Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: So starten Sie ein Gespräch
• Methode 2 von 3: Wie Sie Ihr Kind schnell aufheitern können
• Methode 3 von 3: Ein glückliches Kind großziehen
• Tipps
• Warnungen

Es mag den Anschein haben, dass Kinder mehr Freude am Leben haben als Erwachsene, aber das bedeutet nicht, dass sie immer über alles glücklich sind. Kinder sind auch traurig, und Ihre Aufgabe als Elternteil oder Vormund besteht darin, das Problem herauszufinden und dem Kind zu helfen. Sprechen Sie zunächst über das Problem und finden Sie Wege, Ihr Kind jetzt und langfristig aufzuheitern.

Schritte

Methode 1 von 3: So starten Sie ein Gespräch

1. 1 Fragen Sie Ihr Kind nach seinen Problemen. Wenn Ihr Kind traurig ist, sind Sie wahrscheinlich alarmiert. Wenn das Kind traurig ist, kann es weinen, schmollen, sich distanziert und im Allgemeinen nicht wie gewohnt verhalten, und dies ist bereits ein Grund zur Besorgnis. Ihr Kind ist aus einem bestimmten Grund traurig, also versuchen Sie, es nach seinen Sorgen zu fragen.
   • Vermeiden Sie es nicht, über schwierige Dinge zu sprechen. Wenn die Familie gestorben, geschieden oder getrennt wurde, geben Sie dies zu und beantworten Sie alle Fragen, die das Kind möglicherweise hat.
   • Manchen Kindern fällt es schwer, ihre Gefühle in Worte zu fassen. Seien Sie geduldig und stellen Sie Fragen, bis Sie verstehen, was passiert ist.
   • Wenn das Kind nicht weiß, was es stört, spielen Sie ein Spiel mit zwanzig Fragen ("warm" - "kalt"). Dies wird es Ihnen erleichtern, die Situation zu verstehen.
   • Wenn Sie vermuten, dass Sie wissen, warum sich Ihr Kind aufregt, stellen Sie Leitfragen. Sie können zum Beispiel sagen: "Mir scheint, dass Sie traurig sind, weil Vanya umgezogen ist" oder "Ich verstehe, dass Sie verärgert sind, weil Mascha nicht mit Ihnen am selben Schreibtisch sitzen wollte."
2. 2 Vernachlässigen Sie die Gefühle Ihres Kindes nicht. Wenn Ihr Kind sich Sorgen macht, ist es wichtig, ihm mitzuteilen, dass Sie seine Emotionen schätzen. Es sollte in der Art und Weise zu spüren sein, wie Sie die Fragen stellen und wie Sie auf seine Worte reagieren.
   • Bitten Sie Ihr Kind, über seine Sorgen zu sprechen. Auch bei schwierigen Themen ist es wichtig, dem Kind zuzuhören und auf seine Worte zu achten.
   • Sagen Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter (oder einer anderen Person in einer solchen Situation) niemals, dass sie das Problem vergessen, sich aufmuntern oder sammeln sollen. All dies wird das Kind zu dem Gedanken führen, dass Sie seine Gefühle nicht ernst nehmen.
   • Sagen Sie Ihrem Kind auch nie, dass es nicht so schlimm ist. Aus der Sicht eines Erwachsenen mag das so aussehen, aber für ein Kind können viele Situationen katastrophal erscheinen – zum Beispiel, wenn sein Freund sich weigert, mit ihm am selben Schreibtisch zu sitzen.
   • Denken Sie daran, dass ein Kind, wenn es traurig ist, gleichzeitig verschiedene Emotionen erleben kann - zum Beispiel Angst und Wut. Seien Sie geduldig und versuchen Sie, Ihr Kind zu beruhigen, wenn es Angst oder Wut auf jemanden hat.
3. 3 Erzählen Sie uns, was Sie traurig macht. Manche Kinder denken, dass ihre Eltern nie traurig sind.Eltern verbergen oft ihre negativen Emotionen, um ihre Kinder zu schützen, und dies ist manchmal hilfreich, aber das Kind sollte nicht denken, dass Eltern nie traurig sind.
   • Wenn Sie die Momente, in denen Sie traurig sind, nicht verbergen und über Ihre Traurigkeit sprechen, wird das Kind verstehen, dass es mit diesen Gefühlen nicht allein ist und dass dies normal ist.
   • Sagen Sie Ihrem Kind, dass es nichts Schlimmes am Weinen ist, und haben Sie keine Angst davor, vor dem Kind zu weinen. Bedecken Sie ihn vor anderen Kindern, damit sie ihn nicht sehen und ihn nicht Heulsuse nennen.
   • Erzählen Sie Ihrem Kind von Zeiten, in denen Sie traurig waren und fügen Sie hinzu, dass auch Sie manchmal selbst weinen.

