Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen
• Was brauchst du

Du weißt oft einfach nicht, was du zum Volleyballtraining anziehen sollst? In dieser Anleitung erfahren Sie, wie Sie grobe Anfängerfehler vermeiden können.

Schritte

1. 1 Haar. Binde deine Haare zu einem Pferdeschwanz oder einem französischen Zopf zusammen. Die Frisur sollte eng sein, um sich nicht aufzulösen oder zu ruinieren. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Pony aus dem Gesicht bekommen, aber überprüfen Sie, ob Haarnadeln in Ihrer Liga erlaubt sind. In den meisten Fällen ist dies zulässig, jedoch nicht mehr als 2 Stück. Informieren Sie sich über die Möglichkeit, Stirnbänder zu tragen; Sie stützen Ihr Haar perfekt und halten den Pferdeschwanz von Ihrem Gesicht fern.
2. 2 T-Shirt. Tragen Sie ein T-Shirt mit einem Sport-BH darunter. (Tragen Sie keinen normalen BH mit Schaumstoff oder Bügeln, da dieser verrutscht und Sie nervt.) Tragen Sie kein zu kleines oder zu kurzes Trägershirt. T-Shirts sind auch unbequem und zu weit. Slim-Fit-T-Shirts eignen sich gut, da sie Ihre Arme und Ihren Körper bewegen können, und weite oder übergroße T-Shirts können heiß, schwer zu bewegen und einfach unbequem werden. Auch kurze Oberteile sind eine tolle Option.
3. 3 Kurze Hose. Elasthan tragen. Spandex-Shorts sind für das Volleyballspielen gemacht und die beste Wahl für das Volleyballtraining. Tragen Sie keine Basketball-Shorts, da sie schwer zu bewegen sind.
4. 4 Knieschoner. Mizuno Knieschoner sind meine Favoriten, aber es spielt keine Rolle, welche du trägst. Von der Verwendung von Bubble-Knieschonern würde ich abraten, da diese lästig sind, die Bewegung behindern und zu viel Futter enthalten. Schwarze Knieschützer funktionieren gut, wenn Sie schnell schmutzig werden.
5. 5 Socken. Sie können Kniestrümpfe tragen, wenn Sie möchten, aber Sie müssen nicht. Die meisten Spieler tragen in jungen Jahren Kniestrümpfe, aber seit der Universität sieht man sie nicht mehr. Es ist offensichtlich, Ihre Kniestrümpfe unter Ihre Knieschützer zu legen. Wenn Sie keine Kniestrümpfe tragen möchten, sind kurze Socken eine gute Alternative, denn in diesem Fall schwitzen Ihre Füße nicht. Obwohl die meisten Mädchen dicke kurze Socken tragen.
6. 6 Schuhe. Wenn Sie gerade erst anfangen, schnappen Sie sich einfach Joggingschuhe, aber besorgen Sie sich nach einer Weile Volleyballschuhe, um viel zu trainieren, oder schließen Sie sich einer Uni- oder Jugendmannschaft an. Manche Volleyballschuhe sind teuer, wenn du also selten spielst oder dir bezüglich deiner zukünftigen Karriere unsicher bist

Tipps

• Nehmen Sie IMMER Wasser mit. Und ein Handtuch oder Lappen, um den Schweiß abzuwischen.
• Tragen Sie ein Deo und ein Getränk in Ihrer Tasche, um fit zu bleiben!
• Sie werden wahrscheinlich eine Tasche benötigen, um alle wichtigen Dinge darin zu verstauen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie Ersatzkleidungsstücke wie Socken, T-Shirts usw.
• Sie können Spandex-Shorts in verschiedenen Farben kaufen. Meine Lieblingsfarbe ist klassisches Schwarz.
• Knöchelverletzungen sind häufig.Erwägen Sie den Kauf von Knöchelbandagen zum Schutz. Einige Trainer können sie sogar verlangen.
• Ein bisschen Parfüm schadet auch nicht.

Warnungen

• Volleyball ist ein sehr stressiges Spiel. Wenn Sie noch nie an Wettkämpfen teilgenommen haben, machen Sie sich bereit; wird nach einiger Zeit echt schwierig.
• Volleyball ist ein echter Wettbewerb, also mach dich bereit!
• Knöchelverstauchungen sind eine häufige Verletzung beim Volleyball. Kaufschutz / Heftklammern in Erwägung ziehen!

Was brauchst du

• Kurze Hose
• Schuhe
• T-Shirts
• Knieschoner
• Socken
• Tasche (optional)
• Sport-BH
• Haargummis (optional)
• Sprunggelenkorthesen (optional)
• Bargeld für Automaten und Fast Food nach dem Spiel (optional)
• Wasserflasche