Wie man den Leuten erklärt, was Autismus ist

Autor: Joan Hall
Erstelldatum: 28 Februar 2021
Aktualisierungsdatum: 1 Juli 2024
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Inhalt

Wenn einer Ihrer Angehörigen oder Sie selbst Autismus haben, müssen Sie den Leuten von Zeit zu Zeit möglicherweise das Wesentliche des Problems erklären. Die Frage sollte so gut wie möglich untersucht werden, um die Art der Störung richtig zu erklären. Erfahren Sie, wie Autismus Verhalten, soziale Fähigkeiten und Empathie beeinflusst.

Schritte

Methode 1 von 5: Die Frage verstehen

  1. 1 Lernen Sie die allgemeine Definition von Autismus. Autismus ist eine Entwicklungsstörung, bei der es in der Regel Unterschiede in Kommunikationsmustern und sozialen Fähigkeiten gibt. Diese neurologischen Unterschiede können eine Herausforderung darstellen, haben aber ihre Vorteile.
  2. 2 Finden Sie heraus, was Menschen mit Autismus über Autismus zu sagen haben. Menschen mit Autismus beschäftigen sich täglich mit diesen Unterschieden und Bedürfnissen, sodass sie Ihr Verständnis von Autismus erheblich erweitern können. Ihr Blick liefert Informationen aus erster Hand im Vergleich zu Informationen von Mutterorganisationen.
    • Verwenden Sie keine Informationen von verschiedenen dubiosen Organisationen.
  3. 3 Jeder Mensch mit Autismus ist einzigartig. Diese Menschen sind unglaublich unterschiedlich, daher können zwei Menschen mit Autismus völlig unterschiedlich sein.Der eine kann erhebliche sensorische Probleme haben, hat aber Kommunikations- und Selbstorganisationsfähigkeiten entwickelt, während der andere keine sensorischen Schwierigkeiten, aber schlechte soziale Interaktionsfähigkeiten hat. Sie müssen keine verallgemeinerten Annahmen treffen.
    • Berücksichtigen Sie diese Tatsache, wenn Sie die Störung erklären. Es ist wichtig, der Person zu vermitteln, dass sich nicht alle Menschen mit Autismus genauso verhalten wie normale Menschen ohne die Störung.
    • Besondere Merkmale sind einzigartige Bedürfnisse, Stärken und Unterschiede.
  4. 4 Unterschiede in der Kommunikation. Manchen Menschen mit Autismus fällt es schwer, mit anderen zu kommunizieren. Einige Schwierigkeiten sind also leicht zu erkennen, aber manchmal sind sie nicht so offensichtlich. Beispiele:
    • monotone und ausdruckslose Stimme, ungewöhnliche Rhythmen und Schwankungen in der Sprechhöhe;
    • die Notwendigkeit, Fragen oder Sätze zu wiederholen (Echolalia);
    • Schwierigkeiten, Ihre Bedürfnisse und Wünsche auszudrücken
    • die Notwendigkeit, über mündliche Rede länger nachzudenken, eine lange Reaktion auf Anweisungen, Verwirrung mit einer großen Anzahl von Wörtern und schnelles Sprechen des Gesprächspartners.
    • wörtliche Wahrnehmung von Wörtern (Unfähigkeit, zwischen Sarkasmus, Ironie und Redewendungen zu unterscheiden).
  5. 5 Unterschiede bei der Interaktion mit der Außenwelt. Wenn Sie mit einer Person mit Autismus sprechen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass sie Sie nicht beachtet oder sich nicht darum kümmert, was Sie sagen. Kein Grund zur Sorge. Merken:
    • Manchmal scheint es, als sei ein Mensch in seiner eigenen Welt verloren, wenn er mit seinen Gedanken beschäftigt ist.
    • Menschen mit Autismus können anders zuhören. Es ist völlig normal, dass sie Augenkontakt und Zappeln vermeiden. Es hilft ihnen, sich zu konzentrieren. Tatsächlich ist externe Unaufmerksamkeit erforderlich, um sich anzupassen und aufmerksam zuzuhören.
    • Beim Sprechen kann eine Person schnell müde werden und verwirrt aussehen. Vielleicht ist er einfach abgelenkt oder das Gespräch geht zu schnell. Biete ihm an, an einen ruhigeren Ort zu gehen und deine Sätze zu brechen, um ihm Zeit zum Nachdenken zu geben.
    • Aufgrund komplexer sozialer Regeln und anstrengender Sinneserfahrungen fällt es Kindern mit Autismus oft schwer, mit anderen zu spielen. Es fällt ihnen oft leichter, allein zu sein.
  6. 6 Die meisten Menschen mit Autismus lieben die Ordnung. Sie sind in der Lage, gut organisierte Routinen für den Tag zu erstellen. Eine Person mit Autismus kann leicht durch unbekannte Reize alarmiert werden, und die genaue Anordnung gibt ihnen ein Gefühl der Beruhigung. Menschen mit Autismus:
    • folgen Sie einer strengen Routine;
    • sind besorgt über unvorhergesehene Veränderungen (zum Beispiel die Situation in der Schule);
    • Verwenden Sie spezielle Gegenstände, um mit Stress umzugehen;
    • Ordnen Sie die Dinge in eine strenge Reihenfolge (z. B. ordnen Sie Spielzeug nach Farbe und Größe).
    • Um einem Freund den Autismus Ihres Kindes zu erklären, sprechen Sie darüber, wie es sich normalerweise auf die Schule vorbereitet. Es gibt eine grobe Reihenfolge: frühstücken, Zähne putzen, anziehen und Rucksack falten. Die Menge der Aktionen ist immer gleich, aber die Ausführungsreihenfolge kann sich ändern. So kann sich ein neurotypisches Kind ohne Probleme vor dem Frühstück anziehen, was nicht dem akzeptierten Vorgehen entspricht. Für ein Kind mit Autismus sind diese Veränderungen sehr verwirrend. Wenn er eine klare Reihenfolge gewohnt ist, ist es besser, die Reihenfolge strikt einzuhalten.

