Inhalt

• Schreiten
• Methode 1 von 4: Befolgen Sie eine Hautpflege-Routine
• Methode 2 von 4: Akne behandeln
• Methode 3 von 4: Verhindern Sie Akne-Ausbrüche
• Methode 4 von 4: Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
• Tipps

Akne ist eine sehr häufige Hauterkrankung. Das Problem wird durch Talg, auch bekannt als Hautöl, und abgestorbene Hautzellen verursacht, aber wahrscheinlich spielen auch erbliche Faktoren eine Rolle. Es mag sich zwar etwas peinlich anfühlen, aber es gibt wirklich keinen Grund zur Sorge. Millionen von Menschen leiden jedes Jahr an Akne, und diese tritt besonders häufig bei Teenagern auf. Denken Sie daran, dass Akne keine dauerhafte Erkrankung ist und Sie sie normalerweise auf natürliche Weise loswerden können, auch wenn sie etwas mehr Aufwand und Aufmerksamkeit erfordert als verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn sich Ihre Akne verschlimmert, ausbreitet oder zu schmerzen beginnt, suchen Sie einen Dermatologen auf, um herauszufinden, ob es möglicherweise eine bessere Lösung für Ihr Problem gibt.

Schreiten

Methode 1 von 4: Befolgen Sie eine Hautpflege-Routine

1. Spülen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich, insbesondere wenn Sie schwitzen. Lassen Sie lauwarmes Wasser in die Spüle laufen. Nehmen Sie das Wasser mit Ihren Händen auf und spritzen Sie es auf Ihr Gesicht. Wischen Sie dann Ihr Gesicht mit einem sauberen Waschlappen ab. Tun Sie dies mindestens zweimal täglich, um zu verhindern, dass sich Fett und Schmutz auf Ihrer Haut ansammeln.
   • Sie können mindestens eine dieser Wäschen beim Duschen durchführen. Nachdem Sie Ihre Haare eingeseift und gewaschen haben, wischen Sie Ihr Gesicht einfach mit einem Waschlappen ab.
   • Fügen Sie unmittelbar danach eine zusätzliche Wäsche hinzu, wenn Sie laufen oder auf andere Weise kräftig trainieren möchten. Das Abwaschen des Schweißes von Ihrer Haut ist der beste Weg, um weitere Akneausbrüche zu verhindern.
   • Es kann anfangs schwer sein, sich daran zu gewöhnen, aber wenn Sie sich angewöhnt haben, Ihr Gesicht zweimal am Tag zu waschen, werden Sie feststellen, dass es ziemlich einfach ist, Schritt zu halten!
2. Waschen Sie Ihr Gesicht einmal täglich mit einem milden Gesichtsreiniger. Tun Sie dies nach Ihrer ersten täglichen Wäsche. Sprühen Sie einen viertel bis einen halben Teelöffel Gesichtsreiniger in Ihre Hände. Reiben Sie Ihre Hände über Ihre Wangen, um den Gesichtsreiniger auf Ihr Gesicht aufzutragen. Verteilen Sie das Produkt dann mit den Fingerspitzen auf Wangen, Nase, Stirn und Kinn. Spülen Sie den Reiniger ab und tupfen Sie Ihr Gesicht schließlich mit einem sauberen Handtuch trocken.
   • Verwenden Sie den Reiniger nicht mehr als einmal am Tag. Zu viel Reinigungsmittel kann Ihre Haut austrocknen, was sie reizen und Akne verschlimmern kann.
   • Verwenden Sie niemals einen Reiniger auf Alkoholbasis. Geeignet sind Produkte auf Wasser- und Ölbasis.

   Trinkgeld: Es gibt viele verschiedene natürliche Reinigungsmittel zum Verkauf. Suchen Sie nach einem organischen Reiniger, der Salicylsäure enthält, eine aus Pflanzen extrahierte organische Säure. Es reinigt Ihre Poren und Ihr Gesicht fühlt sich frisch und sauber an.

   
   
3. Verwenden Sie einen Toner oder ein Tonikum, um überschüssiges Talg zu entfernen. Suchen Sie nach einem Toner auf Basis von Salicylsäure oder Hamamelis. Sprühen Sie es auf einen Wattebausch oder ein Wattepad und reiben Sie sanft Ihr Gesicht. Vermeiden Sie Ihre Augen, Nasenlöcher und Lippen. Lassen Sie den Toner trocknen, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen.
4. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Salicylsäure enthält. Achten Sie bei Gesichtscremes, Lotionen und Feuchtigkeitscremes immer auf Bio-Produkte, die Salicylsäure enthalten. Salicylsäure reinigt Ihre Poren und behandelt auf natürliche Weise Entzündungen, die durch Akne und Hautreizungen verursacht werden. Wenn Ihre Haut austrocknet oder abblättert, verwenden Sie eine Lotion oder Feuchtigkeitscreme, um die Feuchtigkeit Ihrer Haut wieder aufzufüllen und Akne zu bekämpfen.
   • Halten Sie Ihre Haut trocken und ölfrei ist der beste Weg, um Akne zu bekämpfen. Wenn Ihre Haut jedoch zu trocken wird oder Ihre Akne schmerzhaft wird, müssen Sie Ihre Haut wahrscheinlich mit Feuchtigkeit versorgen und angemessen behandeln.

