten Sie Ihre Vagina ein paar Zentimeter tiefer ab.
   • Konzentrieren Sie sich auf Blut. Klingt seltsam, aber vielleicht hilft es. Weichen Sie ein Stück Toilettenpapier ein und wischen Sie Ihr Menstruationsblut von vorne nach hinten ab oder duschen Sie. Wenn alles sauber ist, legen Sie Toilettenpapier auf Ihren Schritt, um zu sehen, woher das Blut kommt.
   • Bitte um Hilfe. Wenn Sie überhaupt nicht wissen, was Sie tun sollen, lassen Sie sich nicht entmutigen, denn vor Ihnen waren viele Mädchen an Ihrer Stelle. Bitten Sie beim ersten Mal eine nahe Verwandte (Mutter, Schwester, Großmutter, Tante oder ältere Cousine) um Hilfe. Seien Sie nicht verlegen, denn alle Frauen haben dieses Problem gehabt. Sie können auch Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal um Hilfe bitten.
3. 3 Nehmen Sie den Tupfer auf die richtige Weise. Fassen Sie den Tupfer in der Mitte, wo sich die breiten und schmalen Teile des Applikators treffen. Halten Sie den Tupfer zwischen Daumen und Mittelfinger. Legen Sie Ihren Zeigefinger auf die Spitze des Applikators, aus der die Schnur austritt.
4. 4 Führen Sie die breitere Spitze des Applikators langsam in die Vagina ein. Richten Sie den Applikator auf Ihren Rücken und führen Sie ihn ein, bis Ihre Finger Ihren Körper berühren. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich die Finger schmutzig machen, denn Menstruationsblut ist bakterienfrei. Außerdem können Sie Ihre Hände waschen, wenn Sie fertig sind.
5. 5 Drücken Sie mit dem Zeigefinger auf den dünnen Teil des Applikators. Sie werden spüren, wie sich der Tampon in Ihnen zu bewegen beginnt. Hören Sie auf, wenn sich der dünne Teil des Applikators mit dem breiten verbindet.
6. 6 Ziehen Sie den Applikator heraus. Ziehen Sie den Applikator vorsichtig aus der Vagina heraus. Keine Sorge - Sie werden den Tampon nicht mitnehmen, wenn Sie alles richtig gemacht haben und den Tampon ganz einführen. Wenn Sie den Applikator herausnehmen, wickeln Sie ihn in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn in den Mülleimer.
   • Applikatoren nicht die Toilette hinunterspülen... Sie können die Rohre beschädigen.
7. 7 Stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen. Du musst den Tampon nicht in dir spüren, also solltest du dich nicht unwohl fühlen. Wenn Ihnen das Sitzen oder Gehen wehtut, bedeutet dies, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Dies geschieht meistens, wenn der Tampon nicht tief genug eingeführt wurde. Führen Sie Ihren Finger in Ihre Vagina ein und finden Sie den Tampon. Drücken Sie leicht darauf und versuchen Sie zu gehen. Wenn es immer noch wehtut, bedeutet dies, dass Sie den Tampon falsch eingeführt haben. Entfernen Sie den Tupfer und versuchen Sie erneut, einen anderen Tupfer einzuführen.

Methode 4 von 4: Entfernen des Tampons

1. 1 Wechseln Sie Ihren Tampon alle 4-6 Stunden. Sie müssen dies nicht genau 4 Stunden später tun. Das Wichtigste ist, dass Sie versuchen, einen Tampon länger als 6 Stunden nicht zu tragen.
   • Ein toxischer Schock ist eine seltene, aber potenziell tödliche Erkrankung, die schwerwiegende Folgen haben kann, wenn Sie den Tampon zu lange tragen. Wenn Sie den Tampon versehentlich länger als 9 Stunden verlassen und Fieber, Hautausschlag oder Erbrechen haben, entfernen Sie den Tampon und rufen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt an.
2. 2 Entspannen. Es mag so aussehen, als ob es weh tut, den Tampon herauszunehmen, aber das ist es nicht.Atme ein paar Mal tief durch, entspanne deine Muskeln und erinnere dich daran, dass du dich vielleicht nicht sehr wohl fühlst, aber es wird nicht weh tun.
3. 3 Ziehen Sie langsam an der Schnur am Ende des Tampons. Sie können beim Herausziehen des Tampons eine leichte Reibung spüren, aber es sollte keine Schmerzen geben.
   • Wenn Sie keine Lust haben, die Schnur mit bloßen Fingern zu greifen, greifen Sie sie mit Toilettenpapier.
   • Wenn der Tampon schwer herauszuziehen ist, ist er höchstwahrscheinlich trocken. Um dies zu verhindern, verwenden Sie Tampons, die weniger Flüssigkeit aufnehmen. Wenn der Tupfer sehr trocken ist, befeuchte ihn mit Wasser, um ihn leichter entfernen zu können.
4. 4 Schmeiß den Tampon weg. Einige Tampons können in die Toilette gespült werden - sie sind so hergestellt, dass sie sich selbst in Stücke teilen und leicht durch Rohre gehen. Wenn Ihre Toilette jedoch einen niedrigen Wasserdruck hat, Sie eine Klärgrube installiert haben oder wenn Sie wissen, dass Rohre in Ihrem Haus oft verstopft sind, ist es besser, den Tampon in Toilettenpapier einzuwickeln und in den Mülleimer zu werfen.

