Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Gesichts- und Bartpflege
• Methode 2 von 3: Auswahl einer bartwachsenden Ernährung und Lebensweise
• Methode 3 von 3: Mögliche medizinische Behandlung
• Tipps

Wenn Sie sich wirklich einen luxuriösen Bart wachsen lassen möchten, sollten Sie zunächst in Kauf nehmen, dass dies eine gewisse Zeit in Anspruch nimmt. Tatsächlich ist die Vererbung der wichtigste (und unveränderliche) Faktor, der die Wachstumsrate eines Bartes bestimmt. Es gibt jedoch Schritte, die Sie unternehmen können, um den Prozess ein wenig zu beschleunigen. Kümmere dich um deinen wachsenden Bart, lebe einen gesunden Lebensstil und konsultiere deinen Arzt, wenn du zusätzliche Maßnahmen benötigst. Und vor allem: Geduld haben!

Schritte

Methode 1 von 3: Gesichts- und Bartpflege

1. 1 Seien Sie geduldig und lassen Sie Ihre Gesichtsbehaarung nachwachsen. Die Wachstumsrate und Dicke eines Bartes wird in erster Linie durch die Vererbung bestimmt, und es gibt wenig, was dagegen unternommen werden kann. Es gibt zwar Schritte, die du unternehmen kannst, um deinen Bart wachsen zu lassen und ihn ein wenig zu beschleunigen, aber du musst akzeptieren, dass es einige Zeit dauern wird, bis er wächst.
   • Einige Leute glauben, dass das regelmäßige Trimmen von Bärten das Bartwachstum beschleunigt, obwohl dies nicht bewiesen wurde.
   • Häufiges Rasieren vor dem Bartwuchs kann helfen, die Haarfollikel zu stimulieren und das Haarwachstum zu beschleunigen, aber dafür gibt es keine wissenschaftlichen Beweise.
   • Wenn Sie sich also für einen Bartwuchs entscheiden, lassen Sie Ihre Haare einfach frei wachsen!
2. 2 Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, um die Haarfollikel zu entblocken. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser. Wenn du noch nicht angefangen hast, dir einen Bart wachsen zu lassen, trage einen milden Gesichtsreiniger auf deine Haut auf. Wenn der Bart bereits durchgebrochen ist, waschen Sie Ihre Gesichtsbehaarung (und nur die Haare) mit einem milden Shampoo. Spüle den Reiniger und/oder das Shampoo mit sauberem, kaltem Wasser ab und tupfe dann dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken. Tun Sie dies täglich morgens und abends.
   • Regelmäßiges Waschen hilft dabei, Schmutz und Fett aus deinen Haarfollikeln zu entfernen und das Haarwachstum zu erleichtern.
   • Um zu testen, ob der Reiniger sanft genug für Ihre Haut ist, tragen Sie ein wenig auf Ihr Kinn auf und lassen Sie ihn 10 Minuten dort einwirken. Wenn keine Anzeichen einer Reaktion (Rötung oder Reizung) auftreten, können Sie versuchen, mit diesem Produkt zu waschen.
3. 3 Massieren Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, um die Follikel zu stimulieren. Drücken Sie mit den Fingerspitzen fest, aber schmerzfrei auf Ihr Gesicht und massieren Sie die Haut dann in kleinen kreisenden Bewegungen über den Bartbereich. Zweimal täglich etwa 10 Minuten einmassieren.

   Beratung: Regelmäßige Gesichtsmassagen stimulieren die Haarfollikel und beschleunigen das Bartwachstum. Außerdem ist er einfach nur kuschelig!

