Inhalt

• Schritte
• Methode 1 von 3: Einfache Wege
• Methode 2 von 3: Medizinische Hilfe
• Methode 3 von 3: Naturheilmittel

Obwohl Schwitzen weit verbreitet ist, ist übermäßiges Schwitzen eine Krankheit. Die Läsionen sind die Handflächen, Fußsohlen und Achseln. Dies ist nicht die schlimmste Krankheit, sie verursacht jedoch sowohl körperliche als auch psychische Beschwerden. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Schwitzen zu kontrollieren, die wir Ihnen jetzt vorstellen werden.

Schritte

Methode 1 von 3: Einfache Wege

1. 1 Starkes Antitranspirant. Der erste Schritt besteht darin, ein wirksames Antitranspirant zu verwenden.Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an Beauty-Produkten in den Geschäften, sodass Sie mit Sicherheit etwas finden, das Ihnen gefällt.
   • Es gibt einen großen Unterschied zwischen Deo und Antitranspirant. Deodorant überdeckt nur den Geruch, während Antitranspirant die Schweißdrüsen beeinflusst und starkes Schwitzen verhindert.
   • Die starke Formel des Wirkstoffs kann eine Kehrseite haben – sie kann empfindliche Haut reizen.
2. 2 Verwenden Sie vor dem Schlafengehen ein Antitranspirant. Ärzte empfehlen, das Produkt nachts aufzutragen, da die Substanz normalerweise 6-8 Stunden braucht, um die Poren aufzunehmen und zu schließen.
   • Außerdem ist nachts die Körpertemperatur niedriger und der Schweiß wird weniger freigesetzt, wodurch er noch arbeiten und nicht nur abgewaschen werden kann.
   • Nach der morgendlichen Dusche wird empfohlen, das Antitranspirant für eine optimale Wirkung erneut aufzutragen.
   • Das Produkt kann auf Achseln, Handflächen, Fußsohlen, Rücken angewendet werden - wo immer es benötigt wird.
   • Die einzige Sache ist, zu versuchen, das Gesicht und die Leistengegend zu vermeiden.
3. 3 Wählen Sie Ihre Kleidung mit Bedacht. Tragen Sie leichte und atmungsaktive Kleidung, um Schweiß zu reduzieren.
   • Wähle eine Farbe und Textur, die eventuell vorhandene Schönheitsfehler maskieren. In diesem Fall sind dunkle Töne gut.
   • Wenn Ihre Füße schwitzen, tragen Sie lockere und atmungsaktive Schuhe. Sie können auch schweißableitende Einlegesohlen verwenden, um Ihre Spaziergänge angenehmer zu gestalten.
   • Tragen Sie T-Shirts, T-Shirts, Hemden - lassen Sie sie die Hauptlast tragen.
4. 4 Mindestens einmal täglich waschen. Dies wird dazu beitragen, unangenehme Gerüche zu beseitigen und eine gute persönliche Hygiene aufrechtzuerhalten.
   • Schweiß selbst ist geruchlos. Ein unangenehmer Geruch entsteht, wenn sich Schweiß mit Bakterien und einer Substanz vermischt, die von den apokrinen Drüsen abgesondert wird.
5. 5 Nehmen Sie zusätzliche Kleidung mit. Schon rein moralisch werden Sie ruhiger sein, wenn Sie die Möglichkeit kennen, sich umzuziehen. Dies reduziert Stress und in der Folge das Schwitzen.
   • Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass eine Person, die sich Sorgen über das Schwitzen macht, noch mehr schwitzt. Wechselkleidung und Ruhe wirken sich also positiv aus.
   • Nehmen Sie ein Taschentuch mit. Wenn Sie jemandem die Hand schütteln müssen, wischen Sie einfach Ihre Handfläche ab und Sie werden keinen unangenehmen Eindruck hinterlassen.
6. 6 Vermeiden Sie scharfe Speisen. Paprika oder Gewürze können die Schweißproduktion erhöhen.
   • Versuchen Sie auch, mit Zwiebeln und Knoblauch vorsichtig zu sein - ihr starker Geruch kann zusammen mit Schweiß austreten, was Ihren "Geschmack" verbessert.
   • Essen Sie mehr Gemüse und Obst - sie können den Schweißgeruch verbessern.
7. 7 Kühle in der Nacht. Wenn Sie unter Nachtschweiß leiden, sind hier einige Tipps, um Ihren Schlaf kühl zu halten:
   • Verwenden Sie atmungsaktive und leichte Bettwäsche. Verwenden Sie Baumwollunterwäsche, da Seide oder Flanell die Situation verschlimmern.
   • Verwenden Sie eine leichte Bettdecke oder Steppdecke.
8. 8 Reduzieren Sie Ihren Stresslevel. Stress, Nervosität und Angst sind die Hauptauslöser für das Schwitzen. Kontrollieren Sie Ihren Zustand - kontrollieren Sie Ihren Schweiß.
   • Verwenden Sie entspannende Techniken - Meditation, tiefes Atmen.
   • Sport treiben, Zeit mit Familie und Freunden verbringen, um Stress abzubauen.
9. 9 Trockenshampoo. Wenn Ihre Kopfhaut schwitzt, verwenden Sie ein Trockenshampoo, das Feuchtigkeit aufnimmt. Dies kann unterwegs oder vor einem wichtigen Meeting nützlich sein.
10. 10 Schlechte Gewohnheiten. Heißhunger auf Alkohol, Rauchen oder eine hohe Koffeinaufnahme können ebenfalls zu vermehrtem Schwitzen führen.
    • Übergewicht ist ein weiterer Grund.