Methode 2 von 5: Soziale Unterschiede

  1. 1 Menschen mit Autismus können sich benehmen ein bisschen anderswas völlig normal ist. Sie haben mit Hindernissen und Stressoren zu tun, die neurotypischen Menschen nicht vertraut sind, sodass ihr Verhalten ungewöhnlich oder seltsam erscheinen kann. Es hängt alles von den persönlichen Bedürfnissen und Eigenschaften ab.
    • Personen mit fortgeschrittenen Kommunikationsfähigkeiten wirken einfach etwas unbeholfen und schüchtern. Für sie ist es oft schwierig zu verstehen, was von ihnen erwartet wird. Dies ist der Grund für die unerwarteten Aktionen für den Gesprächspartner.
    • Manche Menschen mit Autismus haben unglaubliche Kommunikationsschwierigkeiten und sind nicht in der Lage, normale Gespräche zu führen.
  2. 2 Menschen mit Autismus mögen oft keinen Blickkontakt. Blickkontakt ist unglaublich beängstigend und ermüdend, sodass sie nicht gleichzeitig schauen und zuhören können.Erklären Sie, dass Menschen mit Autismus nicht wegschauen, weil sie unaufmerksam sind.
    • Zwingen Sie die Person nicht, Ihnen in die Augen zu sehen, um sie nicht zu verängstigen oder in Verlegenheit zu bringen, da sonst ihre Sprechfähigkeit nachlässt und es zu einer Reizüberflutung kommen kann.
    • Manche Menschen mit Autismus können Augenkontakt herstellen oder Augenkontakt nachahmen, ohne sich übermäßig zu schämen. Es hängt alles von der Person und ihrer Komfortzone ab.
  3. 3 Menschen mit Autismus sind einfach anders, aber nicht unbedingt gleichgültig. Erklären Sie, dass eine Person mit Autismus manchmal zappeln oder sich vom Blickkontakt entfernen muss, um sich zu konzentrieren. Eine solche Person kann auf den Mund, die Arme, die Beine des Gesprächspartners oder sogar zur Seite schauen. Versuche nicht wütend zu werden, sonst wird er dir einfach aus dem Weg gehen.
    • Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Menschen mit Autismus aufgrund unterschiedlicher Sinneswahrnehmungen und Aufmerksamkeitsmuster auf ein Gespräch konzentrieren. Höchstwahrscheinlich versuchen sie, sich in das Gespräch einzumischen und ignorieren den Gesprächspartner überhaupt nicht.
    • Erklären Sie der Person, dass Sie sich über Ihre Absichten, sich an dem Gespräch zu beteiligen, im Klaren sein müssen. Es ist notwendig, sich dem Gesprächspartner zu nähern, die Person mit Autismus beim Namen zu nennen und vorzugsweise in Sichtweite zu sein. Wenn bei der Kontaktaufnahme keine Reaktion erfolgt, versuchen Sie es erneut, da er Sie möglicherweise nicht bemerkt.
  4. 4 Erklären Sie, dass manche Menschen mit Autismus nicht sprechen. Sie können durch Gesten, Bilder, Schrift, Körpersprache oder Handlungen kommunizieren. Wenn eine Person nicht spricht, bedeutet dies keineswegs, dass sie Sprache nicht versteht oder nichts zu sagen hat.
    • Manchmal sprechen Leute über eine stille Person mit Autismus, als ob sie nicht im Raum wäre, aber sie werden Ihnen mit ziemlicher Sicherheit zuhören und sich an das erinnern, was sie gehört haben.
    • Erinnere dich daran, dass es nicht schön ist, über andere herabzusetzen. Behandeln Sie nicht sprechende Menschen mit Autismus wie alle anderen in der gleichen Altersgruppe.
    • Stellen Sie der Person die berühmten Werke stiller Menschen wie Amy Sequenzia, Ido Kedar und Emma Zürcher-Long vor.
  5. 5 Betonen Sie, dass Menschen mit Autismus möglicherweise nicht zwischen Sarkasmus, Humor und Tonfall unterscheiden können. Es ist für sie ziemlich schwierig, den Tonfall zu erfassen, insbesondere wenn die Mimik des Gesprächspartners den Worten widerspricht.
    • Vergleichen Sie dies mit der Verwendung von Emoticons im Text. Wenn Ihnen eine Person schreibt „Das ist wunderbar“, können solche Worte als aufrichtig angesehen werden, aber wenn Sie dem Text ein Smiley-Gesicht :-P (hervorstehende Zunge) hinzufügen, bekommt der Satz einen Hauch von Sarkasmus.
    • Menschen mit Autismus können lernen, Sprachmuster zu verstehen. Einige von ihnen können ziemlich gut zwischen Sarkasmus und Humor unterscheiden.