   
   
4. 4 Einmal in der Woche Peele dein Gesicht. Waschen Sie dabei wie gewohnt mit einem milden Reinigungsmittel oder Shampoo, waschen Sie es jedoch mit lauwarmem Wasser ab und lassen Sie Ihre Haut feucht. Tragen Sie das Peeling dann sanft auf Ihr gesamtes Gesicht (einschließlich behaarter Stellen) auf, spülen Sie es vollständig mit klarem Wasser ab und tupfen Sie es mit einem Handtuch trocken.
   • Ein Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die möglicherweise verhindern, dass die Haarfollikel ihr volles Wachstumspotenzial erreichen.
   • Bevor Sie ein Peeling für das gesamte Gesicht verwenden, prüfen Sie, ob es für Ihre Haut geeignet ist: Tragen Sie eine kleine Menge auf Ihr Kinn auf und lassen Sie es 5-10 Minuten einwirken. Wenn es kein Brennen oder Reizung verursacht, kannst du es im ganzen Gesicht verwenden.
5. 5 Behandeln Sie wachsendes Haar mit einem Öl oder Bartweichmacher. Während Sie bei beworbenen Bartstimulanzien vorsichtig sein sollten, können Bartöle und Weichmacher tatsächlich etwas Gutes bewirken. Mit ihrer Hilfe kannst du deinen Bart weich machen und befeuchten, was sein Wachstum ein wenig beschleunigen kann.
   • Vermeiden Sie die Verwendung von Bartöl, wenn Ihre Haut zu Akne neigt, da es diese verschlimmern kann.
   • Unabhängig davon, ob Bartprodukte das Haarwachstum beeinflussen, werden sie den Bart in jedem Fall schöner und gepflegter machen.

   Beratung: Wählen Sie nach Möglichkeit Bartprodukte, die Eukalyptus enthalten. Es gibt einige Hinweise darauf, dass Eukalyptus das Haarwachstum tatsächlich stimulieren kann.

   
   
6. 6 Probiere Hausmittel aus, um das Bartwachstum anzuregen. Wie bei den meisten anderen Hausmitteln ist ihre Wirksamkeit fraglich. Sie richten jedoch keinen Schaden an, also ziehen Sie in Betracht, eine (oder mehrere) der folgenden Methoden zu verwenden:
   • Machen Sie eine flüssige Paste aus 1 Esslöffel (15 ml) frischem Limettensaft und 1 Esslöffel (15 Gramm) gemahlenem Zimt. Tragen Sie es in einer dünnen Schicht auf Ihren Bart auf, lassen Sie es 20-30 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit Ihrem normalen Gesichtsreiniger ab. Verwenden Sie die Paste 1-2 mal täglich, aber hören Sie auf, wenn Sie Reizungen bemerken.
   • Mische 3 Esslöffel (45 Gramm) getrocknete Senfblätter mit 60 Milliliter Amlaöl, um eine glatte Paste zu erhalten. Tragen Sie die Paste in einer dünnen Schicht auf Ihren Bart auf und lassen Sie sie 15-20 Minuten einwirken, dann abspülen und mit Ihrem üblichen Gesichtsreiniger waschen. Kühlen Sie die restliche Paste und verwenden Sie sie 2-3 Tage lang einmal täglich.
   BERATUNG DES SPEZIALISTEN

   

   Marlon rivas

   
   
   Professioneller Barbier Marlon Rivas ist Friseur und Inhaber von MGX Professional Men’s Grooming, einem Friseurladen in der San Francisco Bay Area. Er ist auch der Gründer von Busystyle.com, einem Online-Terminplanungsdienst für Friseursalons und Schönheitssalons. Hat über 15 Jahre Erfahrung als Herrenfriseur und Friseurgeschäftsführer.

   Marlon Rivas
   Professioneller Herrenfriseur

   Lassen Sie Ihren Bart ein paar Wochen lang frei wachsen, bevor Sie irgendwelche Methoden ausprobieren. Nach einer gründlichen Rasur haben Sie am Abend kurze Stoppeln.Lassen Sie dieses Haar eine Woche lang nachwachsen und Sie werden sehen, dass es in unregelmäßigen Flecken wächst. In zwei Wochen werden die leeren Flächen aufgefüllt, die gesamte Wachstumsphase dauert vier Wochen. Das Haarwachstum hat mehrere Phasen und ein vollständiger Zyklus dauert normalerweise vier Wochen, also lassen Sie sich nicht vorzeitig entmutigen.