Methode 2 von 3: Wie Sie Ihr Kind schnell aufheitern können

1. 1 Spiel es. Wenn Ihr Kind traurig ist, versuchen Sie, mit ihm zu spielen. Dies wird Ihr Baby daran erinnern, dass Sie es lieben und sich um es kümmern, und es kann es von Problemen ablenken.
   • Wenn Ihr Kind noch mit Spielzeug spielt, nehmen Sie sein Lieblingsspielzeug und spielen Sie mit ihm. Wenn er bereits Videospiele spielt, versuchen Sie, mehrere Level mit ihm abzuschließen.
   • Geben Sie Ihrem Kind Spielzeug oder Aktivitäten, die alle Sinne erfordern. Es wurde festgestellt, dass das Spielen mit taktilen Materialien wie Ton, Knete, Sand, Reis und sogar Wasser Kindern helfen kann, mit negativen Emotionen umzugehen.
2. 2 Interessieren Sie sich für das, was dem Kind gefällt. Das Kind kann sich für verschiedene Dinge interessieren, und alles hängt von Alter, Geschlecht und Charakter ab. Was auch immer das Kind interessiert, versuchen Sie, dieses Interesse mit ihm zu teilen. So kommen Sie näher und können mit Ihrem Kind über ernstere Dinge sprechen.
   • Wenn Ihr Kind Comics mag, fragen Sie es, welche ihm am besten gefallen. Bitten Sie ihn, sie Ihnen zum Lesen zu geben.
   • Wenn Ihr Kind Zeichentrickfilme oder Fernsehsendungen liebt, schauen Sie sie sich zusammen an. So verstehen Sie den Humor dieser Altersgruppe besser und können Ihr Kind leichter aufmuntern, wenn es traurig ist.
   • Wenn Ihr Kind sportbegeistert ist, schauen Sie sich das Spiel mit ihm im Fernsehen an oder kaufen Sie Tickets für das Stadion.
   • Was auch immer das Kind interessiert, versuchen Sie, diese Dinge selbst zu lieben. Dies erleichtert Ihnen die emotionale Bindung und weißt, wie Sie Ihr Kind aufmuntern können, wenn es das nächste Mal traurig ist.
3. 3 Lassen Sie Ihr Kind Probleme spielerisch ausdrücken. Dies ist nicht für alle Kinder geeignet, aber einige Leute möchten im Spiel die Probleme ausdrücken, mit denen sie konfrontiert sind. Dies kann ein kürzlich aufgetretenes Familienereignis (z. B. Tod) oder etwas sein, das das Kind gesehen hat, aber nicht vollständig versteht (z. B. Arbeitspflichten oder Gottesdienste).
   • Dramatisieren ist eine gute Möglichkeit, ein Problem in einer sicheren Umgebung zu untersuchen.
   • Unterstützen Sie Ihr Kind in seinen Bestrebungen. Es mag Sie traurig sein zu sehen, dass das Kind bei der Beerdigung nach dem Tod in der Familie spielt, aber so versucht es, den Verlust zu erkennen, zu verstehen, was Tod und Trauer sind.
   • Wenn ein Kind Sie bittet, mit ihm zu spielen, lehnen Sie es nicht ab, aber drängen Sie Ihre Gesellschaft nicht auf, wenn es selbst oder mit anderen Kindern spielen möchte.
4. 4 Gehen Sie gemeinsam spazieren oder Rad fahren. Durch Bewegung schüttet der Körper Endorphine aus, die für Freudengefühle verantwortlich sind. Jeder Organismus, unabhängig vom Alter, funktioniert auf diese Weise. Wenn Ihr Kind über etwas verärgert oder verärgert ist, versuchen Sie gemeinsam etwas Aktives zu tun, um Stress abzubauen und sich aufzuheitern.
