Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 2: Verhinderung der nächtlichen Enuresis bei Kindern
• Methode 2 von 2: Prävention von Enuresis nächtlichem bei Jugendlichen und Erwachsenen
• Tipps
• Warnungen

Die Harnkontrolle während des Schlafes entwickelt sich bei Kindern auf unterschiedliche Weise, und einige werden das Bettnässen früher los als ihre Altersgenossen. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, dem Kind zu helfen und die ersten Erfolge zu festigen, um die Wahrscheinlichkeit des Wasserlassens im Schlaf (auch Enuresis nächtliche genannt) in Zukunft zu reduzieren. Aber nicht nur Kinder leiden unter Bettnässen. Geduld und Beharrlichkeit können Ihnen dabei helfen, die nächtliche Enuresis bei sich selbst oder Ihrem Kind zu bewältigen.

Schritte

Methode 1 von 2: Verhinderung der nächtlichen Enuresis bei Kindern

1. 1 Keine Panik. Ungefähr 15 % der Kinder machen auch nach dem fünften Lebensjahr noch nasses Bett. Obwohl ihre Zahl mit dem Alter abnimmt, ist es in Ordnung, wenn ein Kind bis zum Alter von sieben Jahren das Bett weiter nass macht. Bis zu diesem Alter entwickeln Kinder ihre Blase weiter und kontrollieren sie.
2. 2 Achten Sie darauf, dass Ihr Kind abends weniger trinkt. Versuchen Sie, die Flüssigkeitsmenge Ihres Kindes einige Stunden vor dem Schlafengehen zu reduzieren. Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme über den Tag hinweg einschränken sollten. Versuchen Sie im Gegenteil, das Kind morgens und nachmittags dazu zu bringen, mehr zu trinken, da dies seinen Durst am Abend verringert. Wenn das Kind kurz vor dem Zubettgehen noch trinken möchte, insbesondere nach Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten, Notwendig Biete ihm Wasser an.
   • Geben Sie Ihrem Kind bei der Schulausstattung am Morgen eine Flasche Wasser mit, um die Flüssigkeitsaufnahme am Nachmittag und Abend zu reduzieren.
3. 3 Geben Sie Ihrem Kind keine koffeinhaltigen Getränke. Sie können das Wasserlassen provozieren, da Koffein ein Diuretikum ist. Im Allgemeinen sollten Sie Ihrem Kind keine koffeinhaltigen Getränke geben, insbesondere wenn Sie versuchen, es vom Bettnässen zu befreien.
4. 4 Begrenzen Sie Nahrungsmittel, die Ihre Blase reizen. Neben Koffein sollten auch Lebensmittel, die die Blase reizen, also das Wasserlassen fördern, von der abendlichen Ernährung des Kindes ausgeschlossen werden. Dazu gehören Zitrussäfte, Lebensmittelfarben (insbesondere solche, die in roten Säften enthalten sind), verschiedene Zuckeraustauschstoffe, künstliche Aromen und Geschmacksverstärker.
5. 5 Bringen Sie Ihrem Kind bei, die Toilette regelmäßig zu benutzen. Am Nachmittag und Abend sollten Sie etwa alle zwei Stunden die Toilette aufsuchen. Dies hilft, die Blase vor dem Schlafengehen zu entlasten.
6. 6 Verwenden Sie vor dem Zubettgehen die Methode der „doppelten Evakuierung“. Viele Kinder gehen zu Beginn der Schlafenszeit auf die Toilette, bevor sie ihren Pyjama anziehen, sich die Zähne putzen und so weiter. Die Methode der „doppelten Entleerung“ besteht darin, vor diesen Vorbereitungen auf die Toilette zu gehen und dann noch einmal kurz vor dem Zubettgehen.