Methode 3 von 5: Unterschiede in der Kommunikation

  1. 1 Helfen Sie der Person zu verstehen, dass Menschen mit Autismus Empathie auf andere Weise ausdrücken können. Dies bedeutet nicht, dass es ihnen an Sympathie oder gutem Willen mangelt. Normalerweise sind Menschen mit Autismus sehr fürsorglich, aber es fällt ihnen schwer, die Gedanken anderer zu erraten. Erklären Sie, dass sie Empathie oft auf andere Weise ausdrücken, was sie gleichgültig erscheinen lassen kann, wenn sie in Wirklichkeit Ihre Emotionen einfach nicht verstehen kann.
    • Erklären Sie, dass es am besten ist, Ihre Gefühle direkt auszudrücken. Zum Beispiel kann eine Person mit Autismus nicht verstehen, warum Sie Ihren Blick gesenkt haben, aber wenn Sie sagen, dass Sie wegen eines Streits mit Ihrem Vater traurig sind, wird er besser verstehen, was beantwortet werden muss.
  2. 2 Erzählen Sie uns von der starken Begeisterung von Menschen mit Autismus. Viele von ihnen haben eine große Leidenschaft für eine Reihe von Themen und können stundenlang über ihr Hobby diskutieren.
    • Über die Interessen der Person mit Autismus zu sprechen, wird Ihnen helfen, eine gemeinsame Basis zu finden.
    • Dies mag einigen unhöflich erscheinen, aber Menschen mit Autismus finden es schwierig, die Gedanken anderer Menschen vorherzusagen, sodass sie möglicherweise nicht verstehen, dass die Person gelangweilt ist.
    • Manche Menschen mit Autismus haben Angst, über ihre Interessen zu sprechen, um nicht unhöflich und aufdringlich zu wirken. In diesem Fall sollten Sie versichern, dass es normal ist, von Zeit zu Zeit über Ihre Interessen zu sprechen, insbesondere wenn der Gesprächspartner kontert.
  3. 3 Erklären Sie, dass Menschen mit Autismus nicht immer ein mangelndes Interesse an der anderen Person bemerken. Wenn Sie das Thema ändern oder das Gespräch beenden möchten, nimmt die Person Ihre Hinweise möglicherweise nicht an.Es ist besser, es offen auszudrücken.
    • Es ist völlig in Ordnung zu sagen: „Ich habe es satt, über Wettermuster zu sprechen. Lass uns besser über ____ "oder" diskutieren, ich muss gehen. Bis später!"
    • Wenn die Person hartnäckig ist, versuchen Sie, einen klaren Grund für das Verlassen zu nennen, z Das).
  4. 4 Helfen Sie der Person zu verstehen, dass Menschen mit Autismus vertraute Gefühle haben. Es sollte verstanden werden, dass Menschen mit Autismus zu Liebe, Freude und Schmerz fähig sind. Periodische äußere Distanzierung bedeutet nicht, dass sie frei von Gefühlen sind. Tatsächlich erleben viele Menschen mit Autismus tiefe Emotionen.
    • Wenn unerwartete oder schlechte Nachrichten für die Person schwer zu verstehen sind, versuchen Sie, sie sanft zu kommunizieren und sie dann auf angemessene Weise zu trösten.