Tipps

• Versuchen Sie, eine Slipeinlage gleichzeitig mit einem Tampon zu verwenden. Es schützt Sie gegen kleinere Undichtigkeiten, ist aber nicht so dicht wie eine normale Dichtung.
• Wenn Sie zu Hause sind und Schwierigkeiten haben, einen Tampon auf der Toilette einzuführen, wischen Sie das Blut ab, legen Sie sich auf das Bett und stellen Sie Ihre Füße an die Wand. Führen Sie dann den Tampon wie gewohnt ein und drücken Sie ihn nach vorne und unten. Dies erleichtert das Einführen und Weiterschieben des Tampons.
• Verwenden Sie keinen Tampon, wenn Sie nur sehr wenig Blutungen haben, da dies das Ergreifen schmerzhafter macht.
• Obwohl ein Tampon während der ersten Menstruation verwendet werden kann, ist es am besten, wenn möglich 3-4 Zyklen zu warten. Dies wird es Ihnen erleichtern zu verstehen, wie viel Blut normalerweise produziert wird, und einen Tampon entsprechend der Blutmenge auszuwählen. Wenn Sie sich entscheiden, während Ihrer ersten Periode Tampons zu verwenden, kaufen Sie die kleinsten und prüfen Sie, ob es Zeit ist, den Tampon 4, 6 und 8 Stunden nach dem Einführen herauszunehmen.
• Es sollte keine Reizung geben. Einige Tampons verwenden Bleichmittel. Wenn Sie sich also gereizt fühlen, wechseln Sie zu Bio-Menstruationstassen oder Tampons. Sie können teurer sein, aber sie werden nicht stören.
• Seien Sie nicht schüchtern bezüglich Ihrer Periode und der Verwendung von Tampons.
• Es kann beim ersten Mal schmerzhaft sein, einen Tampon einzuführen, also machen Sie ein paar Dehnübungen, bevor Sie mit dem Vorgang beginnen, entspannen Sie sich und atmen Sie ruhig. Dadurch werden die Muskeln entspannt.
• Wenn Sie planen, während Ihrer Periode zu schwimmen, haben Sie keine Angst, andere Mädchen um einen anderen Tampon zu bitten.
• Nehmen Sie ein Spekulum und untersuchen Sie Ihre Vagina. Untersuchen Sie die Struktur. Das Einführen des Tampons wird Ihnen leichter fallen, wenn Sie genau wissen, wo Sie ihn einführen müssen.
• Wenn Sie gerade erst anfangen, Tampons zu verwenden oder befürchten, dass Blut auslaufen könnte, versuchen Sie es zum ersten Mal, Tampon und Tampon gleichzeitig zu verwenden. Dies schützt Sie vor Undichtigkeiten.
• Bitten Sie einen Freund oder eine Freundin Ihres Vertrauens, mit Ihnen auf die Toilette zu gehen, wenn Sie sich wohl fühlen, darüber zu sprechen. Dadurch fühlen Sie sich wohler.
• Denken Sie daran, Ihren Tampon nach dem Schwimmen zu wechseln. Dies ist eine Vorsichtsmaßnahme, da sich auf dem Tupfer Keime aus dem Wasser und dem Pool sammeln können.

Warnungen

• Entfernen Sie den Tampon immer vor dem Sex, da Sie sonst den Tampon zu tief drücken und er dadurch schwerer zu erreichen ist.
• Kennen Sie die Risiken, die mit der Verwendung von Tampons verbunden sind, einschließlich toxischer Schocks und Vaginalinfektionen.
• Wenn Sie den Tampon nicht selbst entfernen können, suchen Sie einen Erwachsenen auf. Wenn alles andere fehlschlägt, gehen Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus, damit ein Spezialist den Tampon entfernt.
• Wenn Sie den Tampon versehentlich auf den Boden fallen lassen, verwenden Sie ihn nicht. Eine Infektion kann auftreten, da sich Keime auf dem Boden befinden können.
• Verwenden Sie keine Tampons, wenn Sie Ihre Periode nicht haben, da sich sonst eine Infektion entwickeln kann, die Schmerzen und Beschwerden verursacht.
• Tragen Sie keinen Tampon länger als 8 Stunden. Längeres Tragen erhöht das Risiko eines toxischen Schocks, einem seltenen, aber tödlichen Syndrom.Wenn Sie länger als 8 Stunden schlafen möchten, verwenden Sie eine dichte Unterlage.
• Wenn Sie wissen, dass der Tampon feststeckt, wenden Sie keine Gewalt an, um ihn zu entfernen. Sie können die Haut reißen, um sie herauszuziehen.
• Führen Sie nicht zwei Tampons gleichzeitig ein, sonst können Sie einen davon verlieren oder den ersten Tampon so weit schieben, dass Sie ihn nicht selbst entfernen können.