5. 5 Lassen Sie Ihr Kind allein sein. Manchmal sind Kinder durch die ständige Gesellschaft von Menschen gestresst. Dies kann auch dann passieren, wenn das Kind den ganzen Tag nur ein elektronisches Gerät verwendet. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter bei Ihnen sitzen möchte, lehnen Sie dies nicht ab, sondern sorgen Sie dafür, dass das Kind die Möglichkeit hat, ohne elektronische Geräte allein zu sein.
   • Lassen Sie Ihr Kind nicht mehr als zwei Stunden am Tag vor dem Fernseher oder Computer verbringen. Diese zwei Stunden sollten die gesamte Zeit umfassen, die vor allen elektronischen Geräten verbracht wird.
   • Die Zeit, die Kinder alleine verbringen, lehrt sie, sich auf sich selbst zu verlassen.Nach und nach lernt das Kind, mit seinen Emotionen zu arbeiten und sich zu entspannen, ohne auf Spiele oder andere Ablenkungen zurückzugreifen.
6. 6 Umarme dein Kind. Es mag trivial klingen, aber eine Umarmung ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Kind zu trösten, wenn es traurig, nervös oder aufgeregt ist. Umarmen Sie Ihr Kind, wenn es traurig ist, und lassen Sie es nicht los, bis es sich besser fühlt.
7. 7 Überraschen Sie Ihr Kind mit etwas Interessantem. Schöne Überraschungen sind eine tolle Möglichkeit, Ihr Kind von seinen Sorgen abzulenken. Aber seien Sie vorsichtig - das Kind sollte nicht jedes Mal auf Geschenke oder Überraschungen warten, wenn es traurig ist. Es ist wichtig, Ablenkungen nicht zu oft und zu intensiv einzusetzen, ohne die Ursachen der Traurigkeit anzugehen, da dies dem Kind schaden kann.
   • Entscheiden Sie sich für etwas Einfaches, das nicht zu viel kostet. Sie sollten keine großen Geschenke wie Geburtstag oder Silvester machen. Überraschen Sie Ihr Kind einfach mit etwas Angenehmem.
   • Überraschen Sie nur, wenn es Ihrem Kind wirklich schlecht geht. Sie sollten nicht alle kleinen Traurigkeitsepisoden mit Geschenken übertönen, da dies dem Kind die Bewältigung seiner Probleme in Zukunft erschwert.
8. 8 Helfen Sie Ihrem Kind, sich bettfertig zu machen. Es ist wichtig, dass Ihr Kind vor dem Schlafengehen etwas Beruhigendes tut, besonders wenn in seinem Leben etwas Unangenehmes passiert. Sorgen Sie dafür, dass das Kind genügend Schlaf bekommt und bereitet es sich auf das Bett vor, damit es morgens freudig und erholt aufwachen kann.
   • Helfen Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter, Stress abzubauen, bevor Sie zu Bett gehen. Gemeinsam lesen, über vergangene Tage sprechen, ein warmes Bad nehmen.
   • Die Temperatur im Raum sollte zum Schlafen angenehm sein. Es wird empfohlen, die Temperatur auf 18-22 Grad Celsius einzustellen, aber es ist besser, sich auf die Vorlieben des Kindes zu konzentrieren.
   • Denken Sie daran, dass Kinder mehr Schlaf brauchen als Erwachsene. Ein Kind im Alter von 5 bis 12 Jahren braucht 10-11 Stunden Schlaf pro Tag.