Methode 2 von 3: Auswahl einer bartwachsenden Ernährung und Lebensweise

1. 1 Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin B3, B5, B7 und B9 sind. Einige B-Vitamine fördern das Haarwachstum, also erhöhen Sie Ihre Aufnahme, damit Ihr Bart etwas schneller wächst und dicker wird. Biotin (Vitamin B7) ist besonders vorteilhaft – Sie sollten sich auch mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beraten, die es enthalten.
   • Nüsse sind eine ausgezeichnete Quelle für Biotin (Vitamin B7).
   • Die Vitamine B3 und B5 sind in Hühnchen, Rindfleisch, Fisch, Milchprodukten und Avocados enthalten.
   • Vitamin B9 kann aus Getreide, Nüssen und grünem Blattgemüse gewonnen werden.
2. 2 Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin A, C und E. Wie die B-Vitamine trägt jedes dieser Vitamine auf die eine oder andere Weise zum Haarwachstum bei. Darüber hinaus sind sie für die allgemeine Gesundheit unerlässlich.
   • Essen Sie Karotten, Brokkoli und grünes Blattgemüse für Vitamin A.
   • Wählen Sie grüne Paprika, Tomaten und Zitrusfrüchte, um Ihren Körper mit Vitamin C zu versorgen.
   • Essen Sie Bohnen, Nüsse und grünes Blattgemüse für Vitamin E.
3. 3 Ernähre dich ausgewogen, damit dein Bart gesund bleibt. Es ist von Vorteil, nicht nur wichtige Vitamine aus der Nahrung zu sich zu nehmen, sondern auch eine gesunde Ernährung einzuhalten, um den Körper mit anderen nützlichen Nährstoffen zu versorgen. Denken Sie darüber nach - was Ihrer Gesundheit gut tut, kommt auch Ihrem Bart zugute!
   • Essen Sie viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, magere Proteinquellen und gesunde Fette (wie Avocados und Olivenöl).
   • Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, überschüssigem Salz und Zucker sowie ungesunden Fetten (dazu gehören gesättigte Fette und Transfette, die in verarbeiteten Lebensmitteln enthalten sind).
   • Trinken Sie Wasser, um Ihren Körper und Ihre Haarfollikel mit Flüssigkeit zu versorgen.
4. 4 Befolgen Sie die Ratschläge von Experten zu Bewegung und Schlaf. Wie die richtige Ernährung sind ausreichende Bewegung und gesunder Schlaf gut für die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit Ihres Bartes. Versuchen Sie, die folgenden Regeln einzuhalten:
   • Machen Sie mindestens 150 Minuten pro Woche moderates aerobes Training. Bei moderatem Training erhöhen sich Ihre Herzfrequenz und Atmung so stark, dass das Sprechen schwierig wird.
   • Mache alle 2-3 mal pro Woche 30-60 Minuten Krafttraining.
   • Nehmen Sie sich jede Nacht etwa 8 Stunden Zeit für einen ununterbrochenen, gesunden Schlaf.
5. 5 Reduziere deinen Stresslevelum das Bartwachstum zu fördern. Sie haben vielleicht gehört, dass Stress Haarausfall verursachen kann. In diesem Fall sollte es Sie nicht überraschen, dass es auch ihr Wachstum verlangsamen kann. Je weniger Sie sich also um Ihren Bart sorgen, desto besser wird er wachsen!
   • Finden Sie die Stressabbautechniken, die für Sie am besten funktionieren. Probieren Sie Yoga, Meditation, tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung, Spaziergänge in der Natur, hören Sie beruhigende Musik, plaudern Sie mit Freunden oder lesen Sie ein interessantes Buch.
   • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Psychologen.
6. 6 Hör auf zu rauchenum die allgemeine Gesundheit (und möglicherweise die Bartgesundheit) zu fördern. Es gibt keine direkten Hinweise darauf, dass Rauchen eine negative Wirkung auf den Bart hat. Es ist jedoch aus vielen Gründen ungesund, sodass ein langsameres Bartwachstum zu erwarten ist. Egal, ob Sie sich einen Bart wachsen lassen wollen oder nicht, versuchen Sie, so schnell wie möglich mit dem Rauchen aufzuhören.
   • Derzeit gibt es viele Hilfsmittel und Methoden, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Methode, die für Sie am besten geeignet ist (oder eine Kombination mehrerer Methoden).
   • Es gibt einige Hinweise darauf, dass Rauchen zu früheren Graubärten führt.