7. 7 Liefere das Kind aus Verstopfung. Eine nächtliche Enuresis kann durch Verstopfung entstehen, die Druck auf die Blase aus dem Rektum ausübt. Die Situation wird oft dadurch erschwert, dass es Kindern peinlich ist, zuzugeben, dass sie Verstopfung haben. Verstopfung ist für bis zu einem Drittel aller Fälle von nächtlicher Enuresis bei Kindern verantwortlich, die die Blase im Schlaf kontrollieren können.
   • Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind Verstopfung hat, versuchen Sie, es für ein paar Tage auf eine ballaststoffreiche Diät zu setzen. Wenn das nicht hilft, gehen Sie zu Ihrem Kinderarzt. Es gibt viele todsichere Möglichkeiten, einem verstopften Kind zu helfen.
8. 8 Bestrafen Sie das Kind unter keinen Umständen. Auch wenn es für Ihr Kind sehr frustrierend sein kann, das Bett nass zu machen, bestrafen Sie es niemals dafür. Das Kind ist genauso verärgert wie Sie und möchte auch seinen Mangel loswerden. Statt zu bestrafen, belohnen Sie Ihr Kind, wenn sein Bett am nächsten Morgen trocken ist.
   • Sie können Ihr Kind mit allem belohnen: zusammen spielen, neue Sticker, Lieblingsessen. Wählen Sie, was er am meisten liebt.
9. 9 Verwenden Sie bei Bedarf einen Bettnässer-Alarm. Wenn Sie Ihr Kind wieder aufwecken, um auf die Toilette zu gehen, wird es seinen Schlaf unterbrechen und es wird nicht gut schlafen. Sie sollten Ihr Kind nicht wecken, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Versuchen Sie es stattdessen mit einem Bettnässer-Alarm. Dieses Gerät wird an Schlafanzügen oder Bettzeug befestigt und gibt sofort einen Alarm aus, wenn Feuchtigkeit festgestellt wird; Auf diese Weise wacht das Kind zur richtigen Zeit auf und kann auf die Toilette gehen.
10. 10 Gehen Sie mit Ihrem Kind zum Kinderarzt. In einigen seltenen Fällen kann eine nächtliche Enuresis auf schwerwiegendere Gesundheitsprobleme hinweisen. Um dies auszuschließen, gehen Sie zu Ihrem Kinderarzt, um zu überprüfen, ob Bettnässen durch die folgenden Bedingungen verursacht wird:
    • Apnoe (plötzliches Aussetzen der Atmung) während des Schlafs
    • Harnwegsinfekt
    • Diabetes mellitus
    • Erkrankungen der Harnorgane oder des Nervensystems
11. 11 Fragen Sie Ihren Kinderarzt nach Medikamenten. Da Babys mit zunehmendem Alter dazu neigen, das Bett nicht mehr nass zu machen, empfehlen die meisten Kinderärzte keine Medikamente. Es gibt jedoch Medikamente, mit denen Sie ein schnelles Ergebnis erzielen können. Zu diesen Werkzeugen gehören:
    • Desmopressin, das die Produktion eines natürlichen antidiuretischen Hormons erhöht, das die nächtliche Harnausscheidung verringert. Dieses Medikament hat jedoch Nebenwirkungen und kann die Natriumkonzentration im Körper beeinflussen. Daher sollte bei der Einnahme die Flüssigkeitsmenge überwacht werden, die das Kind trinkt.
    • Oxybutynin (Ditropan) hilft, Blasenkontraktionen zu reduzieren und die Blasenkapazität zu erhöhen.

Methode 2 von 2: Prävention von Enuresis nächtlichem bei Jugendlichen und Erwachsenen