Methode 3 von 3: Ein glückliches Kind großziehen

1. 1 Bringen Sie Ihrem Kind bei, Emotionen auszudrücken. Um es einem Kind im Erwachsenenalter leichter zu machen (und damit es das Leben jetzt genießen kann), ist es wichtig, ihm beizubringen, seine Gefühle und Emotionen auszudrücken. Manchen Kindern fällt dies schwer, aber Sie können Ihrem Kind dabei helfen.
   • Bitten Sie Ihr Kind, die Gefühle aufzuzählen, die es gerade erlebt. Sprechen Sie dann darüber, warum das Kind so fühlt, und achten Sie auf jede Emotion und jedes Gefühl.
   • Bitten Sie Ihr Kind, seine Gefühle zu zeichnen. Zeichnen ist eine gute Möglichkeit, um auszudrücken, was im Inneren vor sich geht, besonders wenn das Kind sich weigert, über Gefühle zu sprechen oder nicht weiß, wie es Gefühle ausdrücken soll.
   • Manche Kinder, wie Erwachsene, sind vielleicht zurückgezogener und zurückgezogener als andere. Dies bedeutet nicht, dass mit dem Kind etwas nicht stimmt oder dass es etwas verheimlicht, aber Sie sollten trotzdem fragen, ob das Kind Ihnen etwas erzählen möchte.
2. 2 Seien Sie konsequent. Befolgen Sie Routinen, um Ihr Kind zu Hause zu schützen. Seien Sie bereit, da zu sein, wenn Sie gebraucht werden, und unterstützen Sie Ihr Kind. Es kann einige Zeit dauern, bestimmte Muster zu entwickeln, aber es wird für die emotionale Ruhe des Kindes von Vorteil sein.
3. 3 Helfen Sie Ihrem Kind, ein Tagebuch mit inspirierenden Dingen zu führen. Wenn Ihr Kind noch nie ein Tagebuch geführt hat, helfen Sie ihm beim Einstieg. Wenn er bereits ein Tagebuch führt, schlagen Sie vor, dass er auch aufschreibt, was ihn inspiriert.
   • Ein solches Tagebuch hilft dem Kind zu verstehen, dass alles, was ihm passiert, wichtig ist. Es wird ihm auch ermöglichen, in Zukunft mit schlechter Laune umzugehen.
   • In einem Tagebuch kannst du über verschiedene Dinge schreiben: von neuen Entdeckungen, Ereignissen und Fragen bis hin zu inspirierenden Dingen.
4. 4 Gehen Sie zusammen auf ein Abenteuer. Das Erkunden neuer Dinge und Orte wird Ihnen helfen, sich zu verbinden. Dadurch wird die Neugier des Kindes geweckt und ein neuer Blick auf die Welt ermöglicht.
   • Gemeinsam ins Museum gehen, tanzen gehen, sich ein neues Hobby ausdenken.
   • Gehen Sie in den Park oder machen Sie einen kurzen Ausflug, um etwas Neues und Interessantes zu sehen.
   • Das Abenteuer soll dem Kind Spaß machen.Bitten Sie ihn, Reiseideen vorzuschlagen oder über Ihre Pläne zu sprechen.
5. 5 Helfen Sie Ihrem Kind zu verstehen, was es gut macht. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es für ein Kind äußerst wichtig ist, etwas für seine Entwicklung sehr gut tun zu können. Es hilft ihm, sich Ziele zu setzen, das Gefühl zu haben, etwas aus gutem Grund zu tun und stolz auf seine Leistungen zu sein.
   • Wenn Ihrem Kind etwas Spaß macht (zum Beispiel gerne Hockey- oder Tanzwettbewerbe im Fernsehen sieht), fragen Sie, ob es sich für die entsprechenden Kurse anmelden möchte.
   • Zwingen Sie Ihr Kind nicht zu bestimmten Aktivitäten, wenn es ihm nicht gefällt. Lass ihn entscheiden, was er mag und fang damit an, wenn er dazu bereit ist.
   • Achten Sie darauf, dass sich das Kind nicht zu sehr von der Konkurrenz mitreißen lässt. Er wird nicht in allen Wettbewerben gewinnen können, also loben Sie ihn für seine Leistungen und sagen Sie, dass er sich sehr gut gezeigt hat.
6. 6 Bringen Sie Ihrem Kind bei, dankbar zu sein. Dankbarkeit bedeutet nicht nur, bestimmte Dinge zu haben. Es ist wichtig, dass das Kind all die guten Dinge schätzt, die ihm passieren, die liebevolle Familie, die Fähigkeiten, die es hat, und die Hobbys, die es genießt.