Methode 3 von 3: Mögliche medizinische Behandlung

1. 1 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Testosteron- und DHT-Spiegel. Testosteron kann in zwei Typen unterteilt werden, die oft als Testosteron selbst (T) und Dihydrotestosteron (DHT) bezeichnet werden. Der DHT-Wert beeinflusst die Dicke des Bartes und der T-Wert beeinflusst die Dicke ihres Haares. Die Überwachung Ihres T- und DHT-Spiegels unter ärztlicher Anleitung kann Ihnen helfen, einen Bart wachsen zu lassen.
   • Verwenden Sie keine Testosteron-steigernden Pillen, Cremes, Injektionen oder andere Produkte, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren und zu genehmigen. Diese Produkte können viele unerwünschte Nebenwirkungen haben und verhindern letztendlich, dass Sie sich einen Bart wachsen lassen.
   • Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, mehr Zeit für regelmäßiges Krafttraining zu verwenden, um den Testosteronspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.
2. 2 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Anwendung von Minoxidil (Alerana, Generolon) auf Ihrem Gesicht. Dieses Medikament wird häufig verwendet, um die männliche Kahlheit zu verlangsamen. Bei richtiger Behandlung der Gesichtshaut soll sie das Bartwachstum anregen. Obwohl Minoxidil enthaltende Produkte normalerweise rezeptfrei verkauft werden, sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sie im Gesicht verwenden.
   • Diese Methode ist wahrscheinlich besser geeignet, wenn der Bart an manchen Stellen schlecht wächst und nicht, um sein schnelleres Wachstum im ganzen Gesicht zu erreichen.
   • Wenn Sie das Medikament absetzen, können die gewachsenen Haare ausfallen.
3. 3 Sprechen Sie mit einem Fachmann über die Verwendung von Microneedling zur Stimulierung des Haarwachstums. Beim Microneedling wird die Gesichtshaut mit einem Gerät behandelt, das einer Reinigungsrolle ähnelt, nur dass es anstelle von klebrigem Papier Hunderte von winzigen Nadeln trägt. Einige Leute glauben, dass Injektionen mit winzigen Nadeln die Haarfollikel stimulieren und das Bartwachstum beschleunigen.
   • Einige Dermatologen und plastische Chirurgen verwenden Microneedling bei verschiedenen Hautproblemen wie Akne. Wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Fachmann, bevor Sie sich für einen Microneedling-Kurs anmelden oder ein geeignetes Gerät kaufen und zu Hause verwenden.
   • Bei richtiger Durchführung sollte dieses Verfahren sicher und relativ schmerzlos sein. Das Gerät muss jedoch vor jedem Gebrauch entsprechend der mitgelieferten Anleitung (normalerweise in Alkohol getränkt) ordnungsgemäß desinfiziert werden.
4. 4 Betrachten Sie eine Haartransplantation als letzten Ausweg. Wenn Sie sich einfach keinen Bart wachsen lassen können, kann eine Haartransplantation Ihr einziges Heilmittel sein. Wie bei der Kopfhaartransplantation entnimmt der Arzt einzelne Follikel aus einigen Körperregionen (zum Beispiel dem Rücken oder Nacken) und transplantiert sie an anderen (zum Beispiel den Wangen).
   • Eine Haartransplantation erfordert in der Regel mehrere Sitzungen und ist zudem recht teuer und zeitaufwendig. Es kann bis zu zwei Jahre dauern, bis Sie das Endergebnis sehen, und diese Methode funktioniert nicht immer.
   • Die Haartransplantation kann Lücken im Bart korrigieren, aber das Wachstum nicht beschleunigen.

Tipps

• Denken Sie daran, Geduld und Ausdauer sind der Schlüssel. Möglicherweise können Sie das Bartwachstum etwas beschleunigen, aber die Vererbung spielt die Hauptrolle beim Wachstum der Gesichtsbehaarung. Sehen Sie, welche Bärte Ihre männlichen Verwandten haben und was Sie erwarten können.