Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Schlechte Gewohnheiten brechen
• Methode 2 von 3: Einnahme der benötigten Vitamine
• Methode 3 von 3: Lassen Sie Ihre Nägel richtig machen
• Tipps

Sie müssen hart arbeiten, um lange, starke Nägel wachsen zu lassen. Wenn Sie Ihre Nägel gut pflegen, können Sie sie wieder auf die gewünschte Länge wachsen lassen. Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie Ihre schlechten Nagelgewohnheiten loswerden. Danach können Sie lange, starke Nägel wachsen lassen, indem Sie die richtigen Vitamine zu sich nehmen und Ihre Nägel richtig machen.

Schritte

Methode 1 von 3: Schlechte Gewohnheiten brechen

1. 1 Hör auf, an deinen Nägeln zu kauen. Diese Angewohnheit ist sehr ungesund. Und während viele es tun, wenn sie nervös werden, kann es eine bakterielle Infektion der Haut an den Händen und auch im Mund verursachen. Wenn Sie trockene oder schlaffe Haut um die Nagelplatte haben, verwenden Sie unbedingt einen Nagelknipser oder Nagelknipser, anstatt Ihre Nägel abzubeißen.
   • Versuchen Sie, Ihre Nägel sauber zu feilen oder zu lackieren, damit Sie weniger versucht sind, sie zu beißen.
   • Kaue Kaugummi, wenn dir langweilig ist.
   • Beißen Sie nicht in die Haut um Ihre Nägel. Sie können sich davon überzeugen, dass Sie durch das Beißen der Haut um Ihre Nägel die Nägel selbst nicht schädigen. Es ist jedoch nicht. Die zusätzliche Feuchtigkeit des Speichels wird Ihre Nägel lockern und brechen.
   • Wähle einmal pro Woche einen Nagel, den du nicht beißt. Fügen Sie nach und nach mehr Nägel ohne Biss hinzu, um die Gewohnheit zu brechen.
   • Wenn Sie nicht aufhören können, an Ihren Nägeln zu kauen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Angstzustände oder andere Faktoren sprechen, die Sie dazu veranlassen.
2. 2 Hören Sie auf, Acryl- und Gelpolitur-Maniküre zu machen. Das schnelle Entfernen von Acryl- oder Gelcoat von den Nägeln macht sie trocken und spröde. Außerdem beginnen sie schlecht zu wachsen. Selbst vorsichtiges Entfernen kann die Nägel beschädigen, da dies die Nagelplatten durchnässen sollte. Und wenn die Nagelplatten nass sind, sind sie am empfindlichsten.
   • Wenn Sie mit einem Gel- oder Acryl-Finish laufen möchten, suchen Sie nach einer Alternative. Mache zum Beispiel zwischendurch eine traditionelle Maniküre.
3. 3 Hören Sie auf, am abblätternden Lack zu pflücken. Damit entfernen Sie die oberste Schicht der Nagelplatte. Aus diesem Grund bildet sich eine schwache Basis des Nagels.
4. 4 Tragen Sie immer Grund- und Decklack auf. Wenn du es eilig hast und die Politur schneller trocknen möchtest, kannst du diesen Schritt einfach überspringen. Dies schadet jedoch Ihren Nägeln. Unter- und Decklack schützen die Nägel vor Flecken. Außerdem wird der Lack so besser auf den Nägeln fixiert und bricht und blättert weniger ab. Und je weniger Nagellack abblättert, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie ihn pflücken und Ihre Nägel noch mehr zerstören.
   • Trage Nagellackentferner in deiner Handtasche auf, um ihn schnell abzuspülen, wenn er abblättert. Auf diese Weise müssen Sie Ihre Nägel nicht zupfen.
5. 5 Hören Sie auf, Ihre Nägel als Werkzeug zu verwenden. Das Abziehen von Etiketten mit deinen Nägeln, das Abkratzen von Klebstoff oder das Trennen von Schlüsselringen wird deine Nägel beschädigen oder brechen. Sie sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass Sie dies tun. Fangen Sie an, es zu bemerken.
   • Der beste Weg, dies zu stoppen, ist, langsamer zu werden. Habe eine Schere oder andere Werkzeuge bei dir, die dir helfen, alles zu öffnen, abzukratzen oder abzuziehen, was du den ganzen Tag über brauchst. Tue nichts, was deine Nägel verbiegen könnte. Halten Sie Ihre Nägel frisch, um ein Nägelkauen zu vermeiden.

Methode 2 von 3: Einnahme der benötigten Vitamine

1. 1 Nehmen Sie viel Vitamin H (Biotin) zu sich. Biotin stimuliert das Wachstum und die Festigkeit von Nägeln, Haaren und Haut. Setzen Sie sich zum Ziel, täglich 30-40 Mikrogramm zu sich zu nehmen, unabhängig davon, ob Sie das Vitamin über Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel erhalten. Vollkornprodukte, Pilze, Bananen, Lachs und Avocados sind allesamt ausgezeichnete Biotinquellen.
2. 2 Essen Sie Lebensmittel, die Folsäure enthalten. Folsäure (Vitamin B9) hilft, Schäden an Nervenzellen zu verhindern und eine gesunde Anzahl roter Blutkörperchen aufrechtzuerhalten. Es ist das beste Vitamin für das Nagelwachstum und kann nicht zu viel gegessen werden, da der Körper den Überschuss auf natürliche Weise ausspült. Fisch, rotes Fleisch, Käse und mit Soja angereicherte Lebensmittel sind reich an Folsäure.
3. 3 Konsumiere Vitamin A. Vitamin A stärkt Ihre Nägel. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 700-900 Mikrogramm pro Tag. Süßkartoffeln, Karotten, Zucchini und Blattgemüse sind reich an Vitamin A.
4. 4 Nehmen Sie viel Vitamin C zu sich. Vitamin C ist die bekannteste Immunhilfe. Dies bedeutet, dass es dem Körper hilft, sich von innen heraus zu reparieren. Die Verbesserung des Körpers stimuliert das Wachstum der Nägel und gibt ihnen Kraft. Orangen, Kohl, Erdbeeren und Paprika stecken voller Vitamin C.