Methode 4 von 5: Körperliche Aktivitäten

  1. 1 Manche Menschen mit Autismus mögen es nicht, berührt zu werden. Es wird auch durch sensorische Probleme verursacht. Jeder hat eine andere Empfindlichkeit. Am besten immer fragen, um die Person nicht zu verärgern.
    • Einige von ihnen genießen körperliche Berührung. Sie umarmen gerne enge Freunde und Familie.
    • Fragen Sie im Zweifelsfall immer nach. Fragen Sie "Darf ich Sie umarmen?" oder bewegen Sie sich immer langsam, damit die Person mit Autismus Sie sehen und die unerwünschten Handlungen stoppen kann. Nähern Sie sich niemals von hinten, sonst können Sie Panik auslösen.
    • Gehen Sie nicht davon aus, dass ihre Gefühle gleich bleiben. Gut gelaunt umarmt sich dein Freund beispielsweise gerne, mag es aber nicht, berührt zu werden, wenn er beschäftigt oder müde ist. Fragen.
  2. 2 Viele Menschen mit Autismus leiden unter intensiven sensorischen Empfindlichkeiten, die sogar schmerzhaft sein können. Helles Licht kann Kopfschmerzen auslösen. Eine Person kann plötzlich anfangen zu springen und zu weinen, wenn ein Teller zu Boden fällt. Es ist wichtig, sich immer an die Empfindlichkeit zu erinnern, um keine Schmerzen zu verursachen.
    • Erklären Sie, dass die Person mit Autismus nach ihren Bedürfnissen gefragt werden muss, um sich anpassen zu können. Zum Beispiel: „Ist es hier zu laut? Vielleicht in ein anderes Zimmer gehen?"
    • noch nie keine Notwendigkeit, eine empfindliche Person zu ärgern (z. B. lautes Zuschlagen von Türen, um sie zum Springen zu bringen). Dieses Verhalten provoziert starke Schmerzen, Angst oder sogar Angstattacken und wird als Mobbing angesehen.
    BERATUNG DES SPEZIALISTEN

    Luna Rose


    Community Specialist Luna Rose ist ein Community-Mitglied, autistisch, spezialisiert auf Schreiben und Autismus. Sie hat einen Abschluss in Informatik und trat bei College-Veranstaltungen auf, um das Bewusstsein für Behinderungen zu schärfen. Leitet das wikiHow-Autismus-Projekt.