1. 1 Begrenzen Sie die Flüssigkeitsaufnahme am Abend. Wenn Sie die Flüssigkeitsmenge einige Stunden vor dem Schlafengehen reduzieren, produziert Ihr Körper während des Schlafens weniger Urin und die Wahrscheinlichkeit einer nächtlichen Enuresis sinkt.
   • Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme über den Tag hinweg reduzieren müssen. Sie sollten trotzdem täglich etwa acht Gläser Wasser trinken. Versuchen Sie es einfach hauptsächlich morgens und nachmittags. Wichtig ist, dass der Körper keinen Flüssigkeitsmangel erfährt, da Dehydration auch bei Erwachsenen zu nächtlicher Enuresis führen kann.
2. 2 Trinken Sie nicht zu viel Koffein und Alkohol. Sowohl Koffein als auch Alkohol wirken harntreibend, was bedeutet, dass sie die Urinproduktion im Körper erhöhen. Darüber hinaus beeinträchtigt Alkohol die Fähigkeit, rechtzeitig aufzuwachen, um die Toilette zu benutzen, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Bettnässen erhöht wird. Vermeiden Sie es, nachts koffeinhaltige oder alkoholische Getränke zu trinken.
3. 3 Beseitigen, abschütteln Verstopfung. Verstopfung erhöht durch erhöhten Druck auf die Blase die Wahrscheinlichkeit von Bettnässen. Wenn nächtliche Enuresis gleichzeitig mit Verstopfung auftritt, sollten Sie den Anteil ballaststoffreicher Lebensmittel in Ihrer Ernährung erhöhen – das sind grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte und andere pflanzliche Lebensmittel.
   • Weitere Informationen zur Beseitigung von Verstopfung finden Sie unter So regulieren Sie den Stuhlgang.
4. 4 Verwenden Sie einen Bettnässer-Alarm. Dieses Gerät hilft nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Jugendlichen und Erwachsenen, die Gewohnheit zu entwickeln, pünktlich aufzuwachen.Der Enuresis-Wecker wird an Pyjamas oder Bettwäsche befestigt und gibt beim ersten Auftreten von Feuchtigkeit ein Signal, wodurch Sie aufwachen und keine Zeit haben, das Bett einzuweichen.
5. 5 Überprüfen Sie die Nebenwirkungen aller Medikamente, die Sie einnehmen. Verschiedene Medikamente können nächtliche Enuresis verursachen. Überprüfen Sie Ihre Medikamente auf diese Medikamente. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre verschriebenen Medikamente ändern. Hier sind nur einige der Medikamente, die Ihnen bei Bettnässe helfen können:
   • Clozapin
   • Risperidon
   • Olanzapin
   • Quetiapin
6. 6 Achte auf Anzeichen einer Schlafapnoe. Wenn Sie laut schnarchen und morgens aufwachen und Brustschmerzen, Kopfschmerzen und Halsschmerzen verspüren, leiden Sie möglicherweise unter einem plötzlichen Atemstillstand während des Schlafens. Enuresis nächtliches ist ein weiteres Symptom dieser Erkrankung bei Erwachsenen ohne vorherige Blasenprobleme.
   • Wenn Sie vermuten, dass Sie an Schlafapnoe leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der eine genaue Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung verschreiben kann.
7. 7 Einen Arzt aufsuchen. Wenn das Auftreten einer nächtlichen Enuresis nicht von übermäßigem Trinken oder Verstopfung begleitet wird, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Sekundäre Enuresis (Harninkontinenz bei Personen, die zuvor nicht über Blasenprobleme geklagt haben) ist normalerweise ein Symptom einer anderen Erkrankung. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, um die Wahrscheinlichkeit folgender Erkrankungen auszuschließen:
   • Diabetes mellitus
   • Neurologische Störungen
   • Harnwegsinfekt
   • Steine ​​in den Harnwegen
   • Prostatitis oder Prostatakrebs
   • Blasenkrebs
   • Angstneurose oder andere emotionale Störungen
8. 8 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente. Es gibt verschiedene Medikamente, die Ihnen helfen können, Bettnässen loszuwerden. Fragen Sie Ihren Arzt nach den besten Heilmitteln für Ihren Fall. Dies können folgende Medikamente sein:
   • Desmopressin, das die von den Nieren produzierte Urinmenge reduziert.
   • Imipramin, das sich in etwa 40 Prozent der Fälle als wirksam erwiesen hat.
   • Anticholinergika, die den Detrusor (Muskelmembran) der Blase normalisieren; diese Medikamente umfassen Medikamente wie Darifenacin, Oxybutynin, Trospia-Chlorid.
9. 9 Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Operation. Ein operativer Eingriff erfolgt nur bei überaktivem Blasendetrusor, bei dem eine Harninkontinenz in der Regel nicht nur nachts, sondern auch tagsüber beobachtet wird. Eine Operation ist der letzte Ausweg. Ihr Arzt kann Ihnen die folgenden Methoden empfehlen:
   • Muschelzystoplastik. Diese Operation besteht darin, die Kapazität der Blase zu erhöhen, indem sie durchtrennt und mit dem Darm verbunden wird.
   • Myoektomie des Detrusors. Bei dieser Operation wird ein Teil der Muskelmembran der Blase entfernt, wodurch der Muskel gestärkt und die Anzahl der Blasenkontraktionen reduziert wird.
   • Sakralnervenstimulation. Diese Operation reduziert die Aktivität der Blasenmuskelmembran, indem die Aktivität der Nerven, die sie steuern, verändert wird.