Methode 2 von 3: Medizinische Hilfe

1. 1 Fragen Sie Ihren Arzt. Manchmal kann eine Krankheit zu vermehrtem Schwitzen führen: Wechseljahre, Herzinsuffizienz, Hyperthyreose und bestimmte Krebsarten.
   • Es ist sehr wichtig, die Ursache des Problems so schnell wie möglich zu identifizieren, um die Gesundheit schnell und effektiv wiederherzustellen.
   • Einige Arzneimittel können als Nebenwirkung verstärktes Schwitzen verursachen.
2. 2 Versuchen Sie es mit der Laser-Haarentfernung. Das Entfernen von Haaren an Problemzonen kann sowohl das Schwitzen selbst als auch unangenehme Gerüche deutlich reduzieren.
3. 3 Verwenden Sie verschreibungspflichtige Medikamente. Starke Medikamente können die Nervensignale zwischen dem Gehirn und den Schweißdrüsen blockieren. Solche Medikamente verursachen jedoch oft Nebenwirkungen und können tatsächlich die Ursache für Verletzungen des Schwitzprozesses sein, daher sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
4. 4 Iontophorese. Eine ähnliche Therapie wird verwendet, um die Talgdrüsen an den Handflächen und Füßen vorübergehend zu blockieren. Strom verstopft die Poren und reduziert das Schwitzen.
   • Ein sehr effektives Verfahren, ca. 85% der Patienten sind mit dem Ergebnis zufrieden.
5. 5 Botox-Injektionen. Neben der plastischen Chirurgie haben sich solche Verfahren im Kampf gegen Hyperhidrose bewährt.
   • Das Ergebnis hält in der Regel durchschnittlich 4 Monate an, es kann zu geringfügigen Nebenwirkungen kommen.
6. 6 Operation. In extremen Fällen können Sie auf eine Operation zurückgreifen.
   • Die erste Möglichkeit besteht darin, die Talgdrüsen in den Achseln zu entfernen.
   • Die zweite Möglichkeit besteht darin, mit Nervenverbindungen zu arbeiten. Dies ist gefährlich und kann schwerwiegende Folgen für den Körper haben.

Methode 3 von 3: Naturheilmittel

1. 1 Viel Wasser trinken. Schwitzen geschieht, um den Körper zu kühlen. Wer sich Zeit für die natürliche Thermoregulation nimmt und tagsüber nicht überhitzt, schwitzt weniger.
   • Viel Wasser zu trinken hilft auch, die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper über den Urin zu beschleunigen. In diesem Fall werden zusammen mit dem Schweiß weniger Giftstoffe freigesetzt, wodurch der Schweiß weniger unangenehm riecht.
   • 6-8 Gläser Wasser pro Tag sind die optimale Dosis, um einen stabilen Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten.
2. 2 Peelings. Probiere Gesichtspeelings an Problemzonen aus. Dies wird die Poren freimachen und geruchsverursachende Giftstoffe entfernen.
3. 3 Backpulver. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Backpulver auf Problemzonen Ihrer Haut.
   • Soda wirkt antibakteriell und entzündungshemmend und nimmt auch überschüssigen Schweiß gut auf.
4. 4 Rübensaft. Einige Leute behaupten, dass Rübensaft (Futterrüben) auch gegen vermehrtes Schwitzen wirksam ist (vermindert angeblich die Aktivität der Talgdrüsen).
5. 5 Salbei. Salbeitee ist ein weiteres Mittel, um das Schwitzen zu reduzieren.
   • Sie können fertig zubereiteten Salbeitee in Geschäften kaufen, aber Sie können zu Hause selbst eine Abkochung aus den Blättern herstellen.
6. 6 Denken Sie daran, was Sie essen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die zu viel Fett, Konservierungsstoffe, Süßstoffe und andere Chemikalien enthalten, ist nicht die beste Wahl für Hyperhidrose.
   • Streichen Sie Fast Food aus Ihrem Speiseplan. Sie haben bereits Probleme, warum zusätzliche Fette mit Giftstoffen hinzufügen?
   • Verzehren Sie stattdessen saftigere Lebensmittel - Wassermelonen, Tomaten, Gurken, Früchte. Getreide, mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Eier sind ebenfalls nützlich.
7. 7 Zitronensaft. Dank Zitronensäure kann Zitronensaft schlechte Gerüche neutralisieren.
   • Tragen Sie den Saft an den Problemzonen auf die Haut auf. Beachten Sie jedoch, dass der Saft empfindliche Haut reizen kann.
8. 8 Nehmen Sie Zinkpräparate ein. Zink hat auch die Fähigkeit, unangenehme Gerüche zu beseitigen.
   • Fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
   • Zink gelangt auch mit der Nahrung in den Körper - Austern, Krabbenfleisch, Rindfleisch, Getreide, Bohnen, Mandeln.