    Luna Rose
    Community-Spezialist

    Es kann schwierig sein zu verstehen, was außerhalb Ihrer Wahrnehmung liegt. Luna Rose, ein Mitglied der autistischen Gemeinschaft, sagt: „Die Menschen erkennen nicht, wie unterschiedlich das menschliche Gehirn funktioniert und wie jeder die gleichen Ereignisse unterschiedlich erlebt. Zum Beispiel hört meine Mutter laute Geräusche und macht sich keine Sorgen, aber ich fühle mich wie geschlagen – es ist wirklich der gleiche Schmerz. Also laufe ich weg, als sie anfängt, die Spülmaschine auszuladen, weil es körperlich wehtut. Gleiches gilt für den Aufenthalt in der Nähe von Motorrädern und Sportwagen – sie sind so laut, dass sie weh tun.“


  3. 3 Erklären Sie, dass es für eine Person mit Autismus einfacher ist, mit einem Reizstoff umzugehen, wenn sie davor gewarnt wird. In der Regel kommen Menschen mit Autismus besser mit der Situation zurecht, wenn sie ausreichend vorhersehbar ist, daher ist es besser, sie vor ihren Handlungen zu warnen, die Angst verursachen können.
    • Zum Beispiel: „Jetzt schließe ich die Tür zur Garage. Sie können sich entfernen oder die Ohren schließen."
  4. 4 Menschen mit Autismus können sich aufregen und seltsame Dinge tun. Dieses Verhalten wird als Selbststimulation bezeichnet und kann Ihnen helfen, sich zu beruhigen, sich zu konzentrieren, zu kommunizieren oder einen Nervenzusammenbruch zu vermeiden. Beispiele:
    • hin und her schwingen;
    • Wörter oder Laute wiederholen (Echolalia);
    • mit den Händen winken;
    • schnipse deine Finger;
    • springen und klatschen aufgeregt;
    • singen oder summen Sie vor sich hin.
    BERATUNG DES SPEZIALISTEN

    Luna Rose


    Community Specialist Luna Rose ist ein Community-Mitglied, autistisch, spezialisiert auf Schreiben und Autismus. Sie hat einen Abschluss in Informatik und trat bei College-Veranstaltungen auf, um das Bewusstsein für Behinderungen zu schärfen. Leitet das wikiHow-Autismus-Projekt.

    Luna Rose
    Community-Spezialist

    Kombinieren Sie die Selbststimulation mit Ihrer üblichen Gewohnheit des Zappelns oder Drehens. Community-Expertin Luna Rose fügt hinzu: „Neurotypische Menschen sollten sich daran erinnern Selbststimulation ist nicht wirklich ungewöhnlich. Jeder zappelt ein wenig oder zappelt an etwas. Neurotypische Menschen tun es normalerweise weniger und brauchen es weniger, aber wenn Sie sich die Selbststimulation als etwas Ähnliches wie Ihr eigenes Verhalten vorstellen, kann Ihnen das helfen, es zu verstehen, wenn Sie Schwierigkeiten damit haben.

  5. 5 Selbststimulation hilft einer Person mit Autismus, sich besser zu fühlen. Selbststimulation schafft wie präzises Ordnen ein Gefühl von Sicherheit und Vorhersehbarkeit. Zum Beispiel kann eine Person wiederholt zum gleichen Punkt springen, immer wieder das gleiche Lied spielen oder die gleiche Zeichnung zeichnen. Wiederholte Handlungen schaffen ein Gefühl von Komfort.
    • Sie sollten niemals eine Person mit Autismus für die Selbststimulation beschämen oder sie zwingen, damit aufzuhören.
    • Wenn Selbststimulation schädlich sein kann (z. B. schlägt sich die Person mit dem Kopf oder beißt sich selbst), dann versuchen Sie, ihr sanft sicherere Aktionen anzubieten.