Tipps

• Beachten Sie das Regime. Wenn Sie an einem Tag um 19:30 Uhr und am nächsten um 1:00 Uhr ins Bett gehen, werden Ihr Körper (und Ihre Blase) verwirrt.
• Wenn Sie versuchen, Ihr Kind vom Einnässen im Bett zu entwöhnen, markieren Sie den Zeitpunkt der nächtlichen Enuresis (dies hilft in Zukunft, wenn eine Krankheit festgestellt wird). Passen Sie neben seinem Bett auf oder schlafen Sie neben ihm. Wenn das Kind die Wäsche eingeweicht hat, wird es den nassen Platz verlassen oder sogar versuchen, das Bett zu verlassen. An diesen Anzeichen erkennen Sie, dass das Kind uriniert hat: Wecken Sie es sanft auf, beruhigen Sie es und wechseln Sie gemeinsam die Bettwäsche (bitten Sie das Kind um Hilfe). Dann legen Sie das Baby wieder ins Bett.Dies kann mehrmals in der Nacht passieren, lassen Sie Ihr Baby also nach dem ersten Mal nicht unbeaufsichtigt! Nach ein paar Nachtschichten können Sie Ihr Kind alleine lassen - zuerst wird es lernen, nach dem Wasserlassen im Bett selbstständig aufzuwachen und Sie bitten, beim Wechseln der Bettwäsche zu helfen, und dann wacht es auf, bevor es ins Wasser uriniert Bett. Seien Sie geduldig und Sie werden morgens nach einer normalerweise vergangenen Nacht mehr als einmal mit einem kindlichen Lächeln belohnt!
• Gehen Sie regelmäßig auf die Toilette. Denken Sie daran, jedes Mal, wenn Sie ins Bett gehen, die Toilette zu benutzen.
• Legen Sie eine wasserdichte Plastikfolie unter das Laken, um Flecken auf der Matratze zu vermeiden.
• Verwenden Sie Unterwäsche von Goodnites, um zu vermeiden, dass Ihr Bett nass wird. Diese Bettwäsche kann regelmäßig verwendet und regelmäßig gewechselt werden.
• Leidet ein Jugendlicher oder Erwachsener an Enuresis, können übergroße Windeln und Bettlaken zum Schutz der Matratze verwendet werden.

Warnungen

• Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn das Bettnässen von anderen Symptomen wie rotem (oder andersfarbigem) Urin, Schmerzen beim Wasserlassen, Fieber, Erbrechen, Bauchschmerzen oder unwillkürlichem Stuhlgang begleitet wird.
• Wenn Ihr Kind durch häufiges Urinspritzen einen Ausschlag entwickelt, verwenden Sie eine rezeptfreie Windelcreme oder antibakterielle Salbe, um Hautreizungen zu lindern. Wenn der Ausschlag nach einigen Tagen anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf.