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Vitamine, Multivitamine und Mineralstoffergänzungen können eine nützliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein und Ihrem Körper helfen, alle Nährstoffe zu erhalten, die er benötigt. Es ist wichtig zu wissen, welche Vitamine für Ihre Gesundheit am vorteilhaftesten sind und wie Sie die richtigen Vitamine kaufen. Hier sind einige Tipps zum Kauf von Vitaminen, damit Sie besser aussehen und sich besser fühlen.

Schritte

1. 1 Kaufen Sie in vertrauenswürdigen Geschäften oder Apotheken
   • Kaufen Sie Vitamine nur in namhaften seriösen Geschäften / Apotheken oder bei zuverlässigen Lieferanten von Gesundheitsprodukten. Dies können Fachgeschäfte oder Apotheken mit zugelassenen Apothekern oder Ärzten sein, die Ihre Fragen beantworten können. Der Online-Kauf von Medikamenten aus einer unbekannten Quelle droht, Produkte von geringerer Qualität zu kaufen.
2. 2 Überprüfen Sie das Ablaufdatum
   • Vitamine und Medikamente haben genau wie Lebensmittel ein eigenes Verfallsdatum, daher ist es sehr wichtig, das auf der Verpackung aufgedruckte Verfallsdatum vor dem Kauf von Vitaminen zu überprüfen. Das Verfallsdatum besteht normalerweise aus dem auf dem Etikett aufgedruckten Monat und Jahr. Kaufen Sie Vitaminpräparate in Mengen, die Sie bis zum angegebenen Verfallsdatum verwenden können.
3. 3 Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt
   • Sprechen Sie vor dem Kauf von Vitaminen mit Ihrem Arzt über Ihren speziellen Gesundheitszustand und welche Vitaminpräparate für Sie am besten geeignet sind. Ihr Arzt kann eine tägliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen empfehlen. Kaufen Sie Vitamine nach Anweisung Ihres Arztes.
4. 4 Nimm nur was du brauchst
   • Viele Vitaminpräparate sind Multivitamine und enthalten mehrere Vitamine gleichzeitig, aber Sie benötigen möglicherweise nicht alle diese Vitamine. Wenn Sie nur ein oder zwei Vitamine auffüllen müssen, kaufen Sie sie als separate Pillen, nicht als Teil eines Multivitaminpräparats. Dies wird dazu beitragen, den Überschuss an Vitaminen zu vermeiden, die in Multivitaminen in Form von Komponenten enthalten sind.
5. 5 Etiketten vergleichen
   • Vitaminpakete enthalten Informationen zur Zusammensetzung, die den Prozentsatz jedes Vitamins auflisten, das in einer Tablette oder Kapsel enthalten ist. Einige Vitamine geben den Prozentsatz einer Tablette an, während andere den Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis angeben, den mehrere Tabletten enthalten können. Achten Sie darauf, wie viel eine Tablette enthält und vergleichen Sie diese mit dem, was Sie täglich einnehmen werden.
6. 6 Arzneimittelwechselwirkungen untersuchen
   • Vitaminpräparate können mit anderen verschreibungspflichtigen und rezeptfreien Arzneimitteln interagieren und deren Wirksamkeit verringern oder gefährliche Nebenwirkungen verursachen. Sprechen Sie vor dem Kauf von Vitaminen mit Ihrem Arzt oder Apotheker über mögliche Wechselwirkungen von Vitaminen mit Medikamenten, die Sie einnehmen, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
7. 7 Sprechen Sie mit einem Apotheker
   • Bevor Sie Vitaminpräparate kaufen, müssen Sie alle Ihre Fragen an den Apotheker stellen. Ein Apotheker kann Fragen zu Arzneimittelwechselwirkungen, Dosierungen und möglichen gesundheitlichen Vorteilen von Vitaminen beantworten.