Methode 5 von 5: Ihrem Kind Autismus beibringen

  1. 1 Stellen Sie sicher, dass er gesprächsbereit ist. Es ist wichtig, offen mit Ihrem Kind zu sprechen, besonders wenn es Autismus hat oder einen Freund mit Autismus besser verstehen möchte. Es ist ebenso wichtig, sicherzustellen, dass er alt genug ist, um Sie zu verstehen und nicht verwirrt zu sein. Jedes Kind ist anders, daher liegt es an Ihnen, zu entscheiden, in welchem ​​Alter es gesprächsbereit ist.
    • Wenn Ihr Kind Autismus hat, ist es besser, das Gespräch nicht auf Eis zu legen. Es ist sehr schwer, sich anders zu fühlen und die Gründe nicht zu verstehen. Zu einem kleinen Kind könnten Sie etwas so Einfaches sagen wie: „Ihre Störung heißt Autismus. Dein Gehirn funktioniert anders, also musst du zu Terminen bei einem Arzt gehen, um dir zu helfen."
  2. 2 Erklären Sie Ihrem Kind, dass Sie sich nicht darüber aufregen müssen. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Autismus eine Störung ist, keine Krankheit oder Belastung, also brauchen Sie nicht traurig zu sein. Ein älteres Kind kann über verschiedene Neurotypen und Bewegungen für die Rechte von Menschen mit Behinderungen unterrichtet werden.
    • Motivieren Sie Ihr Kind, die besten Eigenschaften anderer Kinder mit Autismus zu erkennen. Zum Beispiel: „Manchmal fällt es Katya schwer zu sprechen und mit starken Emotionen umzugehen. Mir ist aufgefallen, dass sie sehr nett ist und gut zeichnen kann. Welche anderen Talente hat Katja deiner Meinung nach?“
    • Helfen Sie Ihrem Kind mit Autismus zu verstehen, dass Unterschiede es besonders und einzigartig machen. Sie sollten die Vorteile von Autismus erklären: starke Logik und Moral, Mitgefühl, außerordentliche Begeisterung, Konzentration, Hingabe und Hilfsbereitschaft (soziale Verantwortung).
    BERATUNG DES SPEZIALISTEN

    Luna Rose

    Community Specialist Luna Rose ist ein Community-Mitglied, autistisch, spezialisiert auf Schreiben und Autismus. Sie hat einen Abschluss in Informatik und trat bei College-Veranstaltungen auf, um das Bewusstsein für Behinderungen zu schärfen. Leitet das wikiHow-Autismus-Projekt.

    Luna Rose
    Community-Spezialist

    Verwenden Sie Metaphern, um Unterschiede und Einzigartigkeit zu erklären. Luna Rose, ein Mitglied der autistischen Community, sagt: „In Dungeons & Dragons zum Beispiel hast du eine bestimmte Anzahl von Punkten, um deinem Charakter Intelligenz, Charisma und andere Fähigkeiten zu verleihen. Ich stelle mir gerne vor, dass bei Autismus alle Brillen auf ein paar Dinge gehen, in denen man wirklich gut ist. Dann bekommst du weniger Punkte in anderen Bereichen, wie zum Beispiel im Haushalt.Einige dieser anderen Dinge werden also wirklich schwierig, aber wenn man die besonderen Dinge tun kann, die man mag, hat man viel Spaß.

  3. 3 Unterstützen Sie Ihr Kind. Ermutigen Sie Ihr Kind und sagen Sie ihm, dass Menschen mit Autismus einfach anders sind, nicht schlechter als andere. Das Kind kann sich in der Schule und zu Hause wohl fühlen und ein glückliches Leben führen.
  4. 4 Zeigen Sie Ihre Liebe zu Ihrem Kind mit Autismus. Sagen Sie Ihren Kindern immer, wie sehr Sie sie lieben und wünschen Sie ihnen alles Gute. Alle Menschen brauchen Unterstützung, insbesondere in schwierigen Situationen. Mit Ihrer Hilfe kann Ihr Kind ein glückliches und erfülltes Leben führen.

Tipps

  • Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Person Ihre Erklärung nicht versteht. Bleiben Sie ruhig und beantworten Sie Fragen, um das Wesen und die Merkmale von Autismus besser zu vermitteln.
  • Laden Sie die Person ein, sich mit Profilseiten vertraut zu machen. Am Ende des Artikels befinden sich mehrere Links.

Warnungen

  • Verbieten Sie niemals einer Person mit Autismus, sich selbst zu stimulieren.
  • Seien Sie vorsichtig mit Ratschlägen. Einige Organisationen (insbesondere diejenigen, die von Eltern gegründet wurden) können Autismus verunglimpfen und einen starken Schwerpunkt auf das Martyrium statt auf Respekt und Inklusion legen. Andere nutzen pseudowissenschaftliche Informationen und falsche Fakten, um Geld oder Glaubwürdigkeit zu verdienen. Bevorzugen Sie positive Organisationen, die ganz oder teilweise von Menschen mit Autismus geleitet werden.
    • Suchen Sie nach Websites, die über Neurodiversität sprechen, verwenden Sie zuerst die identifizierende Notation, fördern Sie die Akzeptanz und überlegen Sie, wie Sie die Person anpassen statt heilen können.