Methode 2 von 4: Akne behandeln

1. Tupfen Sie etwas Aloe Vera auf schmerzhafte Akne und tiefere Hautunreinheiten. Fragen Sie die Drogerie oder Apotheke, ob sie Aloe Vera in kleinen Flaschen verkaufen. Wenn Ihre Akne schmerzt oder Sie den Pickel tief in Ihrer Haut spüren, reiben Sie einen erbsengroßen Tropfen Aloe Vera direkt auf die betroffene Stelle. Aloe Vera enthält Menthol, lindert also Schmerzen und reduziert die Entzündung Ihrer Akne.
   • Aloe Vera lässt auch Ihre Poren besser atmen. Achten Sie nur darauf, dass Sie es nicht zu nahe an Ihren Augen auftragen, da die Minzdämpfe dazu führen können, dass Ihre Augen tränen oder gereizt werden.
   • Einige Leute mögen Aloe Vera nicht sehr. Mach dir keine Sorgen, wenn du kein großer Fan dieses minzigen Gefühls bist. Sie können Ihre Akne auch mit anderen Produkten behandeln.
2. Verwenden Sie für leichte Fälle von Akne ein Produkt auf Teebaumölbasis. Während die Forschung noch andauert, scheint Teebaumöl bei mittelschweren Fällen von Akne sehr gut zu sein. Teebaumöl hat die Fähigkeit, Entzündungen zu reduzieren, die auch Ihre Akne reduzieren und sogar verschwinden können. Kaufen Sie eine Bio-Feuchtigkeitscreme mit Teebaumöl als Hauptzutat. Reiben Sie einen kleinen Tropfen davon direkt auf und um die Akne, um Entzündungen zu reduzieren.
   • Tragen Sie unverdünntes ätherisches Öl nicht direkt auf Ihre Haut auf. Reines ätherisches Öl kann eine negative Reaktion hervorrufen und Akne verschlimmern.
3. Suchen Sie nach Produkten mit gereinigtem Bienengift, die Ihrer Haut helfen, sich zu regenerieren. Eine der neuesten Entdeckungen ist, dass gereinigtes Bienengift die Gesamtwirkung von Akne verringern kann. Kaufen Sie ein Produkt mit gereinigtem Bienengift als Hauptbestandteil. Behandeln Sie Ihre Akne, indem Sie mit der Hand eine erbsengroße Menge auf Ihre Haut verteilen. Tun Sie dies drei bis sechs Wochen lang jeden Tag, bis Ihre Akne abgeklungen ist.
   • Wenn Sie allergisch gegen Bienen sind, können Sie kein Bienengift verwenden.
   • Gereinigtes Bienengift mag etwas gruselig klingen, aber wenn Sie nach einem natürlichen Heilmittel suchen, das gut funktioniert, ist es eine wirklich gute Option!
4. Verwenden Sie Lotionen mit Vitamin C, um Ihre Haut nach der Beseitigung Ihrer Akne zu regenerieren. Vitamin C hat die Fähigkeit, die Haut auf natürliche Weise zu reparieren, ohne Ihre Haut mit allen Arten von synthetischen Chemikalien behandeln zu müssen. Kaufen Sie eine Vitamin C-Feuchtigkeitscreme oder -Lotion in der Apotheke oder online. Tragen Sie das Vitamin C-Produkt auf Ihre Haut auf, nachdem Ihre Akne abgeklungen ist. Es gibt Hinweise darauf, dass dies dazu beiträgt, Narben zu vermeiden und Ihre Haut schneller wieder zu ihrer ursprünglichen Textur zu bringen.

   Trinkgeld: Vitamin C schützt Ihre Haut auch vor ultravioletter Strahlung, was für Menschen von Vorteil ist, bei denen solche Strahlung Hautreaktionen verursachen kann.

