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• Schritte
• Tipps

Knöchelverletzungen können sehr lange brauchen, um zu heilen, insbesondere wenn sie nicht richtig behandelt werden. Jeder kann eine solche Verletzung bekommen, aber Sportler sind dafür besonders anfällig. Es ist eine gute Idee, den Knöchel zurückzuspulen, damit der Athlet mit einer leichten Knöchelverletzung weiter antreten kann. Das zurückgespulte Sprunggelenk hat eine stärkere Unterstützung und bleibt beweglich.

Schritte

1. 1 Bitten Sie den Patienten, auf einen Tisch oder eine ebene, stabile Fläche zu klettern, sodass das Bein einige Zentimeter über dem Boden hängt. Sein Fuß sollte im 90-Grad-Winkel aufrecht stehen und während des gesamten Verbandes in dieser Position bleiben.
2. 2 Sprühen Sie BZK (Fast Drying Glue) leicht über das gesamte Bein. Versuchen Sie, dies gleichmäßig zu tun.
3. 3 Platzieren Sie gepolsterte Polster an der Ferse, oben und an den Seiten des Knöchels. Diese Polster schützen Ihren Knöchel vor Scheuern unter dem elastischen Verband.
   • Für zusätzlichen Schutz können Sie unter den Belägen selbst ein Gleitmittel auftragen, dies ist jedoch optional.
4. 4 Beginnen Sie mit der Bandagierung des Vorverbands von der Mitte Ihres Fußes bis zur Oberseite Ihrer Wade. Bedecken Sie Ihr Bein vollständig, um zu verhindern, dass der Verband an Ihrem Bein klebt. Sie können die Ferse offen lassen.
5. 5 Platzieren Sie die drei nach unten gerichteten Haltebänder von der Stelle, an der Sie mit dem Binden des Vorverbandmaterials begonnen haben. Jeder Streifen sollte ungefähr die halbe Breite überlappen.
   • Stellen Sie sicher, dass jeder Befestigungsstreifen die gleiche Spannung hat. Zu wenig Spannung - und sie wird den Vorverband nicht richtig sichern, zu fest - und die Durchblutung im Bein kann gestört oder ganz gestoppt werden.
   • Fragen Sie den Sportler, ob er sich wohl genug fühlt.
6. 6 Bringen Sie drei halb überlappende Klammern an, beginnen Sie auf der medialen Seite (innen) und arbeiten Sie sich zur lateralen Seite (außen) vor. Diese Heftklammern sehen aus wie U-förmige Streifen.Das Tape beginnt am medialen Anker, bewegt sich zum medialen Knöchel, verläuft unter dem Bein, zum lateralen Knöchel und endet an der lateralen Oberfläche des Ankers.
   • Achten Sie auch hier auf die Spannung der Orthese, sie sollte am lateralen Knöchel, unter dem Fuß und am medialen Anker gleich sein.
7. 7 Zum Schluss die Heftklammern leicht mit horizontalen Materialstreifen umwickeln. Arbeiten Sie sich in horizontaler Richtung der Bandage zum Fuß vor. Nachdem der letzte Materialstrich die Ferse erreicht hat, machen Sie einen weiteren diagonalen Strich über die Oberseite des Knöchels.
8. 8 Fügen Sie zwei Fersenschlösser hinzu. Es sollten zwei Schlossstränge in verschiedene Richtungen gehen. Sie können am Knöchel (dem vorstehenden Teil des Knochens am Knöchel) beginnen, sich unter dem Fuß nach unten arbeiten und zur Vorderseite des Knöchels zurückarbeiten, dann über den Rücken gleiten.
   • Sobald das Tape um dein Bein gewickelt ist, kannst du das Tape entfernen und in die andere Richtung fortfahren.
9. 9 Wickeln Sie wie im vorherigen Absatz zwei achtförmige Schleifen und beide in entgegengesetzte Richtungen. Beginnen Sie an der Oberseite Ihres Fußes auf dem Spann, wo er auf den Unterschenkel trifft, ziehen Sie das Band unter dem Fuß wieder nach oben und um die Rückseite des Knöchels. Das Band sollte dort enden, wo es angefangen hat.
10. 10 Bringen Sie drei Hufeisen an. Sie sollten von der Mittellinie des medialen Ankers um die Achillessehne herum verlaufen und auf der Mittellinie des lateralen Ankers enden.
11. 11 Fügen Sie bei Bedarf Füllstoffe hinzu und prüfen Sie, ob die gesamte Vorbehandlung bedeckt ist.
12. 12 Fragen Sie den Patienten, wie er sich fühlt (wenn der Verband fest oder zu schwach ist). Wenn alles in Ordnung ist, haben Sie gerade ein gutes Dressing gemacht.

Tipps

• Lassen Sie den Athleten nicht spielen, wenn der Verband unbequem oder schmerzhaft ist. Das könnte ihn noch mehr verletzen. Erklären Sie ihm, dass sich das Band aufgrund der Unterstützung, die es dem Bein bietet, möglicherweise etwas eng anfühlt.
• Versuchen Sie, Knicke im Klebeband zu vermeiden; zurückspulen, wenn sich das Abrichtmaterial aufrollt.
• Im Durchschnitt sollten 1 oder 1,5 Rollen Klebeband bis zu einem Knöchel reichen.