   • Helfen Sie Ihrem Kind, die kleinen Freuden des Lebens schätzen zu lernen – zum Beispiel einen Spaziergang im Park an einem sonnigen Tag oder ein Glas Ihres Lieblingssaftes.
   • Bringen Sie ein Schild am Kühlschrank oder an der Wand an, auf dem das Kind aufschreiben kann, was es in seiner Familie, in sich selbst und in der Welt um sich herum mag.
7. 7 Wissen Sie, wann Sie professionelle Hilfe suchen müssen. Viele Kinder empfinden Traurigkeit, aber es gibt auch Kinder, die an einer klinischen Depression leiden, Verhaltensprobleme haben und emotionale Traumata erleben. Wenn Sie eines der folgenden Symptome über längere Zeit bemerken, suchen Sie einen Psychotherapeuten auf:
   • Entwicklungsverzögerungen (Sprache, Wortschatz, Töpfchentraining)
   • Konzentrations- und Lernschwierigkeiten
   • Verhaltensprobleme, einschließlich übermäßiger Aggressivität, Wutanfälle, Urinieren im Bett, Essstörungen
   • deutliche Verschlechterung der schulischen Leistungen
   • häufige Episoden von Traurigkeit, Tränen, Depression
   • Kommunikationsverweigerung, Isolation, Verlust des Interesses an dem, was früher gemocht wurde
   • Mobbing oder zum Ziel von Mobbing werden
   • Schlaflosigkeit
   • übermäßige Schläfrigkeit
   • häufige oder erhebliche Verspätung oder Fehlzeiten
   • unvorhersehbare Stimmungsschwankungen
   • Anzeichen von Drogenmissbrauch (einschließlich Alkohol, Drogen, Drogen, Drogenmissbrauch)
   • Unfähigkeit, sich an Veränderungen des Lebens anzupassen
8. 8 Finden Sie einen Therapeuten für Ihr Kind. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Kommunikation mit einem Psychologen von Vorteil ist, ist es wichtig, einen kompetenten Arzt zu finden. Sie können auch einen Psychiater (einen Arzt mit Abschluss in Psychiatrie), einen klinischen Psychotherapeuten (einen Psychotherapeuten) oder einen Sozialarbeiter aufsuchen.
   • Bitten Sie Ihren Kinderarzt, einen Spezialisten zu empfehlen. Wenn er Sie nicht zu jemandem beraten kann, stellen Sie die gleiche Bitte an enge Freunde, Verwandte oder Kollegen.
   • Sie können im Internet nach Ärzten suchen.
   • Wenn Sie einen Arzt finden, der Ihnen gefällt, fragen Sie, ob er Sie persönlich oder am Telefon sehen kann. Bevor Sie die Probleme Ihres Kindes besprechen, sollten Sie am besten herausfinden, ob dieser Arzt der richtige für Sie ist.
   • Einige Ärzte berechnen für Vorgespräche Gebühren, andere nicht. Informieren Sie sich besser im Voraus.
   • Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt die Erlaubnis zum Üben hat. Informieren Sie sich über die Ausbildung und Erfahrung Ihres Arztes.
   • Fragen Sie, wie lange der Arzt mit Kindern und Jugendlichen arbeitet.
   • Überlegen Sie, ob Ihr Kind diesen Arzt mögen wird und ob es angenehm und freundlich wirkt.
   • Fragen Sie, worauf der Arzt spezialisiert ist (z. B. kognitive Verhaltenstherapie).
   • Informieren Sie sich über die Kosten für Konsultationen, auch für wiederholte.

Tipps

• Wenn Ihr Kind ein Haustier hat, lassen Sie es nach Möglichkeit mit dem Haustier spielen, wenn es traurig ist.
• Verbringe Zeit mit deinem Kind, wenn es traurig ist. Es ist wichtig, dass er weiß, dass du immer da sein wirst.
• Versuchen Sie zu verstehen, was mit Ihrem Kind passiert, und verurteilen oder bestrafen Sie es nicht für seine Gefühle.

Warnungen

• Schreien Sie Ihr Kind niemals an, wenn es verärgert ist. Sagen Sie Ihrem Kind niemals, dass es seine Gefühle auf andere Weise beruhigen oder entkräften soll.