Methode 3 von 3: Lassen Sie Ihre Nägel richtig machen

1. 1 Pflegen Sie die Nagelbasis und feilen Sie sie. Um lange und starke Nägel wachsen zu lassen, müssen Sie mit einer guten Grundlage beginnen. Das bedeutet, dass Sie zuerst saubere und gesunde Nägel benötigen. Feilen Sie sie mit einer Nagelfeile ab und schneiden Sie die Nagelhaut ab.
   • Feilen Sie Ihre Nägel richtig. Beginnen Sie am äußeren Rand und arbeiten Sie sich zur Mitte vor. Wiederholte Hin- und Herbewegungen schwächen Ihre Nägel.
   • Wählen Sie die richtige Nagelform, um das Wachstum zu stimulieren. Es ist einfacher, eine regelmäßige, abgerundete Form zu züchten. Wenn Sie Ihre Nägel quadratisch machen, verwenden Sie sie eher als Werkzeug.
2. 2 Passen Sie gut auf Ihre Nagelhaut auf. Lassen Sie Ihre Nägel 5 Minuten in warmem Wasser einweichen, um die Nagelhaut aufzuweichen. Tragen Sie Nagelhautentferner auf Ihre Nägel auf und verwenden Sie einen speziellen Stick, um die abgestorbene Haut zurückzuschieben. Spülen Sie das Produkt und die restlichen Partikel ab. Tun Sie dies bis zu 4 Mal pro Woche.
   • Für eine gesündere Nagelhaut schieben Sie sie zurück und tragen Sie dann Hyaluronsäure darauf und um sie herum auf.
   • Halten Sie Ihre Nagelhaut mit Feuchtigkeit versorgt. Das Auftragen von Feuchtigkeitscreme um die Nagelhaut hilft dabei, Grate und brüchige Nägel zu vermeiden.
3. 3 Tragen Sie ein straffendes Mittel auf. Es gibt verschiedene Arten von Tonika. Tragen Sie nach der Verwendung einer geeigneten Nagelbasis und der richtigen Nagelhautpflege ein straffendes Mittel auf, das Sie sich je nach Budget und Tagesablauf leisten können.
   • Seren sind ziemlich teuer, liefern aber meistens die schnellsten und besten Ergebnisse bei der Stärkung der Nägel.
   • Cremes sind ideal für den täglichen Gebrauch. Sie können eine intensive Proteincreme kaufen und morgens und vor dem Schlafengehen auftragen.
   • Festigende Lacke schützen die Nägel vor Delamination. Sie sind erschwinglich und einfach zu bedienen.

Tipps

• Tragen Sie Ihre Nagelfeile immer bei sich. Wenn einer der Nägel bricht oder bricht, ist es besser, ihn zu feilen, als ihn abzureißen.
• Nehmen Sie keine vorgeburtlichen Vitamine ein. Während viele glauben, dass es beim Wachsen langer Nägel hilft, können Sie Verdauungsprobleme haben.
• Lassen Sie Ihre Nägel einfach in Ruhe und sie wachsen von selbst nach.
• Mische heißes Wasser und Kokosöl, lege deine Hände 5-10 Minuten hinein und tupfe sie dann trocken. Dann waschen Sie Ihre Hände in kaltem Wasser.
• Massiere deine Nagelhaut (15–20 Sekunden) jeden Abend vor dem Schlafengehen, um die Durchblutung deiner Nägel zu erhöhen.
• Pflegen Sie Ihre Nägel und Nagelhaut, indem Sie die Nagelplatten mit Teebaumöl massieren.
• Gießen Sie etwas Olivenöl und Kokosöl in eine alte Nagellackflasche und fügen Sie etwas Zitronensaft und Öl mit Vitamin E oder D hinzu. Sie können die Mischung auf Ihren Nägeln als natürliches Nagelhautöl verwenden.
• Halten Sie Ihre Nägel lackiert. Auf diese Weise werden sie im Laufe des Tages nicht mehr brechen. Wenn Sie bemerken, dass sich der Nagel mit dem Lack verbiegt, sägen Sie ihn ab.
• Verwenden Sie nach Möglichkeit acetonfreie Politur, da dies am besten für Ihre Haut ist.
• Lass die Nagelhaut in Ruhe! Es wird benötigt, um den Nagel vor Pilzen und Infektionen zu schützen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Nagelhaut das Nagelwachstum nicht beeinflusst.
• Verwenden Sie niemals Salz auf Ihren Nägeln! Dies wirkt sich sehr negativ auf sie aus.
• Vaseline kann Feuchtigkeit speichern und die Nägel vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Wenn Sie einen Monat lang jeden Abend Vaseline auf Ihre Nägel auftragen, werden sie länger und stärker werden.
• Verwenden Sie niemals Olivenöl. Es setzt sich einfach auf der Haut und den Nägeln ab. Verwenden Sie nur 100% Jojobaöl, da es den natürlichen Fetten, die unser Körper produziert, am nächsten kommt. Daher zieht es schnell ein und stimuliert das Nagelwachstum.
• Kürzen Sie Ihre Nägel beim Feilen nicht zu stark. Andernfalls kann es zu Reizungen um die Nagelspitzen kommen und möglicherweise deren Wachstum verlangsamen.
• Verwenden Sie nicht gleichzeitig Kokosöl und Wasser. Und die Butter nicht schmelzen.