   
   
5. Vermeiden Sie Reinigungsmittel auf Alkoholbasis und hausgemachte Toner, wenn Sie Ihre Haut schützen möchten. Alle Arten von Reinigungsmitteln oder Tonern, die Alkohol enthalten, können Ihre Haut austrocknen und die Hautzellen abtöten. Sie sollten sie daher nicht verwenden. Wenn es um Hausmittel und hausgemachte Toner geht, halten Sie sich an offiziell zugelassene Produkte. In der EU müssen Hautpflegeprodukte bestimmte gesetzliche Bedingungen erfüllen, aber alles, was Sie selbst in der Küche mischen, kann Ihre Haut schädigen.
   • Es gibt keine Hinweise darauf, dass Apfelessig gegen Akne wirksam ist. In jedem Fall trocknet es Ihre Haut aus, wenn das alles ist, was Sie wollen.
   • Es gibt einige Hinweise darauf, dass Sie Akne mit Aspirin bekämpfen können. Dies wurde jedoch nicht gründlich erforscht und ist noch nicht weit verbreitet als Bestandteil von Hautpflegeprodukten.
   • Honig hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Schmerzen bei Akne bis zu einem gewissen Grad lindern. Leider fehlen noch Untersuchungen, die zeigen, dass es Akne heilt.

Methode 3 von 4: Verhindern Sie Akne-Ausbrüche

1. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig mit Shampoo, um die Bildung von Talg zu verhindern. Viele der Fette, die auf Ihr Gesicht gelangen, stammen aus Ihren Haaren. Wenn Sie morgens aufstehen, duschen und waschen Sie Ihre Haare, bevor Sie Ihr Gesicht waschen. Auf diese Weise verhindern Sie, dass die Öle in Ihrem Haar Ihr Gesicht erreichen und sich in Ihren Poren festsetzen.

   Trinkgeld: Verwenden Sie ein ölfreies, sulfatfreies Shampoo, wenn Sie die Talgmenge auf Ihrer Haut reduzieren möchten. Seien Sie jedoch vorsichtig, da Ihr Haar ein wenig Fett benötigt, um gesund zu bleiben.

   
   
2. Tragen Sie immer Sonnenschutzmittel auf und bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne. Wenn Sie ausgehen, schützen Sie Ihre Haut durch Auftragen. Bleiben Sie nicht länger als eine halbe Stunde bis 45 Minuten in der Sonne. Die Sonne kann bei zu Akne neigenden Menschen Hautreaktionen auslösen und auch die Wirkung anderer Hautpflegeprodukte beeinflussen, die Sie zur Behandlung Ihrer Akne verwenden.
   • Verwenden Sie keine Sonnenschutzmittel, die sehr fettig sind. Es sind Sonnenschutzmittel erhältlich, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden und daher ideal für Ihre Haut sind.
   • Die Sonne bringt Sie auch zum Schwitzen, was zu Akneausbrüchen führen kann.
3. Senken Sie die Heizung im Haus und duschen Sie kälter. Hitze und warmes Wasser bringen Sie zum Schwitzen. Wenn Sie schwitzen, werden die Mineralien und der Schmutz auf Ihrer Haut überall hin mitgenommen. Dies kann zu verstopften Poren oder fettiger Haut führen. Wenn möglich, halten Sie den Thermostat unter 21 ° C und verwenden Sie beim Duschen oder Baden kälteres Wasser.
   • Tragen Sie auch keine Hüte. Wenn Sie etwas auf dem Kopf tragen, kann Ihre Stirn schwitzen.
4. Lassen Sie Ihre Akne auf natürliche Weise heilen und versuchen Sie, Ihre Schönheitsfehler nicht zu berühren oder zu quetschen. So verlockend es auch sein mag, wenn Sie an Ihrer Akne herumspielen, kann sie länger dauern. Lassen Sie Ihre Haut also von selbst heilen und versuchen Sie niemals, Ihre Pickel zusammenzudrücken. Wenn Sie dies tun, können Sie Ihre Haut vernarben und es ist auch wahrscheinlicher, dass die Akne später wieder auftritt.

Methode 4 von 4: Wissen, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen

1. Wenn sich Ihre Akne nach vier bis acht Wochen nicht gebessert hat, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Normalerweise können Sie leichte bis mittelschwere Akne selbst zu Hause behandeln, aber normalerweise dauert es vier bis acht Wochen, bis die Ergebnisse sichtbar werden. Wenn Sie sich nach einem Monat nicht verbessern, benötigen Sie möglicherweise eine zusätzliche Behandlung. Besprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, welche Möglichkeiten Sie haben, um eine klare Haut zu erhalten.
   • Der Dermatologe kann empfehlen, dass Sie eine rezeptfreie Behandlung versuchen, bevor Sie eine spezielle Behandlung für Sie verschreiben.
   • Sie können mit Ihrem Arzt über Ihr Akneproblem sprechen, aber ein Dermatologe hat mehr Erfahrung in der Behandlung von Hauterkrankungen.
2. Wenn Sie an sogenannter zystischer oder knotiger Akne leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Zystische und knotige Akne manifestiert sich als Wunden oder leuchtend rote Knötchen auf Ihrem Gesicht.Diese Arten von Akne sind schwerwiegender und oft vernarbend. Darüber hinaus bilden sich diese Formen der Akne tief unter Ihrer Haut, so dass sie häufig nicht auf topische Behandlungen oder Behandlungen von außen anspricht. Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob er oder sie eine orale Behandlung für Ihre Akne verschreiben kann. Fragen Sie auch, wie Sie Ihre Haut am besten pflegen können.
   • Der Dermatologe kann ein Antibiotikum verschreiben, das oral eingenommen und Akne von innen nach außen behandelt wird.
   • Ihr Dermatologe kann Ihnen auch orale Kontrazeptiva verschreiben, wenn Ihre Akne durch hormonelle Schwankungen verursacht wird.
3. Lassen Sie sich auch von einem Dermatologen beraten, wenn Sie auch an anderen Stellen Ihres Körpers Akne haben. Während es möglich ist, weit verbreitete Akne mit natürlichen Behandlungen zu behandeln, ist manchmal eine stärkere Behandlung erforderlich, um das Problem in den Griff zu bekommen. Um festzustellen, ob dies bei Ihnen der Fall ist, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen. Zum Beispiel kann er oder sie empfehlen, dass Sie ein orales Antibiotikum nehmen, um Akne zu kontrollieren.
   • Sobald Sie Ihre Akne unter Kontrolle haben, können Sie möglicherweise wieder zu Ihrer normalen Hautpflege zurückkehren.
4. Vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie als Erwachsener plötzlich Akne entwickeln. Während Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen müssen, kann ein plötzlicher Ausbruch von Akne bei Erwachsenen das Symptom einer schweren Krankheit sein. Glücklicherweise kann Ihr Arzt in der Regel schnell feststellen, ob Sie eine Grunderkrankung haben, die behandelt werden muss. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt und fragen Sie ihn, ob Sie möglicherweise eine Behandlung benötigen.
   • Wahrscheinlich ist nichts falsch, aber um sicherzugehen, ist es am besten, wenn der Arzt es sich ansieht.
5. Wenn Sie bei den Behandlungen eine allergische Reaktion bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es ist ungewöhnlich, aber es besteht die Möglichkeit, dass bei bestimmten natürlichen Behandlungen eine allergische Reaktion auftritt. In diesem Fall sollten Sie so schnell wie möglich behandelt werden. Wenn Sie allergisch reagieren, rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie in die Notaufnahme oder ins Krankenhaus.

   Gehen Sie mit einer oder mehreren der folgenden Beschwerden zum Arzt:
   

   Schwellung in Ihrem Gesicht, auf Ihren Lippen und in der Nähe Ihrer Augen.
   

   Atembeschwerden.
   

   Enge im Hals.
   

   Ohnmacht oder Schwindel.

Tipps

• Wenn Sie Akne auf dem Rücken haben, tragen Sie locker sitzende Kleidung. Lassen Sie die Haut auf Ihrem Rücken atmen, um zu verhindern, dass sich Schweiß ansammelt.
• Während es viele Theorien darüber gibt, wie sich die Ernährung auf Akne auswirkt, gibt es keinen wirklichen wissenschaftlichen Konsens darüber, wie die Beziehung zwischen Ernährung und Akne tatsächlich ist. Im Prinzip ist es besser, nicht zu fett zu essen und sicherzustellen, dass Sie genug Vitamin A erhalten, aber die Chance, dass Sie einen großen Unterschied bemerken, ist nicht so groß.
• Vitamin B-Behandlungen werden auch häufig zur Behandlung von Akne eingesetzt, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass solche Behandlungen das Problem tatsächlich verschlimmern können.
• Einige Patienten sprechen gut auf die Behandlung mit Hefen an, die speziell für medizinische Zwecke ausgewählt wurden (Saccharomyces cerevisiae), beispielsweise in Form von Kapseln und / oder Präparaten von Mikroorganismen, um sicherzustellen, dass Sie eine normale Darmflora wieder aufbauen können. Akne kann wie andere Gesundheitsprobleme durch eine gestörte Mikroflora verursacht werden. Konsultieren Sie jedoch immer einen Dermatologen, bevor Sie dies versuchen. Es wird auch zur Behandlung chronischer Träger von Salmonellenkeimen eingesetzt.